The breath. Both a trigger and a saviour. A 6-minute meditation.
M4A•Episod hem
Manage episode 312815239 series 3247159
Innehåll tillhandahållet av Wellness for the Wild Woman w/Dana Mahon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Wellness for the Wild Woman w/Dana Mahon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
The breath can send a message to the nervous that it is time to panic, fight, freeze or flee, or it can send the message that it is safe to relax. When you learn how to use it, it can change your whole life.
…
continue reading
18 episoder