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Periodização não é só estética
Manage episode 418047998 series 2687867
Periodização não é só estética, é sobre melhorar todas as suas capacidades físicas.
Seu treino só foca em hipertrofia? Talvez esteja focando só em hipertrofia e esquecendo das outras qualidades físicas essenciais. Força, potência, resistência, velocidade, e equilíbrio são fundamentais para um treinamento verdadeiramente eficaz. Usando @insiderstore
Nação Muzy tem cupom MUZY pra você conhecer também. *Publi
235 episoder
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