EP176 - Réapprendre à dormir, les clés pour comprendre son sommeil

La Matrescence

Innehåll tillhandahållet av Clémentine Sarlat. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Clémentine Sarlat eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

29d ago 53:52

MP3•Episod hem

Le sommeil est un sujet central des parents. En revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. Connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités. Notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments d’éveils et de ce qu'on choisit d’en faire.

Pr Pierre Philip est le pionnier dans l’étude du sommeil en France. Psychiatre, chercheur, chef de service de médecine universitaire du sommeil à Bordeaux mais aussi auteur. Il a notamment écrit "Réapprenez à dormir pour être en bonne santé".

Pierre Philip vous apporte toutes ses dernières connaissances sur le thème du sommeil pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez face à vos besoins.

Quelles sont les bonnes pratiques ? Quels sont les piliers ? Que faut-il éviter ? Sur quoi se concentrer ?

Toutes les réponses à ces questions brûlantes sont dans l’épisode.

Vous allez beaucoup apprendre sur un phénomène qui revient tous les jours dans notre vie et qu’on méconnaît encore!

Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletter

256 episoder