Rutina: ¿algunos cambios que he hecho en el mío? - 184

El Podcast La Salud Integral

En el episodio de hoy, hablo de una forma de ayudarnos a hablarnos de manera natural. El diálogo interno natural es uno de los 4 pilares de la salud y es muy importante.

El diálogo interno negativo y la conversación negativa hacia los demás es una toxina que debe evitarse. He aprendido que la rutina me ayuda a hablar de una manera más natural para mí y cuando hablo conmigo mismo de manera natural, hablo con los demás de manera natural.

Ya he hablado de esto antes, pero hoy hablo sobre cómo he cambiado el mío de algunas manera y cómo sigue siendo el mismo.

He hecho que mi rutina sea más personal. Antes incluía tomando con mi esposa nuestro bebida favorita, El Mate. Ahora considero eso solo parte de poder vivir algo extraordinario en una vida ordinaria.

Ahora tengo una rutina de la mañana y una rutina de la noche. Espero que este episodio te dé algunos ejemplos y espero que te inspire a comenzar una rutina de la mañana. Si ya tienes una rutina de la mañana, sigues siendo increíble, es una gran herramienta para ayudarte a estar “verdaderamente saludable.”