))
Mavi ışık sandığınız kadar faydalı olmayabilir
Manage episode 313806673 series 3288587
Innehåll tillhandahållet av Erkan Rasitoglu. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Erkan Rasitoglu eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Güneş ışığı, mavi ışık, D vitamini, seratonin, melatonin ve uyku kaliteniz... Uyku kalitenizin beslenmenize, kilo vermenize ve yağ yakımına etkisinden bahsettim. Uyku kalitenizi arttırmak için neler yapabileceğinizi de aktardım.
33 episoder
Dela
