Övervikt & Känsla - avsnitt 17

Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

Innehåll tillhandahållet av Lars Nilsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Lars Nilsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

5y ago 1:04:20

MP3•Episod hem

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on September 02, 2022 21:50 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 29, 2022 07:08 (1+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Välkommen att lyssna till det sjuttonde avsnittet. Övervikt handlar om känslor ! Varför har en del svårt att behålla sin vikt(nedgång) ? I detta avsnittet reflekterar jag om övervikt, bantning, arv & miljö, känslor, motivation och beteendeförändring

"Man lever inte för att äta, man äter för att kunna leva..."

Innehåll: Arv och Miljö Övervikt handlar om känslor Tröstätning Betydelsen av inre lugn och balans Bestående viktminskning Skillnad mellan Hunger och Sug Sockerberoende Motivation - Drivkraft/energi Olika strategier för att förändra vår automatik Samt lite smått & gott Mitt recept: Först - Bli medveten Först - Lär känna dig själv Först - Förstå ditt sinne Först - Inre lugn & balans Därefter - beteendeförändring Flyktbeteende - våga möta livet och dig själv

Om du även vill läsa texten, så finns en del av innehållet som en 8-sidig pdf-fil på min hemsida: www.amixe.se

Mvh Lars

34 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Lars Nilsson #Fitness #Religion #Psykisk Hälsa