))
Injuries: Cross Training, Our Experiences, and Coming Back Stronger
Manage episode 437240522 series 3596263
Innehåll tillhandahållet av Allie Ostrander and Spencer Brown, Allie Ostrander, and Spencer Brown. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Allie Ostrander and Spencer Brown, Allie Ostrander, and Spencer Brown eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
In this episode we talk about our injury histories, what we've learned, our best tips and tricks, cross training workouts, staying motivated, getting back to running, and racing into shape. We also answer listener questions and give updates on our training and racing!
Follow us on Instagram and YouTube:
Spencer: @theathletespecial
Allie: @allie_ostrander
7 episoder
Dela
