))
320: La satisfacción de hacer lo que sabes que tienes que hacer
Manage episode 451752342 series 3039675
Innehåll tillhandahållet av Borja Girón. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Borja Girón eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Hoy te hablo sobre la satisfacción de hacer lo que sabes que tienes que hacer
1: Tenía algo de hambre pero sabía que aún estaba lleno porque había comido tarde. Me fui a la cama en lugar de cenar a las 2am.
2: Me levanté a las 9 en lugar de quedarme en la cama
3: A veces está bien hacerlo y no sentirse culpable pero el problema está cuando la rutina diaria está en no hacer lo que sabes que tienes que hacer.
El problema está en procrastinar de forma continua. Eso lleva a ansiedad, depresión… y a que cada vez sea más difícil salir de la rueda de las malas decisiones.
4: Por eso el lema de Nike me gusta tanto. Just Do It. Solo hazlo. Si un día no me apetece hacer mi rutina la hago sin ganas. No lo pienso. Solo la hago. Aunque sea más corta.
5: Hay que descansar. Pero cuanto más haces menos te cuesta hacer. Cuanto menos haces más te cuesta hacer.
6: Mensajes uno a uno.
Empieza a hacer lo que sabes que tienes que hacer.
Https://borjagiron.com
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.
…
continue reading
1: Tenía algo de hambre pero sabía que aún estaba lleno porque había comido tarde. Me fui a la cama en lugar de cenar a las 2am.
2: Me levanté a las 9 en lugar de quedarme en la cama
3: A veces está bien hacerlo y no sentirse culpable pero el problema está cuando la rutina diaria está en no hacer lo que sabes que tienes que hacer.
El problema está en procrastinar de forma continua. Eso lleva a ansiedad, depresión… y a que cada vez sea más difícil salir de la rueda de las malas decisiones.
4: Por eso el lema de Nike me gusta tanto. Just Do It. Solo hazlo. Si un día no me apetece hacer mi rutina la hago sin ganas. No lo pienso. Solo la hago. Aunque sea más corta.
5: Hay que descansar. Pero cuanto más haces menos te cuesta hacer. Cuanto menos haces más te cuesta hacer.
6: Mensajes uno a uno.
Empieza a hacer lo que sabes que tienes que hacer.
Https://borjagiron.com
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.
368 episoder
Dela
