))
เข้าวิน EP70 Q&A #19 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 274798120 series 1401790
Innehåll tillhandahållet av Vincent Rattanopas. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Vincent Rattanopas eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1.การ WARM UP ก่อน เเละ หลัง วิ่ง การทำ Dynamic Stretching-Static Stretching ในการฝึกซ้อม
2.ในไตรกีฬา ควรซ้อมทุกอย่างเท่าๆกัน หรือ โฟกัสในจุดอ่อนก่อน
3.ข้อเท้าพลิก กลับไปวิ่งได้เมื่อไหร่
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
•เข้าวิน Q&A #18 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
•ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง Static Stretching
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 episoder
Dela
