))
Dlaczego Oddychasz Źle i Jaki To Ma Na Ciebie Wpływ? Jak Oddychać Prawidłowo? | Maciej Szyszka | Rozmowy w Formie
Manage episode 416123059 series 3549976
Innehåll tillhandahållet av Maciej Kozłowski. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maciej Kozłowski eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Szyszkę, trenera oddechu, który poświęcił swoją karierę na zgłębianie naturalnych metod poprawy zdrowia. Maciej podzieli się z nami swoimi doświadczeniami dotyczącymi mocy oddychania i jego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Dowiesz się, jak techniki oddechowe mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, oraz jakie korzyści zdrowotne przynoszą regularne ćwiczenia oddechowe.
Odkryjemy również, jak długo i jak często należy praktykować te techniki, aby zauważyć realne efekty, oraz czy różne metody dają takie same rezultaty.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:03:02 - Maciej Szyszka
00:04:19 - ODDECH - naturalne źródło życia. Szanse i Zagrożenia wynikające z nawyku oddechowego
00:23:51 - Oddychanie Nosem vs oddychanie ustami. Dwutlenek węgla
00:26:59 - Jak oddychać, żeby robic to prawidłowo?
00:30:02 - Metoda oddechowe Wima Hoffa
00:32:34 - Nawyki zdrowotne i oddechowe
00:33:57 - Wpływ technologii na zdrowie
00:38:21 - Metoda oddechowa Butejki
00:41:09 - Trenażery do treningów oddechowych
00:46:47 - Oddech w sporcie wyczynowym. UFC
00:59:00 - Co w kolejnym odcinku?
#oddech #oddychanie #zdrowie
66 episoder
Dela
