93. Keeping Promises To Yourself Decades Of Strength podcast

Artwork

Fitness Decades Of Strength

Innehåll tillhandahållet av Kimberly Schlag. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kimberly Schlag eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Decades of Strength « »
93. Keeping Promises To Yourself

3y ago 48:57

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Kimberly Schlag. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kimberly Schlag eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

If you have a string of broken promise to yourself a mile long, give this episode a listen to see what you might be able to tweak to begin being a promise keeper. Hint: The answer is not "get more willpower."

A few items mentioned in the show:

Link to Kims's 8 week course Fitter After 40: Build Your Best Body (even in Peri/menopause) Doors are open through midnight EST Wednesday January 26th.

Link to Marci's favorite food scale: Etekcity 0.1g Kitchen Scale

Books Mentioned:

Dopamine Nation by Anna Lembke

Molecule of More by Daniel Lieberman & Michael E. Long

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decadesofstrength/message

… continue reading

127 episoder

#Fitness #Decades Of Strength

Artwork

93. Keeping Promises To Yourself

Decades of Strength

published 3y ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Kimberly Schlag. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kimberly Schlag eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

If you have a string of broken promise to yourself a mile long, give this episode a listen to see what you might be able to tweak to begin being a promise keeper. Hint: The answer is not "get more willpower."

A few items mentioned in the show:

Link to Kims's 8 week course Fitter After 40: Build Your Best Body (even in Peri/menopause) Doors are open through midnight EST Wednesday January 26th.

Link to Marci's favorite food scale: Etekcity 0.1g Kitchen Scale

Books Mentioned:

Dopamine Nation by Anna Lembke

Molecule of More by Daniel Lieberman & Michael E. Long

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decadesofstrength/message

… continue reading

127 episoder

#Fitness #Decades Of Strength

Όλα τα επεισόδια

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen