Artwork

Innehåll tillhandahållet av Dayna Deters. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dayna Deters eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Momma Fit Podcast Episode 54: Ways To Combat Stress Eating

12:44
 
Dela
 

Manage episode 277833820 series 1319893
Innehåll tillhandahållet av Dayna Deters. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dayna Deters eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
We all deal with being overloaded at work, dealing with family drama or heck, even a messy house (well, maybe the messy house is often). It’s times like these when stress eating strikes and, eventually, it can ruin hard-earned weight loss or healthy eating progress. While those sleeve of girl scouts’ cookies, jar of peanut butter or bag of chips may help you feel better in the moment, it isn’t likely to have a lasting, stress-relieving effect. Most likely the opposite and then a different habit may strike.
Luckily, there are many proven ways to combat the urge to eat when life gets demanding. Here’s what I recommend to my clients when stress-induced eating becomes a struggle, and these tips work not only for my clients but also myself when the times get stressed!
If you want more information on Dayna, visit: www.daynadetersfitness.com
  continue reading

70 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 277833820 series 1319893
Innehåll tillhandahållet av Dayna Deters. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dayna Deters eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
We all deal with being overloaded at work, dealing with family drama or heck, even a messy house (well, maybe the messy house is often). It’s times like these when stress eating strikes and, eventually, it can ruin hard-earned weight loss or healthy eating progress. While those sleeve of girl scouts’ cookies, jar of peanut butter or bag of chips may help you feel better in the moment, it isn’t likely to have a lasting, stress-relieving effect. Most likely the opposite and then a different habit may strike.
Luckily, there are many proven ways to combat the urge to eat when life gets demanding. Here’s what I recommend to my clients when stress-induced eating becomes a struggle, and these tips work not only for my clients but also myself when the times get stressed!
If you want more information on Dayna, visit: www.daynadetersfitness.com
  continue reading

70 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela