))
Meditatie bij Angst - Deconstructieve geleide meditatie oefening bij angstgevoelens
Manage episode 426110628 series 2844368
Innehåll tillhandahållet av Gerjan Schoemaker. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Gerjan Schoemaker eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Deze geleide meditatie is geschikt om toe te passen op momenten dat je te maken hebt met vormen van angst, bezorgdheid, nervositeit of vergelijkbare gevoelens. We maken bij deze meditatie gebruik van de ademhaling en het lichaam. In deze oefening passen we een deconstructieve meditatiemethode toe, welke is geïnspireerd op vipassana en non-dualiteit.
Deze meditatie is onderdeel van de T.O.R.H. methode die je kunt toepassen bij alle vormen van sterke emoties:
- Toelaten
- Ontleden
- Reflectie
- Handelen
Meer informatie over de T.O.R.H. methode: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/torh-methode-bij-heftige-emoties/
Beluister ook deze geleide meditatie voor bij negatieve gedachten en somberheid, welke ook is gebaseerd op deze methode: https://www.youtube.com/watch?v=oApFMaiauSA
🔴 Abonneer je op mijn Youtube kanaal ➜ https://bit.ly/48izMic
Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/
🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland
89 episoder
Dela
