97_Mindful Minds ich atme mich ruhig
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Unsere Atmung ist die Lebensenergie und für unseren Körper wichtiger als Nahrung, Essen oder soziale Kontakte. Frischer Sauerstoff in unserem Organismus reguliert viele körpereigene Prozesse, unter anderem auch das Stressempfinden. Bist du angespannt, unterdrückst du schnell den natürlichen Atemkreislauf deines Körpers. In dieser Folge von Mindful Minds kannst du dich schön ruhig atmen. Hör doch mal rein.
https://sunitaehlers.de/3-pranayama-uebungen-gegen-akuten-stress/
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