Uppskattning - avsnitt 24

Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

Innehåll tillhandahållet av Lars Nilsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Lars Nilsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 11:05

MP3•Episod hem

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on September 02, 2022 21:50 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 29, 2022 07:08 (1+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Välkommen att lyssna till det tjugofjärde avsnittet.

Livet är något vi ska uppskatta, inte bara uthärda. Detta avsnitt handlar om Uppskattning. Nog är det viktigt att visa uppskattning till andra, men här vill jag belysa betydelsen av att själv känna och uppleva uppskattning - och att kunna "självframkalla" en positiv känsla. Detta avsnittet spelades in för flera veckor sedan, innan Coronan dök upp i vår vardag. Det är viktigt att bli medveten vad man upplever och känner. Att gå och vara ständigt orolig eller rädd är inte hälsosamt. Därför kan denna träning, liksom andningsträning, energipsykologi och meditation skingra tankarna och rädslorna. När du ska skapa en positiv känsla, t ex en känsla av uppskattning, så är det upplevelsen som är det viktiga, dvs att du KÄNNER känslan. För att locka fram känslan använder man sig av tanken, inre bilder och/eller minnen. Det viktiga är inte vad eller vem du tänker på, utan att det gäller att få fram KÄNSLAN av uppskattning/tacksamhet som ska UPPLEVAS.

En långsam, djupare, rytmisk diafragmaandning hjälper till (enligt tidigare avsnitt)

Mvh Lars

34 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Lars Nilsson #Fitness #Religion #Psykisk Hälsa