))
ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم
Manage episode 247913501 series 2465955
Innehåll tillhandahållet av hellitalk. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av hellitalk eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
سلااام سلااام
تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادتهای جدید بسازید و یا اینکه چطورعادت های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن ، کتاب خوندن ، تغذیه سالم تر داشتن و ترک سیگار میزنم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟
آخر این اپیزود شمارو به یک چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونید از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید.
اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد
Hellitalk
استفاده کنن میتوانند روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرند
در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کلی کتابهای خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیرید
کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر
کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ
کد تخفیف: Hellitalk
شما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با
#Hellitalk16 پیدا کنید
لینک حامی باش برای حمایت از پروژه هفته نامه توسعه فردی
https://hamibash.com/hellitalk
Music: https://www.bensound.com
56 episoder
Dela
