12. Stretching Between Sets? Exercise Science TLDR podcast

Artwork

Fitness Exercise Science TLDR

Innehåll tillhandahållet av Exercise Science TLDR. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Exercise Science TLDR eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Exercise Science TLDR « »
12. Stretching Between Sets?

3y ago 20:24

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Exercise Science TLDR. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Exercise Science TLDR eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This time we talk about a paper that questions whether or not stretching between sets can improve strength and hypertrophy.

Nakamura, M.; Ikezu, H.; Sato, S.; Yahata, K.; Kiyono, R.; Yoshida, R.; Takeuchi, K.; Nunes, J.P. Effects of Adding Inter-Set Static Stretching to Flywheel Resistance Training on Flexibility, Muscular Strength, and Regional Hypertrophy in Young Men. Int. J. Environ. Research. Public Health 2021, 18, 3770. https://doi.org/10.3390/ ijerph18073770

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estldr/support

… continue reading

26 episoder

#Fitness #Exercise Science TLDR

Artwork

12. Stretching Between Sets?

Exercise Science TLDR

published 3y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Exercise Science TLDR. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Exercise Science TLDR eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This time we talk about a paper that questions whether or not stretching between sets can improve strength and hypertrophy.

Nakamura, M.; Ikezu, H.; Sato, S.; Yahata, K.; Kiyono, R.; Yoshida, R.; Takeuchi, K.; Nunes, J.P. Effects of Adding Inter-Set Static Stretching to Flywheel Resistance Training on Flexibility, Muscular Strength, and Regional Hypertrophy in Young Men. Int. J. Environ. Research. Public Health 2021, 18, 3770. https://doi.org/10.3390/ ijerph18073770

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estldr/support

… continue reading

26 episoder

#Fitness #Exercise Science TLDR

Tous les épisodes

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen