13. Søvn II - Birgitte Rahbek Kornum Glæd Dig Til At Blive Gammel podcast

Innehåll tillhandahållet av Adam Ørskov. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Adam Ørskov eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Glæd dig til at blive gammel »
13. Søvn II - Birgitte Rahbek Kornum

1y ago 56:36

Dela

MP3•Episod hem

Når du sover for lidt, har det mange uheldige effekter på dit helbred og velbefindende, hvilket mange af os ved. Men det påvirker faktisk også mange af dine kortsigtede beslutninger. Den del af din hjerne, der hjælper dig med at træffe gode beslutninger (som for eksempel at undlade at spise snacks om aftenen), fungerer rigtig dårligt, når du går for sent i seng.

I dette afsnit tager vi endnu et kig på søvnen, denne gang i selskab med søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum. Birgitte har en Ph.D. i neurobiologi, er CEO i biotekvirksomheden Ceremedy, associate professor på Københavns Universitet, hvor hun leder en forskergruppe, der forsker i søvn, og har studeret søvnsygdomme på blandt andet Stanford. Hun er desuden forfatter og har udgivet flere bøger om søvn. Med andre ord, ved Birgitte enormt meget om emnet.

I afsnittet kan du blandt andet lære, hvorfor det kan give mening at sjippe i 5 minutter hver morgen, hvad lys gør ved vores søvn, og hvordan kernetemperaturen faktisk fungerer modsat af, hvad mange tror.

God fornøjelse. En podcast af Adam Ørskov og Grandhood.

Tags: Helbred, søvn, søvnkvalitet, performance, sundhed, glæde, diabetes, demens, livsstil, livsstilssygdomme, Birgitte Rahbek Kornum, sygdom, lang levetid, Grandhood

13 episoder

#Fitness #Adam Ørskov