))
DIETETYK I TRENER - Zdrowe Nawyki na Co Dzień, Zaburzenia Odżywiania, Trening Siłowy Kobiet | Marta Strączyńska | Rozmowy w Formie
Manage episode 412509291 series 3549976
Innehåll tillhandahållet av Maciej Kozłowski. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maciej Kozłowski eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Serdecznie zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie"! Dzisiejsza rozmowa to prawdziwa uczta dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gościem odcinka jest doświadczona dietetyczka i trenerka - Marta Strączyńska, która podzieli się z nami swoim podejściem do zdrowego odżywiania i treningu. Z Martą omówimy, jak typowe błędy żywieniowe wpływają na nasze zdrowie i jak możemy je skorygować.
Poruszymy też tematykę właściwej hydratacji, wpływu diety na stan skóry, wspomnimy o zaburzeniach odżywiania oraz roli suplementacji w codziennej diecie. Nie zabraknie również rozmowy na temat budowania masy mięśniowej u kobiet i ich potrzeb żywieniowych związanych z treningiem siłowym.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:46 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:04:22 - Podejście do odżywiania, Przemysł spożywczy, Nawyki żywieniowe "z domu", Zaburzenia odżywiania, Nawodnienie
00:35:25 - Współpraca treningowo-dietetyczna online
00:40:00 - Budowanie mięśni u Kobiet
00:44:04 - Siła Nawyku
01:01:36 - Suplementacja
01:07:45 - Hejt
01:12:01 - Przygotowania kobiet do zawodów sylwetkowych
01:15:20 - Partner treningowy/życiowy
01:17:37 - Duchowość
01:26:53 - Rada "Jak być w Formie"
01:29:48 - Pożegnanie i gdzie znaleźć Martę w Internecie
01:30:55 - Outro
#Dietetyk #Zdrowie #Nawyki
66 episoder
Dela
