Artwork

Innehåll tillhandahållet av Sal Jefferies. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sal Jefferies eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

What is breathwork and how to reduce stress

15:28
 
Dela
 

Manage episode 377603074 series 2358889
Innehåll tillhandahållet av Sal Jefferies. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sal Jefferies eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Breathwork is the conscious manipulation of how we breathe to affect an outcome in our body and mind.

The science and practice of breath work is becoming better understood and in this episode I explain fundamentals of breathing mechanics and what you can do to reduce stress and change the way your feel by breathing in a particular way.

Simply put, if you experience stress on a regular basis, you need to know how and why your breathing is directly correlated to managed your body and emotional state.

Get in touch with Sal

If this episode has caught your attention and you wish to learn more, then please contact me. I offer a free 20 min call where we can discuss a challenge your facing and how I may be able to help you.

  continue reading

56 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 377603074 series 2358889
Innehåll tillhandahållet av Sal Jefferies. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sal Jefferies eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Breathwork is the conscious manipulation of how we breathe to affect an outcome in our body and mind.

The science and practice of breath work is becoming better understood and in this episode I explain fundamentals of breathing mechanics and what you can do to reduce stress and change the way your feel by breathing in a particular way.

Simply put, if you experience stress on a regular basis, you need to know how and why your breathing is directly correlated to managed your body and emotional state.

Get in touch with Sal

If this episode has caught your attention and you wish to learn more, then please contact me. I offer a free 20 min call where we can discuss a challenge your facing and how I may be able to help you.

  continue reading

56 episoder

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide