#130 - Allt om SÖMN: Torbjörn Åkerstedt - Professor & Sömnforskare

LoungePodden

Innehåll tillhandahållet av Taimaz Ghaffari. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Taimaz Ghaffari eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2+ y ago 1:29:29

MP3•Episod hem

Torbjörn Åkerstedt är professor och en av Sveriges främsta och mest erfarna sömnforskare. Under flera decennier har han studerat dygnsrytmer, sömnkvalitet och dess koppling till bl.a. ångest, depression, prestation, hälsa, sjukdom, minnen, återhämtning och mortalitet.

Immunförsvaret blir kraftigt nedsatt av dålig sömn, men exakt hur mycket? Hur ska man planera sin sömn för att presentera optimalt och hur rubbad kan sömnen bli innan det påverkar den beräknade livslängden?

Vad gör dom som har bäst sömnkvalitet och vad är det senaste vi vet om REM-forskning? Hur effektiva är sömnarpparna och vad kan vi lära oss av djuren?

ALLT om sömn med den erfarna professorn och forskaren Torbjörn Åkerstedt i LoungePodden 🌟💤

Gillar du LoungePodden?

Stötta gärna på Patreon:

https://www.patreon.com/taimaz

Swish: 0761 401 401

❤️ Tack för ditt stöd! ❤️

Mer info på https://www.loungepodden.se

Följ @loungepodden på alla sociala medier!

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLKiCeQSPOfRmhXA_1m9M2A

Instagram: https://www.instagram.com/loungepodden

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/loungepodden

Facebook: https://www.facebook.com/LoungePodden

Följ Taimaz

Instagram: https://www.instagram.com/taimazghaffari/

Linkedin: https://se.linkedin.com/in/taimaz-ghaffari-22789b21

282 episoder

#Taimaz Ghaffari #Motivation #Utbildning #Självutveckling #Affärer #Total Kontroll #Samhällen #Komedi