))
#170 Jak zhakować swój mózg?
Manage episode 419806373 series 2884562
Innehåll tillhandahållet av Magdalena Hajkiewicz. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Magdalena Hajkiewicz eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
…
continue reading
Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego nadawanie ciekawych nazw naszym rutynom jest dla nas atrakcyjne
- Po co nam haki
- Dlaczego popełniamy błędy zmieniając styl życia
- Jakimi mechanizmami kieruje się nasz mózg
- W jaki sposób wpływają na nas nagrody
- Jak nasz mózg może utrudniać nam wprowadzanie nowych nawyków
- Jak wspierać siebie we wprowadzaniu zmian
- Dlaczego dobrze jest ułatwiać sobie zdrowsze wybory
- Czy warto zaczynać od małych zmian
183 episoder
Dela
