))
#278: jak zbudować odporność psychiczną i radzić sobie z przeciwnościami losu?
Manage episode 366466345 series 2599637
Innehåll tillhandahållet av Karolina Sobanska. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Karolina Sobanska eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
W dobie psychoedukacji uczymy się rozpoznawać i przeżywać emocje. Ale czy potrafimy sobie z nimi radzić, a raczej zostawiać je za sobą?
Ostatnio po raz pierwszy spotkałam się z pojęciem rezyliencji, czyli odporności psychicznej. To od niej zależy jak radzimy sobie z trudnymi doświadczeniami, jak na nie reagujemy i jak szybko wracamy do stanu równowagi.
Zaprosiłam do siebie psycholożkę dr Olgę Kamińską, aby zrozumieć balans między nadmiernym przeżywaniem swoich emocji, a wyparciem. Dowiemy się co buduje naszą rezyliencję, jaki wpływ ma na nas wychowanie i otoczenie oraz w jaki sposób możemy poprawić swoją odporność psychiczną w dorosłym życiu.
GOŚCINI ODCINKA:
Olga Kamińska
KONTAKT:
wspolpraca@karolinasobanska.com
BĄDŹ NA BIEŻĄCO:
www.instagram.com/karolinasobanska/
www.youtube.com/@KarolinaSobanska
MONTAŻ ODCINKA:
Eugeniusz Karlov
343 episoder
Dela
