Artwork

Innehåll tillhandahållet av Miss Goodspirits. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Miss Goodspirits eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Besser schlafen

11:51
 
Dela
 

Manage episode 359503421 series 3441902
Innehåll tillhandahållet av Miss Goodspirits. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Miss Goodspirits eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Schlafstörungen sind weit verbreitet.

Dieses Mal geht es um die Ursachen & mentalen / gesundheitlichen Folgen, wenn wir nicht gut ein- oder durchschlafen können.

Ab wann haben Schlafprobleme einen Krankheitswert? Was macht eine gute Schlafhygiene aus?

Außerdem verrate ich dir noch meine persönlichen Gamechanger.

****************************

Links:

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung & -medizin

Schlafhygiene

Melatonin

Einschlaf-Meditationen

  continue reading

47 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 359503421 series 3441902
Innehåll tillhandahållet av Miss Goodspirits. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Miss Goodspirits eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Schlafstörungen sind weit verbreitet.

Dieses Mal geht es um die Ursachen & mentalen / gesundheitlichen Folgen, wenn wir nicht gut ein- oder durchschlafen können.

Ab wann haben Schlafprobleme einen Krankheitswert? Was macht eine gute Schlafhygiene aus?

Außerdem verrate ich dir noch meine persönlichen Gamechanger.

****************************

Links:

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung & -medizin

Schlafhygiene

Melatonin

Einschlaf-Meditationen

  continue reading

47 episoder

Toate episoadele

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela