Artwork

Innehåll tillhandahållet av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Säsongavslutning säsong 11 med Jenny - Lär dig gå i och ur fokus

1:02:22
 
Dela
 

Manage episode 308041362 series 1319203
Innehåll tillhandahållet av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Det är dags för säsongsavslutning av säsong 11 och det är i vanlig ordning Jenny själv som då pratar om ett ämne ur den mentala träningen. I det här avsnittet är det Fokus som står i centrum och du får lära dig hur du gör för att gå i och ur fokus. Det handlar också om att ha en balans mellan disciplin och att släppa taget. I dagens samhälle blir vi varje dag utmanade av saker som pockar på vår uppmärksamhet och vår koncentrationsförmåga blir därmed sämre och sämre. Därför behöver vi envist och bestämt träna på vår förmåga att fokusera när vi behöver och släppa taget när vi behöver, en förmåga att gå i och ur fokus. Det här lär man sig tidigt inom idrotten och Jenny tar upp exempel från golfen då du inte kan hålla fokus under alla 18 hål utan behöver lära dig att genom en rutin gå i och ur fokus. Rutiner använder alla idrottare och Jenny visar hur du kan använda "triggerträning" för att kunna göra på samma sätt på din arbetsplats och för att hitta balans mellan jobb och privatliv. Du får med dig flera övningar och Jenny guidar dig också i en meditation för fokus i mitten av avsnittet. Och avsnittet avslutas med en dikt av Charlie Chaplin om Livet. Trevlig lyssning och tack för att du lyssnar! Mer om mental träning, ljudfiler och vad som är på gång vad gäller kurser, retreats mm hittar du på www.jennyhagman.com och på www.trainforbalance.com Exempel på en morgonrutin för kropp och sinne hittar du här: https://vimeo.com/538385328 Vill du beställa Kalendern 2022 med månadstips för välmående så hittar du den på följande länk: https://www.jennyhagman.com/produkter/ TACK och vi är tillbaka igen i februari 2022!
  continue reading

134 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 308041362 series 1319203
Innehåll tillhandahållet av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Det är dags för säsongsavslutning av säsong 11 och det är i vanlig ordning Jenny själv som då pratar om ett ämne ur den mentala träningen. I det här avsnittet är det Fokus som står i centrum och du får lära dig hur du gör för att gå i och ur fokus. Det handlar också om att ha en balans mellan disciplin och att släppa taget. I dagens samhälle blir vi varje dag utmanade av saker som pockar på vår uppmärksamhet och vår koncentrationsförmåga blir därmed sämre och sämre. Därför behöver vi envist och bestämt träna på vår förmåga att fokusera när vi behöver och släppa taget när vi behöver, en förmåga att gå i och ur fokus. Det här lär man sig tidigt inom idrotten och Jenny tar upp exempel från golfen då du inte kan hålla fokus under alla 18 hål utan behöver lära dig att genom en rutin gå i och ur fokus. Rutiner använder alla idrottare och Jenny visar hur du kan använda "triggerträning" för att kunna göra på samma sätt på din arbetsplats och för att hitta balans mellan jobb och privatliv. Du får med dig flera övningar och Jenny guidar dig också i en meditation för fokus i mitten av avsnittet. Och avsnittet avslutas med en dikt av Charlie Chaplin om Livet. Trevlig lyssning och tack för att du lyssnar! Mer om mental träning, ljudfiler och vad som är på gång vad gäller kurser, retreats mm hittar du på www.jennyhagman.com och på www.trainforbalance.com Exempel på en morgonrutin för kropp och sinne hittar du här: https://vimeo.com/538385328 Vill du beställa Kalendern 2022 med månadstips för välmående så hittar du den på följande länk: https://www.jennyhagman.com/produkter/ TACK och vi är tillbaka igen i februari 2022!
  continue reading

134 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide