Meditation: Learning To Relax Meditate & Conversate With Linsey Birusingh podcast

Artwork

Fitness Linsey Birusingh

Innehåll tillhandahållet av Linsey Birusingh. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Linsey Birusingh eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Meditate & Conversate with Linsey Birusingh « »
Meditation: Learning to Relax

2+ y ago 19:32

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Linsey Birusingh. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Linsey Birusingh eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

If chronic stress or trauma has dis-regulated your nervous system's ability to relax, this meditation is for you. Maybe you're someone who values non-doing as a way to replenish for improved engagement and enjoyment of life; then this meditation is also for you. As with any discipline, you won't see results unless you put in the time. So reserve even 5-10 minutes a day to cultivate your relaxation response with this and other meditation, yoga or breathing techniques. Over a few months, you should feel a pleasant and sustainable shift. Led by E-RYT 900 Linsey Birusingh who has studied the nervous system and trauma-sensitive yoga extensively.

… continue reading

18 episoder

#Fitness #Linsey Birusingh

Artwork

Meditation: Learning to Relax

Meditate & Conversate with Linsey Birusingh

published 2+ y ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Linsey Birusingh. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Linsey Birusingh eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

If chronic stress or trauma has dis-regulated your nervous system's ability to relax, this meditation is for you. Maybe you're someone who values non-doing as a way to replenish for improved engagement and enjoyment of life; then this meditation is also for you. As with any discipline, you won't see results unless you put in the time. So reserve even 5-10 minutes a day to cultivate your relaxation response with this and other meditation, yoga or breathing techniques. Over a few months, you should feel a pleasant and sustainable shift. Led by E-RYT 900 Linsey Birusingh who has studied the nervous system and trauma-sensitive yoga extensively.

… continue reading

18 episoder

#Fitness #Linsey Birusingh

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen