))
#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress
Manage episode 395920105 series 3468887
Innehåll tillhandahållet av Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet?
Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel?
En niets helpt?
Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit balans is. Dat is blijven hangen in de stressmodus. En dan helpen praten, overtuigen en denken niet. Want jouw zenuwstelsel spreekt niet de taal van jouw denken. Het kent alleen de taal van het gevoel.
En dus moet je in je lichaam aan de slag gaan om je zenuwstelsel te reguleren.
Wat dat allemaal betekent en hoe je er dan wel concreet aan kunt gaan werken, dat vertel ik jou allemaal in deze aflevering.
In de loop van deze aflevering verwijs ik ook naar afleveringen 3, 11, 12 en 13. Deze kun je beluisteren als je meer wilt weten over je ademhaling als superpower, over mindfulness en hoe je dit toepast in je dagelijkse leven, en over meditatie.
En natuurlijk verwijs ik ook heel graag naar mijn online programma ZEN, dat op 12 februari van start gaat, en dat je nu met een korting van wel 130 euro kunt krijgen als je je snel inschrijft. Dat kan via deze link:
https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zen
De Focus Challenge:
https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/
Gratis starterspakket om te mediteren:
https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/
Gratis e-book:
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Gratis gids:
https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Online programma's:
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Instagram:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Meditaties op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Contact: eveline@flowwithlife.be
51 episoder
Dela
