Episode 117: Nourish Your Nervous System — Listening To Your Body Holistic Trauma Healing With Lindsey Lockett podcast

Artwork

Fitness Lindsey Lockett

Innehåll tillhandahållet av Lindsey Lockett. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Lindsey Lockett eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Holistic Trauma Healing with Lindsey Lockett »
Episode 117: Nourish Your Nervous System — Listening To Your Body

6M ago 22:04

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Lindsey Lockett. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Lindsey Lockett eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Lindsey Lockett discusses the importance of listening to your body and how to practice somatic listening. She explains that our disconnection from our bodies is often rooted in childhood experiences where our needs for emotional and physical nourishment were not met. She emphasizes that listening to our bodies involves using all eight senses, including interoception, which allows us to notice and feel what's happening inside our bodies. She guides viewers through a somatic listening practice, encouraging them to be present, explore sensations, and describe them using feeling and sensing words. By listening to our bodies, we can gain insight into what they need and take proper action to nourish ourselves.

Links:

… continue reading

119 episoder

#Fitness #Lindsey Lockett

Artwork

Episode 117: Nourish Your Nervous System — Listening To Your Body

Holistic Trauma Healing with Lindsey Lockett

22 subscribers

published 6M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Lindsey Lockett. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Lindsey Lockett eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Lindsey Lockett discusses the importance of listening to your body and how to practice somatic listening. She explains that our disconnection from our bodies is often rooted in childhood experiences where our needs for emotional and physical nourishment were not met. She emphasizes that listening to our bodies involves using all eight senses, including interoception, which allows us to notice and feel what's happening inside our bodies. She guides viewers through a somatic listening practice, encouraging them to be present, explore sensations, and describe them using feeling and sensing words. By listening to our bodies, we can gain insight into what they need and take proper action to nourish ourselves.

Links:

… continue reading

119 episoder

#Fitness #Lindsey Lockett

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen