Welche Milchalternative ist die gesündeste?

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

Innehåll tillhandahållet av Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1y ago 12:14

MP3•Episod hem

Mandel-, Soja-, Reis-, Hafer-und Erbsenmilch im Vergleich

In dieser Episode sprechen Sanja und Jan über die Inhaltsstoffe folgender Milchalternativen:

Mandelmilch
Sojamilch
Reismilch
Hafermilch
Erbsenmilch

Welche dieser Milchalternativen ist aus ernährungswissenschaftlicher Sicht die gesündeste? Es geht um den Kalorien-, Protein- und Fettgehalt, Vitamin E und Mineralstoffe wie Calcium. Zudem erklärt Jan, worauf wir beim Kauf von Milchersatz achten sollten. In dem Zusammenhang geht es vor allem um zugesetzten Zucker. Außerdem erfährst du in dieser Episode, warum sich beispielsweise Sojamilch besser aufschäumen lässt als Mandelmilch!

Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

136 episoder

#Fitness #Ernährung #Sanja Middeldorf & Jan Rein #Jan Rein #Sanja Middeldorf #Gesundheit #Abnehmen #Gesunde Ernährung #Verdauung #Wissenschaft #Diät #Kalorien #Supplement