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Komm aus dem Überlebensmodus raus - und rein ins Leben!
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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.
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In dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir darüber, wie du aus dem ständigen Überlebensmodus herauskommst und wieder ins Leben findest. Oft fühlen wir uns wie in einem endlosen Kampf, immer unter Druck, immer gestresst. Wenn du das kennst oder jemanden kennst, der gerade in dieser Phase steckt, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Erklärung des Überlebensmodus: Erfahre, warum unser Körper in den Überlebensmodus schaltet und welche Auswirkungen das auf unsere Gesundheit hat.
- Erste Schritte zur Veränderung: Praktische Tipps, wie du erkennen kannst, wann du im Überlebensmodus bist und wie du bewusst herausfindest.
- Raus aus dem Stress: Atemübungen, kleine Pausen und bewusste Entspannungstechniken, die dir helfen, den Alltag leichter zu gestalten.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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Dela
