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Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa
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#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling
Manage episode 453370632 series 2560987
Muskeln aufbauen - was sind die Basics dafür? Wenn du dich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, dann wirst du an der Muskelproteinsynthese nicht vorbei kommen.
Wie du deine MPS bestmöglich ankurbelst & steigerst, erfährst du in dieser Folge.
Ich spreche mit dem Ernährungs- & Trainingsexperten Felix Unger. Felix ist Master of Science in Ernährung & Gesundheit mit Schwerpunkt Ernährung & Sport. Er hat u.a. Zusatzausbildungen bei der DGE, wie auch dem deutschen Institut für Sporternährung. ===
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Worüber wir sprechen:
- Was ist die Muskelproteinsynthese (MPS)?
- Welche Faktoren beeinflussen die MPS?
- Was musst du bei deiner Ernährung beachten?
- Was ist mTOR?
- Mythen rund um die MPS
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Mehr über Felix:
- Podcast: Move well, eat well
- Instagram: https://www.instagram.com/moveandeatwell/
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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
438 episoder
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