So nimmst Du wirklich ab

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

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1y ago 12:27

MP3•Episod hem

Alle Basics rund ums Abnehmen

In dieser Episode sprechen Jan und Sanja über immer wiederkehrende Fragen rund um das Thema Abnehmen. Es geht um folgende Fragen, Halbwahrheiten und Mythen, die ein für alle Mal geklärt werden:

Ist Brot ungesund?
Darf ich Kohelenhydrate nach 18 Uhr essen?
Wie kann ich den Stoffwechsel beschleunigen?
Wie kann ich abnehmen, ohne mich verrückt zu machen?
Wie kann ich langfristig mein Gewicht halten?

In dem Zusammenhang geht es um Stoffwechselkuren, Diätprodukte, Zucker, Kohlenhydrate, Stress und Intervallfasten.

Separate Folgen zu den Themen:

So kurbelst du deinen Stoffwechsel an (https://heisserbrei.podigee.io/68-stoffwechsel)
Wie gesund ist Intervallfasten? (ttps://heisserbrei.podigee.io/14-intervallfasten)

Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

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