Artwork

Innehåll tillhandahållet av Alexis Hourselt. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Alexis Hourselt eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Bonus Episode | Trauma-Informed Yoga with Lanita Ugstad

20:08
 
Dela
 

Manage episode 423391338 series 3311151
Innehåll tillhandahållet av Alexis Hourselt. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Alexis Hourselt eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

During this bonus episode of DNA Surprises, I interview advanced yoga teacher Lanita Ugstad. Lanita will facilitate a gentle movement session at the DNA Surprise Retreat, September 19-22, 2024 in Phoenix, AZ.

We discuss how yoga is beneficial for people who have experienced trauma, and what it means to facilitate a session through a trauma lens. Lanita also offers some guidance for people who are apprehensive about practicing yoga (hint: you don’t need to be super flexible!).

If this discussion resonated with you, join us at the DNA Surprise Retreat this year, where we will cover this and more topics in community with people who understand the emotions that follow a DNA Surprise.

Resources:

Support the Show.

Join the DNA Surprises Patreon community!

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dnasurprises/support

  continue reading

126 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 423391338 series 3311151
Innehåll tillhandahållet av Alexis Hourselt. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Alexis Hourselt eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

During this bonus episode of DNA Surprises, I interview advanced yoga teacher Lanita Ugstad. Lanita will facilitate a gentle movement session at the DNA Surprise Retreat, September 19-22, 2024 in Phoenix, AZ.

We discuss how yoga is beneficial for people who have experienced trauma, and what it means to facilitate a session through a trauma lens. Lanita also offers some guidance for people who are apprehensive about practicing yoga (hint: you don’t need to be super flexible!).

If this discussion resonated with you, join us at the DNA Surprise Retreat this year, where we will cover this and more topics in community with people who understand the emotions that follow a DNA Surprise.

Resources:

Support the Show.

Join the DNA Surprises Patreon community!

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dnasurprises/support

  continue reading

126 episoder

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide