#93 Science-backed Tools For Achieving Goals Ecofitness By Korina Duffy podcast

Artwork

Fitness Korina Duffy

Innehåll tillhandahållet av Korina Duffy. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Korina Duffy eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Ecofitness by Korina Duffy « »
#93 Science-backed Tools for Achieving Goals

2y ago 41:14

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Korina Duffy. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Korina Duffy eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Here’s why writing down your goal works! Want more info on the latest science backed research? Click links below 1. The 85% Rule for Optimal Learning: https://www.nature.com/articles/s41467-019-12552-4 Set your goals such that you fail/make an error about 15% of the time. If it’s way too high, such as 50%, it means what you’ve set out to accomplish is too hard for yourself. This is controlled for external factors such as how well you’ve slept, your mindset coming into working on the goal, etc. 2. Focus visual attention to initiate goal pursuit and improve performance: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167219861438 Download My Free " 10 WAYS TO ELIMINATE CRAVINGS” Guide https://getfit-ecofitness.com/cr Follow us on Instagram for more Health & Fitness Tips ➡️ @ ecofitness_ie Join our next 6 WEEK RESET Programme ➡️ www.Ecofitness.ie #goalsetting #goals #fitness #mindset #health #irishpodcast

… continue reading

137 episoder

#Fitness #Korina Duffy

Artwork

#93 Science-backed Tools for Achieving Goals

Ecofitness by Korina Duffy

published 2y ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Korina Duffy. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Korina Duffy eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Here’s why writing down your goal works! Want more info on the latest science backed research? Click links below 1. The 85% Rule for Optimal Learning: https://www.nature.com/articles/s41467-019-12552-4 Set your goals such that you fail/make an error about 15% of the time. If it’s way too high, such as 50%, it means what you’ve set out to accomplish is too hard for yourself. This is controlled for external factors such as how well you’ve slept, your mindset coming into working on the goal, etc. 2. Focus visual attention to initiate goal pursuit and improve performance: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167219861438 Download My Free " 10 WAYS TO ELIMINATE CRAVINGS” Guide https://getfit-ecofitness.com/cr Follow us on Instagram for more Health & Fitness Tips ➡️ @ ecofitness_ie Join our next 6 WEEK RESET Programme ➡️ www.Ecofitness.ie #goalsetting #goals #fitness #mindset #health #irishpodcast

… continue reading

137 episoder

#Fitness #Korina Duffy

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen