AVSNITT 146: DEL 1 – NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Bästa rörelsen för fysisk och psykisk styrka!

Hälsorevolutionen

Innehåll tillhandahållet av Hälsorevolutionen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsorevolutionen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

12M ago 34:07

MP3•Episod hem

Idag ska vi zooma in 3 sätt att tänka kring bra sommarträning - ny forskning och rörelse som kan stärka oss.

FASCIA-TRÄNING: Detta kroppens största organ består av närmare 3000 nervtrådar som alla påverkar hur vi känner oss i kroppen. Här är ett Youtubeklipp på ett enklare pass om du vill träna din faschia: Fascial Flow Workout - YouTube Och här en lite mera avancerad: Fascia Flossing - Morning Essential Floss - YouTube
VANDRA MERA - GÄRNA MED RYGGSÄCK: Vi tittar närmare på den spännande naturpyramiden och ger vandringstips.
MUSKELTRÄNING – Tips på minigym och bra hemmaträning: 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building - YouTube

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

259 episoder

#Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Vetenskap