Let's Trail podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

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The trick to powerful public speaking | Lawrence Bernstein 17:27

för 18 weeks sedan17:27

Spela Senare

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Gilla

Gillad

17:27

Why do so many of us get nervous when public speaking? Communication expert Lawrence Bernstein says the key to dealing with the pressure is as simple as having a casual chat. He introduces the "coffee shop test" as a way to help you overcome nerves, connect with your audience and deliver a message that truly resonates. After the talk, Modupe explains a similar approach in academia called the "Grandma test," and how public speaking can be as simple as a conversation with grandma. Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Become a TED Member today at ted.com/join Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Pour soutenir Le LTP et rejoindre une communauté de passionés c'est par ici : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la communauté et la pratique de ce sport à part entière. Je m'entretiens avec différents personnages du milieu tels que des coureurs ou coureuses inconnu(e)s, des athlètes de haut niveau, des coachs, des organisateurs de course, des bénévoles ou encore des figures médiatiques. Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs. Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique. Bonne écoute !!! N'hésitez pas, si ce programme vous plaît, notez avec 5 étoiles et laissez un petit commentaire sur Apple podcast ou par les autres moyens ci-dessous : Sachez que je suis également attentif à tous vos retours ou vos commentaires que vous pouvez m'envoyer par mail à : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP sur les réseaux sociaux, rien de plus simple : sur Instagram : @lets_trail_le_podcast ou sur Facebook : Lets Trail ainsi que sur la chaîne youtube : LET'S TRAIL vous souhaitez écouter ces épisodes sur une autre plateforme, ou vous inscrire à la newsletter mensuelle que je peux vous envoyer, pas de problème, suivez le lien ci-dessous : linktr.ee/lets_trail_le_podcas (https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast)t Comme vous le savez, le LTP est un projet autofinancé depuis ses débuts en octobre 2019. Vous avez pu le constater, bien que ceci est fait avec passion et avec le plus grand des plaisirs, cela demande beaucoup d’investissement et d’énergie. Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement. Ce petit coup de pouce vous donnera la possibilité d’accéder aux épisodes en avant première de quelques jours et également à des contenus exclusifs concernant le LTP. vous pouvez nous rejoindre à cette adresse : patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#Sports #Jogging #Nicolas Guiheneuf #Lets Trail

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LTP#276 FOOTING SOUPLE @ LA SAINTE VICTOIRE 2:31:32

för 10 dagar sedan2:31:32

2:31:32

Dans cet épisode #276, je vous invite à embarquer sur la plus belle montagne du monde. J’ai nommé la Sainte Victoire 😎. Chère à mon coeur et au pays d’Aix en Provence, elle était un lieu tout trouvé pour enregistrer cette édition un peu spéciale, en collaboration avec Matthieu Forichon et Régis Coudert. Ils nous avaient déjà gratifié de leur présence à l’occasion du premier épisode format Ça part en trail #233, ils sont aussi les humbles créateurs du podcast @footingsouple. Le concept ? Pallier le manque d’offre de podcasts, en enregistrant en live une conversation sans filtre, ou presque, pendant un foothing souple. Le tout dans un esprit sport santé et fun à volonté, à base d’Ultra Morning Run, de vaccin anti-cigale, de ravitos sucré-salé, et de bonne ou mauvaise situation. On plaide d’ailleurs non coupable pour les sujets abordés, la plupart étant initiés par les questions posées en amont par nos auditeurs respectifs. Un mélange savoureux que je vous laisse déguster sans modération. Je vous souhaite une bonne écoute ! lien pour accéder au Footing Souple Erratum : Croix de Privence : Alt 946m Pic des Mouches : Alt 1011m -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#275 ERIC RAZZOLI 1:31:52

för 24 dagar sedan1:31:52

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Dans cet épisode j’ai invité une figure du trail provençal, Éric Razzoli . Ce natif de Marseille est un passionné de la montagne et ses activités. Il est notamment le serial organisateur de la Full Moon Infinity, ou encore de l'Alpin Trail de Pichauris dans les collines de Marcel Pagnol, et avant cela, du trail des calanques pendant 3 ans. Il aime à rappeler et à défendre que le trail est une activité de montagne, et nécessite une connaissance indispensable de ce type de milieu pour prévenir les accidents. Par ailleurs, il nous livre son expérience en tant qu’organisateur d’événements : défis environnementaux, enjeux économiques, sécurité, aventure humaine, et surtout, passion de faire vivre aux coureurs des émotions propres à ces courses de plus en plus populaires. Des anecdotes en pagaille pour cette immersion dans l’univers d'Éric, qui est de ceux qui vous permettent de vivre notre passion du trail sur nos plus beaux sentiers. Je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#274 DEMANDE CONSEIL À C.H MOLLE : L'ENTORSE DE CHEVILLE 1:11:15

för 5 weeks sedan1:11:15

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Hello à tous ! Dans cet épisode #274, j’ai invité Charles Henri Mollé, kiné du sport, qui était déjà intervenu dans l'épisode #202 sur le syndrome fémoro-patellaire, et le #259 sur le TFL, ou plus justement, le SBIT. Au menu cette fois-ci : l’entorse de cheville. C’est la pathologie la plus courante en trail, pour laquelle vous pouvez même consulter directement votre kiné, sans passer par le médecin. À 90%, elles sont latérales externes. Les ligaments subissent un étirement violent, qui va parfois jusqu'à la rupture, voire l’arrachement osseux. Vous apprendrez peut-être ici qu’il existe des tests à faire vous-même pour évaluer la gravité de l’atteinte, que l’on évalue de 1 à 3 : les critères d’Ottawa. Vous allez voir aussi à quel point le mental occupe une place importante dans le processus de récupération, quel que soit la gravité de la blessure. L’idéal, c’est évidemment d’agir en amont. Des mesures de prévention existent, pour protéger l’ensemble des muscles, tendons, ligaments, en les soumettant à diverses situations d’instabilité à des fins de renforcement. Lien entendu dans l'épisode : Protocole PEACE & LOVE de la clinique du coureur Critères d'Ottawa : Evaluation des fractures de cheville Les foulées Pélissannaise -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#273 VIEILLISSEMENT ET TRAIL 2:11:11

för 7 weeks sedan2:11:11

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Dans cet épisode #273, j’ai invité un joli plateau pour traiter d’un sujet… sensible pour certains 😜 : le vieillissement ! J’ai nommé : Vincent Foulonneau , formateur nutrition, sport, physiologie, et notamment la biologie du vieillissement. Il est aussi coach spécialisé en prévention des blessures ; Éric Lacroix, agrégé d'éducation physique, directeur du service des sports de l’université de la Réunion, et toujours en quête de nouveaux sujets d'études à creuser. Il est aussi coach et préparateur mental ; Sébastien Diefenbronn , micronutritionniste, spécialisé dans les troubles hormonaux, notamment des sportifs d’endurance. Déjà, qu’est-ce qu'être “vieux” ? La réponse, ou plutôt, les réponses, pourraient vous surprendre ! Bien entendu, de nombreux facteurs entrent en compte pour chaque individu. Cela implique que notre âge “chronologique” peut être plus ou moins différent de notre âge “biologique”. Comment faire en sorte de mieux vivre le vieillissement, par définition, naturel et inéluctable ? La pratique de notre sport est une clé, et vous allez voir que plusieurs pistes sont évoquées, pour entretenir un corps qui nous permettra d’aller le plus loin possible, le plus longtemps possible. CREDIT PHOTO 📸 Olivier "Heimana" Vin Lien entendu dans l'épisode : Episode Bio mécanique avec Vincent Foulonneau https://www.youtube.com/watch?v=VERJiRii0BY -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#272 GUILLAUME GIRAUDO 1:04:13

för 9 weeks sedan1:04:13

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Dans cet épisode #272 , j’ai invité Guillaume Giraudo. Comme vous le savez, je mesure la chance que j’ai d’avoir une communauté aussi passionnée et passionnante autour du LTP. Et je tiens à vous mettre à l’honneur, à ma façon, régulièrement ; celle-ci en fait partie : dédier un épisode à un PaTRAILon, un soutien participatif. C’est le cas de Guillaume. Il a fait du Jura sa terre d’adoption depuis quelques années. Jeune papa, c’est un passionné de nature, de sport outdoor, qui a vu sa pratique évoluer au fil du temps. Faire un pas de côté, pour profiter différemment. Il évoque son parcours pro, son expérience sportive, les enseignements qu’il en a tirés, les anecdotes sur sa pratique du trail… Un bon moment de partage. Je vous souhaite une bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#271 DOULEURS ET TRAIL 1:25:24

för 11 weeks sedan1:25:24

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Dans cet épisode #271, j’ai invité Guillaume Millet et François Castel pour parler de la douleur. Aigüe, sourde, chronique, elle prend plusieurs formes, et nous accompagne souvent, sportifs, traileurs que nous sommes. Au détour de nos entraînements, de nos courses et diverses expériences, on la vit tous, mais pas tous de la même manière. On peut aussi distinguer douleur et souffrance, et leur degré d’intensité comme la façon dont elle est vécue est assez personnelle. Entre données physiologiques, interprétation individuelle, état mental associé, ce sujet est assez fascinant à explorer. J’espère que notre échange vous apportera quelques éclairages sur cette notion, de manière à mieux se familiariser avec elle et, qui sait, faire évoluer votre relation avec la douleur. Je vous souhaite une bonne écoute ! CREDIT PHOTO 📸 Olivier "Heimana" Vin -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#270 ANIMAUX ET TRAIL 1:40:02

för 13 weeks sedan1:40:02

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Dans cet épisode #270 , j’ai voulu, une fois n’est pas coutume, proposer un sujet qui n’est pas directement lié à la pratique du trail, et qui pourtant s’avère difficile à éviter : les interactions avec les animaux, et les potentiels dangers qu’ils représentent. J’ai invité : Anne-Lise Rousset @anneliserousset, traileuse de haut niveau et vétérinaire ; Fabien Pillard, médecin du sport ; Aurélie Toqué, fidèle paTRAILonne, qui a été victime d’un accident lié à une vache pendant une sortie trail. Comportements à éviter ou à privilégier, faites-vous ce qu’il faut ? L’idée, c’est de comprendre que les animaux ont un langage à eux, qui leur permet de survivre (pour les animaux sauvages essentiellement), ou d’accomplir leur mission (pour les chiens de protection de troupeau). Avec mes invités, nous allons tenter de comprendre quels sont les meilleurs réflexes à adopter pour rester en sécurité, en respectant l’animal et ses comportements, et en agissant de la manière la plus responsable. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans les quelques situations que nous allons évoquer. Dans l’absolu, j’espère que cet échange vous permettra de gérer au mieux si l’un de ces cas de figure se présente à vous un jour. Je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail Liens entendus dans l'épisode : https://www.magpiealert.com -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#269 PSYCHOLOGIE DU TRAILEUR 1:30:02

för 15 weeks sedan1:30:02

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Dans cet épisode #269 , je me suis intéressé au (vaste) sujet de la psychologie du traileur. Je reçois : - Dr Florence Puklavec, psychanalyste, hypnothérapeute et préparatrice mentale ; - Stéphanie Amey, fidèle PaTRAILonne et traileuse, qui s’est orientée sur les longues distances. Qu’est-ce qui nous traverse quand on court, à l’entraînement ou en compétition ? Comment est-ce que ça peut évoluer, selon les distances ? Et même, avant tout, est-ce qu’il y a des traits psychologiques entre sportifs, en général, et sédentaires ? Après avoir posé quelques bases de vocabulaire, nous allons échanger sur ces questions passionnantes et qui laissent imaginer autant d’interprétation que d’individus. Il y a évidemment une influence de notre environnement, notre histoire, notre tempérament, sur nos comportements, que l’on peut retrouver dans notre pratique du trail. Nous verrons aussi qu’il existe des phénomènes ou ressentis dans lesquels on peut finalement être plusieurs à se retrouver. Je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#268 DEMANDE CONSEIL A SEAN SEALE : RESPIRATION ET ENTRAINEMENT RESPIRATOIRE 2:03:10

för 17 weeks sedan2:03:10

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Dans cet épisode #268, je reçois Sean Seale, coach et spécialiste de la physiologie @upside_strength . Vous aviez peut-être déjà eu l'occasion d'écouter notre échange sur la VO2max lors de l'épisode #218. Cette fois, c'est sur le sujet de la Respiration que j'ai souhaité le faire intervenir, pour un format Demande conseil. Nous avions abordé le sujet au cours de l'épisode #213 avec Leonardo Pelagotti, qui a popularisé la méthode Wim Hoff. C'est sous un angle un peu plus technique que nous allons nous repencher sur cette thématique fascinante. Mais pas d'inquiétude, la pédagogie de mon invité, largement démontrée sur sa chaîne YouTube, est parfaitement adaptée à l'exercice ! Les muscles respiratoires, ça s'entraîne. Et vous allez voir que, s'il n'est pas toujours opportun de travailler spécifiquement sa respiration si vous n'avez pas de bonnes bases d'endurance, par exemple, son exercice peut toutefois s'avérer très intéressant pour gagner en économie ou en efficience. J'espère que vous apprécierez autant que moi cet échange passionnant. Bonne écoute ! --- LIENS ENTENDUS dans l'épisode : Programme : Introduction à l'entrainement respiratoire https://academy.upsidestrength.com/entrainement-respiratoire-bwb-code Code de réduction 15% LTP : CODE: LETSTRAIL15 Conférence sur la respiration Upside Strength https://academy.upsidestrength.com/conference-respiration-2025 Bibliographie et études Scientifiques recommandées par Sean dans ce document -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#267 TESTER LES TRAILEURS 1:54:42

för 19 weeks sedan1:54:42

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Dans cet épisode #267 , c’est un mix entre le retour du format “Les coachs en causent” et un "DEMANDE CONSEILS". Quoi de mieux qu’une belle brochette de professionnels pour parler du “Testing” des traileurs ? Je reçois : - Rémi Rivet, coach et spécialisé en biomécanique ; - Antoine Godin @toine_gdn, kiné et formé en tests physiologiques, compétence qu’il met au service du team Brooks. (Physio Sport Besançon) ; - Sébastien Duboisse, coach du réseau Expert Sport Coaching À quoi ça sert, de se tester, et de tester ses athlètes pour un coach ? L’idée de base est de poser des références les plus objectives possibles, et propres à chacun, pour évaluer la progression. La difficulté ? Le faire dans un sport qui est tout sauf standardisé, à la base. On peut évoquer 2 approches complémentaires, que sont les tests en labo, et les tests terrain. Retenons aussi que les modalités choisies impactent nécessairement l’interprétation des résultats obtenus : sport testé, intérieur, extérieur, cadence, à plat ou pas… Et enfin, les paramètres analysés peuvent apporter tout autant d’informations selon comment on les combine. FC, % de FC, lactates, VO2max… Il y a toujours avec une interprétation à faire avec l’athlète pour ajuster au mieux les conclusions. Un sujet aussi complexe que passionnant, j’espère que vous apprécierez cet échange. Je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#266 ÇA PART EN TRAIL #4 - SERGE ET JUJU 1:16:27

för 21 weeks sedan1:16:27

1:16:27

Hello à tous, je vous adresse mes meilleurs voeux : je vous souhaite de réaliser tout ce qui vous tient à coeur ! Dans cet épisode #266 je reçois Julien Jorro et Serge Grangier, pardon, Germain GRangier pour un Ça part en trail qui part vraiment en trail ! Entre chronique savoureuse, décortiquage d'expressions trailistiques, notions de nutritiologie, ou l’histoire d’une carrière d’accordéonniste avortée… Je vous assure que le menu est varié et consistant ! Bref, pour démarrer l’année, quoi de mieux qu’une bonne tranche de rigolade et d’esprit avec deux personnages qu’il faudrait inventer, s’ils n’existaient pas ? Je vous souhaite une bonne écoute ! --- Liens entendus dans l'épisode : GARISHIGO !!!! https://youtu.be/zuE-YGCkIhA?si=rokJgH7QmCS9zaC2 -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#265 BILAN 2024 ET VOEUX 44:35

för 22 weeks sedan44:35

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Dans cet épisode #265 je serai seul derrière le micro. En cette fin d’année, j’avais envie de vous proposer un bilan et d'évoquer les projets à venir. La communauté du LTP n’a cessé de grandir tout au long des 265 épisodes déjà diffusés, et je ne remercierai jamais assez les paTRAILons qui contribuent grandement à faire de ce rêve d’un podcast de trail le média qu’il est devenu aujourd’hui. Il s’en est passé des choses en 4 ans ! J’ai moi-même beaucoup évolué derrière mon micro, avec mes différents invités qui acceptent de partager leurs expériences toutes aussi précieuses les unes que les autres. J’ai même changé de métier, pour devenir coach de trail et associé au sein d'Expert Sport Coaching , pour partager ma vision du coaching avec d’autres passionnés. Je vous partage aussi ma vision du trail aujourd’hui, mon regard sur son évolution, ainsi que la façon dont j’envisage de faire évoluer le podcast à partir de l’année prochaine. Je vous souhaite une bonne écoute, et une belle fin d’année, entourés de vos proches ! Liens entendus dans l'épisode : Footing Souple podcast Expert Sport Coaching -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#264 BON COACH ? 1:15:16

för 23 weeks sedan1:15:16

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Dans cet épisode #264 je reçois Julia Harnie , Olivier Jean et Thomas Pigois . Tous les 3 représentent le réseau Expert Sport Coaching et ses valeurs du coaching : une approche à distance, personnalisée, et humaine. Le monde du coaching se développe, et avec lui, les possibilités pour les athlètes d’être accompagnés. Appli, IA, coach… Vous avez le choix ! L’enjeu est peut-être surtout dans la réponse à la question : que recherche l’athlète ? En tout cas, il peut devenir difficile pour chacun de s’y retrouver. Certains ont peut-être même été déçus de leur expérience avec un coach. C’est justement cette question que nous abordons ici : qu’est-ce qu’un coach ? Quels sont les critères auxquels se fier pour choisir à qui accorder votre confiance ? Cadre légal et détention d’une carte pro , formation et compétences, profil sportif, assurances… Tous ces points sont essentiels quand on s’intéresse à l’enjeu de la professionnalisation du métier. Car oui, c’est un métier ! Et avec la démocratisation du coaching dans de nombreux domaines, il devient essentiel de clarifier les choses, pour garantir le meilleur service aux sportifs qui souhaitent être accompagnés par un coach spécialisé. Je vous souhaite une bonne écoute ! Liens entendus dans l'épisode : Expert Sport Coaching Annuaire des Educateurs sportifs détenant une carte professionnelle -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#263 LES "TEAMS" JEUNE 1:50:25

för 24 weeks sedan1:50:25

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Dans cet épisode #263 , je reçois Julien Rancon (entraineur team Nike espoir), Fannie Sapet (team Scott), Clémentine Geoffray (team Kiprun) et Alric Petit (team Nike). Une fine équipe de jeunes athlètes prometteurs De l’athlétisme ou du kayak, à la course en montagne et au trail, il n’y a parfois qu’un pas ! Un pas bien chaussé, tant qu'à faire, et surtout, bien entouré. Parce que la formation des jeunes, c’est le leitmotiv de figures aguerries du milieu du trail qui sont de plus en plus nombreuses à s’engager désormais auprès d’eux. En effet, nombreux sont les marques, équipementiers spécialisés ou non, et divers collectifs privés à avoir créé des Team dédiés aux espoirs du trail. L’idée n’est pas seulement de les entraîner à performer, mais aussi, voire surtout, de les accompagner dans un projet sportif sur le ton terme. Parce que leur offrir un cadre épanouissant tant sur le plan personnel que professionnel est clairement complémentaire à leur pratique sportive. Quels ont été les prémices de ces team Jeunes, ou team Espoir ? Comment sont-ils détectés ? Sur quels critères ? Et quid de leur accompagnement et de la place des partenaires ? Je vous laisse découvrir notre échange, et le partage d’expérience de mes invités ! D’avance, je vous souhaite une bonne écoute. 📸 1 et 3 Mathis Decroix / Scarpa 📸 2 @‌ffathletisme Voici les différents lins entendus dans l'épisode : EPISODE LTP : JULES BARRIOD -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#262 VALENTIN ORANGE 1:48:27

för 25 weeks sedan1:48:27

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Dans cet épisode #262, je reçois Valentin Orange, un chouette gars spécialisé dans la production de contenu vidéo et photo, principalement dans l’outdoor, orienté trail. Grâce à son goût pour les voyages, il met le pied dans son métier actuel à la faveur d’un stage dans une agence de tourisme. Quant au trail, c’est au Vietnam qu’il fait ses armes dans la discipline, découvrant un nouveau monde, un peu moins répandu là bas que la course sur route. En alliant ces deux univers, il a fait son chemin pour gagner en expérience en tant que vidéaste et s'épanouir dans la création et la restitution d’images authentiques et vibrantes de passion. Il a notamment réalisé “Contre la montre”, le documentaire sur le Tor des Glaciers de Perrine Fage. Si vous ne connaissez pas encore son travail, je ne peux que vous encourager à le suivre ! D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! 📸 @‌samuel_lhr Voici les différents lins entendus dans l'épisode : Chaine Youtube de Valentin : https://www.youtube.com/@val_orange Contre la Montre Perrine Fages : https://youtu.be/q_y2O9uQ4os?si=vbfPkj3DoSbIyOTW -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#261 VALENTIN JOACHIN - VALTO SPORT 1:20:23

för 26 weeks sedan1:20:23

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Dans cet épisode #261, je reçois Valentin Joachim, alias @‌ valto.sport sur les réseaux et notamment sa chaîne Youtube où il cumule plus de 4000 abonnés. La première chose à savoir ? C’est qu’il faut prononcer “Joa-chin”, et pas “Joa-Kim”. Sinon, Valentin est passé par plusieurs sports avant de découvrir le trail en 2019, et de réellement se prendre au jeu deux ans plus tard. Un sport dans lequel il aime explorer son mental, en plus de ses capacités physiques. Et un sport dans lequel il peut éprouver à la fois son esprit de compétition, et une approche plus “saine”, avec moins de regards de travers, que ce qu’il a pu rencontrer dans d’autres disciplines. Il a ainsi franchi plusieurs étapes pour se confronter à d’autres et à lui-même : championnats de France, ultra-trail, le tout accompagné par un coach pour progresser au mieux, comme il l’entend. En parallèle, il se passionne pour la création de contenu. Lancée au départ avec un copain, sa chaîne Youtube est autant un lieu de partage de ses expériences qu’informatif, le tout avec une qualité soignée et beaucoup d’humour. Et quelque chose me dit qu’il vous réserve un truc de fous s’il atteint 10 000 abonnés. Alors je dis ça… 😉 D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail Voici les différents lins entendus dans l'épisode : www.youtube.com/@valtosport -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#260 SOCIOLOGIE ET TRAIL 1:34:11

för 27 weeks sedan1:34:11

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Dans cet épisode #260, je reçois Simon Lancelevé, Mathilde Plard et Nicolas Rousseau, fidèle paTRAILon. J'ai réuni ce trio pour évoquer la sociologie du trail, en tant que vaste sujet de discussion qui soulève des tas de questions que vous vous êtes peut-être déjà posées. Mathilde est géographe et sociologue, elle s’intéresse à la question de l’ultra trail depuis 2015 pour comprendre les dynamiques de développement territoriales et les motivations des pratiquants. Simon est également sociologue, traileur, et s’intéresse aux formats de courses un peu particuliers qui émergent de plus en plus : Chartreuse terminorum, Backyard… Rapport au plaisir éprouvé sur des longues distances, malgré les difficultés potentiellement rencontrées ; Profil des inscrits sur des courtes ou longues distances ; Sentiment de reconnaissance envers soi, envers les proches qui nous soutiennent, envers la communauté au sens large ; Et interrogations même autour de la notion de communauté, alors même que beaucoup pratiquent seuls… Nous avons abordé tout un tas de sujets autour de ce sport qui nous anime pour comprendre ce qui nous motive et nous rassemble, et les évolutions que l’on peut observer. D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! credit 📸 @trailalsacegrandestbyutmb Voici les différents lins entendus dans l'épisode : Mathilde Plard Mathilde Plard ( CV Accueil - Archive ouverte HAL et m.plard - Université Angers ( univ-angers.fr ) Simon Lancelevé Lien vers la thèse de Simon Lancelevé : https://theses.hal.science/tel-04395731 Lien vers l'article de vulgarisation de la thèse : https://theconversation.com/au-coeur-de-la-chartreuse-terminorum-lun-des-ultra-trails-les-plus-mysterieux-au-monde-212482 Lien vers la bibliothèque de tous les articles et de toutes les conférences sur le trail (mis à jour dans quelques jours justement) : https://cv.hal.science/simon-lanceleve Lien vers le blog scientifique de Simon où l'on retrouve des articles divers (itw de Courtney, etc.) : https://trail.hypotheses.org/ Enfin, les liens vers les réseaux sociaux de Simon : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/simon-lanceleve/?originalSubdomain=fr Instagram : https://www.instagram.com/simon.lanceleve/ -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#259 TFL (S.B.I.T) KINE CHARLES HENRI MOLLE 1:03:08

för 28 weeks sedan1:03:08

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Dans cet épisode #259 , je reçois Charles-Henri Mollé @‌charleshenri_molle, kiné à Salon de Provence (13). Vous l’aviez peut-être découvert dans l'épisode #202 sur les douleurs d’origine fémoro-patellaire ? Si non, c'était un format “Demande Conseil”, et il vous attend ! Je lui ai proposé de revenir pour évoquer cette fois le terrible, le diabolique, le malheureusement bien connu des coureurs, j’ai nommé : le syndrome de la bandelette (ilio-tibiale) ou TFL pour les intimes. Et pour cause, c’est la 2ème pathologie observée chez cette population avec près de 10% d’incidence. Mais de quoi parle-t’on exactement ? On commence par poser les bases sur ce que c’est, concrètement, avant d'évoquer les conseils pour éviter qu’il ne vous embête dans votre pratique. L’occasion de découvrir (peut-être) que l’appellation “syndrome de l’essuie-glace” n’a plus forcément lieu d'être car il s’agirait d’avantage d’une compression que d’un frottement. De quoi éclairer ceux qui se sentent concernés, et vous encourager à prendre en main (ou en jambe) la situation dès l’apparition des premiers symptômes auprès d’un professionnel de santé. Mieux encore, à éviter d’en arriver là ! D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#258 MARIE PERRIER 1:16:40

för 29 weeks sedan1:16:40

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Dans cet épisode, je reçois Marie Perrier. Son léger accent trahit sa nationalité mauricienne, mais c’est bien en France, à Montpellier, que vit Marie depuis 9 ans. Le trail est de plus en plus populaire sur l'île Maurice, avec son bel esprit qu’on lui connaît, et assez raccord avec les valeurs de Marie, notamment l’esprit familial et la bienveillance. Très vite, elle s’est illustrée dans le monde du trail en terminant 2ème sur le marathon des Causses, suivie alors depuis peu par le regrette Pascal Balducci. À ses côtés, son appétit pour le trail grandit, en même temps que son palmarès, notamment sur les formats “roulants”, mais pas que. Athlète du team Hoka @‌hoka_eu, elle s’entoure aussi d’autres sponsors afin de pouvoir en vivre et nous partage cette réalité, qu’elle gère à côté de son parcours sportif. Nous avons d’ailleurs aussi parlé de son expérience inoubliable sur le marathon des JO de Paris cet été. Un échange très intéressant avec une personne passionnée et passionnante, au profil assez polyvalent, que j’ai hâte de vous partager ! 📸 : @‌peigneeverticale D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#257 PREPA MENTALE : GESTION DU DEPART et MOTIVATIONS 1:25:40

för 31 weeks sedan1:25:40

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Dans cet épisode #257, je vous propose un échange sur la place de la préparation mentale dans le trail, et notamment autour des départs de course. Pour cela, j’ai convié Maxime Reyzs, préparateur mental chez Anima Performance , Jonathan Moncany kinésithérapeute dans le Var et traileur de haut niveau ( 17ème de l’UTMB 2024), et enfin Hugo Deck traileur professionnel du team Adidas Terrex et vice-champion de France de trail long 2024. On pourrait définir la préparation mentale comme un ensemble d’outils qui permettent de (re)donner de l’importance au ressenti et à l’observation de ce qui se passe dans notre corps et notre tête. L’intérêt dans notre sport est de se présenter dans les meilleures dispositions possibles sur la ligne de départ. Pour cela, un travail tout au long de la préparation permet par exemple d’optimiser sa capacité à garder son calme vis à vis des paramètres qu’on ne maîtrise pas. Mais aussi d’apporter de la clarté sur ses objectifs, ou encore de gagner en puissance, c’est-à-dire avoir confiance en son potentiel. credit photo 📸 Altra -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#256 LES COACHS EN CAUSENT : PLANIFICATION DE SAISON 1:16:12

för 32 weeks sedan1:16:12

1:16:12

Dans cet épisode #256 disponible sur toutes les plateformes dès ce samedi (liens d’écoute en bio 👆), j’ai réuni autour de la table Thomas Pigois, Benjamin Bernardini et Olivier Jean , associés de Expert Sport Coaching , pour parler de planification de la saison. L’entreprise a officiellement son réseau national de coachs certifiés pour accompagner les coureurs de tous niveaux en course à pied sur route et trail running. Le mot d’ordre : proximité. Et l’une des bases d’un coaching de qualité, c’est la structuration de la saison de nos athlètes. Eh oui, car il y a un temps pour tout ! Après les objectifs, vient le temps de la régénération, tout d’abord, mais aussi celui de différents cycles de préparation qui ont chacun leur rôle, pour préparer à de nouveaux objectifs à moyen, voire long terme. Tout l’enjeu est de réussir à travailler sur différentes qualités (vitesse, force, endurance…) au bon moment. C’est ce qui permet, au final, de maximiser les gains de performance, tout en évitant la routine, et bien sûr, les blessures car, comme le dit l’adage, “qui veut voyager loin, ménage sa monture”. Et quand je dis “loin”, c’est autant pour la distance, pour les amateurs d’ultra, que pour la durée, au fil des années. Je vous laisse découvrir notre échange qui vous donnera, je l’espère, envie de vous interroger sur votre propre programmation. -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#255 JOSESPOIR / SLA 1:03:21

för 33 weeks sedan1:03:21

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Dans cet épisode #255, je reçois une équipe hors normes. Ils sont réunis autour de José, atteint de SLA Sclérose Latérale Amyotrophique, aussi appelée maladie de Charcot, qui se traduit par une dégénérescence de tous les muscles moteurs. L’espérance de vie est de 3 à 5 ans à partir du diagnostic, mais José est un battant. Depuis 13 ans, il vit un combat de tous les instants, entouré de ses proches, avec une gestion du quotidien organisée autour de la maladie Créée en 2014 pour subvenir aux besoins financiers de l’aménagement de la maison de José et Sandrine, l'association J’ose Espoir @‌josespoir est aujourd’hui présentée par le couple, ainsi que Philippe (trésorier), Lucille (kiné), et Jennifer @‌lemoine_jennifer_run. Depuis, elle a aidé de nombreuses autres familles touchées par cette maladie, bien qu’elle est encore considérée comme “orpheline”. Dans la continuité de cette association, Spirit of Josette @‌spirit_of_josette a été créée pour développer des solutions qui lui permettent de partager l’amour du sport, tout en créant du lien avec des valides qui osent davantage aller vers lui sur les événements. Certaines personnes se sont même mises au sport pour les soutenir sur des épreuves de trail ! Grâce à leur action, ils développent la fabrication de fauteuils adaptés à la course à pied, plus confortables que les joëlettes, grâce à des partenaires engagés dans la démarche. Quand on dit que le trail est un sport individuel qui se court en équipe ! D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! Liens entendus dans l'épisode : https://josespoir.wixsite.com/josespoir https://www.spiritofjosette.fr/ -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#254 ÇA PART EN TRAIL #3 : ALEXIS ROSSET & SPEAKYO 2:09:34

för 34 weeks sedan2:09:34

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Dans cet épisode, je reçois deux trublions du micro pour la 3ème édition de “Ça part en trail”. Ils sont les voix de nombreux événements sportifs, et vous faites peut-être partie des 3 millions de passionnés ou curieux à les avoir entendus il y a quelques semaines, du côté de Chamonix… Et pour cause. Yoann Jadaud, alias Speak’yo et Alexis Rosset commentent depuis peu les live des événements (by) UTMB. Après avoir admiré les speaker de sa région, en Vendée, alors qu’il participait en tant que cycliste à des événements, Yoann a lui aussi pris le micro. Pour ne plus le lâcher, embarqué par la passion de l’animation. Alexis, lui, a pour bagages des études en sport outdoor et un poste au développement produits chez Salomon. Il est un jour invité par Greg Vollet, responsable des @goldenseries, à commenter le marathon du Mont Blanc. Le début de l’aventure. Au programme : partage d’expériences, d’anecdotes de speaker, snickers, drapeaux bretons et écocup. Pas de filtre, juste de la bonne humeur (et un peu de chouchen). 📸 : eux-mêmes D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail Liens entendus dans l'épisode : Live Marathon du mont Blanc 2020 https://www.youtube.com/watch?v=2jsc4X7fb98 -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#253 SKYRHUNE 2024 : LA DER 1:34:53

för 35 weeks sedan1:34:53

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Dans cet épisode #253, je vous propose un épisode inside pour vous permettre de vivre la 10ème et dernière édition de la Skyrhune, comme si vous y étiez ! Cette course emblématique du paysage basque, "pépite d'innovation athletico-festive", dixit Julien Gilleron,a finalement tiré sa révérence, comme l’avait annoncé il y a quelques mois son organisateur Nicolas Darmaillacq, alias @‌nikolelemurien. Je l’ai découverte l’an dernier, et je ne pouvais pas laisser passer l’occasion d’en profiter quelques instants de plus pour lui rendre hommage. Parce que la Rhune, ce n’est pas juste un sommet ; ce n’est pas juste une course. C’est un événement avec une identité propre dans le monde du trail. Où plus que jamais, toutes les typologies de coureurs se retrouvent pour fêter le plaisir de courir, avant de laisser place à la récup active, à base de lever de coude… Avec modération, bien sûr (ou pas). J’avais moi-même un dossard, et ai vécu cette édition bien entouré, de plusieurs paTRAILons d’ailleurs, à commencer par Maxence Roger que j’ai aussi le plaisir de coacher. Il était qualifié dans le sas élite et nous raconte son parcours pour en arriver là, les hauts et les bas, puis la conclusion. Et si, sportifs, familles, ou organisateur de course, vous ne connaissez pas le @‌ no.brain.club , c’est l’occasion de découvrir ce projet qui fait du bien ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#252 OLIVIER VIN "HEIMANA" 1:06:21

för 36 weeks sedan1:06:21

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Dans cet épisode #252, j'ai voulu mettre à l'honneur la communauté des PaTRAILon qui, je le rappelle, fait vivre le podcast, dans tous les sens du terme. Je reçois donc Olivier Vin, alias @olivierheimana. En ses qualités de traileur, graphiste, photographe de trail, j’ai souhaité lui donner la parole pour qu'il nous parle de son parcours et sa place dans le milieu. ` De nationalité belge, Olivier a découvert la France enfant, dans le Verdon, en Provence, est en est tombé amoureux. Il a parcouru ses sentiers, se laissant naturellement tenter par le trail. Découvrez comment il a mis un pied, puis deux, dans cet univers, en tant que pratiquant comme en tant que photographe. Et encore merci Oliv pour ton soutien ! 🙏 📸 : @vincentchampagne D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#251 THEO BOURDAREL - LE DEFI DES 13 SOMMETS 1:38:06

för 37 weeks sedan1:38:06

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Dans cet épisode #251, je reçois Théo Bourdarel. Ce provençal de 23 ans, fier de l'être, et passionné de trail, est un garçon qui ne manque pas d’idées quand il s’agit de kiffer en pleine nature. Il a fait ses armes de sportif dans le tennis et en a gardé un sens de la rigueur qui le porte aujourd’hui dans ses projets. Très ouvert sur le monde, il enrichit le sien très tôt de voyages, de découvertes entrepreneuriales, et goûte à l’organisation d'événements divers. “Une formation, c’est que ce tu en fais” : Porté par les mots de sa mère, il construit ainsi son parcours avec sa boîte à outils qu’il remplit peu à peu, tirant de chaque expérience une vraie force pour vivre à fond. Jusqu'à le mener à un challenge qu’il crée de toutes pièces : le défi des 13 sommets. Après avoir vraiment découvert l'écosystème du trail à l’occasion d'un stage professionnel chez Näak, il creuse le sujet avec passion. Et finit par se lancer dans un défi qui regroupe ce qui l’anime : Les projets, Le trail, et la Provence, sous le prisme de l'écotourisme. Un film retrace d’ailleurs cette aventure extrailordinaire et sera bientôt disponible. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ce chouette gars doté d’un état d’esprit qui, je trouve, fait du bien, tout simplement. 📸 : @‌samuel_lhr Je vous souhaite une excellente écoute !!! --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#250 DEBRIEF UTMB 2024 2:16:06

för 38 weeks sedan2:16:06

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Dans cet épisode #250 disponible sur toutes les plateformes dès ce samedi, je regarde dans le rétroviseur avec mes invités pour débriefer cette folle semaine de l’UTMB 2024. Avec Frédéric Bousseau et Alexandre Violle, nous revenons sur ce qu’ils décrivent comme l’une des plus belles éditions de ces dernières années. Entre la victoire de Vincent Bouillard sur la course phare de la “course de quartier” qui a déjoué tous les pronostics, et la performance inouïe (avec un record) de Katie Schide sur la même distance, la planète trail a vibré. À côté de ça, on a pu noter 73% d’abandons dans le top 20 des favoris masculins sur le 170km (d’après les côtes UTMB) qui étaient au départ, et 45% chez les femmes. Comment l’expliquer ? Nous évoquons les ajustements continus mis en place par l’organisation, l'impact de l'événement sur la vallée, mais aussi l'évolution de la compétitivité des athlètes et leur gestion de course, ou encore le rôle des marques dans la quête de performance. Quelles améliorations pourrait-on intégrer dans l’environnement des athlètes pour leur donner toutes les chances d’exploiter leur potentiel ? Discussions, analyses… De quoi vous faire rattraper ce que vous avez (peut-être) manqué, et vous partager des aspects moins visibles de cet événement mythique ! credit 📸 : @olivierheimana Liens entendus dans l'épisode : Page statistique Livetrail UTMB 2024 Page UTMB UTMB live Résultats Je vous souhaite une excellente écoute !!! --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#249 UTMB 2024 PREVIEW 1:39:07

för 40 weeks sedan1:39:07

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Dans cet épisode #249, et le deuxième de la série enregistrée pendant la semaine de l'UTMB, je vous propose un épisode en deux parties et en mode Crossover avec Arnaud Perreira et la chaine Youtube Endurance Show (L'épisode sera d'ailleurs disponible en version vidéo sur la chaine d'Arnaud ici) : 1 - Un échange avec plusieurs invités sur le thème des datas avec Alban Berson, tout juste second de la TDS et son coach Expert Sport Coaching Thomas Pigois. Joseph Mestrallet : Performance Scientist qui a collaboré avec Petter Engdahl lors de sa CCC 2022. Alexandre Violle, fin observateur de la discipline et Team Manager de l'académie Sidas Matrix. Nous évoquons dans cet épisode l'utilisation des datas pour améliorer les performances en Ultra. Nous abordons également les favoris de cette édition 2024 de la course reine, les différences de niveau et l'évolution des performances du peloton. Enfin nous échangerons sur les index de performance en trail et leurs fiabilité qui est de plus en plus remise en cause. 2 - Quatre Patrailons : Claire Favier, Gwenael Moysan, Nicolas Cartron et Florian Roiron : tous soutiens participatifs du podcast sont venus partagés leur expérience de l'UTMB et leur retour de ce que leur apporte cette communauté bienveillante. Je vous souhaite une excellente écoute !!! --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#248 ÇA REPART EN TRAIL A CHAMONIX 56:52

för 40 weeks sedan56:52

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Dans cet épisode #248, je vous propose un épisode enregistré en présentiel en plein milieu de la grande semaine de l'UTMB. Merci à Arnaud Perreira pour l'accueil au Paradis des Praz. Je reçois dans un premier temps le casting des 2 premiers épisodes de Ça part en trail, n°221 et 233. J'ai nommé : Alexandre Boucheix, Loic Jalmain, Matthieu Forichon de "Des Bosses et des bulles" et de son ami Régis Coudert. Au programme ! Regards croisés sur l'UTMB 2024, recroisés avec ceux de Loïc et Alex sur une autre façon d'aborder le trail (cf Opération schengen ou l'Ultra trail du mont fuji) ; Aparté sur le "personnage" casquette verte : compliqué à gérer, ou pas ? Inspiration pour dessiner (ou pas), podcastophilie (ou pathie) ; ➡️ Cadeaux finishers et prono hasardeux ; Et bribes de projets off, aux senteurs de baguette bien cuite et de saumon. Je n'en dirai pas plus... Credit 📸 Olivier Heimana --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#247 UTMB WORLD SERIES 1:22:25

för 40 weeks sedan1:22:25

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Dans cet épisode #247, je reçois Frédéric Lénart, CEO UTMB Group et Florian Lamblin, Executive director UTMB International. Nous faisons un état des lieux sur l'UTMB WORLD SERIES plus de deux ans après son lancement en 2022. Nous abordons également beaucoup de questions : Qu'a mis en place l'UTMB concernant l'aide à la professionnalisation des athlètes de haut niveau, pour les personnes en situation de handicap, pour la lutte contre le dopage... Frédéric et Florian ont été assez transparent sur différents sujets tels que le prétendu appel au boycott de Kilian Jornet et Zach Millet , les prix des dossards, l'harmonisation des courses du circuit... Je vous souhaite une excellente écoute !!! Credit 📸 David Gonthier --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#246 DEMANDE CONSEILS : GLUCIDES ET GLYCEMIE 1:44:19

för 41 weeks sedan1:44:19

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Dans cet épisode, je voulais parler de deux notions liées, mais bien distinctes : les glucides et la glycémie. C’est une préoccupation assez importante chez beaucoup de traileurs, qui s’y intéressent généralement de plus en plus au fil de leur pratique. On entend néanmoins beaucoup de préconisations diverses et variées, pas toujours issues de sources averties. Difficile de s’y retrouver ! Pour éviter de confondre, le meilleur moyen est de poser les bonnes questions à des spécialistes. J’ai donc fait appel à : Sébastien Diefenbronn @seb_dief micronutrionniste et traileur ; Valentin Lacroix, @valentinlax_nutrition diététicien nutrionniste, et pratiquant lui aussi. Pour rappel, les glucides font un des carburants privilégiés pour le sportif. Ils ont un effet sur la performance, la récupération, mais aussi la prévention de certaines problématiques de santé. Incontournablement sur les aspects hormonaux (comme expliqué de façon plus complète dans les épisodes #228 et 242), mais aussi osseux, ou sanguin, un sportif qui se respecte ne peut passer à côté d’une bonne maîtrise de ses apports glucidiques. Nous allons donc parler de la diversité des sucres. Sucres lents ou rapides ? Simples ou complexes ? Mais aussi, Quid du régime scandinave avant les courses ? Nous évoquerons aussi notamment la recharge des stocks de glucides autour de l’entraînement, les conseils d'utilisation en course, l’utilité de la maltodextrine, et d’autres questions que nombre de coureurs se posent régulièrement. Vous allez comprendre quelles sont les caractéristiques de la glycémie, de l'index glycémique, et l’hypoglycémie, notamment la version “réactionnelle”, bête noire du sportif, et comment l'éviter. Mais encore, les différents entraînements que l'on peut mettre en place faut-il suivre l’entraînement sleep low, dont on entend de plus en plus parler ?… Vaste sujet, vous l’avez compris, avec cet échange qui vient compléter l'épisode 151 dans lequel j’avais reçu Manon Bohard et Thomas Pigois. D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! 📸 : @mathisdecroux @maxi_race ---- LIENS entendus dans l'épisode Pic Glycémique Transcription texte ici -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#245 MAEVA DANOIS 1:32:23

för 42 weeks sedan1:32:23

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Dans cet épisode, je reçois la pétillante Maëva Danois, Podologue de profession, Maëva est une sportive passionnée depuis toute petite. Ancienne spécialiste du 3000m steeple dans lequel elle a connu le haut niveau et porté le maillot tricolore, la normande a posé ses baskets dans les Landes en 2020. Elle y découvre le trail et la Rhune devient son terrain de jeu. C’est en 2022 qu’elle se fait connaître avec sa belle 19ème place sur le marathon du Mont-Blanc. Sa carrière de traileuse est lancée ! Cette année, elle décroche une 4ème place sur le format court des championnats de France de trail, à Buis-les-Baronnies, puis une 17ème place aux France de montagne. La pensionnaire du Team Asics et son tempérament de compétitrice lui permettent de se donner à fond pour atteindre ses objectifs. Son expérience du haut niveau n’est pas étrangère à ses performances. Vous allez découvrir une personne qui aime la nature, le sport, la performance et le partage. J’espèrae que vous l’apprécierez autant que moi ! 📸 : @p.ezcurra D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#244 L'AVENIR DU COACHING EN TRAIL 1:32:09

för 43 weeks sedan1:32:09

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Dans cet épisode #244 je vous propose un échange autour de l’avenir du coaching en course à pied. J’ai voulu confronter l’expérience et expertise de deux invités au profil assez complémentaire. - Romain Adam, que vous aviez peut-être découvert dans l'épisode 29, en 2020, est le fondateur d’une application que vous connaissez peut-être, au moins de nom : RUN MOTION COACH. Plus d’un million de téléchargements, 100 000 utilisateurs par semaine, sur route, trail, distances courtes ou longues. Elle délivre des plans d’entraînement personnalisés assistés par une intelligence artificielle. -Thomas Pigois est coach spécialisé dans les sports d’endurance depuis près de 20 ans. Il a fondé Expert Sport Coaching et prône une approche humaine qui apporte une vraie plus-value à l’action du coach. Le mot “coach” est en effet très en vogue depuis quelques années. Nous avions déjà parlé de l’aspect non réglementé de ce métier dans l'épisode 131, et évoqué l’importance de détenir une carte professionnelle d’éducateur sportif dans notre discipline, pour se différencier. Une chose est sûre, l’offre de coaching se diversifie, la technologie évolue, les outils disponibles aussi, et les prix pratiqués vont du simple au triple (voire plus). De nombreux acteurs gravitent désormais dans cet univers. Les athlètes sont parfois déçus, perdus. Et vous ? D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! Illustration réalisée par IA #trail #trailrunning #podcasttrail MESSAGE AUX EDUCATEURS SPORTIFS DETENANT UNE CARTE PROFESSIONNEL ET SOUHAITANT DEVELOPPER LEUR ACTIVITE ET/OU INTEGRER UN RESEAU DE COACHS A DISTANCE DE QUALITE ET PASSIONNES. -> EXPERT SPORT COACHING lance le 1er septembre 2024 le premier réseau de coachs à distance professionnels et qualifiés (RDV sur notre site pour nous contacter et proposer votre candidature) !!! RDV lundi 16 septembre 2024 à 20h pour la présentation officielle du réseau de coaching EXPERT SPORT COACHING lors de la table ronde AVENIR ET PROFESSIONNALISATION Du COACHING À DISTANCE DES SPORTS D’ENDURANCE co-animé par Fred Bousseau et moi-même. Détails et infos à venir sur nos réseaux sociaux Des figures incontournables de notre discipline seront présentes pour ce Webinaire. -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#243 PPS ET REGLEMENTATIONS MEDICALES 1:30:19

för 44 weeks sedan1:30:19

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Dans cet épisode #243 je vous propose un éclairage sur les évolutions sur la réglementation médicale dans le cadre de la pratique du trail. Pour en comprendre les tenants et les aboutissants, j’ai fait appel à : - Le Dr Anne Lise Desjacques, médecin du sport et ancien médecin de l'équipe de France de ski alpinisme ; - Le Dr Gauthier Duret, médecin généraliste en cours de formation pour pratiquer également la médecine du sport ; - Adrien Tarrenne, du pôle développement de la FFA. Entre engorgement des cabinets pour le renouvellement des certificats médicaux, multiplication des “faux”, difficultés à trouver un médecin traitant pour chaque individu, et besoin de développer la prévention de certains risques liés à la pratique du sport, la recherche de solutions pratiques autant que préventives devenait un enjeu majeur. C’est ce qui a conduit la FFA à se pencher sur la question, mandatée par le ministère des sports et celui de la santé, pour appuyer la loi « Sport » du 2 mars 2022 visant à démocratiser la pratique du sport en France. C’est là qu’intervient le Parcours de Prévention Santé (PPS). Ce système remplace celui du certificat médical et est désormais obligatoire. Mais en quoi consiste-t-il ? Quels sont les interrogations qui persistent autour de ce dispositif ? Comment est-il amené à évoluer ? C’est ce que nous avons cherché à tirer au clair dans cette discussion. Je vous souhaite d’avance une bonne écoute ! Erratum : Dans l'épisode j'utilise à plusieurs reprises le terme de plan de prévention Santé , il s'agit d'une erreur (certainement liée à mon passé professionnel 😅) Liens entendus dans l'épisode : FFA PPS : Plan de prévention Santé Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#242 TROUBLES SEXUELS ET HORMONAUX MASCULINS 1:59:58

för 45 weeks sedan1:59:58

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Dans cet épisode #242 , je vous propose un sujet qui me tient à coeur. Il est tabou alors qu’il ne devrait pas l'être : nous allons parler des troubles sexuels et hormonaux masculins en lien avec la pratique de sports d'endurance. Un immense merci à mes invités pour leur partage très instructif et leur transparence. Cet épisode comprend 2 parties : La 1ère avec : Le Dr Carole BURTÉ, médecin spécialiste de la sexualité à Cannes et Monaco ; Le Dr Jean-Pierre Graziana, urologue spécialisé dans l’andrologie et les troubles sexuels à Lorient ; Sébastien Diefenbronn et fidèle PaTRAILon, que vous avez déjà pu entendre dans les épisodes #127 sur les micronutriments, #158 sur le sodium, et #228 sur les troubles hormonaux féminins ; La 2ème partie avec Pierre Soulabaille PaTRAILon également, nous explique l'impact qu'a eu l'augmentation de son volume d'entraînement sur sa vie sexuelle. Notre sport d’endurance est propice à l’apparition de désordres hormonaux, je peux moi-même en témoigner. Avez-vous déjà constaté, vous-même, une baisse du désir sexuel, sans imaginer que votre pratique sportive pouvait en être une des explications ? Parfois même, certains constatent et subissent ce dysfonctionnement seulement bien après une période de pratique sportive plus ou moins intense. Dans cet épisode, nous levons le voile sur le lien entre la pratique intensive du sport (plusieurs heures par semaine), les hormones, et notre sexualité. Nous rappelons les paramètres de la fonction sexuelle qui, somme toute, sont assez similaires chez l’homme et la femme. Nous évoquons aussi le rôle de la testostérone dans l’organisme, et son impact sur la manisfestation ou non des troubles sexuels. Vous comprendrez tout ce qui peut les influencer : déficit énergétique, micro-nutrionnel, baisse de production hormonale d’origine centrale ou périphérique, élévation de la température, moindre circulation de l’oxygène au niveau des parties génitales, stress oxydatif… Je vous souhaite d’avance une bonne écoute ! Image réalisée avec IA Liens entendus dans l'épisode : https://www.linkedin.com/in/carol-burte/ https://clinique-lorient.fr/nos-praticiens/graziana-jean-pierre Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#241 STEPHANE BROGNIART 1:53:29

för 48 weeks sedan1:53:29

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Dans cet épisode #241 je reçois le Vosgien Stéphane Brogniart. Cet aventurier dans l'âme a longtemps travaillé dans le service à la personne. Il est aujourd’hui coach et préparateur mental et conférencier. Amateur de choses simples, altruiste, il nous partage son expérience riche de nombreuses anecdotes. Avec le sport comme outil de développement personnel pour “devenir quelqu’un”, Stéphane a su construire sa propre route, à travers des sentiers plus ou moins balisés, au propre comme au figuré. Lorsqu’il rentre dans ses Vosges natales, après quelques années passées en Aveyron où il met un pied dans le trail, il poursuit sa quête de découverte de soi. Pour lui, c’est un passage obligé pour basculer gentiment vers le don de soi. Car pour lui, la transmission comme forme d’accomplissement. Véritable explorateur de son propre corps, il a su prendre les commandes de “son véhicule”, comme il le définit. Expérimenter, “agresser” pour créer des adaptations, trouver l’allure juste… Il s’est ainsi préparé à l’UTMB, sur lequel il finira 10ème en 2014. Il s’est ensuite tourné vers d’autres challenges comme la traversée des Vosges, du Jura, ou encore du Mercantour. Découvrez son parcours atypique et inspirant. Je vous souhaite d’avance une bonne écoute ! Crédit 📸 : @peigneeverticale Je vous souhaite d’avance une bonne écoute ! I mage réalisée avec IA #trail #trailrunning #podcasttrail Liens entendus dans l'épisode : Stéphane Brogniart Traversée du Mercantour Stéphane Traversée de l'atlantique à la rame ETARCOS 24h de D+ Benoit Gandolfi Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#240 TRAIL, RENFO ET MUSCU 2:22:50

för 49 weeks sedan2:22:50

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Dans cet épisode #240 disponible sur toutes les plateformes, je vous propose de creuser le passionnant sujet du renforcement musculaire, et sa place dans la pratique du trail. Je remercie d’ores et déjà les convives de cette belle table ronde, j’ai nommé : Nicolas Vandel @‌ agile.training , préparateur physique, il a longtemps accompagné l'équipe nationale de ski nordique, avant de se spécialiser dans le suivi des sportifs amateurs, notamment des traileurs. Il anime aussi le podcast Endurance 30 et a écrit “La prépa physique de l’endurance”. Rudy Coia @‌rudycoiasp, coach sportif et passionné de musculation naturelle, formateur BPJEPS et CQP, il est aussi l’auteur des sites www.superphysique.org et du podcast @‌les_secrets_du_sport . Florian Roiron @‌florianroiron, coach sportif, ancien athlète de force athlétique (et community manager de cette Fédération), ultra traileur passionné et PaTRAILon très actif dans la communauté. Théo Casenave, chirurgien de profession et lui aussi fidèle PaTRAILon et traileur passionné, qui a fait un gros travail de veille scientifique sur le sujet. Selon la phrase consacrée, “le renfo, il en faut”. Mais pourquoi, au juste ? Bénéfices nerveux, capacité à recruter les fibres musculaires, le renforcement musculaire, ou musculation, au poids de corps, présente des intérêts indéniables, dès le début de la pratique. Avec l’expérience, une charge légère peut également augmenter l’adaptation musculaire et s’intégrer parfaitement à une préparation aux efforts demandés en trail, car c’est bien là tout l’intérêt. Entre travail excentrique et résistance aux chocs en descente, effort concentrique en montée… Vous allez voir que le renfo peut apporter la force nécessaire à l’amélioration des qualités de tout pratiquant, quel que soit son niveau. Quel traileur ne rêve pas de gravir des côtes et dévaler des descentes en souffrant le moins possible ? Découvrez tous les conseils de nos invités pour appréhender cette pratique parfois mal aimée, et pourtant ô combien utile. Je vous souhaite d’avance une bonne écoute ! I mage réalisée avec IA #trail #trailrunning #podcasttrail Liens entendus dans l'épisode : La prépa physique de l'endurance https://prepa-endurance.com/ Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#239 VINCENT GUILIANI : THP ET LIGUE ULTRA 1:02:33

för 50 weeks sedan1:02:33

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Dans cet épisode #239 , je vous propose de retrouver Vincent Guiliani. J’avais pu échanger avec lui dans l'épisode #37 , dans lequel il nous partageait son parcours et son expérience en tant que traileur et organisateur. Vous n'étiez pas encore là ? Il est le président de l'Association Outdoor event in Provence, organisatrice du @traildehauteprovence. Quelle est l'actu Entre Covid, neutralisation de l'édition 2022 pour cause de météo dantesque, période de tourmente pour l’association… La situation finit pourtant par s’arranger et redonne de l'énergie à toute l'équipe pour amener l'événement jusqu’à son 10ème anniversaire. Aujourd’hui, Vincent navigue entre le pays de Forcalquier Montagne de Lure, qu’il aime profondément, et le Loiret qui l’a accueilli professionnellement, et porte tour à tour ses multiples casquettes. À l’occasion de cet épisode, vous aurez l’occasion de découvrir les dessous de l’organisation d’un événement qui rassemble plus de 3000 participants sur 7 formats de courses adulte, de la marche, et des courses enfants. J’ai aussi souhaité en savoir plus sur la Ligue Ultra, nouvelle arrivée sur le circuit trail, dont fait partie le THP. De courses en métropole, à une finale à Moorea, à Tahiti, Vincent nous explique la genèse de ce projet avec Alexandre Picquier @apicquier, organisateur de l'@ultra01trail. Leur vision fédératrice, les caractéristiques de ce circuit, ses retombées pour le tourisme local… Je ne vous en dis pas plus ! Je vous souhaite d’avance une bonne écoute Liens entendus dans l'épisode : TRAIL DE HAUTE PROVENCE LIGUE ULTRA Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#238 FLO WHY NOT 2:05:12

för 51 weeks sedan2:05:12

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Dans cet épisode #238, je reçois Florent Beaufils, alias @‌flowhynot. Ce graphiste designer freelance spécialisé dans l’outdoor est un breton pur souche et fier de l'être. Il a la mer accrochée au coeur, et les baskets baladeuses sur les sentiers côtiers, et parfois plus montagnards. Florent dessine depuis toujours mais découvre relativement tardivement qu’il peut en faire son métier. Après des études en marketing, il fait son chemin dans le milieu du prêt-à-porter qu’il affectionne, à l’heure où le digital se développe à peine. Il découvre alors le web design : c’est le déclic. Il nous partage ainsi son parcours, ses apprentissages, sa vision de son métier actuel et son processus créatif. Côté sportif, il fait d’abord ses armes au foot comme gardien puis, fin 2018, alors qu’il commence à s'épanouir dans le monde du graphisme, il découvre le trail et décide de s’y essayer sur le 54km du @‌menestrail. Tombé dans la marmite, il enchaîne les courses et se voit offrir l’opportunité de participer à la Diagonale des fous. “Why not ?” Après un 1er ultra sur la TDS @‌utmbmontblanc en 2021, il enchaîne sur le @‌grandraidreunion qu’il termine en un peu plus de 32h. Je vous laisse découvrir plus longuement le récit de ce garçon passionné, sans oublier son expérience marquante sur le Val d’Aran en 2023. J'ai hâte que vous puissiez l'écouter ! Crédit 📸 : @‌peigneeverticale / @‌jb_joly Liens entendus dans l'épisode : https://flowhynot.com/just-graph-it/ Vendez moi ce stylo Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#237 - TRAIL DE MIMET INSIDE 1:43:07

för 52 weeks sedan1:43:07

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Dans cet épisode numéro #237, j’ai décidé de vous proposer un épisode sous format "INSIDE" de course. Le 5 mai 2024, à Mimet, sur la plus haute commune des Bouches-du-Rhône, se tenait la 14ème édition du Trail de Mimet organisé par le club d’Aix Athlé Provence. J’ai donc décidé de promener mon micro à l’intérieur de l’évènement, en donnant la parole, aux coureurs, aux bénévoles et organisateurs qui font et constituent cet évènement incontournables du trail provençal. Un trail évoluant sur les chemins techniques et exigeants du massif de l'étoile qui a été créé par Patrice Marmet et considéré comme l'un des trail les plus exigeant de la région. Nathalie Robin et Éric Bonnet (épisode L TP #98 ), les organisateurs des précédentes éditions et responsables de la section trail d'Aix Athlé Provence ont, cette année, décidé de passer la main à une nouvelle équipe d’organisation constituée de Nicolas Niel (Directeur de course) Alexia Serpantié (responsable des bénévoles départs, arrivées) et Eliott Lerouge (responsable des bénévoles terrains. Nouvelle équipe avec laquelle je me suis entretenu avant et après l’évènement afin de comprendre la complexité, les problématiques et les satisfactions que constituent l’organisation d’une telle course. J'ai laissé trainer mon micro au grès de mes envies pendant l'évènement afin de capturer l'atmosphère de ce trail haut en couleur. J’espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute !!! Liens entendus dans l'épisode : Trail de Mimet Save the date 2025 : 18 mai 2025 !!!! Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#236 NAHUEL PASSERAT 2:03:32

för 1 year sedan2:03:32

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Dans cet épisode #236, je reçois Nahuel Passerat, pyrénéen d’adoption, et passionné de sport depuis son adolescence. Vous le connaissez peut-être comme étant à l’origine de la trace de la PicaPica, l’une des courses du challenge du Montcalm pour lequel il est coordinateur. Après avoir tenté sa chance sur les terrains de foot, Nahuel découvre le trail, inspiré par son papa, en 2012. Une révélation. Pendant 10 ans, il s’entraîne et se passionne pour ce sport, et même rapidement pour l’ultra endurance. L’amour de la montagne, la recherche de l’aventure, et un caractère bien affirmé, l’amèneront à enchaîner les performances. Il termine notamment 14ème de la Diagonale des Fous en 2015, puis réalise un premier rêve en 2016 : remporter la Ronda del Cims, en Andorre, 180K 13500 d+. Euforia, Tor des Géants… Nahuel aime surtout partager de belles aventures humaines à travers le sport, dans des environnements sauvages et rustiques. En 2022, il apprend qu’il va devoir faire une croix sur le trail suite à des problèmes physiques. Une nouvelle qui amène cet accro des efforts longs à réaliser l'impact de la pratique de l'ultra trail sur son corps. Il trouve néanmoins un compromis et pousse les portes de l’ultra endurance cycliste. J’ai hâte de vous faire découvrir le parcours de ce sportif complet et passionné, qui nous partage aussi son expérience et son point de vue concernant les difficultés liées à l'organisation d'une course. Crédit 📸 : @davidgonthier Liens entendus dans l'épisode : Sur la trace de mes rêves 160km 16 000m D+: https://youtu.be/G77dEf6BcWs?si=mbTIquWt1Eonq1W1 Ramsay round: https://youtu.be/MpT3RJfNQp4?si=oRMjpGYx19f48dRA Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#235 FEMMES ET TRAIL : LA SUITE 1:32:50

för 1 year sedan1:32:50

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En ce week end de fête des mères, je vous propose dans cet épisode #235, une suite au #207 dans lequel @‌blandinelhirondel avait eu la gentillesse de venir partager son expérience en tant que femme dans le milieu du trail. Souvenez-vous, elle était aux côtés de Guillaume Millet, Thibault Besson, et Maxence Roger. Cet échange avait permis d’aborder la question de la place des femmes dans le trail, et notamment d'évoquer la diminution de leur représentation à mesure que les distances s’allongent. Pour enrichir le débat, j’ai souhaité proposer à 4 femmes, fidèles soutiens PaTRAILonnes du LTP, de se retrouver sur un format table ronde. De tous horizons professionnels et géographiques, elles vous partagent leur vision des choses en tant qu’amatrices passionnées. ➡️ Pourquoi y a-t-il moins de femmes en trail à partir de 50-60km et en ultra ? ➡️ Quelle est leur approche du trail, qu’est-ce qui les motive, et surtout, comment elles s’organisent pour fixer et atteindre leurs objectifs ? ➡️ Faut-il, et peut-on imaginer des choses à mettre en place pour faciliter l’accès des plus longues distances aux femmes ? Autant de questions qu'Émilie Malbert, Céline Rouanet, Aurélie Toqué, et Claire Favier ont souhaité aborder, se livrant au micro du LTP. Je me suis d’ailleurs exceptionnellement effacé du tableau pour leur laisser la main sur la direction de la discussion. J’espère que vous apprécierez ce format que j’ai voulu convivial et inspirant pour un maximum de personnes, femmes ou hommes, réunis par la même passion du trail. Bonne écoute ! -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#234 LES COACHS EN CAUSENT "DURABILITE ET TRAIL" 1:45:33

för 1 year sedan1:45:33

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Dans cet épisode numéro #234 sous format "les coachs en causent", j’ai décidé d’aborder le thème de la durabilité dans le trail. Ce concept utilisé depuis de nombreuses années dans les sports d’endurance, mais qui n’était pas réellement abordé en tant que concept dans les contenus disponibles sur les sciences de l’entraînement , apparaît aujourd’hui de plus en plus comme un déterminant majeur de la performance en sport d’endurance. Pour échanger sur ce sujet passionnant, j’ai décidé de faire appel à deux coachs qui sont déjà intervenus dans le LTP : Rémi RIVET Sport Scientist indépendant, coach spécialisé dans les sports d’endurance et Nicolas Martin, double vice champion du monde de Trail , coach trail et dont le palmarès est impressionnant. Nous allons tout d’abord définir ce qu’est la durabilité d’un point de vue scientifique puis le placer dans un contexte pratique. Nous allons déterminer les méthodes de mesure de cette durabilité ainsi que les modalités permettant d’améliorer cette caractéristique. Nous mettrons également en parallèle cette notion avec des sports tels que le cyclisme. Enfin, notre discussion portera sur la manière dont cette qualité peut-être transposée sur le terrain et Nicolas nous partagera son expérience d’athlète de très haut niveau. J’espère que vous apprécierez cet épisode. Je vous souhaite une excellente écoute !!! -- Liens entendu dans l'épisode La durabilité : la 4ème dimension de la performance en endurance https://youtu.be/EwkvnNGy95M?si=BdT1BH5-sZ5fbiYx Upside strength https://youtu.be/n8fkME0zJ7E?si=vegxH4hbRu8GvdLr Podcast Jason Koop avec Ed Maunder https://youtu.be/JvVXrTSBVqc?si=RbeDSmUrLBnKgKfr -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#233 ÇA PART EN TRAIL "DES BOSSES ET DES BULLES" 2:42:44

för 1 year sedan2:42:44

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Dans cet épisode numéro #233, je vous propose la deuxième édition du format "ça part en trail". Format particulier qui permet d’échanger librement sur des sujets en lien avec le Trail. Pour ce faire j’ai décidé de faire appel à deux personnes qui constituent l’équipe des bosses et des bulles Matthieu Forichon, illustrateur et créateur fondateur de ce projet incontournable du monde du trail. Nous avons également été accompagnés dans cet échange par Régis Coudert ami de longue date de Matthieu, et qui fait partie de l’équipe "des bosses et des bulles" Vous retrouverez donc dans cet échange les sujets en lien avec le travail que Mathieu et Régis ont choisi de mettre sur la table ainsi que des quizs et d’autres surprises. Je vous souhaite une excellente écoute !!! -- Lien entendu dans l'épisode https://www.desbossesetdesbulles.com/ -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#232 CEDRIC CHAVET 1:28:47

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Dans cet épisode #232 je reçois un Ultra Trailer , originaire de Bourgogne, militaire de carrière et qui s'est reconverti dans le coaching et l'organisation de stages de trail. Cela fait plus de 20 ans qu'il écume les sentiers et les podiums du circuit trail avec une préférence toute particulière pour les conditions difficiles, les terrains rugueux et montagneux. On note par exemple, des participations à 8 grands raids de la Réunion dont une 4 ème place en 2021, une victoire sur l'échappée belle Intégrale en 2020. Il court sur les couleurs du team Globetrailers créée par Antoine Guillon et Christophe Le saux en 2016 et qui compte aujourd'hui plus de 80 représentants. Nous allons évoquer avec Cédric son histoire de vie et notamment son passif de militaire au sein du 3ème RÉGIMENT DE PARACHUTISTES D'INFANTERIE DE MARINE (RPIMA) ou en opérations extérieures, ses premiers pas de trail, les similitudes qu'il peut y avoir entre son passé professionnel et les épreuves d'ultra Trail, l'importance de sa famille ou encore les motivations qui le poussent à participer aux épreuves parmi les plus difficiles de la planète. Nous échangerons également sur sur le team Globe traileur et les raisons qui font qu'il appartient à ce team dont l'ADN est si spécial. -- Lien entendu dans l'épisode https://www.teamglobetrailers.com/ -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#231 LES COACHS EN CAUSENT : SANTE, SPORT ET TRAIL 1:46:03

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Dans cet épisode numéro #231 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute. Et sous format "les coaches en causent", j’ai souhaité aborder le sujet de la santé en lien avec le sport et plus spécifiquement avec le Trail. Pour ce faire, j’ai décidé de faire appel à deux coachs en sport d’endurance, et plus particulièrement en Trail qui ont la santé des sportifs au coeur de leurs préoccupations. Tout d’abord, Justine Pierron , annécienne, anciennement préparatrice en pharmacie dans le milieu hospitalier, coach privée et coach trail ou course à pied qui s'appuie sur une approche scientifique et naturelle du coaching. Guillaume Klein , préparateur, mental, micro nutritionniste et coach d'ultra trail et ultra cyclisme qui est lui-même pratiquant. Il anime le podcast Ultra endurance Nous allons dans un premier temps dans cet épisode évoquer et définir ce qu’est la santé d’un point de vue général, notamment dans le cadre de la définition de l’organisation mondial de la santé OMS, et ensuite en le mettant en relation dans nos accompagnements, de traileur. Nous tenterons ensuite de définir ce qui est du ressort du Sport, santé ou non. La pratique de l'ultra endurance peut-elle être considérée comme du sport santé ? J’espère que vous apprécierez cet échange. Bonne écoute --- Liens entendus dans l'épisode OMS : Santé et activité physique NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#230 ALEXANDRE VIOLLE 1:42:43

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Dans cet épisode numéro #230 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute, j’ai souhaité faire appel à Alexandre Violle, originaire du Cantal, sportif passionné et team manager de l’académie du team sidas Matrix qui est une structure permettant l'accompagnement des jeunes traileurs dans une démarche professionnelle de leur pratique. Alexandre est également trailer et consultant pour différents médias de Trail. J’ai d'ailleurs la chance de pouvoir échanger mensuellement avec Alexandre dans le cadre d’épisodes dédiés à l’actualité du Trail qui sont proposés sur la plate-forme Patreon . Nous allons évoquer dans cet épisode, l’histoire de vie et sportive d’Alexandre, sa passion pour la course à pied, le trail et la course en montagne, sa prise de responsabilité en tant que team manager de l’académie et enfin nous allons échanger avec une vision plus globale sur la communauté du trail actuel et terminerons par les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Je vous souhaite une excellente écoute !!! -- Liens entendus dans l'épisode : Instagram Alexandre Violle Instagram Team Sidas Matryx I nstagram Team Sidas Matryx Academy --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#229 JULES BARRIOD 1:37:31

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Dans cet épisode #229, j’ai souhaité m’entretenir avec un jeune trailer et coureur en montagne de 18 ans, Jules Barriod. Cet ancien footballeur originaire de Ney dans le Jura a progressivement quitté son sport de prédilection avec lequel il n’était plus aligné pour arpenter les sentiers et les chemins baskets au pied. Très vite repéré par la structure Brooks Trail Project, et notamment l'immensément regretté Pascal Balducci, Il performe très rapidement pour devenir champion de France cadets de course en montagne à Arrens Marsous en 2022. S’en suit alors une troisième place au championnat de France de course en montagne 2023 pour sa première année junior et une 13ème place lors des championnats du monde junior à Innsbruck. Il a remporté deux années consécutivement la course junior de Sierre Zinal et a terminé deuxième de la Tikki lors de l’édition 2023 de la Skyrhune . Nous allons évoquer avec Jules son historique sportif et son arrivée dans le milieu du travail et de la course en montagne, son intégration au sein de la structure Brook Trail project, la vision avec laquelle il pratique et celle de la performance et nous échangerons également sur les différents points de vue de Jules concernant la communauté actuel Du Trail. Je vous souhaite une excellente écoute !!! Liens entendus dans l'épisode : Vidéo Youtube Peignée verticale : Brooks Trail Project - Vis ma vie : Jules Barriod - EP1 | Studio https://www.youtube.com/watch?v=V3YNfjX4lOM Brooks trail Project https://www.facebook.com/p/Brooks-Trail-Project-100083002735603/ --- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#228 TROUBLES HORMONAUX FEMININS 1:41:41

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Dans cet épisode #228 et sous format demande conseil, j'ai souhaité, sous les conseils de Sébastien Diefenbronn : Micro-nutritionniste spécialisé dans les sports d'endurance, approfondir la problématique des déséquilibres hormonaux que peuvent engendrer la pratique des sports d'endurance à haute volumétrie. Cet épisode vient donc en complément de l'épisode LTP#185 avec Blandine L'Hirondelle et Marion Delespierre dont le sujet était le syndrome RED-S et dans lequel nous évoquions les conséquences du déficit calorique sur le fonctionnement global de l'organisme. Ce nouvel échange nous permettra donc d'approfondir les conséquences sur l'équilibre hormonal que peuvent avoir des volumes d'entrainement trop importants, des séances d'intensité trop répétitives ou encore une alimentation déséquilibrée et non adaptée à la pratique sportive. Ce sujet particulièrement sensible, tabou et extrêmement présent dans notre milieu (Sébastien a souhaité faire cet épisode pour tirer la sonnette d'alarme), souffre, en plus du manque de connaissances et de formation des personnels de santé, d'une grande complexité et de conséquences qui peuvent être constatées à moyen ou long terme et dont les causes sont difficilement identifiables sans un suivi poussé. L'objectif de cet échange est également de mettre en avant un sujet important : La pratique des sports d'endurance à haut volume peut-elle être considérée comme du sport santé ?Nous sommes en droit d'en douter tant les conséquences sur l'organisme peuvent être nombreuses (hormonal, équilibre nerveux, fatigue chronique, baisse de libido...) Il est donc plus qu'important de ne pas sous estimer les signaux d'alerte et de prendre conscience des conséquences d'une pratique sportive impactant notablement l'organisme. Cet échange ne se veut pas donneur de leçons mais a pour but d'alerter sur les nombreux cas de terrain que rencontrent Sébastien et nombre d'entraineur(se)s ou préparateurs physiques et d'aider celles et ceux qui souffrent de dysfonctionnements en apportant des informations porteuses d'espoir. J'espère que vous apprécierez cet épisode !!! N'hésitez pas à nous solliciter par mail à letstrail08@gmail.com pour toute question complémentaire. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! Liens entendus dans l'épisode : Document récapitulatif en lien avec l'épisode effectué par Sébastien Diefenbronn Livre Guénaëlle Abéguilé : Troubles hormonaux - Reprenez le pouvoir ! SPM, endométriose, SOPK, TDPM, hypofertilité NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#227 PETTER ENGDAHL "VERSION FRANÇAISE" 1:37:23

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Dans cet épisode #227 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute dès ce samedi matin, je me suis entretenu avec Petter Engdahl , skieur de fond de niveau international suédois, trailer et ultra trailer du team Adidas Terrex. Dans cet épisode, nous évoquerons l’histoire de vie et le passé sportif de Petter qu'il a passé à pratiquer différents sports et évoquerons la période où il prend conscience qu’il peut devenir l’un des meilleurs skieurs de Fond du monde. Il reviendra avec nous sur son évolution et son parcours international qui l'a vu participer à des évènements comme la coupe du monde en 2019. Nous évoquerons ensuite la manière avec laquelle il a progressivement basculé dans la pratique du Sky Running puis du trail Running. Il nous expliquera les raisons qui l’ont poussé à abandonner sa carrière de skieur de Fond pour se consacrer à la course en montagne et en sentier et reviendra avec nous sur sa vision de la pratique ainsi que sur sa plus belle performance jamais réalisée lors de la CCC 2022. Course lors de laquelle il établit le record en moins de 10 heures. Nous évoquerons enfin son avenir et ses objectifs 2024 et élargirons la discussion sur sa vision de cette communauté en pleine explosion. Vous l’entendrez Petter a une analyse toujours très fine et objective de l’évolution de notre discipline. Je remercie Ermanno Dimiceli fidèle Patrailon, soutien participatif du podcast et ami de longue date qui a réalisé avec grand talent le doublage pour la version française. Je remercie également Petter d’avoir accordé du temps au LTP et je suis très fier et honoré qu’il ait accepté mon invitation. Enfin, je souhaite remercier la personne qui a rendu cet épisode possible : Hugo deck -> je ne te remercierai jamais assez pour cette mise en relation. 🙏 Je vous souhaite une excellente écoute. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs (actus du trail, débrief coaching, nutrition...) -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#227 PETTER ENGDAHL "ENGLISH VERSION" 1:34:16

för 1 year sedan1:34:16

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In this episode #227 available on all listening platforms, I spoke with Petter Engdahl , Swedish international level cross-country skier, trailer and ultra trailer of the Adidas Terrex team. In this episode, we will talk about Petter's life story and sporting past, which he spent practicing different sports, and talk about the period when he realized that he could become one of the best cross-country skiers in the world. He will return with us to his development and his international career which saw him participate in events such as the World Cup in 2019. We will then discuss the way in which he gradually switched to the practice of Sky Running and then trail Running. He will explain to us the reasons which pushed him to abandon his career as a cross-country skier to devote himself to mountain and trail running and will return with us to his vision of the practice as well as his most beautiful performance ever achieved during the CCC 2022. Race during which he set the record in less than 10 hours. We will finally discuss its future and its 2024 objectives and broaden the discussion on its vision of this booming community. You will hear that Petter always has a very detailed and objective analysis of the evolution of our discipline. I would like to thank Ermanno Dimiceli, faithful Patrailon, participatory supporter of the podcast and long-time friend who performed the dubbing for the French version with great talent. I also thank Petter for giving his time to the LTP and I am very proud and honored that he accepted my invitation. Finally, I would like to thank the person who made this episode possible: Hugo deck -> I can never thank you enough for this connection. 🙏 I wish you excellent listening. NB: No compensation is granted to podcasters from the broadcast platforms No advertising is broadcast on the LTP. The only way to ensure that all the work done can be paid for and that the podcast can continue is to provide your financial support via the PATREON platform: To support the project and join the Patrailons community, click here: https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Access to preview episodes (Wednesday of release week) -> Access to a monthly episode reserved for participatory support (trail news, coaching debrief, nutrition, etc.) -> Access to episode video formats -> Participation in monthly video meetings -> Access to videos of my races and training Depending on the level of commitment: -> Possibility of participating in episodes as co-host To join the LTP community The main links are here: https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram: @lets_trail_le_podcast Facebook: letstrail Don't hesitate: subscribe on the main listening platforms (Deezer, Spotify, podcast addict, etc.) to be informed when the episodes are released and rate with 5 stars if you use APPLE PODCAST when you enjoy the content propose. This small gesture helps increase the visibility of the podcast. I am also attentive to all your comments and feedback that you may give here: letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#226 NIKO DARMAILLACQ "LA SKYRHUNE" 59:59

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Dans cet épisode #226 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute et pour répondre à une actualité chaude du moment, j’ai décidé de m’entretenir avec Niko Darmaillacq dis "le lémurien" organisateur de la Skyrhune situé à Ascain dans le Pays basque. Le 15 mars, l’organisation a annoncé officiellement que l’édition 2024 qui aura lieu le 21 septembre serait la 10ème et dernière édition de cet évènement incontournable, iconique, populaire et ultra compétitif du monde du trail et du skyrunning. Nous échangerons pour connaître les raisons précises de cette décision qui marque un profond mal-être dans le milieu du Trail Running actuel. Dopage, augmentation du prix des dossards, complexités administratives pour les organisateurs, sport business ou encore intégration dans les sports olympiques, nous allons échanger sur tous les sujets qui ont poussé les organisateurs de la Skyrhune à tirer leur révérence sur cette édition 2024. Je remercie Niko pour le temps qu’il a accordé au LTP dans cette période où a été très sollicité et je souhaite aux organisateurs de cet évènement sur lequel je serai en septembre 2024, une excellente période de préparation. je vous souhaite une excellente écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs (actus du trail, débrief coaching, nutrition...) -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#225 LOIC BLANCHARD "LES FRAPPES" 1:49:58

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Dans cet épisode #225, je me suis entretenu avec Loic Blanchard qui anime le podcast "l es frappés " : un podcast qui met en avant les parcours atypiques et inspirants de celles et ceux qui se dépassent. Je vous conseille vivement d’aller écouter !!! Loïc est Aixois (Aix en Provence), podcasteur et également traileur à ses heures. Nous allons échanger sur son parcours de vie, sa relation au sport, son sens de l'entrepreunariat et de tout ce qui l'a a amené à créer son projet de podcast. Une grande partie de notre discussion tournera autour de ce média incontournable en pleine évolution et en pleine démocratisation : La relation avec les marques, la création de communauté de soutiens participatifs, le choix des invités, les axes éditoriaux.... Nous allons partager nos points de vue et nos expériences sur ce média et évoquerons les éléments qui nous semble indispensables dans la création de contenu. J’espère que vous apprécierez cet échange même si le sujet du trail sera très peu abordé. Je vous souhaite une excellente écoute !!!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs (actus du trail, débrief coaching, nutrition...) -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#224 HORS SENTIERS : PERRINE FAGE 1:07:20

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Dans cet épisode #224 sous format « hors sentiers » j’ai souhaité refaire appel à Perrine Fage. Cette avocate basée au Moyen-Orient, et qui pratique l’ultra endurance sous toutes ses formes reviendra avec nous sur son actualité depuis son passage dans le LTP#42 , en octobre 2020. Nous échangerons ensuite en longueur sur sa tentative de Tor des glaciers en 2023 qu’elle n’a malheureusement pas pu terminer et qui a donné naissance à un film documentaire réalisé par Valentin Orange intitulé Contre la montre , et que certains d'entre vous ont pu visionner lors du T rail fait son cinéma . Un sincère retour d’expérience de Perrine, qui nous expliquera les raisons de son abandon, et comment elle a réussi à en tirer le positif pour revenir encore plus forte. Je vous souhaite une excellente écoute. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs (actus du trail, débrief coaching, nutrition...) -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#223 BASILE CORNILLEAU 1:46:47

för 1 year sedan1:46:47

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Dans cet épisode #223 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute. Je reçois le directeur commercial d’une marque de nutrition sportive, influenceur et ultra-traileur. Cet originaire de la région parisienne de 41 ans nous racontera son histoire de vie passée en partie dans le département du Var et les raisons qui l'ont poussé à déménager dans la région annécienne. il nous expliquera également ses débuts en Trail, la manière avec laquelle il a réussi à intégrer ce milieu de niche et comment aujourd’hui il fait partie des figures les plus en vue de cette communauté tant du point de vue de sa présence sur les réseaux sociaux, que des responsabilités qu'il occupe au sein de cette marque. Notre échange portera également sur l'évolution de la communauté et de la discipline en nous donnant son point de vue diversifié multi facette. Basile reviendra en détail sur ses plus beaux et pires moments de trail, mais également sur son moment extrailordinaire et évidemment répondra aux fameuses questions rapide de fin d'épisode. je vous souhaite une excellente écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs (actus du trail, débrief coaching, nutrition...) -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#222 LES COACHS EN CAUSENT : DISTRIBUTION DE L'ENTRAINEMENT 1:30:56

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Dans cet épisode #222, je vous propose un format "les coaches en causent" et le sujet choisi pour cette épisode et la distribution de l’entraînement ainsi que la distribution de l’intensité. Nous entendons souvent parler de concepts généraux liés à la distribution et à la répartition des intensités d’entraînement comme le modèle pyramidal ou polarisé, mais nous ne savons pas réellement si ces méthodes généralistes peuvent s’appliquer dans tous les cas et si elles ont un impact positif sur l’entraînement en fonction des objectifs choisis. Pour discuter de ce sujet, j’ai décidé d’inviter, Remi Rivet Sport Scientist indépendant, coach de sports d'endurance et d'escalade, double titulaire d'un master en science de l'entrainement et ergonomie et qui propose du contenu de qualité sur sa chaîne YouTube, et sur ses réseaux sociaux. Il propose des contenus pédagogiques qui permettent de comprendre les aspects théoriques de la science de l’entraînement que je vous conseille de consulter dans le lien cité plus bas. Nous avons été accompagné lors de cette échange par Olivier Jean coach associé de la structure, EXPERT SPORT COACHING et Benjamin Burles, fidèle, soutien participatif patreon que j’ai la chance d’accompagner sportivement dans le cadre de ces défis et objectifs sportifs. Dans un premier temps, nous allons définir dans cet épisode les différentes zones ou domaine d’intensité ainsi que les principales distribution d’entraînement et leur définition. Puis nous allons échanger sur la véracité d’utiliser ces modèles généraux dans le cadre de préparation à des évènements, Rémi nous partagera son point de vue quant à l'absolue nécessité de prendre du recul sur les résultats des études concernant l'efficacité des méthodes pré-citées et de l'indispensable individualisation qui doit prévaloir lors d'un accompagnement sportif. j’espère que vous apprécierez cette échange et je vous souhaite une bonne écoute ! Liens entendus dans l'épisode : Site internet Rémi Rivet Chaine Youtube Rémi Rivet Podcast Koopcast Durability Bonne écoute !!!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#221 ÇA PART EN TRAIL ! LOIC ET ALEX 1:52:41

för 1 year sedan1:52:41

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Dans cette épisode #221 disponible sur toutes les plates-formes d’écoute, j’ai décidé de vous proposer un nouveau format d’épisode intitulé "ÇA PART EN TRAIL !!!". Le concept est simple : J’invite deux personnalités qui se connaissent bien et on échange avec un seul et unique but : Faire en sorte que cette discussion soit la moins bornée, la plus naturelle possible et sans filtre. Au travers de sujets, choisis par mes invités, des quizs et autres joyeuseté, il s'agit ici, du format d'épisode de podcast le moins construit et le plus libre. Et pour le premier épisode de ce nouveau format, j’ai souhaité faire appel à Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte (qu'il n'est pas ici la peine de vous présenter) et Loic Jalmain, son compagnon d’aventure d'Ultra Fond avec qui ils imaginent, organisent, effectuent et parfois rendent à l'image leurs aventures d'ultra endurance le plus souvent sous format OFF. Dans cet épisode, j’ai donc demandé à loic et Alex de choisir un sujet qui leur tient à cœur afin de l’aborder dans la première partie (sujet d’ailleurs que je ne connaissais pas préalable). Dans un deuxième temps, nous allons jouer à quelques jeux de devinettes et mes invités devront répondre à des quiz simultanés. J’espère que ce nouveau format vous plaira. Vous pourrez retrouver tous les liens décrit dans l’épisode ci-dessous. Passé une bonne écoute. Liens entendus dans l'épisode : Courir 490 kms dans le désert d'ATACAMA : Juste un jeu : BO4ANN6 NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs (actus du trail, débrief coaching, nutrition...) -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#220 IRIS PESSEY 2:01:24

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Dans cet épisode #220 disponible sur toutes les plateformes d'écoute je reçois Iris Pessey, Athlète élite de Trail Running et de course en montagne et coach de l'équipe de ski de fond britannique. Originaire du Grand Bornand, cette amoureuse des grands espaces a d'abord commencé par le ski de fond et le biathlon puis s'est destinée à arpenter les sentiers montagneux en pratiquant le sky-running et le trail. Iris nous partagera son expérience de vie, sa vie de famille entourée de son parent et de son frère jumeau, de ses ambitions scolaires, de son expérience vécue dans une université américaine puis de de son évolution de carrière qui l'ont amené à devenir coach et vivre de sa passion des sports outdoor. Nous échangerons également sur l'évolution du milieu Trail et terminerons bien évidemment par les questions rapides de fin d'épisode. Bonne écoute !!! Liens entendus dans l'épisode : Running Wild - vidéo Youtube Bonne écoute !!!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#219 LA PERF A LA COTE 1:25:56

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Dans cet épisode #219, j'ai souhaité, sous forme de table ronde, aborder le sujet de la motivation et de l'importance des nouveaux modes de calcul de performance dans la vision que nous avons de notre discipline. Pour ce faire, j'ai fait appel à François Castel : Psychologue du sport, enseignant à l'université Clermont Auvergne, co-responsable du diplôme universitaire de préparateur mental. Il apportera son expertise sur ce sujet et nous allons évoquer deux aspects dans ces échanges : - L'aspect motivationnel de notre pratique de manière générale : Qu'est-ce qui "nous" pousse à bouger, à avancer, à performer en tant qu'espèce. Quelles peuvent être les motivations Intrinsèques et extrinsèques dans le cadre de notre pratique ? - Les nouvelles méthodes de détermination des performances en trail (cotes, indexs, indices) peuvent-elles modifier l'approche de notre pratique et la vision de nos performances. Un épisode dans lequel j'ai choisi de livrer en toute transparence mon expérience sur ce sujet et qui a motivé l'organisation de cet épisode. Nous avons été accompagné dans cet échange par deux soutiens participatifs du podcast , les paTRAILons Aurélie Toqué et Julien Amon partagera leurs points de vue concernant ce sujet. Bonne écoute !!!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#218 DEMANDE CONSEIL À SEAN SEALE : VO2MAX 1:52:32

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Dans cet épisode #218 sous format "demande conseil" , disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité parler d'un sujet qui est très souvent évoqué lors des discussion en lien avec l'entrainement et la performance sportive : La ou Le VO2max . J'ai souhaité m'appuyer sur les connaissances et les compétences de Sean Seale : Préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Nous avons également été accompagné lors de cet épisode par Laurent Mossotto, fidèle soutien participatif paTRAILon du LTP, ex-cycliste de haut niveau qui pratique désormais le trail et qui est également passionné par la science de l'entrainement et la physiologie. Dans cet épisode, nous allons donc définir généralement dans un premier temps ce qu'est la VO2 max, comment la mesurer, quelles sont les unités ou encore, les valeurs maximales mesurées à l'heure actuelle. Nous échangerons également sur l'utilité de travailler cette qualité considérée comme le cylindrée du moteur d'un individu ainsi que les limites de tout miser sur le développement de celle-ci. Bref, un épisode qui s'est essayé pédagogue, comme habituellement avec Sean mais qui permettra également au plus avisé de comprendre ce concept trop souvent mal compris. liens entendus dans l'épisode : Upside strength : Zone 2 Bonne écoute !!!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#217 POINT DE COTE N°5 1:38:02

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Dans cet épisode #217 , disponible sur toutes les plateformes d'écoute, je reçois Robin Schmitt, le co-créateur avec sa femme Marion des "Genoux dans le Gif" , ce média incontournable du monde du trail dont la popularité n'est plus à démontrer. Tous les ans, ils proposent la revue consacrée au trail intitulée "Point de Côté ". Tantôt délurée, tantôt sérieuse et parfois percutante, cette revue nous donne chaque année son lot de rigolades et de réflexions. Toujours avec un sens artistique original, la revue certifiée sans pub et son indépendance rédactionnelle lui permet également une totale liberté de ton et de traitement des sujets abordés. Nous échangerons donc avec Robin, tout d'abord sur l'actualité et l'évolution des GDG depuis 2020, sur le succès incroyable de l'évènement Forclaz for Courtney lors de l'UTMB 2023 puis Robin nous échangerons avec Robin sur quelques thèmes abordés dans le PDC N°5 qui sont chers à son coeur tels que : L'entorse de cheville, la compression blanche ou encore les bénévoles. Pour terminer, nous partagerons nos points de vue en ce qui concerne l'évolution rapide du Sport le plus styé de l'univers © , ses dérives et ce que nous imaginons être le futur de cette fantastique discipline. Bonne écoute !!!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#216 ANAÏS DACHET 1:32:14

för 1 year sedan1:32:14

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Dans cet épisode #216 , je reçois Anaïs Dachet, une auvergnate ,Clermontoise , "expatriée" en Savoie, enseignante en Education des Activités Physiques Adaptées qui intervient auprès de publics atteints de différentes problématiques de santé et de pathologies chroniques. Anais est une passionnée de sport et a évolué au niveau international dans les catégories juniors en course en Montagne et pratique aujourd'hui le Trail. Elle a d'ailleurs remporté la VVX format 80km en 2023 ou le maratrail des Passerelles de Monteynard en 2022. Elle partagera son histoire de vie et sportive et nous livrera avec beaucoup de transparence et de sincérité la période d'anorexie mentale qu'elle a traversé au début de l'âge adulte et sa relation compliquée entre la performance athlétique et son alimentation. Nous aborderons les causes probables de cette maladie, les conséquences et tout ce qu'il a fallu de courage et d’abnégation à Anaïs pour sortir de cette période très difficile. J'espère que ce témoignage pourra permettre à celles et ceux qui se trouvent dans cette situation de trouver les ressources nécessaires pour s'en sortir. Liens utiles : https://www.inserm.fr/dossier/anorexie-mentale/ https://www.ameli.fr/bouches-du-rhone/assure/sante/themes/anorexie-mentale/prevention https://www.retrouversesregles.fr/ NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#215 CYRILLE GINDRE - VOLODALEN 1:32:24

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Dans cet épisode #215 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, je reçois Cyril Gindre : Chercheur, docteur en science du sport, entraineur en athlétisme et professeur d'Education Physique et sportive, il est l'un des fondateurs de Volodalen : Un organisme de formation et un laboratoire de recherche sur le mouvement, dédié aux Préférences® Motrices Naturelles. Nous avons également été accompagné dans cet épisode par un fidèle paTRAILon : Gwenaël Moysan. Cyril nous a partagé l'histoire de la création de ce laboratoire, les raisons de son attachement à une hyper-individualisation de l'approche dans le cadre d'un accompagnement sportif ou du traitement d'une pathologie en lien avec le sport. Il nous expliquera le concept général des préférences motrices naturelles et nous essaierons de déterminer comment nous pouvons l'appliquer dans le cadre de la pratique de la course à pied et plus particulièrement du Trail. Un épisode dans lequel nous échangerons également sur la présence de grands principes simplistes et généralistes (tels que les 180 pas par minute) , des risques qu'ils présentent mais aussi de la difficulté de l'individualisation dans un cadre collectif par exemple. Nous terminerons enfin par échanger sur la vidéo youtube qui évoque les différences de profil physiques entre Sylvain Cachard et Kevin Kibet (et non Patrick Kipngeno) dans les derniers Kilomètres de Sierre Zinal . Bonne écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#214 FLORIAN OLIVIER 1:58:05

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Dans cet épisode #214, je reçois un ultra traileur, team manager, responsable sponsoring et partenariat de la marque CIMALP : Florian Olivier. il est également responsable de l'office du tourisme du Pilat et également accompagnateur en moyenne montagne. Il a la particularité d'avoir de multiples casquettes qui lui donnent une vision de la communauté et de la discipline la plus large possible, aussi bien en marketing, communication, il est également pratiquant d'ultra trail à un haut niveau de performance. Florian nous racontera son histoire sportive, lui qui vient du Volley Ball qu'il a pratiqué à très haut niveau. Il nous expliquera les circonstances dans lesquelles il a démarré le trail avec le club du Jogging Club de Véranne. Florian nous partagera également son expérience de team manager et sa vision de l'évolution de notre milieu. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP. Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Accès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#213 DEMANDE CONSEIL A LEONARDO PALEGOTTI : LA RESPIRATION 1:36:40

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Dans cet épisode #213 et le premier de l'année 2024, j'ai décidé d'aborder un sujet général mais ô combien important notamment dans le cadre de la pratique des sports d'endurance : LA RESPIRATION. Pour ce faire, j'ai fait appel à un expert du sujet : Léonardo Pelagotti : Expert de la respiration, ancien gymnaste national, instructeur officiel de la méthode WIM HOFF, master instructeur Oxygen Advantage, coach Animal Flow et professeur de Yoga. Il est également co-fondateur avec Elise Pieters D'INSPIRE Potential. Nous avons également été accompagné dans cet épisode par Olivier Jean , membre fondateur de la méthode Expert Sport Coaching qui apportera son expérience de coaching notamment dans le cadre de ses activités de coach Running Yogi. Cet échange sera basé autour des grands principes de la respiration au repos et pendant l'effort. Nous évoquerons les bienfaits multiples de la respiration nasale et aborderons également de manière globale quelques techniques liées à la respiration telles que la cohérence cardiaque, l'hypoxie ou l'hypercapnie. Nous aborderons enfin en détail le marathon réalisé par Léonardo uniquement en respiration nasale et essaierons de comprendre les raisons qui l'ont poussé à le réaliser et les enseignements à tirer d'un tel défi. Je vous souhaite une excellente écoute !! Liens entendus dans l'épisode : Site Internet INSPIRE POTENTIAL YOUTUBE INSPIRE POTENTIAL NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Aaccès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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HORS SERIE - VOEUX - BILAN 2023 - FUTUR DU LTP 31:39

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Dans cet épisode Hors série, une fois n'est pas coutume, je prends le micro en Solo pour : Vous exprimer mes voeux de réussite personnelle, professionnelle et sportive pour cette nouvelle année 2024 et vous remercie pour vos écoutes et votre fidélité. Faire le bilan de l'année écoulée avec quelques chiffres (attention, un palier a été franchi !!!) Vous parler de mes réflexions concernant l'approche, l'ADN du LTP et la manière avec laquelle je vois aujourd'hui le projet et comment il devrait évoluer prochainement. Exprimer à la communauté des soutiens participatifs du LTP paTRAILon toute ma gratitude et décrire également dans les grandes lignes ce qui s'y passent et les évolutions qui arrivent de ce point de vue. Si vous souhaitez nous rejoindre c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#212 JULIE ROUX 1:07:52

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Dans cet épisode, je me suis entretenu avec Julie Roux, traileuse du team Salomon France, récente vainqueur du Grand Trail des Templiers et de la Sainté Lyon. Originaire de la région montpelliéraine, elle a un passé sportif de très haut niveau international en Kayak Polo. Julie nous expliquera ce qui l'a amené à pratiquer le trail et nous échangerons également sur la manière dont elle s'organise au niveau familial pour pouvoir profiter des grands espaces en courant. La reprise du sport après la grossesse sera également un sujet qui sera abordé en profondeur dans cet épisode Je vous souhaite une excellente écoute !!! contact kiné pour la reprise post partum : https://www.instagram.com/quibliercharlotte?igsh=MTF6c3VjbnJ6cHY5cw== NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Aaccès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#211 L'ULTRA ENDURANCE AUTREMENT 2:09:35

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Dans cet épisode #211, nous allons évoquer la sortie d'un ouvrage intitulé : "L'ultra endurance autrement" Ce guide d'entrainement pour les disciplines d'ultra endurance telles que le 100KM, le 24h , l'ultra trail, la course à étapes ou encore les OFF est paru aux éditions Mons et a été co-écrit par Erik Clavery : champion du monde de trail 2011, préparateur mental et conférencier et Pascal Balducci : Docteur en sciences du sport, coach et qui vient malheureusement de nous quitter il y a quelques mois. Le docteur Fabien Pillard , proche ami des deux hommes qui avait d'ailleurs collaboré avec Erik et Pascal dans leur record de France de 24h en 2019 apparaît également dans la préface. Cet épisode sera divisé en deux parties : - Tout d'abord Erik qui nous expliquera la genèse de ce livre et nous partagera l'incroyable relation sportive puis amicale qui a lié les deux hommes. Nous échangerons également sur le contenu pédagogique de cet ouvrage qui fait la part belle à la diversité et au sport croisé dans le cadre de la préparation aux épreuves d'ultra endurance. - Dans un deuxième temps, je me suis entretenu avec le Docteur Fabien Pillard qui nous partagera les circonstances de sa rencontre avec le coach Balducci et nous permettra de comprendre quels rôles mutuels ils ont joué l'un pour l'autre dans leurs carrières respectives. Nous échangerons également sur l'importance de la science et des tests physiologiques dans la compréhension de l'humain et sur l'amélioration des performances sportives. Enfin, nous aborderons un sujet qui tentait énormément à coeur à Pascal : L'importance de faire en sorte que les générations de futurs sportifs soient sérieusement encadrées et accompagnées. Je tenais, ainsi que toute la communauté du trail, une nouvelle fois à adresser mes condoléances à toute la famille et à l'entourage de Pascal. Il a tellement fait pour ce sport qu'il nous sera impossible de l'oublier. Liens entendus dans l'épisode Documentaire Stade 2 : A bout de souffle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#210 CHASSE ET TRAIL 1:40:18

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Dans cet épisode #210, j'ai décidé de faire appel à deux chasseurs/traileurs J'ai souhaité aborder ce sujet ô combien important dans la communauté des traileurs car ce sont deux communautés qui se côtoient mais ne se connaissent que très peu. Tout d'abord, Nicolas Martin, double vice champion de du monde de trail, nous partagera l'historique de sa passion et sa vision de cette discipline. Julien Delattre, également trailer/chasseur, nous fera part également de sa vision de cette discipline. Dans un premier temps, nous parlerons de la chasse de manière générale et évoquerons les différentes caractéristiques de la chasse française. Aujourd'hui, de combien de chasseurs est elle constituée ? Comment est elle gérée ? Quelles sont les obligations légales pour devenir chasseur ? Comment obtient on le permis pour chasser ? Ensuite nous évoquerons le sujet de l'accidentologie dans dans la chasse, combien de morts et évoqueront également l'évolution de ce niveau d'accidentologie au fil des années. Nous terminerons enfin par échanger sur les relations qui existent ou qui n'existent pas entre les traileiurs et les chasseurs et nous ferons un point sur ce qui peut être mis en place ou effectué d'un côté et de l'autre pour que les relations s'améliorent et que la cohabitation se passe le mieux possible. Je vous souhaite une excellente écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Aaccès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#209 CEDRIC GOLEA 2:06:08

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Dans cet épisode je reçois un ultra traileur résidant à Gap et originaire du sud-est de la France. Podologue de métier, ce passionné de grands espaces et notamment de trail et de ski de randonnée a quitté sa région d'origine pour profiter pleinement de sa passion des montagnes en déménageant dans une des villes les plus sportives de France au pied du Col Bayard : Gap. Nous échangerons sur son histoire et son passé de sportif, sa passion pour les sports outdoor. Nous nous attarderons sur l'importance de la famille et notamment sur le soutien de sa femme qui lui permet de pratiquer cette discipline ö combien chronophage. Nous terminerons par échanger sur l'évolution du trail, l'importance de l'assistance en ultre et bien évidemment les querstions rapides de fin d'épisode. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Aaccès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#208 FFA : CHALLENGE TRAIL NATIONAL 1:20:49

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Dans cet épisode, je reçois Olivier Gui, directeur Technique National adjoint au running et qui a en charge le Trail, la course en montagne, le 100Km et le 24h. Nous allons évoquer en détail dans cet épisode le nouveau challenge national Trail qui a été dévoilé début octobre 2023. Dans un premier temps, Olivier nous rappellera ce qu'est le Trail Tour National, créé en 2013 et qui a été le premier circuit compétitif de trail dans l'histoire de notre discipline. Nous échangerons ensuite sur les raisons qui ont poussé la FFA a créer un nouveau challenge national qui se veut volontairement compétitif et qui, par essence, récompensera les traileurs les plus complets de l'hexagone. Nous définirons les règles et les modalités de ce challenge et nous élargirons la conversation sur les aspects écologiques, la communauté du trail ou encore la création de nombreux circuits et challenge internationaux récemment. Je vous souhaite une excellente écoute !!! Liens entendus dans l'épisode : Challenge trail national Règlement challenge trail national NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Aaccès aux formats vidéos des épisodes -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#207 FEMMES ET TRAIL 1:51:18

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Dans cet épisode #207, j'ai souhaité traiter le sujet de la place des femmes dans le sport et particulièrement dans le trail. Pour ce faire, j'ai fait appel à Blandine L'Hirondel, double championne du monde de trail et qui exerce le métier de gynécologue obstétricienne. Guillaume Millet , physiologiste du sport et professeur à l'université Jean Monnet de Saint Etienne apportera ses précieuses connaissances en ce qui concerne la physiologie féminine dans le cadre des sports d'endurance et partagera sont point de vue sur la place des femmes dans . Thibaut Besson : Chef de projet en Recherche et développement chez Human Fab Aix en Provence , Docteur en physiologie de l'exercice et qui a défendu une thèse sous la direction de Guillaume intitulée : Différences physiologiques et biomécaniques entre hommes et femmes en courses d'endurance. J'ai également fait appel à Maxence Roger, fidèle soutien du podcast et que vous aviez pu entendre lors du 200 ème épisode anniversaire à la Skyrhune et qui nous apportera son point de vue intéressant notamment en sa qualité d'ancien professeur de sport en école. Nous allons donc aborder ce thème sur différents aspects : - La place de la femme dans le sport et dans le trail d'un point de vue socio-culturel. - Les principaux atouts du point de vue de leurs qualités physiologiques, dans les sports d'endurance et particulièrement d'ultra endurance. - Les caractéristiques limitatives qui les empechent de performer autant que les hommes , particulièrement lorsque les formats sont courts Et enfin nous allons échange sur Les qualités mentales prétendues dont elles font preuve et leur approche face à la compétition et Blandine nous partagera son expérience de sportive de très haut niveau. Bonne écoute !!! Liens utiles : Thèse Thibaut Besson : Biomechanical and physiological differences between males and females in endurance running Thèse sociologique évoquée par Guillaume Millet Enablers and barriers in ultra-running: a comparison of male and female ultra-runners Thèse sur la comparaison des performances Hommes/ femmes VS format de course : Running Endurance in Women Compared to Men: Retrospective Analysis of Matched Real-World Big Data NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#206 VINCENT VIET 1:42:20

för 2 years sedan1:42:20

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Dans cet épisode #206 je reçois un Ultra Trailer annéciens, Responsable du team athlète International chez Salomon. Il est également Coach individuel et en entreprise, consultant et sportif de haut niveau et est Issu d'une formation : "Master en management et marketing du sport ", Vincent est doté d'une grande expérience dans le milieu sportif : marketing, organisation d’événements, création d’entreprise, et a d'ailleurs collaboré avec des acteurs majeurs bien éloignés du monde du trail tels que Reebok, La fédération Française de tennis ou encore l'Insep. Nous allons parler dans cet épisode, de son histoire de vie, de son passé et de ses expériences en raid aventure et de son arrivée dans le milieu du trail Running. Il nous partagera son expérience d'ultra traileur de haut niveau dont les premiers résultats remontent à 2010 : Il a étoffé son palmarès tout au long de ses dernières années avec notamment une 2ème place sur la Maxi Race en 2014 et 2016 et 2019, victoire sur l'ultra trail cap town en 2017 ou encore plus récemment une victoire sur l'Endurance Trail des templiers 2021 qui lui a permis d'obtenir son ticket pour la western state 2022 , sa course rêvée et dont il nous parlera en détail. Nous allons également échanger en longueur concernant son nouveau poste de Team Manager International Salomon et de ce qu'il souhaite mettre en place pour imprimer sa patte tout en gardant l'ADN du Team. Liens utiles : Ultra DAD, le film Site internet de Vincent NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#205 ACTU : WORLD TRAIL MAJORS 1:09:02

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Dans cet épisode qui sort, une fois n'est pas coutume en semaine et afin de répondre à l'actualité, je reçois Patrick Christinat, un suisse Neuchâtelois spécialisé dans le domaine du marketing et de l'évènementiel sportif. Il est également, et c'est ce qui nous intéresse dans cet épisode, le fondateur du "Swiss Canyon Trail". Cet évènement international créé en 1994 et dont la première édition a eu lieu en 1996 est donc l'un des plus anciens évènements trail existants. Nous allons évoquer en majorité dans cet épisode et compte tendu de l'actualité, l'intégration du Swiss Canyon trail au sein du nouveau circuit international : World Trail Majors dont Patrick est l'un des membres fondateurs. En effet, ce 13 novembre 2023, la création d'un nouveau circuit international constitué de 9 événements internationaux a été annoncée. Dans cet épisode nous échangerons sur l'histoire et l'ADN et les fondements du WTM, les objectifs et la philosophie de ce nouveau circuit et essaieront de répondre également aux interrogations que la communauté du trail se pose concernant la création d'un nouveau circuit. Bonne écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#204 LES COACHS EN CAUSENT "LA ZONE 2 / EF" 2:08:49

för 2 years sedan2:08:49

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Dans cet épisode #204, voici le retour des "coachs en causent" pour évoquer un sujet lié à l'entrainement en trail : La zone 2 ou l' Endurance fondamentale . Pour ce faire, j'ai demandé à Sean Seale, coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le crossfit , qui propose du contenu de qualité et pédagogique en lien avec la physiologie du sport sur sa chaine youtube , son podcast et son site internet Upside Strength J'ai également demandé à Thomas Pigois, le coach fondateur de la méthode Expert Sport Coaching de nous accompagner pour discuter de cet aspect et de la manière dont nous l'appliquons auprès de nos athlètes. L'approche, l'expertise et l'historique de Sean, basée sur l'accompagnement de sportifs dans des sports différents nous permettra d'ouvrir nos chakras et de confronter nos points de vue. Nous définirons dans l'épisode ce qu'est la zone 2 au regard des différents domaines et zones d'intensité, les bénéfices à travailler dans cette zone d'intensité modérée. Nous évoquerons également les risques à trop séjourner dans cette zone ou encore si des transfert sont possibles d'un sport à l'autre dans le cadre d'entrainements croisés par exemple. Vous allez l'entendre, les sports sont différents mais nous allons nous retrouver sur quelques problématiques similaires en ce qui concerne la pratique et les croyances de nos sportifs. Liens entendus dans l'épisode : Iron UMAN Tristan Pawlak Je vous souhaite une excellente écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#203 MICKAËL MUSSARD 2:19:14

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Dans cet épisode je reçois un touche à tout originaire de la réunion vivant aujourd'hui à Clermont Ferrand : Journaliste, auteur, photographe, conseiller en communication, cet homme aux multiples casquettes officie aujourd'hui principalement en tant que "Responsable de la communication et des relations presse pour la Golden Trail Series" Dans cet épisode , nous allons évoquer son parcours de formation initial sur les bancs de l'université, les rencontres et les opportunités qui l'ont amené vers le milieu des sports outdoor afin de devenir journaliste puis rédacteur en chef du magasine "Nature Trail Magasine". Notre échange portera également sur les rencontres professionnelles mais aussi amicales de Mickael avec plusieurs photographes du milieu Outdoor dont David Gonthier qui lui ont de permis de concrétiser son amour de l'image pour devenir photographe de sport outdoor. L'importance viscérale de ses origines réunionnaises, celles qui font de lui qui il est et qui l'ont amené à écrire un ouvrage, fruit de plusieurs années de travail, intitulé : "Grand Raid de la Réunion : Une histoire de fou " dans lequel il met en lumière les personnes qui ont fait et font ce qu'est Le Grand Raid de la Réunion. Mickael nous expliquera en quoi consiste le poste qu'il occupe actuellement au sein des Golden Trail Series, les enjeux, la pression du direct, l'importance de l'image dans une période ou le trail vit une véritable accélération de visibilité. Nous échangerons enfin sur sa vision de la communauté trail, son évolution rapide et le rôle que les médias traditionnels ou non peuvent jouer dans son expansion. Je vous souhaite une excellente écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#202 C.H MOLLÉ : DOFP 1:01:55

för 2 years sedan1:01:55

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Dans cet épisode #202 sous format "Demande conseils", j'ai souhaité aborder le sujet des Douleurs d'Origine Fémoro-Patellaires (DOFP) ou Syndrome rotulien. Il s'agit d'une pathologie qui atteint un grand nombre de coureur et particulièrement présente chez les traileurs. Pour échanger sur ce sujet, j'ai fait appel à Charles Henri Mollé, Kinésithérapeute du sport depuis 2011, Thérapeute manuel formé à l'ITMP et qui a également, dans le cadre de sa formation continue, suivie quelques modules de formation de L a Clinique du coureur. Il est installé du côté de Salon de Provence et est spécialisé dans le traitement des pathologies en lien avec la pratique sportive. Dans cet épisode Charles Henri nous expliquera comment est caractérisé ce syndrome, quels sont les tests diagnostics à effectuer. Il nous décrira également, comment, d'un point de vue préventif, il est possible de prévenir cette pathologie ou encore quelle est la manière de la traiter lorsque les symptômes sont installés ? Merci à Ermanno Di Micelli pour la mise en relation !!! Je vous souhaite une excellente écoute !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#201 ISABEL LEVIONNOIS 2:00:49

för 2 years sedan2:00:49

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Dans cet épisode #201, je reçois une des personnalités du monde du trail running les plus discrète mais qui a également eu la plus grande influence sur l'image de notre sport. Isabel Levionnois, fondatrice de "Mouss films" : Société de production d'images et de communication visuelle spécialisée dans l'univers des sports outdoor, elle est également directrice associée d'"Outdoor Sport Live" : Experts de la retransmission en direct d’événements sportifs outdoor : Trail running, triathlon, ski de fond, cyclisme. Isabel est donc une des personnes qui est à l'origine de ce qu'est le trail aujourd'hui, notamment par le biais des retransmissions en direct d'évènements s'appuyant sur les cam-runners/bikers et drone et a permis, avec ses équipes de proposer une solution qualitative de diffusion d'images présente sur les principaux évènements de notre disciplines tels que l'UTMB, les golden Trail Series ou encore Le Grand Raid de la réunion. Nous échangerons sur son histoire de vie et sur ce qui l'a amené à se lancer dans ce domaine lié à l'image des sports outdoor , un parcours mené en parallèle de la carrière sportive de son conjoint Sébastien Chaigneau, et associé dans cette aventure Outdoor Sport Live. Quelles sont les problématiques liées à la transmission d'évènements outdoor, quel format de diffusion correspond t-il le mieux aux besoins et aux attentes de web-spectateurs, quel est l'avenir de notre sport de ce point de vue sont autant de sujet que nous allons aborder dans cet épisode ? Je remercie Isabel pour le temps accordé au LTP et pour le partage d'expérience qu'elle a accordé aux auditeurs.trices du LTP. Liens utiles : Site internet de Mouss Films et Outdoor sport Live chaine You Tube de Mouss Get ready for - Sébastien Chaigneau Daily motion UTMB 2012 Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#200 A LA SKYRHUNE 1:56:05

för 2 years sedan1:56:05

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Il est là -> le 200 ème épisode anniversaire et pour cette occasion, j'ai été reçu par Nicolas Darmaillac et ses équipes sur la skyrhune. Une course ou plutôt une expérience de trail en pays basque. Si je devais rêver l'organisation parfaite d'un évènement et bien La Skyrhune a exaucé mes souhaits. Tout y est : Sérieux, convivialité, bienveillance, compétitivité, NiKO et Fifi ont réussi à créer "THE EVENEMENT TRAIL" Doté d'un plateau élite exceptionnel et d'une densité rarement rencontrée, La Skyrhune sait rester à taille humaine tout en proposant régulièrement nouveautés et innovations. -> C'est d'ailleurs ici qu'a été importé dans le milieu du trail le concept de maillot de meilleur grimpeur, sprinteur ou encore des segments au sein même de la course. La Skyrhune c'est aussi : La troisième mi-temps digne des férias basques ou des après match de Rugby. Un évènement auquel j'ai eu la chance de participer après mon tirage au sort favorable avec un de mes athlètes et compagnon de chemin : Maxence Roger. Dans cet épisode qui sera décomposé en plusieurs parties, j'ai souhaité vous faire vivre une immersion au coeur de la SKYRHUNE 2023 : 1 - Un échange avec Niko Darmaillac, FIFI (les organisateurs) Robin Thomas (speaker) Xavier Font (Partenaire Salomon) et Fred Bousseau (consultant trail ) dans lequel nous parlons de l'historique de la Skyrhune, de ses particularités et de son ADN immuable qui détonne dans un milieu Trail en pleine explosion et bouleversement. 2 - Un échange avec Blandine L'hirondel (double championne du monde trail et double vainqueure de la skyrhune 2019 et 2023) Matthieu Masbernard, compagnon de Blandine et qui participe à la course cette année , Jan Margarit Solé (double vainqueur et détenteur du record de l'épreuve en 2021 en 1h52, il posera un solide 1h53 en 2023). Cette conversation donnera l'occasion à ces compétiteurs hors pairs et observateurs à l'oeil aiguisé de nous donner les raisons de leur attachement à cet évènement et d'expliquer ce qui fait de cette course, un évènement à part. 3 - Je vous partagerai des sons enregistrés au sein de l'évènement pour vous imprégner de l'ambiance incroyable qui y règne. Partiellement car tout ce qui se passe à Ascain, reste à Ascain. 4 - Maud Combarieu, traileuse et basque de coeur nous expliquera son rôle aux côtés de Niko et nous permettra de comprendre ce qui constitue la communauté du trail basque avec notamment la EUSKAL Kopa qui constitue un challenge régional de trail et course en montagne basque. 5 - Un débrief de notre week-end en terres basques avec Maxence Roger dans lequel nous échangeons sur notre week end ESSEPTIONNEL ! 6 - Enfin, et pour célébrer comme il se doit cet anniversaire du LTP, je vous propose un bilan spécial 200ème dans lequel je vous partagerai ce que je retiens de l'évolution du LTP, des axes de réflexion en cours concernant l'avenir du podcast et également pour mettre en avant l'importance absolument indispensable de la communauté des soutiens participatifs paTRAILon sans qui ce podcast ne pourrait certainement plus exister. Liens utiles : Site internet de la skyrhune A noter : Le nombre d'inscrit à la skyrhune cette année : Environ 2000 pré-inscrits L'ABUS D'ALCCOL EST DANGEREUX POUR LA SANTE !!! CONSOMMEZ AVEC MODERATION ET SI VOUS PRENEZ VOTRE VÉHICULE, NE BUVEZ PAS !!! Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#199 NOELLY FAUCHIER 1:09:56

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Dans cet épisode qui sera disponible ce samedi matin sur toutes les plateformes d'écoute (lien en bas de post ) j'ai souhaité faire appel à Noelly Fauchier, infirmière de profession , passionnée de trail et habitante à Annecy. Après une première partie de carrière passée en tant que cadre commercial et marketing, Noelly a souhaité mettre son énergie pour soigner et soutenir les autres en devenant infirmière. Elle découvre, dans le même temps le trail et le pratique alors régulièrement. Elle met alors sa passion et son métier dans un projet commun et participe notamment en tant que bénévole infirmière à l'UTMB et devient même responsable des prélèvements médicaux et du pôle santé du circuit Golden Trail Series dans le cadre du programme Quartz. Noelly nous partagera son expérience du milieu, les problématiques et les satisfactions rencontrées pendant ses différentes expériences. Liens entendus dans l'épisode : Golden Trail Series AFLD ps : cet épisode a été enregistré bien avant l'enregistrement des épisodes sur "Dopage et Trail" -> merci Noelly pour ta patience. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#198 LES COACHS EN CAUSENT : SUR QUELLE BASE S'ENTRAINER ? 1:37:44

för 2 years sedan1:37:44

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Dans cet épisode #198 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité faire appel à trois coachs ou spécialistes du sport afin d'évoquer un sujet en lien avec l'entrainement en trail : Dans ce numéro il sera question des bases de l'entrainement ? Fréquence cardiaque, VO2max, VMA, Sensations , Puissances ... De nombreuses méthodes et outils permettent de quantifier l'intensité de l'effort mais sont-elles toutes fiables, judicieuses et applicables au trail ? Pour échanger sur ce sujet j'ai donc fait appel à : - Véronique Billat : Physiologiste française, professeure des universités, fondatrice et directrice du laboratoire de biologie intégrative des adaptations à l'exercice - Simon Gosselin : Co-fondateur du team Sidas Matryx et coach des athlètes élites ainsi que de Rémi Bonnet - Olivier Jean : Ancien athlète de haut niveau en sprint, associé et coach au sein de la structure Expert Sport Coaching. J'espère que cet échange vous plaira et que ces confrontations de point de vue vous seront utiles pour vous faire votre idée sur le sujet. Bonne écoute !!!! credit 📸 : Philipp Reiter Liens utiles : Team Sidas Matryx Billatraining Expert sport coaching NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#197 TRAIL CLUB DE PROVENCE / TRAIL DE LA SAINTE BAUME 1:39:54

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Dans cet épisode #197 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute dès samedi matin, j'ai décidé de faire appel à quelques personnes du TRAIL CLUB DE PROVENCE. Ce club de trail phocéen a pris un nouvel élan sous la nouvelle présidence de Nicolas Maure depuis fin 2022. Pour parler de cette nouvelle évolution, j'ai fait appel à Zak Topaktas : Adhérente et conseillère communication du club / Bertrand Cavalier : Responsable communication et réseaux sociaux du club / Grégory Camerlo : Responsable sportif du TCP et organisateur en chef du Trail de la Sainte Baume. Dans cet échange nous allons aborder des sujets divers et variés : L'historique du club et sa nouvelle version, les nouveux axes de développement indispensables dans la vie d'un club : Communication, écologie, professionalisation de l'accompagnement sportif et organisations de la vie du club. Nous allons également aborder dans un deuxième temps l'aspect organisation du Trail de la Sainte Baume qui aura lieu le week-end du 24 et 25 février 2024 : Autorisations administratives, sécurité des participants, communication par des idées novatrices ou encore la réduction de l'impact écologique de l'évènement. Je remercie le Trail Club de Provcence d'apporter sa confiance à Expert Sport Coaching dans le cadre de l'accompagnement sportif par des coachs spécialistes et diplômés. Nous sommes heureux de faire partie de l'aventure TCP. Liens utiles entendus dans l'épisode : Trail Club de Provence Trail de la Sainte Baume : 24 et 25 février 2024 NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#196 DOPAGE ET TRAIL 1:54:39

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Dans cet épisode #196 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité aborder le sujet du dopage dans le trail running. Pour ce faire, j'ai fait appel à quelques personnalités parmi les plus impliquées et expérimentées dans ce domaine : Odile Baudrier, co-fondatrice du festival des templiers, journaliste et rédactrice du site Web Spé 15 spécialisé dans la lutte contre le dopage et les pratiques dopantes. Elle mène de front cette lutte depuis des années et fait en sorte de lancer des alertes sur une pratique qui n'est encore que très peu contrôlée dans notre discipline. Christophe Basson, ancien coureur cycliste professionnel, qui avait courageusement dénoncé le système de dopage organisé par son équipe cycliste et qui a fait de la lutte contre le dopage et les pratiques dopantes un véritable combat de vie en ayant notamment oeuvré jusqu'en 2019 à l'Agence Française de Lutte anti Dopage (AFLD). Fred Bousseau sera également de la partie, lui qui est un véritable expert de la discipline et dont le sujet du dopage a toujours été au coeur de ces préoccupations. Nous aborderons, les différents types de dopage, les contrôles, les moyens d'alerte et les solutions à mettre en oeuvre pour éviter que notre discipline devienne le terreau de pratiques qui ternissent l'image de notre sport. J'espère que cet épisode vous plaira. Liens entendus dans l'épisode : Site internet Spé 15 Site de l' AFLD NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#195 INSIDE UTMB® 1:48:04

för 2 years sedan1:48:04

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Dans ce troisième épisode dédié à la semaine de l'ultra trail du Mont Blanc 2023, j'ai souhaité, vous partager, au travers de cet épisode, la semaine que j'ai passé sur place. Au gré de mes envies et du feeling des situations, j'ai essayé de capter avec mon micro pour vous restituer l'ambiance qui régnait lors de cet évènement. Isabel Levionnois : Fondatrice de Mouss Production et présidente de Outdoor sport Live, Antoine Aubour : Directeur marketing et communication de l'UTMB, Laurence Poletti, responsable du recrutement des médecins ; membre du bureau de la commission médicale. Tous trois nous donneront des informations concernant le déroulement et la gestion d'un évènement aussi conséquent. J'ai également eu le plaisir de m'entretenir avec trois légendes de l'UTMB : Nathalie Mauclair, Xavier Thévenard et Dawa Sherpa qui nous donneront leur ressenti concernant les célébrations des précédents vainqueurs ou "LÉGENDES" de l'UTMB pour le 20ème anniversaire. J'ai également interrogé quelques participant.e.s de la course reine avant leur départ, des bénévoles (fermeurs, infirmières...) mais aussi certains des personnes du staff des élites. Blandine L'hirondel m'a également fait la plaisir de répondre à une question que je lui ai posé à l'arrivée de son premier 100 miles et de sa magnifique troisième place. Son coach, Philippe Propage nous a également gratifié de son analyse concernant la performance de Blandine. J'ai également voulu mettre en avant certain.e.s des soutiens participatifs paTRAILon.nes qui étaient sur l'évènement comme Tiphaine, participante sur l'OCC, Gwen Moysan avec qui j'ai partagé quelques moments sur cette semaine et Richard Tchissambou qui a bouclé avec succès le tour du grand caillou blanc en moins de 40 heures. J'espère que cet épisode sous forme d'incursion sonore au sein de l'UTMB vous plaira. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#194 DEBRIEF UTMB® 1:37:08

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Dans cet épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute, je vous propose de débriefer cette semaine de l'UTMB. En compagnie de Claire Favier, fidèle soutien paTRAILonne, Laure : Participante sur la course reine; Arnaud Pereira : Animateur de la chaine Youtube Endurance Show et participant de la TDS ; Nazir Sulliman : Co-fondateur du média numérique réunionnais Trail Passion . Nous avons échangé sur cet évènement en séparant l'épisode sous 2 aspects : 1 - L'UTMB de manière générale : La popularité grandissante de l'évènement, La place des médias, L'organisation des manifestations de liesse au sein de la course, La place des femmes en ultra et bien d'autres sujets 2- Le débrief axé compétition : Nous avons partagé nos impressions concernant les résultats des trois évènements faisant partie des UTMB World series Finals : OCC, CCC et UTMB. J'espère que cet épisode débrief sous forme de table ronde vous plaira. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#193 LA GRANDE RECRE AVANT L'UTMB® 1:52:34

för 2 years sedan1:52:34

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Dans cet épisode #193 qui sera disponible vendredi, jour de la course reine de l'UTMB, j'ai fait appel à quelques uns des invité.e.s déjà passés dans le Ltp afin échanger sur divers sujets. Nous avons été accueilli au restaurant cremerie_la_montagne (merci à Ludo Collet pour la mise en relation) . Voici pelle melle les sujets qui ont été abordés lors de cet échange : Le dernier ouvrage de Doug Meyer sur l’Utmb : "UTMB : Le Trail devenu légende", l’état de forme d’Alex Boucheix Casquette verte, les actualités de @cecilebertinrunfitfun ainsi que leur fantastique relation ultra trailistique. Tout cela accompagné par les interventions sages d’ Eric Lacroix et les taquineries de Seb Cornette. On a même parlé nouveaux médias avec Nazir de Trail Passion en s’essayant même à quelques pronostics 🤯 Nous avons terminé par les impressions pré utmb d’ Hugo Deck et de Samir Tazi. Un gros bazar organisé comme je les aime qui a laissé permis de beaux échanges et de belles tirades tout en décontraction sous le regard des bienveillants paTRAILon.ne.s Anais Dachet , Tiphaine et de Florian Roiron qui m’a aidé à vous retranscrire en image ces magnifiques moments de partage. 🙏 J’espère que cette épisode vous plaira, en tout cas moi , j’ai énormément kiffé Donc merci à vous tou.te.s de faire que cette dinguerie de projet me surprenne de jours en jours 🙏 NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#192 DEMANDE CONSEILS "LES BATONS" 1:12:35

för 2 years sedan1:12:35

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Hello, dans cet épisode 🎙️ #192 je vous propose un sujet qui m’a été demandé à de nombreuses reprises et qui semble très attendu : L’utilisation des bâtons en trail et ultra trail. Guillaume Millet nous fait l’immense honneur d’être de nouveau l’intervenant spécialiste de la question dans cet épisode : Directeur du laboratoire de recherche LIBM , professeur en physiologie de l’exercice à l’université Jean Monnet de Saint Etienne … Guillaume a également une très grande expérience de l’ultra endurance car il a terminé à trois reprises dans le top 6 de l’ @utmbmontblanc et a terminé le @tordesgeants en troisième position. Pour ce sujet complexe, plusieurs axes alimenteront cette discussion : - Physiologie et intérêt biomécanique / effet sur le système cardio-respiratoire et sur la répartition musculaire. - Les techniques de bâton : Quelles sont les différentes approches et techniques de marche baton en trail ? - L’aspect matériel : Définition et existence de différents style de batons de trail et de systèmes de fixation. Puis nous échangerons également sur des questions plus transverses telles que l’utlisation des batons en fonction du format de course et du type de terrain ou encore l’intérêt de les utiliser sur des parties très techniques. Pour cet échange nous avons été accompagné par @richardtchissambou , fidèle paTRAILon qui soutient le LTP depuis Brazzaville au Congo. Merci à lui pour le soutien 🙏 J’espère que vous apprécierez cet échange et que vous en apprendrez plus sur cette question qui soulève régulièrement des interrogations et des contradictions 🧐. Liens entendus dans l'épisode : vidéo Guillaume Millet Article le pape Pascal Balducci Webinaire Uphill Guillaume Millet Etude scientifique batons Nicolas Giovanelli NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#191 TEMOIGNAGE : REANIMATION 1:00:00

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Hello, une fois n'est pas coutume, c'est en milieu de semaine que je vous mets à disposition un épisode qui est d'ores et déjà disponible sur toutes les plateformes d'écoute (lien dans la bio 👆) 🎉. Une fois n'est pas coutume, c'est un épisode sous forme de témoignage (une première dans le LTP). Suite à la diffusion de l'épisode #181 : Ultra grave consacré aux complications de santé et aux risques vitaux en lien avec la pratique du trail et de l'ultra trail que j'avais enregistré avec le Docteur Laurent Gergelé, T Z, ultra traileur vauclusien, m'a contacté afin de me proposer de témoigner. En effet, T Z a participé à l'édition 2022 de l'UTMB et a souhaité nous partager son expérience ayant engendré 4 jours d'hôpital et une dialyse suite à la prise d'Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens (AINS). Cet épisode n'a aucunement une visée sensationnaliste et a pour vocation préventive de mettre en avant l'expérience vécue d'une situation très grave survenue suite à une prise de médicaments trop banalisés et pouvant engendrer des conséquences terribles pour l'organisme. C'est donc volontairement que nous avons décidé de diffuser cet épisode à 10 jours de l'évènement de trail le plus populaire au monde : l'UTMB (qui a, d'ailleurs, toujours été impliqué et moteur dans la lutte contre cette pratique) , afin que ce témoignage puisse avoir le maximum d'impact. J'ai donc naturellement demandé au docteur Laurent Gergelé de nous accompagner pour prendre part à cette discussion et effectuer des compléments d'informations médicaux , lui qui est médecin anesthésiste réanimateur et spécialiste de ces questions depuis les années 2010. Merci à T Z pour ce partage altruiste d'expérience tout en simplicité et en transparence qui permettra peut-être de faire prendre conscience que ces situations graves n'arrivent pas qu'aux autres. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#190 DEMANDE CONSEILS "TRAIL & CHALEUR" 1:51:08

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Dans cet épisode 190 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute ce samedi (lien dans la bio 👆), et pour un nouvel opus des "Demande conseils", j'ai souhaité faire appel à deux spécialistes de la question de la Chaleur et des conditions extrêmes dans le cadre d'activités physique et particulièrement d'ultra Endurance. Eric Lacroix, que l'on ne présente plus, directeur du SUAPS sur l'île de la réunion, coach international, Préparateur mental, commentateur, podcasteur, auteur ... Nicolas Bouscaren, Medecin de santé publique et qui défend actuellement une thèse sur le thème de la physiologie et physiopathologie des processus de thermorégulation chez les coureurs d'ultra endurance. Cette thèse est d'ailleurs dirigée par Guillaume Millet et Sébastien Racinais. Nous séparerons cet échanges en trois parties : - La chaleur d'un point de vue générale sur la physiologie humaine : Les notions de transpirations / évaporation, d'augmentation du rythme cardiaque ... - La chaleur d'un point de vue de la performance sportive : Comment s'adapter/s'acclimater à la chaleur, Un protocole d'acclimatation peut-il être un facteur d'amélioration des performances physiques... - Enfin, nos échanges se baseront sur les recommandations d'un point de vue santé et les quelques règles et conseils qui permettent de limiter les effets de la chaleur. Eric et Nicolas ainsi que Bruno Lemarchand et Laetitia Jarno-Berly ont fondé la startup E RUPTION qui a pour but de vulgariser les études scientifiques, former les professionnels et faciliter l'accès aux contenus scientifiques en lien avec les pratiques sportives en conditions extrêmes. Je remercie Eric et Nicolas pour le temps qu'ils ont accordé au LTP et pour leur partage d'expérience et d'expertise. Liens entendus dans l'épisode : Article de bloc Running Renaissance : ici Fiche Nicolas Bouscaren : ici protocoles "Heat the Beat" : ici Projet ERUPTION : ici Vidéo Youtube : Conditions extrêmes, les capacités incroyables du corps humain NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#189 LES COACHS EN CAUSENT "PLANIFIER SA SAISON" 1:30:24

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Dans ce deuxième numéro des "coachs en causent" dont le principe est d'inviter plusieurs coachs et d'échanger sur un sujet particulier, j'ai fait appel à Jennifer Lemoine, Coach trail , traileuse et qui vient de remporter le 90KM du Mont Blanc et Nicolas Martin, son compagnon, double vice Champion du Monde de trail , coach et Expert du Trail Running. Nous allons évoquer ensemble le sujet de la planification de saison : En effet, nous allons échanger sur l'intérêt de réfléchir à programmer correctement une saison, les enjeux sur la performance mais aussi sur l'équilibre de vie qui est souvent bousculé par une pratique chronophage et qui demande un niveau d'engagement conséquent. Notre discussion dérivera tantôt sur l'aspect accompagnement psychologique des athlètes, sur l'intérêt d'une excellente communication entre coach et sportifs et sur l'absolue nécessité de mettre au coeur de la pratique, la santé et l'épanouissement personnel de nos traileur.se.s. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#188 MARTIN GAFFURI 1:58:23

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Dans cet épisode #188 disponible dès ce samedi sur toutes les plateformes d'écoute , je reçois l'une des voix internationales du milieu du trail Running actuel : Martin Gaffuri. Originaire des Yvelines, ce touche-à-tout de 37 ans, a effectué sa formation en école de commerce à Angers et a très vite pris des responsabilités au sein des marques avec lesquelles il a collaboré. Tout d'abord en tant que chef de produit stagiaire pour Salomon chez qui il contribue à développer les premiers modèles de Chaussure de trail-Running en 2006. Martin nous expliquera comment sa passion pour ce sport, encore méconnu à l'époque, l'a amené à évoluer dans ce milieu, saisir des opportunités de commentateur/speaker s'appuyant sur un anglais impeccable jusqu'à devenir responsable de la communication internationale pour la division running SCOTT. Fort de ces expériences, il partage désormais son temps entre activités de speaker-commentateur international, notamment pour les Golden Trail World Series ou les UTMB World Series, ses activités de prépateur mental mais principalement en tant que responsable marketing pour la solution de coaching VERT RUN. Il évoquera également la manière avec laquelle il organise son temps, à cheval sur deux (ou trois) continents, entre vie pro, vie privée avec sa compagne et athlète professionnelle de la team Adidas Terrex Ruth Croft. Martin est également un sportif de haut niveau qui s'essaie de temps à autres sur des courses car il est profondément passionné par ce sport et conserve une mentalité de compétiteur. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! credit 📸 @philipp_reiter Liens entendus dans l'épisode : Scott Supr track RC Vert run Golden trail World Series NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#187 ENTRAINEMENT A GLYCOGENE BAS - FABRICE KUHN 1:31:23

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Dans cet épisode #187 qui sera disponible ce samedi matin sur toutes les plateformes d'écoute, (lien dans la bio 👆) j'ai demandé au trialthlète, médecin du sport et spécialiste de la nutrition sportive Fabrice Kuhn de nous expliquer les principes d'entrainement à Glycogène bas. Il a récemment publié un ouvrage intitulé : "Ultra performance : dépassez vos limites grâce à l'entrainement au glycogène bas" dans lequel il met en avant les méthodes d'entrainement permettant de favoriser l'utilisation des lipides à l'effort et d'utiliser les cascades d'adaptation consécutives à la baisse du glycogène musculaire. Dans un premier temps, Fabrice nous rappellera les principes généraux de la nutrition dans le cadre des sports d'endurance : Proportion de l'utilisation des Glucides/Lipides en fonction de l'intensité de l'effort, principe de la limitation de la capacité d'ingestion des glucides, adaptabilité de l'organisme à créer de l'énergie par différents moyens. Toutes ces bases de la nutrition dans les sports d'endurance seront évoquées. Ensuite, Fabrice nous expliquera les 4 méthodes clefs permettant de bénéficier des cascades adaptatives de la baisse du glycogène lors des entrainements : - Entrainement à jeun - Entrainement à récupération glucidique retardée - Méthode Train Low (entrainement Bi-quotidien) - Méthode Sleep Low Toutes ces méthodes et leur principe d'application sont à retrouver en détail dans l'ouvrage très complet de Fabrice. Nous avons été accompagné dans cet épisode par une fidèle soutien participative paTRAILonne : Laura Ungureanu qui nous fera son retour d'expérience du régime cétogène qu'elle pratique actuellement. RAPPEL : Ces méthodes d'entrainement sont basées sur la périodisation des apports glucidiques - > Répartir différemment ses apports glucidiques en fonction de son entrainement. Il est dangereux d'envisager une diminution nette de ces apports, ce qui pourrait engendrer des déficits caloriques ou des désordes métaboliques sévères (se rapporter à l'épisode #185 sur le syndrome RED-S) Je vous conseille, si vous souhaitez tester ces approches nutritionnelles de vous rapprocher de professionnels de la santé et du sport. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#186 DAVID GONTHIER 1:36:31

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Dans cet épisode j'ai souhaité m'entretenir de nouveau avec un personnage qui fournit les plus balles images du trail depuis 2016. En mars 2023 J'ai eu l'occasion de passer un moment avec David Gonthier lors des championnats de France de Trail, nous avions enregistré un épisode d'un quart d'heure qui n'avait pas été diffusé car j'ai souhaité refaire appel à lui pour un épisode complet tant son histoire est particulière et inspirante. Auvergnat d'origine, David est ingénieur de formation et est devenu par la suite professeur des écoles. C'est la passion de la photographie et des sports outdoor qui va l'emporter et lui faire changer ses plans de vie professionnelle. Il nous racontera son environnement familial très sportif où il évolue très rapidement en extérieur , notamment dans le cadre de sa pratique du VTT. Il évoquera également le moment décisif de sa rencontre avec Thomas Lorblanchet qui lui met le pied à l'étrier lors d'un premier shooting pour la marque Altra. Il nous racontera également sa rencontre avec deux personnes qui ont accéléré sa professionalisation : Alexis Berg et Mickael Mussard : Ancien rédacteur en chef de Nature Trail Magazine. David nous expliquera comment il pratique l'art de se faire oublier sur les évènements pour pouvoir saisir les plus purs instants de vérité trailistiques. Nous échangerons sur le milieu de la photographie des sports outdoor mais également sur sa pratique du trail, de son plus beau et pire moment de trail et de sa pratique de ce sport passion. Liens entendus dans l'épisode : image Kilian Tromso Skyrace Pica Pica Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.c om Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#185 DEMANDE CONSEIL "LE SYNDROME RED-S" 1:08:20

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Dans cet épisode "demande conseil" j'ai souhaité approfondir un sujet déjà évoqué à plusieurs reprises dans le LTP notamment avec Elise Delannoy ou Lilly Running : Le Syndrome Red-s qui est un fonctionnement physiologique altéré causé par un déficit énergétique relatif et comprend, entre autres, une détérioration du métabolisme basal, du cycle menstruel, de la santé osseuse , de la synthèse protéique et de la santé cardiovasculaire. Et pour ce faire, j'ai de nouveau fait appel à deux spécialistes de la santé et du sport qui nous avaient partagé leur connaissances lors de l'épisode 143 dédié à la grossesse dans le cadre de la pratique de la course à pied : - Marion Delespierre : Médecin du sport , toute récente championne du monde de trail Long 2023 lors des WMTRC d'Innsbruck. Marion avait rédigé lors de son doctorat en 2015 une thèse intitulée : Répercussions médicales de l’ultra sport : Perceptions des femmes sportives. - Blandine L'hirondelle : Double championne du monde de Trail long, Gynécologue, obstétricienne et qui se spécialise actuellement dans le traitement des pathologies gynécologiques en lien avec les sports d'endurance. Nous nous appuierons dans cet échange sur les trois principaux éléments qui caractérisent ce syndrome : La modification des cycles menstruels, les Troubles du comportement alimentaire comprenant le déficit énergétique involontaires et les troubles du métabolisme osseux. Nos deux invitées évoquerons bien évidemment les causes à l'origine de ce syndrome, les risques que peuvent représenter ce dérèglement généralisé ainsi que les principaux moyens de prévention permettant d'anticiper ou d'éviter l'aggravation d'une situation communément rencontrée dans notre milieu des sports d'endurance. J'espère que cet épisode vous permettra de mieux comprendre et peut-être de faire en sorte d'améliorer la prise de conscience générale dans le cadre de ce syndrôme. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com…

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LTP#184 ORGANISATIONS DU TRAIL : FFA, GTWS, UTMBWS 2:15:50

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Dans cet épisode, j'ai proposé à quelques uns des responsables des principaux circuits privés et fédéraux de notre discipline actuellement d'échanger sur différents sujets sous forme de table ronde. - Olivier Gui : Responsable des disciplines : Trail, course en montagne, 100km et 24h au sein de la fédération Française d'athlétisme. - Grégory Vollet : Fondateur et directeur des Golden Trail Series. - Michel Poletti : co-fondateur de l'UTMB et directeur non exécutif de l'UTB Group. Nous serons également accompagnés dans cet échange par : - Nicolas Martin : Double vice champion du monde de Trail et expert de la discipline - Florian Kunckler : Journaliste indépendant qui officie notamment avec le média l'équipe et qui est spécialiste des sports outdoor. Le but de cet épisode sera donc d'échanger sous un format table ronde sur plusieurs sujets impliquants ces organisations. Nos intervenants partagerons tout d'abord leurs contraintes et leurs points de vue concernant l'établissement et les calendriers actuels. Nous échangerons également sur les niveaux de compétitivité des différents circuits, la médiatisation grandissante de notre discipline et même sur la possible présence du Trail Aux JO. Je remercie énormément ces acteurs incontournables de notre communauté d'avoir accepté mon invitation à échanger sereinement malgré des points de vue divergents et Florian et Nicolas d'avoir apporté à cet épisode, la qualité et l'expérience qui les caractérise. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est proposé sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#183 - WMTRC 2023 2:11:02

för 2 years sedan2:11:02

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Dans cet épisode #183 je vous propose un échange avec quelques un.e.s des acteurs et actrices des derniers championnats du monde d'Innsbruck @wmtrc2023_innsbruckstubai . Moins d'une semaine après la moisson de médailles récoltée par l'équipe de France 🇫🇷 de Trail et de course en montagne FFA , j'ai souhaité m'entretenir avec Adrien Seguret : sélectionneur de l'équipe de France , Clémentine Geoffray : Championne du monde de Trail court individuelle et par équipe , Baptiste Chassagne : Champion de France et Champion du monde par équipe de trail long, Fred Bousseau : Consultant et commentateur pour ces championnats du monde. Un échange qui sera basé sur l'organisation mise en place par la FFA et cette véritable armada qui a permis à notre nation de devenir LA sélection la plus performante de ces mondiaux avec 11 médailles (6 / 🥇, 2 /🥈 , 3 /🥉). Nous évoquerons également avec Fred Bousseau, le changement de dimension de cet évènement international d'un point de vue médiatique et de ce qui a été mis en place par l'organisation pour permettre le suivi live 🎥 des épreuves. Nous évoquerons également d'autres sujets tels que : - La vie d'un groupe aussi conséquent, l'importance du groupe et des résultats collectifs qui permettent de se sublimer de manière individuelle . - La place de ces évènements fédéraux dans les calendriers des compétitions et qui est de plus en plus pris en compte par les athlètes de très haut niveau. - Les prochains évènements fédéraux nationaux et internationaux 2024 et 2025. Nous avons été également accompagné dans cet échange par Claire Favier, fidèle soutien paTRAILonne : Merci 🙏 à elle pour son soutien indéfectible. credit 📸 🙏 @itra_trail @roast.media Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#182 MANON & PATRICK BOHARD 1:41:16

för 2 years sedan1:41:16

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Dans cet épisode je reçois pour la première fois : Une fille et son papa. Manon et Patrick Bohard, deux originaires du Haut Doubs et plus précisément du Chauffaud à Villers le Lac. Patrick est ultra traileur dont le palmarès est un des plus importants en France avec la TDS, Le Thor des Géants , le MIUT, Le GRP ou encore la Swiss Peak 360. Il est également, avec sa femme Virginie, propriétaire de l'auberge sur la Roche dans laquelle il propose des hébergements et des stages de Trail depuis de nombreuses années avec notamment Pascal Balducci. Manon est traileurse/ultra traileuse, diététicienne nutritionniste et qui est déjà intervenue à de nombreuses reprises dans le LTP (épisodes : 51, 71, 81 et 151). Son palmarès est également conséquent avec le la TDS, le MIUT, Swiss Peak 90km... Elle évoquera son passé sportif de très haut niveau en judo et de la blessure qui l'a forcé a stoppé son ascension. Cet échangé croisé sous format parallèle nous permettra de comprendre le lien qui unie cette fille et son papa dans le cadre de leur passion commune. Ils partageront avec transparence et sincérité leurs plus beaux moments de trail et leurs pires moments. Nous terminerons bien évidemment par les questions rapides. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#181 DEMANDE CONSEIL : ULTRA GRAVE ? 1:30:57

för 2 years sedan1:30:57

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Dans cet épisode #181, j'ai fait appel au Docteur Laurent Gergelé, anésthésiste, réanimateur qui exerce principalement à l'hopitâl privé de La Loire à Saint Etienne. Il est également pratiquant d'ultra trail depuis le début des années 2000 et a bouclé notamment l'UTMB ou le Thor des géants. Le docteur Gergelé collabore régulièrement avec Guillaume Millet dans le cadre d'études portant sur les dangers de l'Ultra trail (Guillaume est d'ailleurs à l'origine de cette mise en relation et je l'en remercie). Ils ont par exemple effectué des études concernant les marqueurs inflammatoires liés à l'effort lors de l'UTMB 2009 ou plus récemment lors d'une étude de cas portant sur 21 ultra traileur admis en réanimation pour cas graves. Cette étude, intitulée "Ultra Grave" a d'ailleurs été le sujet de Thèse du Docteur Camille Francou. Nous évoquerons donc dans cet épisode uniquement les risques potentiellement mortels dans le cadre de la pratique de l'Ultra distance. Les trois principaux étant : Le coup de chaleur ou hyperthermie maligne, l'hyponatrémie à l'effort et l'insuffisance rénale aigue. Vous l'entendrez, même si cet épisode peut sembler anxiogène, il pourra vous permettre de comprendre les enjeux de cette pratique et d'éviter les comportements à risques tels que l'automédication qui peut avoir de grandes répercussions sur le fonctionnement général du corps dans un contexte d'inflammation généralisée qu'est l'ultra trail. Nous avons été accompagné dans cet échange par un fidèle soutien participatif paTRAILon : Frédéric Delabrouille que j'ai également le plaisir d'accompagner sportivement avec Expert Sport Coaching. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#180 MATTHIEU FORICHON ET ERIC LACROIX "TRAIL LE MANUEL ULTIME" 1:38:40

för 2 years sedan1:38:40

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Dans cet épisode, j'ai souhaité inviter deux personnalités incontournables du milieu trail, qui ont collaboré pour proposer le dernier ouvrage : Trail : Le Manuel ultime (éditions Amphora) , disponible depui fin avril 2023 et qui est une édition augmentée des deux précédents Tome 1 et 2 de "TRAIL" qui s'étaient vendues à plus de 10 000 exemplaires. Eric Lacroix est un entraineur international, accompagnateur mental certifié, directeur de l'université SUAPS de Saint Denis de La Réunion qui est déjà intervenu dans le podcast (épisode #163) - Il a réunit dans ce même ouvrage les deux tomes précédents en les complétant avec des chapitres inédits. Matthieu Forichon n'est autre que le dessinateur / Illustrateur qui se cache derrière : "Des Bosses et des bulles", un univers comique sous forme BD, sarcastique et décalé qui dépeint l'univers du trail depuis 2012. Il a agrémenté cet ouvrage de ses illustrations toujours humoristiques mais jamais dénuées de sens. Dans la première partie de cet échange, Matthieu partagera ce qui l'a amené à devenir dessinateur et à créer ce monde très personnel qu'est DBEDB. Ensuite Il évoquera sa manière de travailler, ses sources d'inspirations ou bien encore sa plus belle réalisation . Dans la deuxième partie de l'épisode nous évoquerons les raisons qui ont poussé la réédition de cet ouvrage ou la manière avec laquelle ces deux passionnés ont collaboré pour cette édition. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! Liens entendus dans l'épisode : LIEN vers illustration le grand raide de la réunion Lien vers : les Bidibulles N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#179 ARNAUD PEREIRA 1:43:57

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Dans cet épisode #179 je reçois Arnaud Pereira, originaire de Béziers de 31 ans marié (depuis peu) et papa d'un petit garçon (depuis peu), véritable touche à tout : Ultra traileur, propriétaire d'une maison d'hôte, Youtubeur avec sa chaine "Endurance Show" et créateur de la marque d'infusion bio pour sportif @rupicapra.co , Arnaud nous partagera son historique de vie, ses premiers pas dans la communauté des traileurs au coeur de @chamonixmontblanc en tant que responsable de la boutique @columbia_eu , En 2018, il entre directement dans le coeur du trail en découvrant l'ampleur de l' @utmbmontblanc et de la ferveur qui règne dans la ville lors de cette semaine. Arnaud nous parlera également de la manière dont il a créé sa chaine Youtube, des formats qu'il propose, des difficultés rencontrées mais nous allons également discuter de l'évolution des médias actuels dans ce milieu ainsi que la vision qu'il a de son évolution. Je vous souhaite une agréable écoute et espère que cet échange vous plaira. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#178 DEMANDE CONSEILS "PEDICURIE ET TRAIL" 1:12:04

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Dans cet épisode #178 , je vous propose un format « demande conseils » sur le sujet des soins de pédicurie dans le trail. Pour en parler j’ai fait appel à mon podologue / traileur Damien Parrayre qui était déjà intervenu dans le Ltp #85 . Nous avons également été accompagnés par Arthur Ferragne : podologue / ultra traileur que j’ai le plaisir d’accompagner de temps en temps lors de séances club Expert sport coaching avec le Trail club de Provence . Nous allons échanger sur les principales pathologies du pied que l’on rencontre dans le cadre de notre pratique : Ampoules (phlyctène), Hématome sous unguéal (ongle noir), ongles incarnés... Actes Préventifs et méthodes de traitement seront décrites par nos deux professionnels qui officient dans le cabinet de podologie du sport Jeanne d’Arc de Marseille . Ils nous donneront également bon nombre de conseils et d’erreurs flagrantes à éviter avant ou pendant une épreuve . J’espère que cet épisode pourra vous servir à mener à bien vos objectifs sans caillou dans la chaussure ou épines dans le pied. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#177 MIUT 2023 "ULTRA BRUTAL" 1:58:09

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Dans cet épisode, j'ai décidé de vous amener avec moi au coeur de mon MIUT - Le Madeira Island Ultra Trail : Un Ultra de 117km et 7000m de dénivelé positif qui traverse l'île portugaise de Madère. Le but de cet épisode est de vous partager ma préparation ainsi que de vous emmener avec moi au coeur de l'île de l'éternel printemps mais également de mettre en avant les personnes qui ont rendu cette course possible car comme je le dis souvent : Le trail est le sport le plus collectif des sports individuels ! Cet épisode sera donc décomposé en deux parties : 1ère partie : Je vous partage quelques extraits des épisodes mensuels "Road to The MIUT" que j'avais mis à disposition des soutiens participatifs paTRAILon.ne.s lors des 4 mois précédents cette course. Dans ces épisodes, j'y partageais les détails de ma préparation et je m'étais entretenu à plusieurs reprises avec le coach Thomas Pigois pour échanger sur l'évolution de cette préparation mais également j'aavais pu échanger avec Hugo Deck qui nous partageait son retour d'expérience de sa précédente participation en 2021. 2 ème partie : Je m'entretiens sous forme de débrief avec le coach Thomas qui nous exprimera son sentiment par rapport à ma course. Je fais appel de nouveau à Hugo Deck qui nous partagera son édition 2023, mais aussi Ivan , fidèle paTRAILon avec qui j'ai partagé le départ et quelques heures d'avant course. Enfin j'échange avec Virginie et Jade qui m'ont soutenu sur toute la période de préparation et accompagné de longues heures sur les routes Madériennes. Pour finir je vous livrerai mon bilan de cette fantastique aventure sportive tout autant qu'humaine. Si vous souhaitez accéder aux épisode Road to the MIUT dans leur totalité ou au Film Youtube de ma course et si vous souhaitez par la même occasion soutenir le LTP, Rendez-vous ici Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#176 LES COACHS EN CAUSENT "INTENSITES D'EFFORT" 1:08:24

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Dans cet épisode, j'ai décidé de lancer un nouveau format. Le principe est simple : Je fais appel à deux ou trois coachs du milieu trail et nous discutons d'un sujet précis lié à l'entrainement. Pour ce premier numéro, j'ai fait appel à Patrick Bringer, coach Trail, course sur route depuis plus de 20 ans. Il est à l'origine de la structure 2EP qui suit un grand nombre d'athlètes élites et de sportifs de tout niveau majoritairement en Trail. J'ai également fait appel à un coach que vous connaissez bien : Thomas Pigois , ultra traileur, coach trail et triathlon depuis 15 ans, avec qui je suis associé dans la structure Expert Sport Coaching et qui a pour but de proposer des solutions d'accompagnement individuel et collectif aux sportif.ve.s de tout niveau. Le sujet de notre échange sera : Quelle intensité d'effort devons-nous choisir en fonction du format ou de la durée d'une course ? Nous défininerons les principes fondamentaux de l'endurance, les dfifférentes zones d'intensité communément utilisées et nous les mettrons en relation avec les formats ou les durées de de course que nous rencontrons majoritairement. Nous échangerons également sur la manière de déterminer ces intensités (cardio, ressenti, capteurs...) et nous donnerons nos conseils pour éviter les erreurs les plus communément observables. J'espère que vous apprécierez cet épisode et qu'il vous aidera à y voir plus clair dans l'approche de vos compétitions. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#175 DEMANDE CONSEIL "ECONOMIE DE COURSE" 1:28:16

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Dans cet épisode "demande conseil" j'ai souhaité aborder le thème de l'économie de Course.Pour discuter de ce thème, j'ai fait appel à Pascal Balducci , qui m'avait d 'ailleusrs soufflé le sujet de cet épisode. Il est Docteur en science du sport et coach trail et apprortera une fois de plus ses connaissances et son expertise. Pour compléter le casting, j'ai fait appel à Frédéric Sabater Pastor , Doctorant à l'univers ité Jean Monet de Saint Etienne, sous la supervisation de Guillaume Millet, ce scientifique d'origine espagnole est également coach et a réalisé récemment une étude comparative entre deux populations de sportifs élite internationaux : Coureur sur route vs Traileur - > Nous évoquerons cette étude et les conclusions qui en sont tirées lors de nos échanges. Mais avant tout, nous allons définir l'économie de course, comment la mesurer, quelle importance a t-elle dans le cadre de la pratique du Trail et de l'Ultra. Pour nous accompagner, j'ai également fait appel à Julien Delattre, traileur/ultra-traileur résidant en région parisienne, fièdele soutien participatif et que j'ai la change d'accompagner sportivement avec Expert Sport Coaching. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#174 FFA - FORMATION ET PLACE DU TRAIL 1:06:59

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dans cet épisode, je reçois Laurence Vivier et Stéphane Ricard, deux personnalités impliquées au sein de la formation de la Fédération française d'athlétisme. La première est cadre technique Région sud et responsable de la formation, notamment en demi-fond, cross, trail, course en montagne et marche nordique. C'est également une ancienne athlète de 1/2 fond de très haut niveau. Stéphane, quant à lui, précédemment invité dans l'épisode numéro 152 du LTP est multiple champion du monde de raquette à neige et également traileur de haut niveau. Il est formateur pour les initiateurs et entraineurs "trail et course en montagne" au sein de la FFA. Nous échangerons dans cet épisode sur les différents parcours sportifs et professionnels de nos deux invités, des circonstances qui les ont amené à intégrer la FFA. Puis nous échangerons plus précisément sur les modalités de formation des différents degrés d'accompagnement sportif délivrés par la FFA. Enfin notre discussion tournera autour de la place du Trail et de la course en montagne au sein des instances délégataires de notre sport. liens entendus dans l'épisode : Site de formation de la FFA Je vous souhaite une excellente écoute !!! Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#173 XAVIER THEVENARD 2:01:57

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Dans cet épisode #173 je reçois @xavierthevenard , âgé de 35 ans, il est originaire de la station des plans d’Hotonnes dans le massif du Jura. C’est une véritable légende de l’ultra trail avec l’un des palmarès les plus prestigieux de la discipline. Il débute l’ultra trail en 2009 et l’année suivant remporte la CCC. C’est le début de l’histoire de Xavier avec l’ @utmbmontblanc : Il est le seul à avoir effectué le grand Chelem : CCC en 2010, TDS en 2014, OCC en 2016 et UTMB en 2013, 2015 et 2018. dans cet épisode au format long, nous échangerons sur le passé sportif de Xavier passé dans les montagnes du Jura entre ski de fond, biathlon et longues heures en extérieur en vélo ou à pied. Il nous partagera ses plus beaux moments de trail et ses pires moments comme sa disqualification lors de la @hardrock100run 2018. La maladie de Lyme qu’il traverse actuellement sera également un sujet abordé en profondeur. Enfin nous échangerons sur le combat lié à l’écologie qu’il mène de front car Il est considéré comme la tête de proue de ce sujet dans le milieu du trail running. Nous terminerons bien évidemment par les questions rapides ⚡️ Je remercie Xavier pour le temps accordé au LTP ainsi que sa transparence sur les différents sujets abordés. Nous te souhaitons, un prompt retour sur les sentiers. 📸 @ben_becker_photo Liens entendus dans l'épisode : La loge éthique Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#172 MATIEU DELPEUCH 2:06:08

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Dans cet épisode #172 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute samedi matin, je reçois Mathieu Delpeuch : Traileur/ ultra traileur elite de 26 ans originaire du Cantal et ingénieur de formation. Ses résultats les plus remarquables sont une deuxième place sur le Trail du Mont Blanc format 80KM en 2021 et une troisième place sur la Transgrancanaria en 2022. Mathieu est également ce que l’on peut appeler un influenceur qui propose du contenu de qualité sur sa chaîne youtube . Dans cet échange qui balaiera un grand nombre de sujets nous évoquerons tour à tour : Son historique sportif, la vision de la communauté du trail Running et la relation entre athlètes / marques et visibilité sur les réseaux sociaux. Mais aussi la passion qu’il entretient pour la science de l’entraînement, son positionnement en rapport à l’écologie dans le cadre de sa pratique de haut niveau et nous terminerons par les fameuses questions rapides. PS : attention cet épisode a été enregistré avant les derniers championnats de France de Trail. Je vous souhaite une excellente écoute !!! Liens entendus dans l'épisode : Chaine Youtube Mathieu Delpeuch Chaine youtube IronUMan : Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#171 TRAIL DE LA CITE DE PIERRE 2:01:24

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Dans cet épisode #171, je vous propose une immersion au sein du trail de la cité de Pierre situé dans la ville de Montpellier le vieux, 3ème édition et qui est, cette année le support des championnats de France 2023 Trail Court et Long. Je vous propose donc un épisode en trois parties 1 - Un échange avec 4 représentants de Team Elite pour évoquer le sujet du classement annuel effectuée par Fred Bousseau et les équipes de Trail Endurance Mag. Thierry Breuil d'Evadict, Benjamin Moleins de Scott et Nicolas Delmi du Team Provence Endurance Merel. Tous nous expliqueront, l'historique de création de leurs team, l'intérêt d'avoir un Team de traileur.se.s élites et nous échangerons également sur le classement annuel afin de mieux comprendre son fonctionnement (une petite exclu sera d'ailleurs cachée dans l'épisode 😜) 2 - J'ai tendu mon micro, lors de l'évènement à des accompagnateurs, des coachs : Robin Suzanne ou Simon Gosselin , des amis de coureurs : Simon Dugué ou Elise Delannoy mais aussi aux speakers Ludo Collet et Ugo Ferrari et même le sélectionneur de l'équipe de France Adrien Séguret et enfin l'organisateur de l'évènement Guilhem Prax. 3 - Enfin j'ai proposé à Romain Guyot, fidèle Patrailon de nous faire un retour sur sa course car il était présent lors de l'évènement. Je vous souhaite une excellente écoute !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#170 POURQUOI, POUR QUI ? 1:48:23

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Dans cet épisode , j'ai souhaité aborder un sujet primordial lorsque l'on parle de la pratique d'un sport et plus particulièrement d'endurance comme le Trail : Pourquoi et pour qui ? Et pour échanger sur ce thème très profond et quasi philosophique, j'ai invité plusieurs personnes dans le cadre de cet épisode divisé en deux parties : 1) Claire Favier et Yannick Delattre, tous deux fidèles patrailon.ne.s (soutien participatif via la plateforme PATREON dont le lien est ici ) -> Nous nous questionnerons (moi y compris) sur tout un tas d'interrogations : Pensons-nous êtres dans l'addiction, quelles sont les raisons profondes qui nous font courir (ou marcher 😅), avons-nous déjà envisagé d'arrêter la pratique ? Mais également mettons-nous en avant nos performances sur les Réseaux sociaux ou arpentons-nous les chemins et montagnes pour briller à la machine à café ? 2) Puis dans un deuxième temps, Aude-Sophie Cagnet : Psychologue, clin icienne et spécialiste de l'addiction dans le sport (elle a écrit un paragraphe sur ce sujet dans le livre " LA SANTE PAR LA COURSE A PIED " de La Clinique du coureur) nous partagera son expérience de praticienne qui voit défiler de nombreux patients se questionnants sur leurs pratiques ou bien souffrants de pathologies addictives en lien avec celle-ci. Un épisode dans lequel nous avons partagé ouvertement, sans tabou notre WHY et les raisons qui nous poussent à courir. Un épisode parfois "poil à gratter" qui pourra heurter ou sensibiliser certain.e.s d'entre vous. J'espère que cet épisode vous plaira et qu'il vous permettra de vous questionner également sur ce sujet. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#169 MATHIEU MASBERNARD 1:56:58

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Dans cet épisode, je reçois un cévenol d'origine de 33 ans, infirmier anésthésiste de profession et passioné de tous les sports. Il est tout d'abord pratiquant de football et se dirige ensuite vers le trail. C'est à cette période qu'il rencontre Blandine L'Hirondel : championne d'Europe de Trail et double championne du monde. Nous discuterons avec Mathieu de tout un tas de sujets en lien avec le trail passionnant : Sa vision du monde du trail élite ou professionel, lui qui le vit depuis quelques années de l'intérieur. Nous échangerons également sur le soutien et l'aide sans faille qu'il apporte à Blandine dans l'accomplissement de ses projets. Nous évoquerons également sa vision de l'évolution des mentalités, l'influence présente dans le mon de trail élite ou encore la place des organisations privées dans ce monde en plein développement. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#168 DEMANDE CONSEIL "SCIENCE ET TRAIL" 1:39:35

för 2 years sedan1:39:35

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Dans cet épisode #168, j'ai décidé de faire appel à trois personnalités emblématiques de la communauté scientifique des sports d'endurance et plus particulièrement du Trail Running pour évoquer un sujet délicat : " La science et les études scientifiques dans le Trail Running " Guillaume Millet : Professeur de Physiologie de l’Exercice au Départment STAPS de l'université de Jean Monnet à Saint Etienne Pascal Balducci : Titulaire d'un Master 2 de préparation physique , mentale et réathlétisation ainsi que d'un doctorat en sciences du sport. Blaise Dubois : Physiothérapeute de profession depuis plus de 20 ans, Blaise a fondé l’entreprise affranchie La Clinique Du Coureur en 2008. Auteur, conférencier, copropriétaire et co-gestionnaire des cliniques de physiothérapie et de médecine du sport PCN. C'est à la lecture de la réédition l'ouvrage de ce dernier : "LA SANTE PAR LA COURSE A PIED" et notamment la partie consacrée à la Science que j'ai décidé d'aborder ce sujet peu connu et souffrant de tant de clichés et de méconnaissance. Nos trois spécialistes réagirons tour à tour sur des questions telles que : - Qu'est-ce qu'un scientifique, comment sont conduites les études, quels moyens est-il nécessaire d'avoir pour les réaliser ou encore y -a-til un concours de popularité auprès de la communauté scientifique ? Des échanges tout en décontraction et en transparence avec ces trois invités qui ont honoré le LTP d'e leur passage simultané. Merci, merci énormément Blaise, Pascal et Guillaume 😜 Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#167 HORS SENTIERS : MARION WUJEK DESHAYES 1:14:03

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Pour cet épisode, c'est le retour des "Hors Sentiers", épisodes dans lesquels je fais appel à de précédents invités, qui nous expliquent leurs actualités et dans lesquels nous échangeons ensuite sur un sujet général lié au trail. Et pour ce numéro, j'ai décidé de faire appel à l'invitée du LTP#07 : MARION WUJEK (DESHAYES) MOREAU qui avait été diffusé en décembre 2019. Elle évoquera les différents défis qu'elle a relevé pendant la période de confinement, sa nouvelle participation à l'Ultra 01 et à la CCC lors de l'UTMB 2021. La majorité de notre discussion tournera autour de la période de grossesse actuelle et de la manière avec laquelle elle a effectué la transition vers un arrêt de la pratique et des difficultés qu'elle a rencontré. Un épisode de partage d'expérience passionnant qui sera utile pour beaucoupe d'entre vous. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#166 CHRYSTELLE ET STEPHANE EYCHENNE 1:44:23

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Dans cet épisode, j'ai trimballé mes micros 🎙 au pied du Luberon (Vaucluse). Chrystelle Eychenne, infirmière en prartique avancée, sportive et traileuse originaire du Sud Est m'a sollicité pour faire une surprise d'anniversaire à son cher et tendre, Stéphane : Ultra traileur, ancien alpiniste, pompier professionnel et actuellement responsable QSE pour la française des jeux et fidèle auditeur du LTP. Chrystelle et Stéphane évoqueront leurs passés sportifs et leurs rencontres avec le trail. Passionnés de voyage, Chryistelle et Stéphane nous raconteront les différentes périodes de vie qui les ont amené à devenir passionnés de trail. Ils évoqueront leur rencontre avec leur club de coeur, leur famille d'adoption guadeloupéenne : Le Gwada Run Green . Nous aborderons aussi la notion d'accompagnements et de soutiens mutuels dans ce couple qui met la liberté au coeur de leur fonctionnement. Stéphane est un ultra traileur qui a notamment remporté Les Traces du Nord Basses Terres (ultra traces de Guadeloupe) en 2019, Le Festa Trail du Pic Saint Loup format 120Km ou encore le Luchon Anetto Trail en 2021. Il reviendra sur ses plus belles expériences en Guadeloupe, Les Templiers ou encore l'UTMB. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#165 CONCOURS : DEVIENS L'ANIMATEUR.TRICE DU LTP !!! 50:34

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4 Tentatives de haut niveau m'ont été proposées dans le cadre de ce concours pour devenir le podcasteur du LTP. Les règles sont simples : L'épisode ne doit faire que 15 minutes et doit avoir un rapport avec le trail Running. - Guillaume Giraudo et Aurélie ont proposé un essai sur les compléments alimentaires en trail - Jean Baptiste Lalart est allé à la rencontre du Club MTNV : Métropole Nature de Villeneuve d'Asq - Florian Roiron a effectué un épisode Inside dans le cadre de sa Sainté Lyon en OFF - Benoit Montel a échangé avec Cathy et Cédric Chavet et ont évoqué leur passage en Guadeloupe et leur amour de cett île. C'est ce dernier qui a remporté le suffrage et voit donc son échange d'1/4 d'heure diffusé intégralement. AVant cette diffusion, j'ai pu échanger avec les trois autres podcasteurs en herbe afin de connaître les difficultés qu'ils ont rencontré dans le cadre de cet exercice, les satisfactions qu'ils en ont retiré et les raisons qui les ont poussée à choisir le sujet choisi. J'espère que vous apprécierez ce format et je remercie une nouvelle fois les soutiens participatifs du LTP et plus particulièrement celles et ceux qui ont proposé leur tentative. Bonne écoute Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#164 DEMANDE CONSEIL "LES COTES EN TRAIL" 2:06:32

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Dans cet épisode, je vous propose un format particulier puisqu'il s'agit d'un enchainement de trois échanges sur le thème : Côte, index ou indice de performance en trail. Lors de chaque échange d'environ 30 minutes, les questions principales abordées seront volontairement semblables : Historique de la côte, de l'index ou du level, les principes de calculs généraux, les différentes catégories, les délais de prise en compte des résultats, la prise en compte des paramètres tels que la technicité ou les intempéries, la méthode de calcul des indices de catégories et de la cotation globale. - Dans une première partie, Didier Curdy : inventeur du premier algorithme de calcul de performance en trail et Michel Poletti : Directeur non exécutif d'UTMB Group nous parlerons de l'UTMB Index . - Dans un second temps : Michel Deckers : community manager et responsables des partenariats nous donnera tous les renseignements utiles concernant le site "Be Trail" et son Level Be Trail . -Le troisième invité sera : Loic Lescouff : Database Manager de l'International Trail Running Association (ITRA) et évoquera l'indice de performance Itra . Pour terminer, Frédéric Bousseau : Community manager et responsable des relations chez Trail Endurance Mag débriefera et nous donnera son point de vue sur les échanges qu'il aura entendu préalablement. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#163 ERIC LACROIX 2:10:30

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Dans cet épisode, je reçois un professeur agrégé d’éducation physique et sportive, directeur du SUAPS (SERVICE UNIVERSITAIRE DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES) à l'Université de La Réunion . Il est également, preuve de son ouverture d'esprit : Titulaire d’un master en histoire contemporaine. IL est avant tout un sportif de très haut niveau car c'est un ancien membre de l’équipe de France de courses de montagne, ayant performé également sur Semi, marathon et s'étant même asseyé à l'Ultra lors du Grand Raid 2007. Il est également l'un des Coach les plus reconnu du milieu et a accompagné quelques uns des plus grands noms de la discipline tels que Thomas Lorblanchet, Xavier Thévenard , Emilie Le comte ou Andréa Huser. Eric évoquera ses activités de consultants pour les événements UTMB et Grand Raid, sa vision de la transmission de ses connaissances notamment au travers de son blog Running Renaissance et nous échangerons également sur sa vision de l'entrainement en trail et Ultra trail ainsi que sur sa vision de l'évolution de notre communauté. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#162 COACH SEB ET CASQUETTE VERTE ✅ PARLENT "ENTRAINEMENT" 1:30:58

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Dans cet épisode sous un format "Opposition de point de vue", j'ai décidé de faire appel à Sebastien Cornette : Préparateur physique, fondateur de la méthode "Ecole de Trail" et co-auteur du livre " moins courir pour mieux courir " & Alexandre Boucheix alias C asquette Verte : Chef de projet informatique résidant à Paris et Ultra traileur élite. Seb et Alex, ou comment deux visions opposées de l'entrainement, de la pratique du trail et de l'utlra, peuvent malgré tout se parler, échanger et argumenter sur leurs visions. Pour "arbitrer" cet échange, Yannick Bianchini, soutien participatif paTRAILon, professeur de sport et préparateur physique sera également au micro. Nous échangerons sur plusieurs thèmes : Y a t-il une méthode Casquette verte ? Est-il possible de pratiquer l'ultra en procédant de la même manière qu'Alex ? Je remercie mes invités de l'ouverture d'esprit et de la manière dont l'échange a eu lieu. lien entendu dans l'épisode : Expert Sport Coaching MIUT Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#161 DEMANDE CONSEIL A THOMAS LORBLANCHET "HERNIE DISCALE" 54:48

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Dans cet épisode sous le format "demande conseil" j'ai fait appel au kinésithérapeute-Osthéopathe Thomas Lorblanchet . J'ai fait appel à son expérience du domaine (il a récemment sorti un livre sur ce sujet intitulé "LE BA-BA DES BOBOS DU COUREUR" ) afin qu'il nous explique les différents symptomes de cette pathologie, comment est caractérisée une hernie, peut-elle être évolutive ou au contraire, se résorber ? Nous évoquerons également les risques potentiels de cette pathologie dans le cadre de la pratique du trail et de l'ultra trail et bien d'autres aspects. Nous avons été accompagné dans cet épisode par benoit Paulme : Soutien participatif du LTP résidant sur l'île de la réunion, ultra traileur et qui a été soumis à cette pathologie souvent invalidante. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#160 TEAM SIDAS MATRYX 1:28:44

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Dans cet épisode, j'ai fait appel à plusieurs personnalités du team Sidas Matryx. Thomas Janichon : Co-fondateur et Team manager, Elise Poncet et Noe Rogier, tous deux athlètes élites. Ils évoqueront de manière succinte leur historique sportif puis les circonstances de leur arrivée dans le team. Thomas nous parlera de la génèse de la création de cette équipe de performance, les conditions liées aux différents partenariats et l'état d'esprit que lui et Simon Gosselin : co-fondateur également et Responsable de l'accompagnement sportif souhaitent insuffler. Tous trois nous donneront leurs points de vue sur la vision de leur pratique et du milieu dans lequel ils évoluent mais aussi sur la perception que le monde du trail a pour eux. Cet épisode n'est apas réalisé dans le cadre d'un partenariat rémunéré. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#159 JULIEN ROCHAS "RUN HARD" 1:39:29

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Dans cet épisode, j'ai fait appel à un traileur , entrepreuneur savoyard de 44 ans. Julien Rochas est le fondateur de la marque de bière sans alcool "Run Hard" . Un projet passion qui l'a vu prendre son envol afin de devenir la personne qu'il souhaitait être. Nous évoquerons tout un tas de sujets : L'enfance de Julien, son évolution d'un mode de vie plutôt sédentaire à une vie de traileur à 40 ans. Nous évoquerons également le parcours du combattant qu'il doit traverser pour développer son projet et nous parlerons aussi de l'aspect plus philisophique du trail et de la vie en générale. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#158 DEMANDE CONSEIL "LE SODIUM"🧂 55:09

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Dans cet épisode Demande conseil, j'ai de nouveau fait appel au micro-nutritionniste Sébastien Diefenbronn, et nous évoquons un sujet précis et qui concerne l'hydratation et la nutrition : Le rôle du Sodium dans la pratique des sports d'endurance. Nous allons échanger sur l'intérêt d'être attentif aux apports de ce minéral, surtout sur les efforts longs (supérieur à 2-3 heures). Nous parlerons également des risques à ne boire que de l'eau plate (surtout en grande quantité après l'effort long) Ce sujet, comporte encore malgré de nombreux avis divergents et la complexité à mesurer les déperditions est telle que la science pourra peut être nous aider à affinernos comportements. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#157 PHILIPPE "LE MENESTRAIL" 1:32:55

för 2 years sedan1:32:55

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Dans cet épisode, voici le retour du format Interview. Et dans ce numéro, j'ai décidé d'en apprendre plus sur une personnalité qui fait beaucoup parler et qui amène beaucoup de Fraicheur et de bonne humeur dans les pelotons du trail. Philippe Genevaux, dit "Le Menestrail" est un ingénieur optique de 33 ans , originaire de la région parisienne et résidant aujourd'hui à Montpellier. C'est un Ultra Traileur qui a la particularité de pousser la chansonnette avec son Ukulélé sur tous les trails ou ultra auxquels il participe. Philippe, nous parlera de sa jeunesse sportive passée entourée de ses quatres frères, de ses jeunes année d'étudiant en école d'ingénieur, de sa passion pour la musique, de sa rencontre avec le trail et de bien d'autres sujets. Je vous conseille d'écouter l'épisode jusqu'au bout, une surprise vous attend PS1 : le nom exacte que l'on cherche dans l'épisode est : Ténosynovite (cf ouvrage : Ultra trail plaisir et performance, Guillaume Millet P 152) PS2 : La chanson de David Bowie est : Space Oddity Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#156 DEMANDE CONSEIL A GUILLAUME MILLET "LE WEEK END CHOC" 1:11:45

för 2 years sedan1:11:45

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Dans cet épisode "Demande Conseil", j'ai fait appel une nouvelle fois au scientifique, auteur et conférencier : Guillaume Millet Il est l'inventeur du Concept de Week end Choc qu'il avait développé dans la première édition de son ouvrage "Ultra Trail : Plaisir, performance et santé" dont la nouvelle édition est disponible (voir plus bas). Il s'agit d'un ou plusieurs Week-end ayant pour objectif de préparer physique, mental et matériel à ce qui nous attend lors d'un objectif ultra principal. Pour échanger sur ce sujet très important dans le cadre d'une préparation progressive à une épreuve d'ultra, j'ai décidé de faire appel à un de mes associés chez Expert Sport Coaching : Olivier Jean : Ent raineur de trail et course à pied qui utilise ce concept dans le cadre du suivi de ses athlètes. Guillaume nous partagera ses connaissances sur la manière dont ces week-end doivent être organisés, quand les placer, les pièges à éviter ? Est-il possible d'utiliser des courses dans le cadre de ces WEC et d'autres questionnements utiles à la bonne utilisation de ce concept. Liens entendus dans l'épisode : Livre : Ultra trail plaisir et performance - Nouvelle version WEBINAIRE Youtube "uphill" avec Jason Koop (anglais) Expert sport Coaching site internet Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#155 TRAIL, VOUS AVEZ DIT TRAIL ? 1:34:41

för 3 years sedan1:34:41

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Pour cet épisode #155, voici le retour des paTRAILon.ne.s avec un épisode basé sur la discussion autour d'un sujet général lié au trail. Et quel sujet ! Echanger sur l'utilisation du terme Trail dans des contextes différents que ceux définient par les fédérations délégatrices de notre sport : La Fédération Française d'athlétisme et l'ITRA . -> ça va faire grincer quelques dents ! Dans une première partie, il s'agira d'un échange entre Trois patrailon.ne.s et moi même et allons débattre autour de deux avis qui s'opposent : La liberté d'utiliser ce terme et le fait de respecter la définition des instances citées plus haut. Ensuite, j'ai fait appel à Gilles Bertrand, fondateur du festival des Templiers qui nous expliquera comment il a oeuvré pour faire en sorte que ce terme soit utilisé pour définir cette pratique. Enfin, Fred Bousseau, Rédacteur en chef numérique du magasine Trail Endurance Mag nous donnera sa vision de ce sujet basé sur une observation de plus de 20 ans du milieu. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#154 L'EPISODE PERDU - "LE RENFO, IL EN FAUT ?" 1:08:30

för 3 years sedan1:08:30

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L'épisode #154 : Ou Comment un épisode enregistré à Chamonix 🏔 lors de la course de quartier dans un magnifique chalet a été détruit (l'épisode) par une maladresse⚠️ technique de l'animateur 😩. Comment un épisode de quasi deux heures a t-il pu disparaitre en un claquement de doigt 🤌 ? Un épisode dans lequel tout y était : Partage, connnaissances, humour.... Puisque la vie de traileur et de podcasteur est faite de haut et de bas, après la période de choc, vint la période de réaction💪. Mes invité.e.s ont donc très gentiment acceptés de refaire l'épisode🙏 pour reproposer un nouvel échange, à distance cette fois-ci, mais avec tout autant de qualité et de coeur 💚. Un immense merci à @Anais Dachet, fidèle patrailon.n.e, athlète de haut niveau et coach sportif en Activités Physiques Adaptées / Sebastien Cornette, coach sportif - préparateur physique , fondateur du concept école de Trail, auteur du livre "moins courir pour mieux courir" / Blaise Dubois : Fondateur de la Clinique du coureur, physiothérapeute et co-auteur de l'ouvrage : La Santé par la course à pied. Dans cet épisode, nous évoquerons avec une visio plus large le renforcement musculaire en course à pied. Est-ce vraiment utile, que dit la science, comment s'y prendre ... ? Mais nous aborderons également les notions de renforcement musculaire moins abordée habituellement tels que celui du pied. Nous terminerons enfin par l'importance de la qualité de pied et de foulée pour préserver son organisme. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#153 AUBIN FERRARI 1:12:40

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Dans cet épisode, j'ai fait appel à un Chambérien de 25 ans, Ultra traileur élite, benjamin d'une fratrie qui a évolué dans un milieu familial très sportif avec un papa et une maman ultra traileuse. Tout d'abord bi-athlète de haut niveau, il quitte cette discipline pour se concentrer sur le trail et très vite l'utra trail lorsqu'il entame ses études supérieures en IUT GEII. Amoureux de "la borne", il enchaîne les grosses sorties en montagne et obtient rapidement d'excellents résultats comme une neuvième place sur son premier Ultra : l'ultra tour du Beaufortin 2016 format 100km qui lui tient particulièrement à coeur car il vu sa mère participer à cette course à de nombreuses reprises dans un massif où réside ses grands parents. Il signera peu après une victoire sur l'ultra tour du Haut Giffre en 2017. Depuis il participe à de nombreux ultras par an et vient à remporter Ce fameux Ultra tour du Beaufortin en 2021. Nous entrerons également plus en détail sur sa victoire lors du Trail de St Jacques by UTMB 2022 lors duquel il termine main dans la main avec Samir Tazi. Aubin nous parlera de la manière avec laquelle il aime pratiquer son sport, de l'aspect motivationnel qui lui manque parfois pour arriver à traverser les moments difficiles, de son moment KESKEJEFOUSLA, de ses plus beaux et pires moments de trail et les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#152 STEPHANE RICARD "DE LA LAVANDE A LA GLACE" 1:39:47

för 3 years sedan1:39:47

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Dans cet épisode, j'ai souhaité faire appel au triple champion du monde de Raquette à neige (2014, 2016 et 2018) : Stéphane Ricard. Ce gapençais de presque 40 ans, sportif touche à tout, coach, professeur des écoles, officie également en université et au sein de la Fédération Française d'athlétisme en tant que formateur des entraineurs de Trail et Course en Montagne. Il évoquera son historique sportif qui a tout d'abord commencé par du football puis de son arrivée dans les sports d'endurance. Sa rencontre avec la raquette à neige en 2008 fut un tournant de son histoire sportive et il nous expliquera les caractéristiques de ce sport, si méconnu, et qui, par certains aspects, peut être un véritable outil dans la préparation des traileurs. Traileur, il l'est également puisqu'il a performé à de nombreuses reprises sur certains des plus belles épreuves de la discipline: Il nous parlera de sa victoire main dans la main avec Sébastien Spehler sur la 6000D 2013 qui restera gravée comme l'un de ses plus beaux moments de sport. Il termina aussi second sur le marathon des Causses du Festival des Templiers en 2012 et 2016 et remporta quelques victoires notamment sur la montée du Ventoux 2014, le grand trail des écrins 2019 ou encore la 6000D en 2021. Pour nous accompagner dans cet échange, j'ai fait appel à son ami : Nicolas Martin, tout récent Vice-champion du monde de Trail long à Chiang MaÏ en Thailande. Nous évoquerons divers sujets, tels que l'éducation générale et sportive de nos jeunes, l'approche des compétitions, la relation qu'ils entretiennent avec leurs athlètes, mais aussi des sujets tels que la protection de l'environnement, la gestion de l'égo et bien évidemment les plus beaux et pires moments de Trail ou de raquette à neige et les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Liens utiles : Vidéo Youtube : De la lavande à la glace : ici Nouvelles terres : ouvrage cité par Stéphane et Nicolas : Ici Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#151 DEMANDE CONSEIL "GLUCIDES ET TRAIL" 1:18:56

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Dans cet épisode sous le format "Demande conseil", j'ai souhaité abordé un sujet qui me passionne actuellement : Rôle et enjeux des glucides dans le Trail. Qui de mieux pour parler de ce sujet que Manon Bohard, Diététicienne, nutritionniste, Ultra traileuse de niveau internationale, vainqueure de la prestigieuse TDS et qui nous apportera ses précisieuses connaissances et son expérience. J'ai fait également appel à Thomas Pigois, coach trail et de sports d'endurance et dont la particularité et de tester depuis plus de deux ans le "Régime" ou l'approche cétogène qui consiste à limiter considérablement l'apport glucidique afin de favoriser la création d'energie par la Lipolyse (utilisation des lipides comme substrats énergétiques). Nous échangerons sur les principes fondamentaux de la création d'énergie et des filières énergétiques, nous parlerons des recommandations en terme de consommation de glucides par heures et Thomas nous partagera également son expérience de cette approche dont on entend régulièrement parlé mais avec laquelle les retours précis et concrets se font rares. Credit 📸 Florian Legrand Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#150 LE GRAND TRAIL DES TEMPLIERS 2:23:24

för 3 years sedan2:23:24

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Dans cet épisode, je tente : Un nouveau format d'épisode, une nouvelle approche, plus personnelle, plus immersive et inspirée de certains des projets de podcasteur tels que Ugo Ferrarri qui nous partage sa vie de traileur/podcasteur/speaker ou encore Mathieu Blanchard qui nous avait rempli d'émotion en partageant sa course inside au coeur de l'UTMB 2022. Et comme, Le LTP est initialement un podcast basé sur des interviews, vous aurez le droit à des échanges avec des personnages aussi divers et variés que Virginie mon épouse, La première apparition de ma fille Jade dans le LTP, mais aussi mon Coach Thomas Pigois, Nicolas martin avec lequel nous allons échanger sur les aspects techniques de la Grande course des Templiers. Puis il y aura également des échanges avec quelques un des paTRAILons qui étaient sur place, des prises de son de la conférence de presse et une immersion sonore dans ma course. Nous terminerons enfin sur un débrief de cette aventure avec mon coach, les patrailons (et une paTRAILonne très spéciale) et une conclusion finale. J'espère que vous apprécierez ce nouveau format. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#149 LUDOVIC COLLET "SPEAKER FREESTYLE" 1:48:15

för 3 years sedan1:48:15

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Dans cet épisode, j'ai décidé de faire appel à une des personnalités les plus emblématiques de la scène trail actuelle et qui a fait et fera encore les plus belles heures de notre discipline. Surnommé THE VOICE ou LA VOIX du Trail, Ludovic Collet est LE Speaker du Trail. Présent sur les plus gros évènements comme l'UTMB ou le grand raid de la réunion, il est aussi attaché aux courses à plus petite échelle sur lesquelles il officie régulièrement. Dans cette conversation, "Ludo" nous parlera de son histoire de vie sportive, de son évolution et de l'influence qu'a eu sur lui le milieu Hip Hop des années 90, de son arrivée dans le domaine de l'animation, de ses premiers pas de speaker au micro d'un défilé de mode ou encore de son intégration difficile dans l'environnement montagnard Chamoniard dans lequel il a vécu 30ans. Il évoquera également les joies et les difficultés de ce métier passion non reconnu, Il donnera quelques conseils pour celles et ceux qui souhaitent se lancer dans cette aventure et nous parlerons enfin de sa vision de la communauté trail et du constat qu'il fait de son évolution. Lien Documentaire : "Au delà du temps" Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#148 HORS SENTIERS "LISA LOUVIOT" 48:11

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Dans cet épisode hors sentiers, j'ai souhaité de nouveau faire appel à Lisa Louviot, Alias Lilly Slowly (ou anciennement Lily Running) sur les réseaux sociaux. Nous avons évoqué son récent déménagement dans les Hautes Alpes à Gap, sa nouvelle vie au sein d'une des villes les plus sportives de Franc et des raisons qui l'ont poussé à quitter la cité phocéenne, elle qui est une véritable marseillaise de coeur. Nous évoquerons également en longueur la nouvelle vision de sa pratique du sport suite à un surmenage sportif mais également elle évoquera de manière très transparente les profonds soucis de santé liés à sa pratique sportive passée et qui l'ont amené à développer le syndrôme RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) qui, par un déficit d'apport calorique, engendre des soucis hormonaux et en cascasde, des conséquences graves sur la santé des sportives (mais aussi des sportifs). Elle nous expliquera le long cheminement qui l'a amené à une prise de conscience et a enclenché les démarches permettant de le soigner. Nous terminerons par l'aspect défense de l'environnement et du bien être animal, si cher à Lisa. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#147 DEMANDE CONSEIL "JEUNES ET TRAIL" 1:32:12

för 3 years sedan1:32:12

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Dans cet épisode, je suis heureux de retrouver Pascal Balducci, titulaire d'un master 2 de préparation physique, mentale et réathlétisation ainsi que d'un doctorat en sciences du sport, il collabore avec le Team Jeunes BUFF/HOKA/Les Saisies et avec le Brooks Trail Project. Il écrit depuis 2007 pour Trail Endurance Mag, puis pour VO2 et Le Pape Info. Le sujet de cet épisode nous permettra de définir les différences physiologiques et anatomiques qui existent entre la période Prépubertaire et post-pubertaire. Une fois ces bases définies, Pascal nous aiguillera sur la manière d'accompagner ces jeunes dans le cadre d'une pratique de sport d'endurance. Quelles qualités doivent-ils(elles) développer, à quel âge, sous quelles conditions et dans quel cadre ? Un sujet passionnant qui doit nous permettre de mieux comprendre les caractéristiques de nos jeunes et qui abattra également quelques barrières et démontera quelques idées installées. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#146 ALANIS DUC "IMAGES ET PERFORMANCES" 1:30:55

för 3 years sedan1:30:55

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Dans cet épisode, j'ai fait appel à Alanis Duc, jeune savoyarde de 21 ans, athlète de trail et course en montagne, photographe et community manager Freelance. Elle évoquera son enfance et sa relation avec son frère jumeau, ses premiers pas d'athlétisme sur piste, son arrivée dans le milieu du Trail et de la course en montagne. Elle évoquera également les raisons pour lesquelles elle a souhaité devenir photographe et créatrice de contenus, de sa volonté de devenir journaliste sportive, de la manière avec laquelle elle a su se créer une place de choix dans ce milieu, notamment aux côtés de la Fédération Française d'athlétisme. Elle nous évoquera également son récent résultat sur la MCC lors de laquelle elle termine troisième, sa vision de la communauté Trail d'aujourd'hui, le futur de sa pratique sportive et bien d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#145 HORS SENTIERS - GERMAIN GRANGIER 1:17:30

för 3 years sedan1:17:30

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Dans ce format hors sentiers j'ai fait appel à un invité qui est déjà intervenu en décembre 2020 dans l'épisode 47 du LTP : Germain Grangier. Récemment victorieux du Val d'Aran by UTMB format 100 miles, de la Swiss Canyon Trail, de la Skyrace des Matheysins ou encore du format court de l'Ubaye Trail Salomon. Nous discuterons de son actualité depuis son dernier passage, des péripéties rencontrées lors de la dernière édition de l'UTMB, de son ressenti par rapport à la victoire de sa compagne Katie Schide. Nous évoquerons ensuite pendant un long moment le sujet qui a fait beaucoup réagir lors d'un de ses derniers posts sur les réseaux sociaux : Est-il absolument nécessaire d'avoir une assistance en Ultra Trail ? : Ecologie, équité sportive entre élite et coureur(se)s récréatifs, ce sujet nous permettra de balayer tout un tas de thèmes relatifs à la manière dont nous pratiquons le trail et l'Ultra Trail avec une principale question : Peut-on revenir à une pratique plus simple ? Enfin, Germain nous annoncerons la suite du programme de l'année 2022 et nous fera profiter d'une magnifique surprise de fin d'épisode. 📸 Bastien Lemaire Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#144 ULTRA GRAAL ??? 46:59

för 3 years sedan46:59

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Dans ce nouveau format d'épisode, j'ai décidé de faire appel à deux de mes soutiens paTRAILon(ne) afin de discuter d'un sujet général lié au Trail. Et dans ce numéro, nous allons évoquer les différentes raisons et motivations qui peuvent nous pousser à allonger les distances et les formats pour aller jusqu'à la pratique de l'Ultra. Vous l'entendrez, nos deux invité(e)s : Laetita et Michael ont deux visions totalement différentes de leur pratique et des raisons bien éloignées les ont poussé à passer des jours entiers sur les sentiers. Histoire de vie, de sport, motivations, regards extérieurs, nous avons évoqué les paramètres qui peuvent et doivent nous faire réfléchir à notre pratique. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#128 SEB MEREL 1:07:56

för 3 years sedan1:07:56

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Dans cet épisode, je reçois Sébastien Merel : Un traileur, ultra traileur, caviste, influenceur de 30 ans, habitant à Saint Malo. Il pratique enfant le football à haut niveau et redécouvre le sport par le biais de la course à pied et plus particulièrement du trail en 2016. Il crée alors le groupe sportif facebook : "les sportifs Malouins", une communauté déstinée à informer et réunir les sportifs du bassin malouin et plus largement du Nord de l'Ille et Vilaine. Il intensifie sa pratique du trail et s'oriente vers des efforts plus longs comme les 90 km du trail de la Roche d'Oëtre. Nous évoquerons la découverte et la vision de sa pratique, la relation qu'il entretient avec cette étiquette d'influenceur ainsi qu'avec les marques pour lesquelles ils communiquent. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#127 DEMANDE CONSEIL A SEBASTIEN DIEFENBRONN "MICRO-NUTRIMENTS ET TRAIL"🥕 58:43

för 3 years sedan58:43

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Dans cet épisode, j'ai souhaité aborder plus en détail le rôle des micro-nutriments dans le cadre de la pratique de notre sport favori. Pour discuter de ce sujet, j'ai fait appel à Sebastien Diefenbronn, coach nutrition. Il nous listera les différents micro-nutriments présents dans notre organisme, leur rôle et les raisons qui pourraient nous amener à nous complémenter. Nous parlerons également des risques liées aux carences de certains de ces minéraux et de ceux liés à la sur-complémentation. Nous avons été accompagné dans cet épisode par Antoine Coste, fidèle paTRAILons et qui soutient le LTP depuis plusieurs mois. J'espère que vous apprécierez cet échange, et si, tel est le cas, vous pourrez avoir 10minutes complémnetaires en souscrivant à la plateforme Patreon. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#126 JEREMY MELIX "LA PASSION DU TRAIL SUR LE TARD"🏃🏻 1:05:09

för 3 years sedan1:05:09

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Dans cet épisode, je reçois Jérémy Melix, un Voironnais de 39 ans qui a grandi en Ariège et qui a débuté le sport à 34 ans. Il se découvre alors une véritable passion pour le trail et la course à pied. Après des tests phisyques relevant une très bonne composition, il pratique alors de manière intensive avec une augmentation très rapide des distances et des formats et arrive à performer. Il décide également de transmettre ces connaissances et sa passion en devenant l'entraineur de son club de Voiron (ALV) Nous évoquerons son passé de non sportif, sa rencontre avec son nouveau mode de vie, sa passion pour la transmission, son plus beau et pire souvenir de trail et évidemment les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#125 TRAIL DE LA CITE DE PIERRES 🪨 40:34

för 3 years sedan40:34

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Dans cet épisode j’ai laissé traîné mon micro pendanr le TRAIL DE LA CITE DE PIERRES qui a eu lieu le week-end du 26-27 mars à Montpellier le vieux près de Millau. J’ai pu interroger des coureurs, bénévoles, aiguilleurs, coureurs élites ou encore médias présents pour l’occasion. Un véritable moment de bonheur dans un décor absolument sompteux, une météo splendide, bref du bonheur en barre. Merci à toutes celles et ceux qui m’ont accordé de leur temps avant pendant ou après leur course. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#124 DEMANDE CONSEIL A FRED BOUSSEAU "ORGANISATION DU TRAIL" 57:15

för 3 years sedan57:15

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Dans cet épisode "Demande conseil" j'ai fait appel à Fred Bousseau, rédacteur en chef numérique du magazine Trail endurance afin qu'il nou s éclaire sur la manière dont est organisé le Trail Running aujourd'hui. Il nous expliquera quelles sont les différentes organisations et associations qui défendent les intérêts du trail et de l'Ultra trail au niveau international et sous la gouvernance globale de la worldathletics (fédération sp ortive internationale chargée de régir les fédérations nationales d'athlétisme et d'organiser les compétitions internationales mondiales). Nous évoquerons donc la manière dont : @itra_trail , l 'Iau... régissent et représentent notre pratique. Il nous donnera également sa vision concernant l'évolution globale de notre pratique avec une place de plus en plus prépondérante des circuits privés. Nous évoquerons également la place de la @ffathletisme qui est la fédération nationale qui régie notre sport dans l'hexagone. Enfin, Fred reviendra avec nous sur les moments qu'il retient de la saisons qui vient de se terminer et de ce qu'il attend pour la saison à venir. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#123 JANET NG "LE NOUVEAU VISAGE DE L'ITRA" VF 😁 59:37

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Dans cet épisode j'ai eu l'honneur et le privilège de m'entretenir avec Janet NG, la nouvelle présidente de l'ITRA (International Trail Running Association) depuis Septembre 2021. Avocate de profession, cette Hong Kongaise est également la co-fondatrice du Vibram Hong-Kong 100 . Elle évoquera son historique sportif et notamment la création du premier ultra trail qu'a connnu Hong-Kong et ses premiers pas au sein de l'ITRA en tant que trésorière en 2013. Elle décrira également son élection au poste de présidente suite à la démission de BOB Crowley en septembre 2021 (voir épisode 32 d u LTP dans lequel j'avais interviewé l'ancien président), mais aussi des objectifs de l'ITRA, du nouvel index de performance, de sa vision de l'avenir du trail et de bien d'autres sujets. Je tiens à remercier une nouvelle fois Tracy Lucas pour le travail formidable effectué pour réaliser ce doublage. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#123 JANET NG "THE NEW FACE OF ITRA" VO 😁 56:24

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In this Episode my guest is the new président o f ITRA (the International Trail Running Association) since september 2021. Lawyer by profession , she arrives in the world of trail running 20 years ago first of all as a runner and then she became the Co-founder and Co-organizer of the Vibram Hong Kong 100 . She was elected president of the TRAIL RUNNING ASSOCIATION OF HONG KONG and then she entered into the ITRA organisation as treasurer to finally became president after Bob Crowley's resignation at the end of 2021. (cf the #32 ep isode with Bob Crowley). She talks of her sport history, of the first time with the VHK100 and of her arrival in the ITRA organisation as treasurer in 2013. We gonna talk too about the new ITRA Index performance, the goals of this association and what ITRA can bring to runners and organisers for now and the future and many other subjects. Have a great Time !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#122 HORS SENTIERS "AMANDINE FERRATO"🧘🏻‍♀️ 46:40

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Dans cet épisode "Hors sentiers", j'ai fait appel à une précédente invitée, vice-championne du monde de trail en 2017 et qui était intervenue dans le 10ème épisode du LTP en janvier 2020 après son arrivée lors du Trail Nocture de Boucel Bel Air. Vous allez l'entendre, Amandine a pris du recul avec le trail de niveau international et est revenu à une pratique plus proche de ses premiers amours. On peut régulièrement la voir remporter les trails locaux dans notre belle provence, chère à son coeur. Elle nous parlera du nouveau tournant concernant sa carrière professionnelle avec le développement de son activité de coaching de vie "côte à côte coaching" dans laquelle elle accompagne celles et ceux qui souhaitent s'accomplir pleineement dans leur vie et atteindre leurs objectifs. Nous parlerons également de la manière avec laquelle elle envisage la suite de sa carrière sportive, de son état d'esprit actuel et de bien d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#121 CLAIRE BERNARD "LE SENS DE MA PRATIQUE 😌" 1:18:45

för 3 years sedan1:18:45

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Dans cet épisode, je reçois une traileuse, ultra-traileuse lyonnaise de 27 ans et psycho-motricienne de profession. Elle s'inscrit à ses premières courses en 2017 mais pratiquait le trail bien avant cela. Elle remporte récemment la Lyon-Sainté-Lyon et sera présente sur le FULL MOON TRAIL en avril entre Aix en Provence et Marseille. Elle évoquera son passé sportif et la vision de sa pratique, ses plus beaux et pires moments de trail mais vous allez l'entendre, Claire s'exprimera en toute transparence sur les doutes qu'elle traverse actuellement en ce qui concerne le sens de sa pratique. Un épisode tout en sincérité et pour cela je l'en remercie énormément. Merci également à Lisa Louviot (LILLY SLOWLY) pour la mise en relation. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#120 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI "PLANIFIER SA SAISON" 🤯👟 1:06:48

för 3 years sedan1:06:48

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Dans cet épisode, j'ai souhaité abordé un sujet essentiel et Ô combien important en ce qui concerne la pratique du trail et de l'ultra trail plus particulièrement : "Comment et pourquoi planifier sa saison ? " 🤯 Pour traiter de cette question, j'ai de nouveau fait appel à Pascal Balducci, titulaire d'un master 2 de préparation physique, mentale et réathlétisation ainsi que d'un Doctorat en sciences du sport. Nous avons également été accompagné par un fidèle patrailon en la personne de Romain Guyot : traileur et ultra traileur sur format 80-100kms, résidant à côté de Saint Etienne et professeur d'informatique. Lors de cette discussion, nous parlerons des risques que l'on encoure à surcharger son planning annuel de course, des bienfaits de la planification et de tout un tas d'autres sujets pour nous accompagner vers une pratique plus raisonnée. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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CA SE PASSE CHEZ LES paTRAILON(e)s 🥳 5:55

för 3 years sedan5:55

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Dans la tribu des paTRAILon(e)s, vous profiterez : - Des accès anticipés aux épisodes - De l'accès à la partie des épisodes réservée à la tribu - Des contenus privés (audio, vidéo, articles) - De la participation au visio mensuels avec des quizz, des débats, des news... et de beaucoup d'autres choses encore Mais c'est surtout l'occasion de soutenir le projet LTP afin que je puisse vous proposer toujours plus de contenus et d'épisodes. Pour nous rejoindre, c'est ici A TRES VITE !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#119 OLIVIER GUI "TRAIL ET FFA" 1:32:11

för 3 years sedan1:32:11

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Dans cet épisode, je reçois le Responsable national de Spécialité : Trail, course en montagne , 24h et 100km. Cet ancien champion de France de 400M haies qui a subi un acciddent le forçant à oublier ses rêves de performances à très haut niveau a travaillé de nombreuses années en tant que manager teamelite et responsable commercial de la marque aux trois bandes tout en intégrant parallèlement les instances de la FFA. Il se tourne quelques années plus tard vers le trail et essaie alors de pousser cette discipline en interne. Nous parlerons dans cet épisode de son historique sportif, de ce qui l'a amené à intégrer la FFA. Il évoquera aussi la vision qu'ont les responsables FFA du trail running, mais aussi de l'organisation des instances internationales, de la formation des jeunes, des entraineurs et de bien d'autres sujets. L ien FFA : modalités de qualifications Lien FFA : Formation Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#118 "BASKETS AUX PIEDS"👟🦶 1:20:33

för 3 years sedan1:20:33

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Dans cet épisode, j'ai souhaité reprendre contact avec Antoine Bonnefille-Roualet ( épisode #3 ) : Fondateur et Directeur général de la fondation Baskets aux pieds qui est une organisation à but non lucratif qui accompagne et soulage le quotidien des enfants hospitalisés en leur faisant découvrir la nature vue du ciel via des masques de réalité virtuelle. Antoine nous expliquera ce qui a évolué depuis son passage dans le LTP fin 2019. Les succès, les difficultés, les joies et les peines qu'ils rencontrent dans le cadre de cette mission de vie avec ses équipes. Nous parlerons très peu de trail et principalement de BAP dans cet épisode lors duquel j'ai voulu remettre en avant le travail fantastique réalisé par cette fondation au grand coeur. Si vous souhaitez participer ou soutenir l'aventure Baskets aux pieds, c'est par ici Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#117 DEMANDE CONSEIL A FARTLECK "TRAIL ET RENFO" 1:11:06

för 3 years sedan1:11:06

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Dans cet épisode #117 qui sera disponible ce samedi matin, j’ai fait appel à un précédent invité : Christophe Malardé ( épisode #55 ) et à son compère Diego Alaracon, tous deux coachs F artleck et qui ont récemment publié un livre "défi" sur le renforcement musculaire lié à la pratique du Trail Running intitulé : Fitrun challenge, 100 jours, le renfo trail pour tous les coureurs . Nous avons évoqué les bénéfices du renforcement musculaire pour la pratique du trail, la fréquence et les moments lors desquels ces exercices sont le plus efficaces, quels types d’exercices effectuer et encore bien d’autres sujets. Nous avons été accompagné par une fidèle paTRAILonne : Céline Rouanet Nicaise et avons également réservé une partie de l’épisode pour répondre à leurs questions. N’hésitez pas à rejoindre la communauté pour bénéficier de cette partie de l'épisode complémentaire et également pour soutenir le LTP. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#116 HORS SENTIERS "DENIS CLERC - ZINZIN ULTRA TRAIL" 47:55

för 3 years sedan47:55

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Dans cet épisode #116, voici le retour des « hors sentiers ». 😜 Pour ce retour, j’ai fait appel à l’invité de l’épisode #2 du Lets trail podcast. Oui oui l’épisode 2. Celui qui a accepté d’être l’invité d’un podcast qui n’existait alors même pas. (Je n’avais d’ailleurs même pas de micro...) Dans cet épisode, on prend donc des nouvelles de Denis Clerc, plus connu sous le sobriquet de zinzin_reporter : journaliste et youtubeur bien connu de notre communauté. Il nous donnera de ses nouvelles depuis son passage il y a plus de deux ans dans le LTP, Il nous parlera de sa vie depuis l’arrivée récente d’un heureux événement, de la manière avec laquelle il gère une blessure qui l’empêche de vivre de nouvelles aventure d’ultra mais aussi du nouveau projet qu’il organise en terres cévenoles début juillet : le @zinzinultratrail . Comme habituellement une partie de cet épisode sera réservée à mes très chers soutiens paTRAILons qui soutiennent l'aventure LTP ! Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première et aux questions privées -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#115 ALEXANDRE BOUCHEIX "ALEX" 😜 1:30:28

för 3 years sedan1:30:28

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Dans cet épisode je reçois un ultra traileur de 30 ans , chef de projet en informatique qui vit en région parisienne et qui a basculé dans le monde du running puis du trail en 2014 poussé par un collègue de travail, mais également pour arrêter de fumer, perdre quelques kilos mais aussi parce qu'il en avait marre d'écouter le récit d'autres coureurs que lui à la machine à café. Commence alors l'histoire de mon invité avec le monde du trail et notamment l'apparition de "casquette verte", ce concept qu'il avoue très marketé et qui, il faut bien l'avouer, aura bien fonctionné puisque rares sont ceux qui ne le connaissent pas dans notre communauté et même au delà. Nous parlerons de son passé de skateur et d'handalleur, de ses ultras en boite lors de ses études en école de commerce mais nous allons en grande partie discuter de la vision de sa pratique assez particulière qui va à contre courant de ce qui se dit et se fait globalement aujourd'hui. Cet extra terrestre, vert de surcroît, nous donnera également son point de vue sur ceux qu'il considère être les "ingénieurs du trail" . Une partie de l'épisode a été réservée aux questions des soutiens participatifs PaTRAILons. Si vous souhaitez soutenir le LTP et rejoindre la tribu , c'est par ici : 😁 Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements -> Accès aux questions privées des Patrailons Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#114 DEMANDE CONSEIL A LUCILE MAFFRE "LE SOMMEIL" 😴 1:23:13

för 3 years sedan1:23:13

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Dans cet épisode, je m'entretiens avec Lucile Maffre, détentrice d'un Master en chimie analytique à l'université LYON 1 et qui étudie les effets du sommeil sur la performance sportive. Elle a d'ailleurs effectué son stage de fin d'étude au sein de l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance). Nous avons été accompagné dans cet épisode par un fidèle paTRAILon en direct de La Guadeloupe : Benoit Montel. Je le remercie d'ailleurs énormément pour son soutien et sa participation active au sein de la communauté des soutiens du LTP. Nous évoquerons ensemble, les réactions physiologiques et hormonales générées par le sommeil, les différentes phases qui le composent mais nous parlerons également de la gestion de l'endormissement avant une compétition, de l'intérêt de faire des siestes lors des ultras et de bien sd'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! Liens : Questionnaire Chronotype site de Lucile : Aller au bout de ses rêves N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#113 TIMOTHÉE NALET "UNE PEIGNÉE VERTICALE"⛰ 1:03:11

för 3 years sedan1:03:11

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Dans cet épisode j'ai le plaisir de m'entretenir avec le créateur du blog de course à pied Peignée Verticale qui a été lancé en 2009 puis gérant de l'agence du même nom depuis 2015. Cet amoureux des sports outdoor et pratiquant de sports d'endurance et plus particulièrement d'ultra trail s'est jeté à corps perdu dans sa passion afin de devenir photographe, réalisateur et créateur de projet après avoir travaillé dans l'industrie du sport outdoor et en agence WEB. Pour cet épisode, j'ai souhaité comprendre plus précisément les particularités du monde de la création d'image dans ce milieu des sports Outdoor et de ce qui peut faire la différence à l'heure où les réalisateurs et professionnels se font de plus en plus nombreux. Nous aborderons également la manière dont il vit au sein de la communauté des trailers élite ou non, des satisfactions qu'il tire de son activité-passion mais nous aborderons également les aspects plus complexes de cette activité. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#112 DEMANDE CONSEIL A BLAISE DUBOIS "LA QSM" 😳 1:03:15

för 3 years sedan1:03:15

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Dans cet épisode, j'ai de nouveau fait appel au fondateur de La Clinique du Coureur et nous avons évoqué le sujet de la QSM 😳ou "Quantification du Stress Mécanique" qui est un outil créé et appliqué par Blaise Dubois lors de ses premières consultations de Physiothérapeute (Kinésithérapeute en France) et qu'il applique comme pilier et principe de base de la méthode de la CDC. Nous avons été accompagné dans cet échange par Yann Gabouleaud, fidèle paTRAILons qui me soutient depuis les débuts du projet. Blaise nous expliquera les principes de base de la QSM, la manière dont nous pouvons l'utiliser dans notre pratique sportive. Nous évoquerons également les bienfaits de la régularité en ce qui concerne la course à pied, nous nous poserons la question de savoir si entrainements croisés et QSM sont opposables et nous terminerons par une discussion pour savoir s'il existe une différence d'approche culturelle entre la pratique Nord américaine et européenne sur ce sujet. Lien d'accès à la transcription (à perfectionner mais cela donne une bonne idée) https://docs.google.com/document/d/1gzYCRjb9R8Owbpac70Ze2WVmN_-D_sYgyDeDl0v53M8/edit?usp=sharing Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux visio mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements -> Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#111 MARION DELESPIERRE "L'EPICURIENNE" 1:28:13

för 3 years sedan1:28:13

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Dans cet épisode, je reçois une traileuse et ultra traileuse élite, médecin de profession qui s'est mis à la discipline la plus stylée de l'univers avec son compagnon pour se vider la tête après de longues gardes d'hôpital. Elle commence la discipline en 2016 et marque les esprits en terminant 3ème du marathon du mont blanc (format 80KM) en 2018. S'en suit quelques magnifiques performances comme une victoire sur la Maxi race 2019 et une deuxième place sur le Grand raid de la réunion la même année. Elle remporte également très récemment le MIUT format 85 KM et termine à une splendide 4ème place lors de l'UTMB. Nous évoquerons son histoire de vie, de sport et de trail, la vision de sa pratique, et son point de vue sur l'annulation des qualifications au championnat du monde de trail sur les passerelles de Monteynard. Credit 📸 Simon Dugué 😜 Lien pour les modalités de qualification des championnats du monde de trail Lien vers la thèse de Marion : Répercussions médicales de l'ultra sport : perceptions des femmes sportives : étude de type qualitative réalisée auprès de 15 ultras sportives / Marion Delespierre-Mauppin ; sous la direction d'Olivier Dupuis NB : Dans l'épisode, je me questionne pour savoir si la thèse abordée lors de l'épisode Hors sentiers avec Elise Delannoy est de Marion mais il s'agit de celle d'Alexia Duverneuil Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#110 MAUD COMBARIEU "GLOBE TROTTEUSE" 1:03:58

för 3 years sedan1:03:58

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Dans cet épisode j'aI eu le plaisir de m'entretenir avec Maud Combarieu, une traileuse, professeure de mathématique qui habite au pays basque et qui a grandi en Provence et a également vécu à la Réunion pendant 8 ans. Elle y découvre d'ailleurs la joie de parcourir les sentiers montagneux en courant et elle participe depuis 2008 à des trails de tous formats et toutes distances. Elle signe ses premières victoires comme la Restonica Trail en 2012, ou elle obtient la deuxième place de la CCC cette même année ou remporte en 2019, le Grand raid des Pyrénées. Nous évoquerons son parcours sportif, depuis ses premiers pas de course à pied avec son papa au bord de l'Arc à Aix en Provence, ses plus belles années de vie passées au coeur de l'île intense ( l'erreur est faite 😩d'ailleurs dans l'intro, ce n'est pas l'île sauvage ) ou encore sa nouvelle vie en terre basque. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#109 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI "TRAVAILLER SON AEROBIE : LA BASE" 1:14:30

för 3 years sedan1:14:30

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Dans cet épisode, je suis heureux de partager avec vous le retour des "LTP demande conseil" avec un sujet basé sur un jeu de mot : Travailler son Aérobie : La base. Pour ce sujet, au combien intéressant, notamment dans le cadre de la pratique de l'ultra, j'ai fait appel à Pascal Balducci et nous avons été accompagné par Guillaume Giraudo : fidèle PaTRAILons. Pascal nous donnera la définition de l'aérobie, nous échangerons sur le questionnement suivant : Courir Moins vite pour courir mieux ? Pascal nous donnera quelques conseils pour travailler cette base aérobie en évitant la monotonie et le risque de blessures et d'autres aspects encore. J'espère que vous apprécierez cet épisode et qu'il vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps dans un effort d'endurance. Lien de retranscritpion de l'épisode effectué depuis Youtube (désolé pour les incohérences mais cela peut donner une bonne idée) https://docs.google.com/document/d/1is4Jp6pHeb_T5rUcioEBcRiIxsQHqOoyz2sbFSUFktU/edit?usp=sharing Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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HORS SERIE - BILAN 2021 - VISION 2022 21:28

för 3 years sedan21:28

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Dans cet épisode, j'ai décidé de m'exprimer seul au micro (ce qui n'est pas évident 😜) pour revenir sur les faits marquants de mon année 2021 et pour vous présenter ma vision de l'année 2022. Pourquoi ce format ? Je pense que je ne me livre pas assez auprès de vous et j'ai souhaité par le biais de cet épisode vous en dire plus sur pas mal d'aspects de ma situation actuelle (podcast, sport, vie professionnelle...) J'espère que cet épisode vous plaira ! Je vous remercie de tout coeur de votre fidélité au LTP et espère que vous serez au rendez-vous des épisodes sur 2022. Bonne et heureuse année remplie de projets en tout genre !!! Et n'oubliez pas : "SI VOUS PENSEZ QUE C'EST IMPOSSIBLE, FAITES LE POUR VOUS PROUVER QUE VOUS AVIEZ TORT !" Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#108 ADRIEN SEGURET "LE NOUVEAU VISAGE DE L'EQUIPE DE FRANCE DE TRAIL" 1:27:22

för 3 years sedan1:27:22

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Dans cet épisode j'aI eu le plaisir de m'entretenir avec le nouveau sélectionneur de l'équipe de France de Trail qui a pris le relais de Philippe Propage depuis fin 2021. Pratiquant le cyclisme à haut niveau puis le raid aventure multisports, il découvre le trail en 2011 et participe à ses premières épreuves avec succès et remporte par exemple le trail des hospitaliers. Petit à petit il se consacre à cette discipline et se dévoue complètement à son activité de coach et intègre la FFA pour devenir formateur des entraineurs puis sélectionneur de nos représentants nationaux. Nous évoquerons son histoire de sportif, de coach et de ce qui l'a amené progressivement à devenir l'entraineur du trail tricolore. Il nous parlera également de sa prise de fonction, des relations avec les athlètes reçus en stage dans le Cantal en octobre, des nouvelles modalités de sélection suite au décalage des mondiaux en Thailande en novembre et des Europe à El Paso en Juillet Voici les nouvelles modalités de qualifications de la FFA : https://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=6258&fbclid=IwAR0weTQyghLvBG96imsZtWes4wiUUaQxj_E6gRlBu5DIi7znNqQO9kHK2Oo PS : une petite coquille s'est glissée en début d'épisode car j'annonce l'épisode #107... Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#107 ULTRA TRAIL SCIENTIFIQUE DE CLECY - BENOIT MAUVIEUX ET CORENTIN HINGRAND 1:18:10

för 3 years sedan1:18:10

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Dans cet épisode je reçois Benoit Mauvieux et Corentin Hingrand qui ont organisé le Trail Scientifique de Clécy en Normandie dans le Calvados. Benoit Mauvieux est enseignant - chercheur à l'université de Caen, spécialiste de la physiologie des environnements extrêmes et maître de conférence en Staps. Corentin Hingrand est quant à lui ingénieur d'étude et a eu en charge l'organisation générale de cet évènement. Cet ultra trail un peu particulier a eu lieu du 11 au 14 novembre 2021 et il s'agissait d'un ultra-trail de 156 kilomètres et 6000m de dénivelé durant lequel 56 ultra-trailers (13 femmes et 43 hommes, âgés de 24 à 66 ans) ont suivi à chaque tour de 26 km, plusieurs tests scientifiques pour mieux comprendre les mécanismes d'adaptations physiologiques et physiopathologiques du corps humain dans un effort d'ultra endurance. Nous parlerons de la génèse de ce projet, des problématiques rencontrées pour gérér un évènement aussi complexe surtout dans la situation sanitaire actuelle. Nous aborderons enfin ce que pourra apporter, au niveau scientifique mais aussi de manière plus pragmatique une étude d'une telle envergure. Je vous souhaite une excellente écoute !!!! 😜 vidéos du Trail scientifique : https://www.youtube.com/watch?v=E-Cx57lvGeE&t=307s https://www.youtube.com/watch?v=DcxFaREleXE quelques articles articles liés à cet évènement : article wider mag article le parisien article Echo Science Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast En fonction de la formule choisie vous aurez : -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels - > Accès au groupe Capuccino (petit messages audio afin d'échanger) -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#106 MARIE GONCALVES "FRAICHEUR ET DECOUVERTE" 1:04:37

för 3 years sedan1:04:37

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Dans cet épisode j'au eu le plaisir de m'entretenir avec l'une des traileuses courtes et moyennes distances les plus performantes de l'année 2021. Originaire de Lyon, elle pratique le trail depuis peu et performe sur les formats de 30km au marathon et l'on peut noter quelques victoires de taille comme la dernière Saint Express (46km), l'écotrail de paris (format 30km), le Marathon des Causses (34km) sur le festival des templiers. L'année 2021 a d'ailleurs été pour elle plus que prolifique car elle remporte pas moins de 6 courses. Nous évoquerons ses premiers pas de sport et notamment son arrivée dans le monde du trail qu'elle découvre, nous évoquerons sa vision de la communauté des jeunes traileurs, la manière dont elle mène de front sa vie sportive et ses études pour devenir avocate, sa relation avec le maillot de l'équipe de France et la vision de sa pratique pour les années à venir. A noter : voici l'article qui approuve ce que dit Marie en ce qui concerne les championnats du Monde 2022 : https://www.trails-endurance.com/a-la-une/mondiaux-de-trail-et-montagne-2021-en-thailande Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#105 DAWA DACHHIRI SHERPA "L'HISTOIRE DU TRAIL" 1:07:02

för 3 years sedan1:07:02

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Dans cet épisode , je reçois l'un des pionniers du Trail Running. Ce fondeur Népalais qui a grandi sur les montagnes de l'Everest à 2700m d'altitude est devenu l'un des plus grands ultra traileurs de l'histoire car il a remporté plus de 100 courses depuis sa première victoire en 1998 sur une étape du marathon du Verdon. On peut nommer l’Annapurna Mandala Trail, le Tchimbé Raid, l'Inter-Lacs, le grand raid du Mercantour, la 6000D ainsi que la toute première édition de l'UTMB en 2003 ou encore la TDS en 2012. Il a également participé à trois reprises aux jeux Olympiques de 2006, 2010 et 2014 comme représentant népalais en ski de fond. Mais lorsque l'on évoque DAWA dans le milieu du Trail c'est immédiatement la gentillesse, la bienveillance et son besoin de partage qui sont évoqués à l'unanimité. Nous parlerons de son parcours de vie et de ses premières années au Népal, de son arrivée en Europe et de la découverte du milieu des coureurs en montagne au début des années 2000, de sa passion inébranlable pour cette pratique et de ses activités de guide touristiques car il organise tous les ans des voyages au Népal, en Indonésie ou en Inde lors desquels il permet de parcourir ces sublimes destinations en Trail à étapes, sous le signe du partage et où l'ensemble des bénéfices sont réinvestis dans des actions humanitaires locales. Liens entendus dans l'épisode : http://www.dawasherpa-experiences.com/ Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#104 KATIE SCHIDE "L'AMOUR DE LA TERRE" VERSION FRANÇAISE 42:28

för 3 years sedan42:28

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Dans cet épisode, je reçois une athlète de trail et d'ultra trail qui vit dans les Alpes maritimes à côté de Nice. Elle est originaire du Nord-Est des Etats unis et plus précisément de l'état du Maine et après avoir pratiqué différents sports tels que le hockey sur gason, elle démarre le trail running en compétition en 2015 et rencontre également son partenaire, Ultra runner : Germain Grangier que j'ai reçu dans l'épisode 47 du LTP. Mon invitée a une longue liste de victoires sur tous types de formats tels que le trail du Ventoux, l'utcam, Ubaye Trail, la pierra menta été ou encore la maxi race Elle a également obtenu quelques résultats marquants comme une 2ème place lors de la CCC 2018 ou sur le Miut, une 6ème place lors de son 1er UTMB en 2019 et une 8ème place sur la dernière édition 2021 sur laquelle nous allons revenir. Nous évoquerons son enfance dans le Maine, ses expériences de jobs d'été avec l'Appalchian Mountain club dans le "White Mountain N ational Forest." Nous parlerons également de la préservation de la nature et des différences entre Europe et Amérique du nord, la vision du futur de sa pratique et enfin elle nous expliquera l'histoire de la création du One and one Run to camp : une course à étape e t un concept imprégné de l'état d'esprit américain qui a été lancé avec Germain. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! RépondreTransférer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#104 KATIE SCHIDE - ENGLISH VERSION 38:35

för 3 years sedan38:35

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In this Episode my guest is an elite ultra running athlete who lives in south of France in the Alp mountains near from Nice. She comes from the north-east of the United states in Maine and after a long period of time, while she evolved in the white mountain national forest practicing hiking and other outdoor activities, she started running in a competitive way helped by his partner, coach and athlete elite Germain Grangier who has been on the podcast at episode 47. Katie is an impressive athlete with a long list of victory on many type and distance races like, Trail du Ventoux, UTCAM, Ubaye Trail Salomon, Maxi Race ou Pierre Menta été. She had some awesome results like a second place on 2018 CCC, a second place on the 2019 MIUT, a sixth place at 2019 UTMB, or a 8TH place on the last UTMB 2021. We will talk with Katie about her Childhood in Maine, Her experience of a summer Job at the Appalachian Mountain club in the White mountains Forest which had changed her life. We will discuss about her vision of trail running community today, her attachment at the preservation of nature , her goals for the next years on the competitive side. Finally we'll talk about the event "One and One Run to Camp" who is a concept of stage race imagined by Her and Germain. Enough talk, this is my conversation With Katie Schide" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#103 THOMAS PIGOIS ET OLIVIER JEAN "EXPERT SPORT COACHING" 1:31:07

för 4 years sedan1:31:07

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Dans cet épisode, j'ai été reçu par Thomas Pigois et Olivier Jean, les deux coachs d'Expert sport coaching qui propose des accompagnements collectifs et personnalisés basés sur le sport, la performance et le bien être. Thomas, ancien triathlète et golfeur professionnel et devenu traileur puis ultra traileur depuis plus de 15 ans est désormais l'un des athlètes français les plus performants sur les ultra distance. Il termine d'ailleurs sur la troisième marche du podium lors de l'UTCAM 2021. Olivier, quant à lui, a un passé d'athlète de haut niveau en sprint sur 100m et officie aujourd'hui en tant que coach trail et a une formation complémentaire de formateur Running Yogi. Nous allons évoquer leurs historiques sportif, la génèse de la création d'Expert Sport Coaching et nous allons échanger en profondeur sur leurs visions du métier de coach, leurs plus grandes satisfactions et difficultées. lien : Expert sport Coaching stryd : capteur de puissance Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#143 DEMANDE CONSEIL "TRAIL : GROSSESSE ET POST-PARTUM" 1:08:43

för 3 years sedan1:08:43

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Dans cet épisode #143 j'ai décidé de faire appel à deux professionnelles de la santé : Marion Delespierre qui est médecin du sport à Lyon et athlète de trail et d'ultra trail / Blandine L'hirondel qui est Gynécologue , obstétricienne, également athlète et qui vient tout juste de remporter la CCC pour son premier 100km (le sujet ne sera pas abordé dans cet épisode car enregistré avant). Nous allons évoquer les bienfaits et les risques éventuels de la course à pied et plus particulièrement du trail dans la période de grossesse. Ensuite, Blandine et Marion donneront quelques conseils pour reprendre sereinement le sport et le trail après l'accouchement. Vous l'entendrez , notre discussion tournera également autour de la difficulé de parler de sport pendant ces périodes tant la culture ancestrale opposant Sport et Femmes enceinte est importante dans notre société. Un épisode qui démontera quelques croyances et mythes bien installés. Merci à Amandine Pezzani pour l'accord d'utilisation de ses photos !!! lien vers son blog : https ://amandinevaussenat5.wixsite.com/runwithpezz/post/trail-mum-life-le-post-partum Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#142 DEBRIEF UTMB® 2022 🏔 1:31:34

för 3 years sedan1:31:34

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Dans cet épisode un peu spécial et quelques jours après la fin de la course de quartier de Chamonix, j'ai décidé de faire appel à deux journalistes du monde du trail pour débriefer cette édition 2022 de l'UTMB®. Tout d'abord : Fred Bousseau, rédacteur en chef des supports numériques du magasine Trail Endurance Mag, présent sur Chamonix à toutes les éditions de l'UTMB® depuis 2003. Florian Kunckler, journaliste à l'équipe, présent également sur l'évènement depuis de nombreuses années et pratiquant de trail et d'utlra Trail. Nous allons faire le point sur les résultats des différentes courses hors UTMB, avec un rapide débrief de celles-ci et allons nous concentrer ensuite sur la course phare qui attire tous les regards et concentre toute l'attention du monde du trail, voire au delà. Résultats, débrief des performances hommes et femmes, impact médiatique de l'arrivée des nouveaux investisseurs et de la chaine l'Equipe : Diffuseur officiel de l'évènement sur la chaine publique. Nous évoquerons également le futur système de qualification et le format UTMB final pour le circuit UTMB World Series qui démarrera en 2023, 20 ans après l'année de création de l'UTMB. J'espère que ce nouveau format d'épisode vous plaira, n'hésitez pas à me faire vos retours. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#141 LES BACKSTAGES DU LTP "L'ENVERS DU DECOR" 2:04:02

för 3 years sedan2:04:02

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Lorsque Benoît Montel, fidèle paTRAILon (soutien participatif), résidant en Guadeloupe, me dit lors d'un échange sur le LTP : "Il serait intéressant de parler de la manière dont tu as créé le podcast, dont tu construis tes épisodes, la manière avec laquelle tu organises les interviews..." je saute sur l'occasion et lui demande s'il serait d'accord pour prendre en charge cet épisode. Et qui de mieux que le plus triathlète des Podcasteurs, Ermanno Di Micelli, pour l'accompagner et assurer l'animation de nos échanges de main de maître. Après plusieurs semaines de préparation, d'échanges mystérieux, de devinettes, de coups de bluff, l'émission était planifiée et enregistrée (sans aucune préparation de mon côté😜). Avec un ermanno, tenant la baguette et un Benoit à la réalisation de l'intro, aux questions rapides et aux interventions toujours pertinentes et drôles, nous avons tenté, en toute transparence de dépeindre la vérité qui se cache derrière le LTP Il sera donc question dans ce numéro de l'envers du décor du LTP : La création, le premiers moments, les doutes, le syndrôme de l'imposteur, l'évolution, la relation avec les critiques, l'organisation, la notion financière, la suite du projet et encore bien d'autres sujets. Vous en saurez plus sur la personallité et les dessous du LTP à travers les questions posées par nos deux co-animateurs du jour. Je vous souhaite une excellente écoute et espère que cet épisode vous permettra d'en apprendre plus sur le projet et sur moi-même. Merci à Ermanno et Benooît qui ont accompli un véritable travail de titan pour que cet épisode puisse sortir , je vous en serai à jamais reconnaissant 😍. Merci à Ma femme et ma fille qui me soutienne depuis le début ainsi que celles et ceux qui croient en moi. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#140 JEAN-LOUIS BAL 1:42:54

för 3 years sedan1:42:54

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Dans cet épisode, je me suis entretenu avec Jean Louis Bal, entraineur de sports d'endurance et plus particulièrement de trail et de Ski alpinisme depuis plus de 15 ans. Véritable autodidacte, il entraine tout d'abord son club de Faverges, à côté d'Annecy et est très vite sollicité pour accompagner les athlètes les plus performants dans ces deux disciplines. Il a accompagné et accompagne encore des élites de très haut niveau en ski alpinisme tels que William Bon Mardion, Axelle Gachet Mollaret, Alexis Sevenec et également des athlètes de références internationales en trail et Ultra trail tels que Caroline Chaverot, Céline Lafaye, Fiona Porte, Christelle Dewalle, Aurélien Dunand Pallaz ou encore Emelie Forsberg. Il a même été sollicité par Kilian Jornet pour l'accompagner lors de son record sur Sierre Zinal 2019. Nous discuterons de sa vision du métier d'entraineur, de la relation privilégiée et fidèle qu'il entretient avec ses athlètes (environ 35 en 15 ans), de la manière avec laquelle il fait évoluer ses points de vue en s'appuyant sur la recherche ou ses retours d'expériences, de sa vision de l'évolution de la communauté du trail mais également des sujets bien plus techniques comme : Travailler sa VMA à plat est-elle nécessaire en ultra ou comment travailler son endurance de force. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#139 DEMANDE CONSEIL A GUILLAUME MILLET "L'AFFUTAGE" 1:03:08

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Dans cet épisode j’ai de nouveau fait appel à Guillaume Millet : Physiologiste du sport, Professeur à l'université Jean Monnet de Saint-Etienne après avoir dirigé pendant 5 ans un groupe de recherche sur la fatigue neuromusculaire à l'Université de Calgary au Canada. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dans le domaine de l’endurance sportive et notamment du fameux et incontournable : ultra trail plaisir performance et santé dont une nouvelle édition est bientôt disponible (voir les éditions Outdoor). lien de pré-commande : ici Dans cet épisode nous avons abordé le sujet de la période d’affutage ou tapering qui précède une compétition. Nous discuterons de Cette période clef dans la programmation et principalement sur des efforts d’ultra trail. Quel est l’interêt de cette période ? Comment la mettre en place, quelles erreurs éviter seront les interrogations auxquelles Guillaume nous eclaircira à la lumière de son expérience et des nombreuses études réalisées. Nous avons été accompagnés dans cet épisode par Ivan Illic, ancien handballeur professionnel, ultra traileur Qui réside dans les Alpes Maritimes et qui a bouclé avec succès le Lavaredo ultra trail dernièrement. Il fait également partie de la communauté des paTRAILons, soutiens du LTP. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#138 SEBASTIEN RAICHON 1:11:54

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Dans cet épisode, je reçois un athlète d'ultra endurance de 50 ans originaire de la région parisienne et résidant aujourd'hui dans le Vaucluse. Il est spécialiste de raid aventure et a d'ailleurs remporté avec son équipe le 11ème raid in France qualifiquatif pour les mondiaux. Mais Sébastien fait et aime le Trail, l'Ultra Trail même l'Ultra ultra trail. Il a réalisé en septembre 2021 la traversée des Alpes par le GR5 (623kms et 34000 de D+) reliant Thonon les Bains à Nice en un temps record de 150h25. Il détient donc le record de cette traversée qu'il a réalisé sans assistance et en mode Wildinism. Sébastien nous évoquera son parcours sportif, son arrivée dans sa terre d'adoption qu'est le Vaucluse, il reviendra également en détail sur son rôle d'organisateur de Raid car il a créé il y a quinze ans le Raid des dentelles. Nous parlerons également de la manière avec laquelle il a organisé, planifié et réalisé cette magnifique traversée. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#137 ANNE LISE ROUSSET "GR20" 1:33:40

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Dans cet épisode , je reçois Anne Lise Rousset Séguret : Une traileuse, vétérinaire de profession, originaire du Cantal qui vit et exerce sa profession du côté d'Annecy depuis 2018. Elle participe à ses premières compétitions en 2013 et gagne la CCC en 2014, termine 2ème de la Transvulcania format 74km en 2016, 2017 et 2019, 2e au classement général du Skyrunning world series 2016, 4ème de la CCC en 2018, remporte le marathon des Causses en 2017 ou le Méribel Trail en 2020. Elle détient également le record féminin de la traversée des Aravis en 2020. Elle met alors en pause sa carrière sportive en 2021 pour donner naissance à un petit garçon en juillet 2021. A son retour, et après avoir remporté le format 42 km du trail de la drôme six mois après son retour, elle se lance avec toute son équipe dans la tentative du record du GR20 qui traverse l'île de beauté du Nord-Ouest au sud-est et relie les villes de Calenzana à Conca. Ce chemin de grande randonnée considéré comme l'un des plus dur au monde, dont le record masculin est détenu par Lambert Santelli en 30 heures et 25 minutes depuis 2021, avait pour marque record féminine la performance d'Emilie Leconte depuis 10 ans en 41h22. C'était sans compter sur l'exploit retentissant que mon invitée allait réaliser en l'abaissant de plus de 5h30 et en le ramenant à 35h50. Une performance qui a fait grand bruit dans le milieu de l'ultra trail et dont nous allons parler en détail dans cet épisode. Comme d'habitude, nous parlerons de l'histoire de mon invitée, de ses premiers pas de trail, de ses plus beaux et pires moments de sport et de bien d'autres sujets. Nous serons accompagnés dans cet épisode en tant que co-animateur par Adrien Séguret, mari, entraineur et Pacer de mon invitée qui est également le sélectionneur de l'équipe de France de Trail. credit 📸 : Cyrille Quintard Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#136 MAXIME CAZAJOUS 50:50

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Dans cet épisode , je reçois Maxime Cazajous, un ultra traileur de 42 ans, résidant à Nay dans les pyrénées atlantiques, marié et papa de deux garçons , il exerce son activité professionnelle dans le métier de l'eau et assainissement à la communauté de commune du pays de Nay et en parallèle a repris l'exploitation agricole familiale. Tout d'abord, pratiquant de natation et ensuite rugbyman, il découvre le trail à 18 ans et pratique parallèlement le ballon ovale et la course en sentier jusqu'en 2010 ou il se consacre pleinement au trail. Il se découvre de véritables qualités d'ultra endurance et noue une relation de confiance avec son entraineur Nicolas Boyer. Ses résultats les plus marquants sont une troisième place lors de la diagonale des fous 2018 lors de laquelle il termine derrière Benoît Girondel et François D'haene (avec qui il avait partagé quelques kms en tête de course), une seconde place lors du 90km du marathon du Mont Blanc 2018. Il nous parlera de son arrivée dans le petit milieu du trail béarnais au début des années 2000, des ses premières performances lors des Templiers, de son organisation entre vie privée, vie professionnelle et vie sportive et de tout un tas d'autres sujets. Je vous souhaite une excellente écoute !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#135 JULIEN RANCON 1:30:58

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Dans cet épisode , je reçois un athlète international, coach sportif de profession et originaire du plateau de Lignon en Haute Loire et dont le palmarès en trail et course en montagne impose le respect tant ces performances sont régulières et élevées à un niveau exceptionnel. On peut comptabiliser 29 sélections internationales dont une médaille de bronze européenne en montagne et mondiale en Trail, 7 titres de Champion de France et un fabuleux titre de champion d'Europe par équipe Il vient d'ailleurs de terminer troisième du championnat de France de Course en Montagne qui vient d'avoir lieu à A Arrens Marsous derrière Loic Robert et l'inatteignable Sylvain Cachard. C'est ce dernier qui m'avait d'ailleurs conseillé de m'entretenir avec mon invité du jour. Sylvain sera d'ailleurs, une fois n'est pas coutume, co-animateur de l'épisode pour échanger avec mon invité sur son historique sportif, son métier de coach, pour évoquer sa vision du Trail d'aujourd'hui et la manière avec laquelle il arrive à rester toujours au top dans les compétitions de très haut niveau. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#134 FIONA PORTE 🚴🏻‍♀️ 👟 1:47:13

för 3 years sedan1:47:13

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Dans cet épisode, j'ai souhaité m'entretenir avec Fiona Porte, Traileuse de 33 ans ardéchoise d'origine, fille d'agriculteur et fière de l'être. Elle débute la course en sentier dans les années 2010 et obtient d'excellents résultats avec une victoire sur la 6000D et l'éco trail de Paris en 2011 et 2012, mais aussi sur la scène internationale avec deux titres de Vice-championne de France de Trail et un titre de Vice-championne d'Europe de Course en montagne par équipe. Entre 2013 et 2021, elle connaît une grande période de blessures qui la tiendra éloignée du milieu du trail. Fiona nous parlera de son historique sportif, de ses premières expériences de Course en nature, de la manière avec laquelle elle a géré son retour dans un milieu dans lequel elle s'est senti étrangère, de la vision de sa pratique, de ce qui a changé dans son entrainement, de son engagement personnel pour une pratique plus responsable écologiquement. Enfin elle nous parlera de son plus beau et pire souvenir de trail, de son moment Keskejefousla et évidemment les questions rapides. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! RépondreTransférer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#133 SAMIR TAZI 👟 1:35:12

för 3 years sedan1:35:12

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Dans cet épisode, j'ai souhaité passer un moment avec Samir Tazi, Ultra traileur de 39 ans d'origine languedocienne et qui vit désormais dans la région d'Aix en Provence. Nous avons évoqué dans un premier temps sa victoire sur la 1ère édition d'un Event UTMB World series en France : Le Grand Trail de St Jacques qui s'est déroulé en Haute Loire avec une arrivée au pied de la cathédrale du Puy en Velay main dans la main avec Aubin Ferrari. Nous parlerons également de son historique sportif, de la manière dont il arrive à s'organiser entre sa vie professionnelle chargée, une vie de famille avec trois enfants et les longues heures d'entrainements. Samir évoquera également la relation avec son épouse avec qui il vit de grands moments d'émotion et de partage lors ce ses ultra. Il nous racontera ses plus beaux et pires souvenirs de trail, son moment Extrailordinaire et aussi il répondra à une nouvelle question : Quel est ton moment "KESKEJEFOUSLA" et enfin les classiques Questions rapides de fin d'épisode !!! Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#132 EQUIPE DE FRANCE DE TRAIL "EN STAGE DANS LE CANTAL🇫🇷 1:03:49

för 3 years sedan1:03:49

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Dans cet épisode, j'ai eu la chance de pouvoir m'entretenir avec le sélectionneur de l'équipe de France de Trail Adrien Séguret ainsi qu'avec quelques athlètes présent(e)s lors de ce stage de préparation aux championnats d'Europe de Trail qui auront lieu sur l'île de La Palma aux Canaries le 2 juillet 2022. Nous avons échangé depuis Mandailles Saint Julien dans le Cantal avec : Audrey Tanguy, Thomas Cardin, Candice Fertin et Antoine Thiriat sur les modalités de qualification à ces championnats d'Europe mais aussi sur la manière dont est organisé le stage, la vie de groupe, le ressenti des jeunes athlètes invités à partager la vie de la sélection, les points clefs de la préparation aux Europe mais aussi la suite de leur saison. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#131 DEMANDE CONSEIL A THOMAS PIGOIS "COACHS PROS 👟🏃🏻" 50:36

för 3 years sedan50:36

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Dans cet épisode, j'ai souhaité aborder avec mon invité Thomas Pigois, fondateur de la méthode Expert Sport Coaching, le sujet du coaching. Nous listerons quelles sont les différentes formations permettant d'obtenir une carte professionnelle d'éducateur sportif comme la licence STAPS, le BPJEPS ou le CQP. Thomas nous parlera de son double cursus universitaire en Staps et l'obtention d'un BPJEPS Golf. Je vous parlerez également de mon expérience en tant que futur éducateur sportif BPJEPS. Nous la difficulté pour les coachs sortifs diplômés de mettre en avant leur qualification dans un environnement ou le bénévolat tient une place majoritaire dans le milieu associatif et clubs. Nous parlerons également des risques inhérents à l'accompagnement d'un "coach" non diplômé que ce soit d'un point de vue santé mais aussi réglementaire ou d'assurance. Comme évoqué dans l'épisode, voici le lien permettant de consulter le portail publique des éducateurs sportifs recensés par le gouvernement. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#130 RUNNING YOGIS "BENEDICTE OPSOMER, PASCAL JOVER ET OJEE"🏃🏻🧘🏻‍♀️ 1:16:33

för 3 years sedan1:16:33

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Dans cet épisode, j'ai souhaité faire appel aux co-fondateurs de la méthode Runining Yogis : Bénédicte Opsomer et Pascal Jover. D'horizons sportifs et culturels différents, ces deux pratiquant(e)s de Yoga et de course à pied ont eu l'idée de rassembler ces deux pratiques intuitivement éloignées pour ensuite lancer la première version de leur formation en 2018. C'est d'ailleurs de cette promotion qu'est issu l'ambassadeur de la méthode dans le Sud-Est de la France : OJEE - Olivier Jean qui nous accompagne également dans cet épisode. Nous évoquerons au cours de cet échange, les parcours sportifs des deux créateurs de la méthode, la manière dont elle a été développé et mise en place puis les premiers pas de mes invité(e)s en tant que formateurs(trices). Ensuite, Bénédicte, Pascal et olivier nous expliqueront les bienfaits de la pratique du YOGA pour le Trail Running, notamment en ce qui concerne la respiration, la posture ou encore l''énergie. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#129 JUSTIN GALANT 📸 1:04:34

för 3 years sedan1:04:34

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Dans cet épisode, je reçois Justin Galant : photographe, vidéaste de 21 ans, spécialisé dans la prise de vue des sports outdoor et plus particulièrement de Trail Running. Malgré sa jeune carrière, il a déjà collaboré avec quelques uns des plus grands noms de cette discipline ainsi qu'avec des marques connues et reconnues. Il nous parlera de son enfance passée au pied du Mont-Aigual sur lequel il pratique le trail sans le savoir. Il évoquera également la formation qu'il a suivi, ses premiers pas professionnels aux côtés d'athlètes élites qui lui ont fait confiance. Nous évoquerons également le fonctionnement existant entre les marques, les athlètes et les producteurs de contenus dont il fait partie, sa vision de la communauté du trail actuel et avec bien évidemment, les questions rapides de fin d'épisode. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#102 JEAN-MICHEL FAURE-VINCENT "PERFORMANCE ET RETOUR AUX SOURCES DU TRAIL" 1:37:15

för 4 years sedan1:37:15

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Dans cet épisode, je reçois le manager du team elite France Salomon et le co-organisateur du Grand Trail de Serre Ponçon. Cet originaire des Hautes Alpes, ancien sportif professionnel en snowboard et team manager de plusieurs équipes profesionnelles en VTT, snowboard et trail est l'une des figures incontournables du milieu Trail Running actuel. Il est dans l'ombre des plus grands athlètes de Trail et d'Ultra trail tels que François D'Haène, Camille Bruyas, Thibaut Baronian ou Sébastien Spehler. Il planifie, suit et ravitaille ces athlètes lors des plus gros évènements comme cela a été le cas lors du dernier UTMB 2021 qui a vu . Il nous expliquera également son rôle dans la détection des nouvelles pépites du trail mais aussi l'organisation des différentes teams de la marque mais nous parlerons également de relation Athlètes- média-réseaux sociaux. Mais mon invité est également à l'origine et aux manettes , accompagné de Serge Moro, et d'une équipde de plus de 200 personnes, de la première édition du Grand Trail de Serre Ponçon parrainé par François D'Haène qui a eu lieu du 17 au 19 septembre 2021. Nous ferons le bilan de cette première édition et nous évoquerons de manière plus générale l'aspect responsabilité, sécurité des évènements et de l'évolution du monde du trail depuis qu'il le vit de l'intérieur. liens entendus dans l'épisode : page instagram du fils de Jean Michel Lien vers le Grand Trail de Serre Ponçon Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! credit 📸 drozphoto Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#101 HUGO DECK "ULTRA JEUNE" 1:36:09

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Dans cet épisode #101 j'ai eu le plaisir de retrouver à son domicile varois un des espoirs du trail running français âgé de 21 ans et originaire de Strasbourg. Il commence récemment la pratique du trail et s'aligne Initialement sur des courses aux formats courts ou moyens lors desquels il écume les podiums et les victoires sur les majoritairement dans la région Sud telles que le Serre che snow trail, le Verdon Canyon Challenge ou encore le format 50KM de l'UTCAM en 2021. Il termine d'ailleurs avec presqu'une heure d'avance sur le second. C'est à cette occasion que j'ai pu solliciter Hugo qui a gentiment accepté mon invitation. Il a récemment basculé sur des formats plus longs et termine dans le top 20 sur la Trans Grancanaria en février 2021, une victoire sur la Swiss Canyon Trail en 2021 accompagné de Benoit Girondel et plus récemment il termine à une magnifique 5ème place lors de la CCC 2021. Nous échangerons sur son histoire de vie, ses premiers pas de trail, ses premières expériences d'Ultra et ses objectifs pour l'avenir. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#100 LA CENTIÈME AUX TEMPLIERS 2:43:22

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ET DE 100 !!! 100 épisodes de rencontres, de découvertes de personnalités, d’apprentissage auprès de spécialistes mais aussi de beaux moments d’émotion et de rigolade. Vous avez été nombreux à nous rejoindre depuis plus de deux ans pour faire en sorte que cette aventure devienne de plus en plus sérieuse, considérée et écoutée. C’est environ 25 000 écoutes par mois qui sont comptabilisées sur le LTP , 130 heures diffusées depuis octobre 2019. Donc merci, merci pour votre fidélité au LTP. Pour fêter cet anniversaire un peu spécial j’ai eu la chance et l’honneur d’être invité par Mr Guilhem Prax (gérant du magasin endurance shop Millau et fondateur des écoles de trail) sur le salon du Festival des templiers au sein du stand Endurance Shop, pour m’entretenir pendant tout un après-midi avec différents invités dont voici la liste : 1 - (0 - 26min) - GUILHEM PRAX ET GILLES RICHARD (patrailon du Ltp et finisher de l’endurance trail 2021) 2 - (26- 54min) THIBAUT BARONIAN ET BLANDINE L'HIRONDEL, tout deux traileurs élites internationaux, ils ont partagé le bilan de leur saison 2021, leurs projets pour la saison 2022 et leurs relations avec les templiers. 3 - (54min - 1H19) JAN MARGARIT SOLÉ, trailer élite également, il évoquera également son bilan de la saison et ses projets pour 2022 ainsi que du lancement de son podcast espagnol sur Twitch et Youtube. 4 - (1H19 - 1H36) FREDERIC HIDEUX : Directeur de l’office du tourisme Millau Grands Causses, il nous parlera de la relation qui existe entre sa structure et le festival des Templiers. 5 - (1H36 - 1H58) THOMAS LORBLANCHET, multiples vainqueur des templiers, il nous parlera de l’évolution de ses projets tels que @runadvisor_app mais aussi de sa vision des nouvelles forces du trail en présence 6 - (1H58 - 2H22) KEVIN BERTRAND : Responsable marketing et co-organisateur du Festival des templiers, il expliquera son rôle au sein de l'organisation. 7 - (2h22 - fin) ALEXIS BERG , photographe trail renommé, il expliquera son lien avec ces terres de caractère sur lesquelles se déroule la course. Merci à toutes ces personnes qui m’ont accordé un peu de leur temps et qui m'ont permis de fêter grandement ce 100 ème épisode. credit 📸: Festival des Templiers Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#99 AU COEUR DES TEMPLIERS 37:15

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Dans cet épisode et à 1 épisode du 100ème, j'ai décidé de balader mon micro avant le départ, pendant et après la grande course des Templiers 2021 pour écouter les impressions des coureurs, bénévoles, speakers, accompagnateurs et organisateurs. J'ai également repris contact deux jours après la course avec certains des finishers pour leur demander leurs impressions à froid. Voici la liste des personnes qui apparaissent dans cette épisode : Intro : Gilles Bertrand (co-fondateur des templiers) et son discours avant le départ. - Kevin Bertrand - responsable Marketing de l'évènement - Marina Vakalis de la Team Bertagne - Grégory Terzian - Trailer de la section Trail d'Aix Athlé - Jérôme Beaumont - Xavier Soumilard et Marjolaine - Sébastien et Alice Artiaga - Gilles Bertrand - Bénévoles Patricia, Franceline et Thierry (ravito de La Salvage) - Vicky Pieniazeck (speaker internationale) j'espère que cet épisode vous plaira autant que j'ai pris de plaisir à le réaliser. credit song : ERA : Ameno Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#98 NATHALIE ROBIN ET ERIC BONNET "AIX ATHLE ET TRAIL DE MIMET" 1:53:32

för 4 years sedan1:53:32

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Dans cet épisode, je reçois les responsables de la section Trail du club d'Aix Athlé Provence qui fait partie de l'entente Athlé Provence Club. Ce club qui est devenu le 2ème club de France a créé en 2013 une section Trail qui compte aujourd'hui plus de 130 adhérents. Mes invités sont également les organisateurs du Trail de Mimet qui aura lieu le 15 mai 2022 et qui propose trois formats de course (13, 27 et 45 Km avec respectivement 600m, 1550 et 2800 mètres de D+) Nous discuterons de leurs histoires de vie et de leurs parcours sportif, de leurs rencontres avec le trail running, des difficultés et des satisfactions rencontrées lorsque l'on a la responsabilité d'un aussi gros club. Nous parlerons également de l'histoire de la création du Trail de Mimet, de leurs visions de la communauté des traileurs et de bien d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#97 VICKY PIENIAZECK "LA VOIX DE L'EMOTION" 1:18:14

för 4 years sedan1:18:14

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Dans cet épisode, je reçois une "speaker" internationale basée à Majorque en Espagne et qui est une des animatrices de certains des plus gros évènements de Trail Running tels que l'UTMB. Elle parle couramment plusieurs langues, ce qui lui donne la possibilité d'animer des courses ou des évènements internationaux. Nous nous sommes rencontrés lors de l'UTCAM où je l'ai entendu commenter les arrivées des coureurs en 5 langues différentes et donner une énergie incroyable sur la ligne d'arrivée. Nous allons parler de son histoire de vie et de ce qui l'a conduit à devenir animatrice, de sa relation avec les évènements sportifs et notamment le trail running, de ce qui la pousse à passer des heures de nuit dans le froid pour accueillir chaque participant. Elle nous livrera également ses plus beaux et pires moments de speaker et bien d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#96 NOLIO, NICOLAS MARTIN ET ROBIN SUZANNE 1:12:31

för 4 years sedan1:12:31

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Dans cet épisode j'ai reçu Alexandre Bouquet et François Dupont : Les co-fondateurs de la plateforme française de suivi des entrainements pour les sports d'endurance : NOLIO . Pour appuyer cette conversation et donner leur point de vue d'utilisateurs en tant que coachs et athlètes, j'ai fait également appel à : - Nicolas Martin : Athlète élite et coach trail - Robin Suzanne : Préparateur physique en haut niveau (football et tennis) et coach trail depuis plus de dix ans. Vous pouvez d'ailleurs retrouver en cliquant sur les liens ci-après les épisodes enregistrés avec Robin et Nicolas car ils sont déjà passés par le LTP 😜. François et Alexandre évoquerons la génèse de la création de cette plateforme, les bénéfices que les entraineurs peuvent tirer des solutions proposées, les difficultés qu'ils rencontrent et la place qu'ils ont su trouver pour lutter contre les mastodontes américains. Nous évoquerons également la capacité d'adaptation, d'écoute et de transformation proposée par cette société française qui se veut proche de ses utilisateurs. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! Cet épisode est effectué dans le cadre d'un partenariat rémunéré. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#95 HORS SENTIERS AVEC ELISE DELANNOY 40:48

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Dans cet épisode j'ai demandé à une précédente invitée de nous retrouver pour parler de son actualité et vous allez l'entendre mais la période passée n'a pas été simple pour Elise Delannoy. Nous allons ensuite aborder un sujet qui lui tient particulièrement à coeur : - Le syndrome RED-S ( Relative Energy Deficiency in Sport) ou plus communément appelé : triade de l'athlète féminine. En effet ce syndrôme amène d'autres implications physiologiques en lien avec un déséquilibre énergétique (atteintes cardiovasculaires, psychologique, hématologique...) De plus, cette appellation ne se restreint plus au sexe féminin, mais intègre également le genre masculin, toutefois encore relativement peu touché ou alors sous évalué. Voici la thèse d'Alexia Duverneuil dont parle Elise dans l'épisode. Nous parlerons ensuite de la place de la femme dans le milieu de du Trail running et notamment de l'ultra running. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#94 DEMANDE CONSEIL AU DR FABIEN PILLARD " 1 - A-I-N-S ET TRAIL / 2 - TRAIL ET MALADIE DE LYME " 47:31

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Dans cet épisode je reçois le Docteur Fabien Pillard qui est médecin au CHU de Toulouse et plus précisément dans la clinique universitaire du sport au sein de l'unité de regroupement de compétences qui permet d'assurer un suivi complet des sportifs dans différentes domaines. Il coordonne l'unité de médecine du sport et est plus spécialisé dans la physiologie du sport. Il est également maître de conférence à l'université et il enseigne et forme les médecins du sport. Il est rattaché à un laboratoire de recherche en tant que scientifique et travaille sur le ralentissement du vieillissement musculaire. Enfin, il exerce également une activité d'accompagnement à la performance avec des coachs. Dans cet épisode, j'ai souhaité que l'on aborde deux sujets : - Les risques liés à la prise d'anti inflammatoires Non stéroidiens (AINS) pendant une course ATTENTION UNE ERREUR C'EST GLISSE DANS L'EPISODE : LORSQUE JE PARLE DE MON ALLERGIE, C'EST AU BI-PROFENID QU'ELLE EST SURVENUE - La maladie de Lyme : les causes et les moyens de prévention. Lien d'accès à la retranscription texte de l'épisode (cette restranscription est effectuée de manière automatique et peut comporter des erreurs. https://docs.google.com/document/d/13ZwJKoPd83ADgjcPjpCB-yppb49HXwIf9Ujbq2jwA1Q/edit?usp=sharing Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#93 BLANDINE L'HIRONDEL "UNE FEMME NORMALE" 1:11:22

för 4 years sedan1:11:22

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Dans cet épisode, je reçois une athlète élite, gynécologue obstétricienne exerçant en Lozère. Elle a décroché le titre de championne du monde de trail en individuel et par équipe en 2019 puis les championnats de France de course en montagne en 2020 dans le Dévoluy et plus récemment l'OCC en 2021. Depuis notre enregistrement Blandine a récidivé en remportant de nouveau le championnat de France de Course en montagne 2021 à Ancelle et le Championnat de France de Trail Long sur le Trail du petit Ballon à Rouffach. Elle est donc qualifiée pour les championnats du monde qui auront lieu en Thaïlande à Chiang Mai en février 2022. Elle est également qualifiée pour la finale des Golden Trail World series qui auront lieu le 16 octobre à EL Hierro dans les îles canaries. Nous allons évoquer son passé sportif bien loin du trail running, sa vie étudiante bien loin des préoccupations du sport de haut niveau, sa découverte du trail à l'âge de 25 ans et les problématiques d'organisation qu'elle rencontre pour allier son métier et sa passion. Nous évoquerons également les problématiques liées au maintien ou à la parte de poids en tant qu'athlète élite, la manière qu'elle a d'aborder sa pratique : Détachée de toute considération théorique et misant exclusivement sur le ressenti. Nous évoquerons également sa vision du futur de sa pratique et tout un tas d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! credit 📸 Philippreiter007 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#92 MARINE KWASNIK "TRAIL EN TERRES D'OC" 1:32:20

för 4 years sedan1:32:20

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Dans cet épisode, je reçois une traileuse Toulousaine, organisatrice de la première édition du Trail en terres d'Oc qui s'est déroulée le 11-12 septembre sur la commune de La Salvetat sur Agout dans le Haut Langedoc et auquel j'ai eu la chance de pouvoir participer. Nous évoquerons son parcours sportif, sa rencontre avec le traill running, sa récente décision de se lancer dans l'entrepreunariat, les principales difficultés qu'elle a rencontré lors de l'organisation de cet évènement et évoquerons également les problématiques de débalisage sauvage qu'ils ont subi lors de cette édition 2021. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#91 GUILLAUME MILLET "FATIGUE ET SPORTS D'ENDURANCE" 1:17:58

för 4 years sedan1:17:58

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Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de m'entrentenir avec le docteur Guillaume Millet , professeur en physiologie de l'exercice à l'université Jean Monnet de Saint Etienne, directeur du laboratoire de recherche LIBM composé de 130 personnes sur Lyon, Saint-Etienne et Chambéry et qui s'intéresse aux aspects biologiques, physiologiques, biomécaniques de l'activité physique. Passionné de sport d'endurance (ski de fond, raids multi sports...) et ancien ultra traileur (peut-être futur...), il a participé à plusieurs reprises à l'UTMB lors duquel il termine trois fois dans le top 6 mais également au Tor des géants qu'il termine à la troisième place. Nous évoquerons dans cet épisode son parcours de vie, son enfance, le parcours scolaire et professionnel qui l'ont amené à être un des scientifiques incontournables dans le milieu des sports d'endurance. Il évoquera également avec nous ses expériences en ultra endurance, mais nous allons passer un long moment à échanger sur la fatigue musculaire et centrale car il s'intéresse depuis 20 ans aux conséquences physiologiques de l'effort prolongé dans les sports d'endurance. Il nous expliquera comment la fatigue du système nerveux central est la cause principale de la déficience sur des efforts de longue durée. Je tiens à remercier Pascal Balducci qui a permis c et échange et nous a mis en relation. Liens entendus dans cet épisode : livre : Ultra trail plaisir, performance et santé Livre : réussir son UTMB : compte Twitter : @kinesiologui site internet www.kinesiologui.com Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#90 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI "ULTRA : COURIR MOINS POUR COURIR MIEUX" 1:17:58

för 4 years sedan1:17:58

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Dans cet épisode, nous avons décidé, avec Pascal Balducci d'évoquer un sujet qui lui tenait à coeur : Comment s'entrainer lorsque l'on prépare un ULTRA ? Nous avons d'ailleurs été accompagné lors de cet échange par Aurélie Toquet, fidèle paTRAILonne qui nous a fait part de son envie de passer les portes de l'Ultra mais également de sa volonté de pratiquer d'une manière raisonnable. A l'heure où cette pratique se démocratise et où les épreuves de plusieurs dizaines d'heures se banalisent, nous avons voulu mettre en avant les bonnes pratiques permettant de préserver la santé du traileur ainsi que les bons réflexes à avoir pour qu'ils se prémunissent des blessures. Nous évoquerons la difficulté, lorsque nous préparons un objectif sur plusieurs mois, de différencier la fatigue inhérente à tout entrainement et un état de surentrainement dont les conséquences peuvent être plus que néfastes. Vous trouverez ci-dessous, le lien vers le questionnaire de détection du surentrainement de la société de la médecine du sport qui vous permettra, en cas de doute, de déceler cet état. https://www.sfmes.org/monbilansportsante/sur-entrainement Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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ANNONCE CONCERNANT LA SUITE DU LTP 3:10

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HELLO, voici un petit message informatif que je souhaitais vous faire passer. Je l'avais annoncé dans le premier épisode du LTP : Je souhaite être le plus transparent possible sur l'évolution du projet car c'est VOUS, mes auditeurs, qui faites le succès du LTP. Certains d'entre vous le savent mais je suis en reconversion professionnelle et j'ai décidé de mettre toute mon énergie au service de cette passion qu'est le sport et le trail plus précisément. Il est donc indispensable désormais pour moi de réflechir à ce projet d'une manière plus pragmatique et donc de trouver les leviers financiers qui pourraient me permettre d'en vivre ou tout du moins en tirer quelques revenus. J'ai donc décidé, d'ouvrir la porte à des opportunités qui seraient susceptibles de se présenter avec des marques. Mais pas n'importe quelles marques : Tout d'abord celles qui correspondent à mes valeurs et que j'aurai testé et approuvé dans ma pratique. Je vous remercie de votre fidélité et suis sûr que vous comprenez cette démarche car ce sont les solutions que je suis en train de mettre en place qui me permettront de continuer à vous proposer toujours plus de contenus et d'épisodes. A très vite pour un nouvel épisode. Nico Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#89 HORS SENTIERS AVEC CECILE BERTIN 1:14:31

för 4 years sedan1:14:31

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Dans cet épisode #87 du nouveau format "LES HORS SENTIERS DU LTP", j'ai décidé de faire appel à une précédente invitée : Cécile Bertin : Journaliste, écrivaine et blogueuse du site internet : Run, Fit & Fun , le magasine qui parle de Running, de voyages de fitness, de diététique mais qui n'oublie pas de rester fun ! Nous allons dans un premier temps, évoquer l'actualité sportive et proffesionnelle qui s'est écoulée depuis son passage dans le LTP lors de l'épisode #22 . Elle nous parle de son nouvel ouvrage littéraire : Le Trail qui est guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature. Comme vous le savez, le concept des épisodes "HORS SENTIERS" est aussi de discuter de sujets plus vastes et généraux mais toujours liés au trail. Les sujets abordés dans cet épisode seront les suivants : - Trail et Ecologie : Peut-on rééllement être écolos lorsque nous pratiquons le trail ? Nous parlerons de l'organisation du trail international, du nouveau circuit UTMB World Series et des conséquences de notre pratique au sens large sur notre environnement. - L'esprit trail existe-t-il sur les réseaux sociaux : à l'heure où le trail se popularise fortement, l'explosion des groupes dédiés à cette pratique en est une conséquence directe. Cette popularité se déplaçant donc sur les réseaux tels que facebook, Instagram principalement, nous allons évoquer notre vision des pratiquants présents sur ces plateformes. Il est évident que les propos que nous tenons n'engagent que nous et vous avez la possibilité de réagir par mail à letstrail08@gmail.com. CREDIT 📸 : Simon Dugué Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#88 AU COEUR DE CHAMONIX 36:33

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Dans cet épisode j'ai souhaité vous faire partager ma semaine au coeur du sommet mondial du trail. Et pour celà, j'ai tendu mon micro avant et après la course à des coureurs, des élites, des speakers et même des anciens invités passés par le LTP. Je m'excuse par avance de la médiocre qualité sonore par moment et ferai de mon mieux lors des prochains évènements. J'espère que cet épisode vous plaira. Je remercie pour le temps qu'ils m'ont accordé : @manonbohard à son arrivée de la TDS, @sagnesmathilde à son départ de l’occ, @cedborneur Cédric Goléa à son départ et à l’arrivée de l’utmb, Philippe, Thierry, Isabelle : partant pour la troisième vague de l’Utmb, Kathia : bénévole (la qualité sonore était vraiment trop horrible, désolé Kathia) ,notre @ludo.collet national après le lancement de l’utmb , @blandinelhirondel le lendemain de sa victoire sur l’Occ , Mathieu, Lionel, Isabella, Alexandre Boucheix @casquetteverte , Guillaume Lanfray, @aubinferrari , @marie.on.535 Gilbert de la team iron race. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première et droit d'accès à la communauté Capuccino ainsi que bien d'autres surprises. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#87 SPECIAL "DOUG MAYER & HILLARY GERARDI / LES GENOUX DANS LE GIF / GUILHEM PRAX" 2:24:14

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Dans cet épisode, j'ai été gentiment reçu à The Hub Chamonix, lieu de vie et d 'échange, idée de Doug Mayer. Ce numéro est composé de trois parties : 1 - Discussion avec Doug Mayer : Ultra t raileur américain d'origine et vivant à Chamonix, il est le fondateur de l'agence d'accompagnement en montagne et de partage d'expérience " Run The Alps ". et Hillary Gerardi : Athlète élit e plutôt spécialisée Skyrunning, elle remporte la TromsØ Skyrace et le Trofeo Kima en 2018 mais elle a remporté récemment des courses de format plus long comme le marathon du Mont Blanc (format 85km) en 2021. 2 - Discussion avec Marion et Robin Schmitt, les co-créateurs des " Genoux dans le Gif " et des magasines "Point de Côté" . Nous parlerons du succès grandissant de cette revue et vous comprendrez, par le biais de cet échange comment fonctionne ce couple débordant d'idées farfelues. 3 - Discussion avec Guilhem Prax : propriéta ire du magasin spécialisé Endurance Shop de Millau , le créateur des écoles de trail et l'organisateur du Trail de la cité de Pierre . J'espère que vous apprécierez ce format en plusieurs parties et je vous souhaite une agréable écoute. liens entendus dans l'épisode : Super marathon du mont blanc 1987 site de l'UTMB Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première et droit d'accès à la communauté Capuccino ainsi que bien d'autres surprises. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#86 SIMON DUGUÉ "VIVRE LE TRAIL ET LE METTRE EN LUMIÈRE" 1:17:32

för 4 years sedan1:17:32

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Dans cet épisode, je reçois Simon Dugué un journal iste, vidéaste, passionné de grands espaces et de création. Cet ultra traileur, partage sur Youtube ses ex périences de course, ses préparations , ses tests matériels et a proposé pendant le confinement, une série de quelques épisodes sur les moments de légende du trail avec Zach Miller, François d'Haene ou encore Caroline Chavrot. Il collabore régulièrement en tant que réalisateur avec des athlètes comme Johann Stuck, des marques comme Salomon ou des équipes élites comme la Team Matryx. Il est d'ailleurs à l'origine d'une web série intitulée "Dans la matrice" qui suit cette équipe de Jeunes loup à la façon "Intérieur Sport" et dont la saison 2 est sortie le 21 juin. Son style épuré et précis en font une référence dans le milieu audiovisuel du Trail Running. Nous évoquerons sa relation avec cette passion qu'est le trail, sa vision du milieu, ses plus belles et pires expériences et beaucoup d'autres sujets Liens entendus dans l'épisode : blog sur l'échapée belle de Simon : chaine Youtube de Billy Yang Film Unbreakable sur la western State Endure run Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#85 DEMANDE CONSEIL A DAMIEN PARAYRE "TRAIL ET PODOLOGIE" 1:04:07

för 4 years sedan1:04:07

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Dans cet épisode, j'ai demandé à mon pédicure-podologue Damien Parayre de venir au micro du LTP après une consultation annuelle préventive. Il a eu la gentillesse de m'accueillir au sein de son centre de podologie Jeanne d'Arc à Marseille. Ce podologue spécialisé dans les pathologies du sport et notamment en course à pied a pignon sur rue dans le milieu de la course à pied et du trail en région marseillaise. Nous allons évoquer sa formartion initiale de podologue ainsi que les formations complémentaires qu'il a suivi telles que celles de La Clinique du coureur ou de Volodalen . Nous évoquerons également les principales pathologies rencontrées en Trail running et les moyens de s'en prémunir, l'importance de l'amplitude, de la fréquence de la foulée et de l'impact au sol. Le bruit des pas est-il l'ennemi du coureur/traileur ? Nous parlerons également des différentes attaques de pied (talon, médio, avant) et des différentes foulées (pronatrice, neutre , supinatrice) et essaierons de comprendre leur importance. Damien évoquera enfin la nécessité d'une prise en charge globale du corps humain pour une approche podologique plus efficace. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#84 JEAN-MICHEL JASON "ÇA NE SERT À RIEN DE COURIR SI TU NE LÈVES PAS LA TÊTE" 53:21

för 4 years sedan53:21

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Dans cet épisode, je reçois un traileur Guadeloupéen qui vit à Le Gosier, ville située près de Pointe-à-Pitre, sur la côte sud de l'île de Grande-Terre. Ce contrôleur de gestion de presque 40 ans, m'a contacté à de nombreuses reprises sur les réseaux pour me féliciter pour mon travail, et quelle a été ma surprise lorsque j'ai constaté que ces messages provenaient de "l'ïle Papillon". Jean Michel, évoquera son histoire de vie après une arrivée depuis la métropole à l'enfance, ses premiers pas de sport et de trail mais il dressera également le portrait de la communauté des traileurs guadeloupéens et des fameuses team qui la composent. Je vous souhaite une excellente écoute !!!! liens entendus : https://www.facebook.com/irwin.vastra présidente du comité de trail de Guadeloupe : https://www.facebook.com/aude.villet Site de la Transkarukera https://transka.fr/ Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#83 CECILE LEFEVBRE "TRACE DE TRAIL ET ESPACES TRAIL : L'AMOUR DE NOS TERRITOIRES" 1:28:47

för 4 years sedan1:28:47

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Dans cet épisode, je reçois la fondatrice, depuis Mars 2013, de l'agence YOOMIGO qui propose aux collectivités un accompagnement complet pour la valorisation des activités pleine nature de leurs territoires. Elle est, par ailleurs la fondatrice de Trace de trail , le site inte rnet et l'appli mobile bien connus de tous les traileurs ou presque et qui permet de consulter, partager et télécharger les fameuses traces GPX de parcours, chères à nos montres connectées et à nos envies de découvertes. Elle est également à l'origine du concept des 30 Espaces Trail que l'on retrouve un peu partout sur le territoire. Mon invitée est également une traileuse aguerrie avec quelques résultats particulièrement remarquables comme une victoire sur le 47 KM du THP et une 2ème place lors de l'OCC en 2015 , elle termine également seconde de l'intégrale des Causse et troisième de l'écotrail de Paris en 2017. Nous évoquerons son histoire de vie, la génèse de la création de "Trace de trail", ses plus belles et pires expériences de trail, sa blessure en 2018 et bien d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#82 NICOLAS FRÉRET "DISTANCES + ET LA COURSE EN SENTIERS" 2:13:22

för 4 years sedan2:13:22

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Dans cet épisode, je reçois le co-rédacteur en chef du média numérique indépendant consacré à la course en sentier ou Trail Running (comme on dit en français 😜) et les sports de plein air : DISTANCES+ . Notre discussion portera sur sa formation et son expérience professionnelle, sur le fonctionnement des médias d'aujourd'hui ou encore sur la vision du métier de journaliste sportif. Nous évoquerons ensemble, comment, début 2016, depuis le Canada, est lancée cette aventure DISTANCES + en collaboration avec Vincent Champagne. Nicolas nous parlera également de ses plus beaux et pires moments de trail et de bien d'autres sujets. Cet épisode est le plus long jamais proposé dans le LTP mais il est riche d'enseignements et nous permet de comprendre la complexité existante lorsque l'on est un média sportif en 2021. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#81 DEMANDE CONSEIL A MANON BOHARD "NUTRITION ET HYDRATATION : PREPARER SON EPREUVE" 1:00:39

för 4 years sedan1:00:39

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Dans cet épisode, j’ai de nouveau fait appel à notre ultra traileuse-nutritionniste-diététicienne préférée : Manon Bohard . Nous avons été accompagné dans cet échange par la toute première « patrailonne » : maitecoaching . Je tiens, par la même occasion à féliciter Manon pour sa qualification au championnat du monde de trail qui aura lieu en Thailande du 11 au 14 novembre après avoir terminé seconde du Trail des Passerelles de Monteynard juste derrière Marion Delespierre. Énorme bravo également à @Nicolas Martin et Thibaut Garrivier, tous deux qualifiés chez les hommes. Pour cet épisode nous avons décidé de parler de nouveau de nutrition et d’hydratation mais nous nous sommes positionnés dans la période « avant objectif ». Nous évoquerons les idées reçues, les pièges à éviter, les aliments à favoriser pour se donner les meilleures chances de réussir cette période pré-compétitive. Je tiens à remercier Manon pour le temps qu’elle m’a accordé dans cet emploi du temps légèrement chargé. Merci également à Maité pour son soutien et sa participation à l’épisode. Et pourquoi pas nous rejoindre dans la communauté des #patrailons : Vous pourrez peut-être participer, comme Maité à un de ces épisodes, soutenir le LTP et rejoindre une belle communauté de traileur passionnés. Je vous souhaite une excellente écoute et espère que vous en apprendrez beaucoup sur ce sujet et que cela vous aidera à atteindre vos objectifs. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#80 MICHEL POLETTI - HISTOIRE ET AVENIR DE L'UTMB 1:04:14

för 4 years sedan1:04:14

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Dans cet épisode, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Michel Poletti, co-fondateur de l'UTMB. C'est avec son épouse Catherine, qu'en 2003, ils lancent avec quelques amis de la vallée de Chamonix cet évènement qui deviendra en moins de 20 ans, l'évènement international incontournable de la planète Trail. A la suite de l'annonce de leur nouveau circuit UTMB World Series et leur partenariat avec Iron Man Group, Michel m'a donc donné l'opportunité de lui poser quelques questions. Et pour savoir où va l'UTMB dans l'avenir, il était, de mon point de vue, important de savoir d'où il vient. Cet échange sera donc divisé en deux parties : - Dans un premier temps Michel nous expliquera l'histoire de la création de cet évènement ainsi que les principaux moments clefs de son évolution. - Puis nous évoquerons dans un deuxième temps, le principe général de fonctionnement de ce nouveau circuit et aborderons certains points tels que la relation avec Iron Man Group ou encore la question écologique de cette nouvelle organisation. Je tenais à remercier Hugo Joyeux d'avoir rendu cet échange possible. Je vous souhaite une excellente écoute. lien vers le site de l'UTMB adresse mail à laquelle envoyer vos questions : info@utmb.world Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#79 BLAISE DUBOIS "LA CLINIQUE DU COUREUR" 2:01:35

för 4 years sedan2:01:35

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Dans cet épisode, je reçois un physiothérapeute de profession depuis plus de 20 ans, fondateur de l'entreprise affranchie "La Clinique du coureur" depuis 2008, auteur, conférencier et sommité reconnue internationalement en prévention des blessures en course à pied. Il est également co-propriétaire et co-gestionnaire des cliniques de physiothérapie et de médecine du sport PCN, organisateur d'évènements sportifs comme le Trail La Clinique Du Coureur à Lac-Beauport à Québec, coureur passionné, papa et grand père d'une petite fille. Nous allons évoquer son histoire de vie et celle de la création de "La Clinique du coureur", sa vision de la prévention des blessures particulièrement en trail Running, ses objectifs professionnels et personnels et bien évidemment les questions rapides de fin d'épisode. credit 📸 CHOK IMAGES liens : la clinique du coureur nakan, le podcast Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#78 HORS SENTIERS AVEC UGO FERRARI 1:12:56

för 4 years sedan1:12:56

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Dans ce nouveau format d'épisode, je souhaite mettre en avant un ancien invité du LTP et par la même occasion discuter de sujets d'actualités ou plus philosophiques en rapport avec le Trail. Et qui de mieux, pour ce premier numéro, que Monsieur Ugo Ferrari, ultra traileur que j'ai reçu dans l'épisode 4 du LTP. Pour ce premier numéro des Hors sentiers, voici les thèmes abordés : - Ugo , tu es traileur élite ou professionnel ? - UTMB World series, un tournant de l'histoire du trail running ? - Matériel obligatoire sur les ultras, bonne ou mauvaise chose ? J'espère que cette discussion vous plaira et n'hésitez pas à me faire vos retours à letstrail08@gmail.com pour continuer la discussion ensemble. credit 📸 Justin Galant liens entendus dans l'épisode : https://lantreduduc.fr/ le patreon d'Ugo : https://www.patreon.com/UgoFerrari article de distance plus sur l'ebook :https://distances.plus/athletes/ugo-ferrari-nicolas-martin-ebook-entrainement-trailrunning/ lien nutri bay pour acheter l'e book : https://www.nutri-bay.com/collections/e-book Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#77 THOMAS LORBLANCHET "CONNAITRE LA RAISON PROFONDE DE NOTRE PRATIQUE" 1:54:59

för 4 years sedan1:54:59

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Dans cet épisode, je reçois un Osthéopathe Kinésithérapeute basé à Clermont Ferrand qui exerce depuis 2002 en tant que professionnel libéral au sein de la structure PREVENTION SANTE PERFORMANCE et est spécialisé dans la prise en charge des pathologies et blessures en course à pied. Sa spécialisation dans ce domaine est forte de plusieurs formations professionnelles spécifiques, telles que : les formations de la clinique du coureur, Mc Kenzie, ou encore Réathlétisation du genou mais aussi et surtout de part son parcours de sportif professionnel qui fait de lui l'une des figures historiques d'une trail running français et international. Il est Champion du monde de Trail 2009, 4 fois vainqueur de la Grande Course des Templiers (2007, 2008, 2010, 2013), Vainqueur Leadville 100 miles (US), il a été par 2 fois dans le top 5 à la Western States 100miles, il comptabilise 100 Victoires en trail running (France, Europe, Monde). Ce palmarès parlant pour lui, il reste malgré tout quelqu'un d'humble et naturel que l'on peut d'ailleurs retrouver dans le podcast "De la borne plein les oreilles" que je vous conseille vivement d'écouter. Nous évoquerons ensemble, son enfance, son histoire de vie et ses premiers pas professionnels, ses plus beaux et pires moments de trail et comme vous avez le voir nous aurons de quoi discuter avec mon invité du jour. credit 📸 Alexis Berg Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#76 MAUD DEBS "VOYAGES, PODCASTS ET EVENEMENTS" 1:46:04

för 4 years sedan1:46:04

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Dans cet épisode, je reçois la co-fondatrice de l'agence de voyage 100% trail " TRAIL THE WORLD ", du podcast " OUFFF " ou encore du " Trail de France ". Cette ancienne chargée de développement commercial et marketing, traileuse depuis 2014, s'est lancée en 2015 dans un voyage à travers les cinq continents pour participer à une vingtaine de trails afin de rencontrer les femmes coureuses. A son retour, elle rencontre Frédéric Morand et ils décident de créer la première agence de voyage spécialisée dans le trail et d'organiser des événements uniques et écoresponsables en France comme l' Infinity Trail, ou le 24h Vertical Challenge . Dans cet échange, nous allons évoquer son expérience à l'étranger et les enseignements qu'elle a pu en tirer pour la création de "TRAIL THE WORLD", l'histoire de la création du podcast "OUFFF", les difficultés rencontrées en organisant des évènements aussi complexes que le "TRAIL DE FRANCE" et bien d'autres sujets Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

Let's Trail Podcast

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LTP#75 FAQ DES AUDITEURS - TRAIL ET PREPARATION MENTALE 1:00:05

för 4 years sedan1:00:05

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Dans cet épisode #75, j'ai reçu de nouveau Pascal Balducci avec qui nous parlerons d'un sujet de plus en plus évoqué dans le milieu du Trail Running : La Préparation mentale. Nous avons dans cet épisode été accompagné par Axel Massa qui est un des fidèles soutiens Patrailons et qui contribue à interragir avec nous tout au long de cet entretien. J'ai sélectionné également trois questions d'auditeurs et Pascal y répondra avec sa clarté habituelle. Vous l'entendrez, cet épisode n'aura pas pour but de rentrer dans le détail de cet aspect mais bien de définir la préparation mentale de manière générale et d'échanger sur la manière dont elle peut être appliquée au trail. Liens entendus dans l'épisode : documentaire : à la recherche du sportif parfait : https://boutique.arte.tv/detail/recherche_sportif_parfait Podcast Génération Do it Yourself #182 https://www.gdiy.fr/anaelle-malherbe/ https://podcasts.apple.com/fr/podcast/g%C3%A9n%C3%A9ration-do-it-yourself/id1209142994?i=1000514328694 La Méthode Target : https://www.methodetarget.com/ Association Sourire à la vie : https://www.sourirealavie.fr/ Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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LTP#74 AUDREY TANGUY - "LA PERFORMANCE PAR LE PLAISIR" 1:37:02

för 4 years sedan1:37:02

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Dans cet épisode, je reçois une athlète d'ultra fond de la team Hoka ONE ONE, professeure d'Eps en Savoie, Elle est l'une des meilleurs Ultra traileuse du moment car elle a remporté la TDS en 2018 et 2019 et a terminé seconde de la Diag en 2018. Elle s'essaie régulièrement sur divers types d'épreuves d'endurance, et elle a d'ailleurs performé sur 100km à Sacramento le 23 janvier 2021 en réalisant un temps de 7h40 et 36 secondes. Si la situation sanitaire le permet, cette année 2021 sera pleine d'ambitions puisqu'elle participera à la Western State Endurance run en juin et à l'UTMB en aout. Nous nous sommes entretenus au retour d'une de ses courses de préparation qui a eu lieu en Californie sur la Canyon Endurance run lors de laquelle elle termine Troisième et elle nous racontera quelques péripéties qu'elle a subi. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours. pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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