Episode 3: Treningsvolum Myoprat podcast

Artwork

Fitness Myoprat Juma Iraki Markus Haugen

Innehåll tillhandahållet av Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Myoprat « »
Episode 3: Treningsvolum

2+ y ago 1:03:22

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om treningsvolum. (01:35) Hva er viktige mekanismer for muskelvekst? (09:45) Hva er volum? (18:20) Hvor mange sett? (31:20) Hvor ofte bør du trene en muskel? (38:50) Hvor mange repetisjoner bør du trene med? (49:20) Hvor intensivt bør du trene?

… continue reading

75 episoder

#Fitness #Myoprat #Juma Iraki #Markus Haugen

Artwork

Episode 3: Treningsvolum

published 2+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om treningsvolum. (01:35) Hva er viktige mekanismer for muskelvekst? (09:45) Hva er volum? (18:20) Hvor mange sett? (31:20) Hvor ofte bør du trene en muskel? (38:50) Hvor mange repetisjoner bør du trene med? (49:20) Hvor intensivt bør du trene?

… continue reading

75 episoder

#Fitness #Myoprat #Juma Iraki #Markus Haugen

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen