Artwork

Innehåll tillhandahållet av tosin taiwo and Tosin taiwo. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tosin taiwo and Tosin taiwo eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

3 Tips To help elevate your mood

4:53
 
Dela
 

Manage episode 312372999 series 3233770
Innehåll tillhandahållet av tosin taiwo and Tosin taiwo. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tosin taiwo and Tosin taiwo eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Here are 3 quick tips that I use , that can help boost or elevate your mood .

1- “Turn up the Music “

- Sometimes when one is is feeling low , listening to some feel god music especially ones that bring bring back good memories help elevate your mood , because they take you back to a memory attached to a good emotion .

2- Journaling There is something therapeutic about writing done ones thoughts ; Some people say this helps us clear mental Noise . I also like gratitude journaling- there is always something to be grateful for .

You can get my gratitude journal on Amazon - https://amzn.to/2W7HPQf

3 - Meditation

Meditation is a great way to help settle the mind . Especially when one is feeling low . It can help centre ones thoughts on intentions of joy , elevated self worth and help build esteem .

Let me know what tips you have for boosting your mood !

Dont forget Subscribe and share this podcast with other people if you found it helpful

  continue reading

50 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 312372999 series 3233770
Innehåll tillhandahållet av tosin taiwo and Tosin taiwo. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tosin taiwo and Tosin taiwo eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Here are 3 quick tips that I use , that can help boost or elevate your mood .

1- “Turn up the Music “

- Sometimes when one is is feeling low , listening to some feel god music especially ones that bring bring back good memories help elevate your mood , because they take you back to a memory attached to a good emotion .

2- Journaling There is something therapeutic about writing done ones thoughts ; Some people say this helps us clear mental Noise . I also like gratitude journaling- there is always something to be grateful for .

You can get my gratitude journal on Amazon - https://amzn.to/2W7HPQf

3 - Meditation

Meditation is a great way to help settle the mind . Especially when one is feeling low . It can help centre ones thoughts on intentions of joy , elevated self worth and help build esteem .

Let me know what tips you have for boosting your mood !

Dont forget Subscribe and share this podcast with other people if you found it helpful

  continue reading

50 episoder

Minden epizód

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela