))
Czego Nauczyłem Się Po 18 Latach Jako Trener Personalny i Szkoleniowiec, Zdrowie, Świadomość | Konrad Topolski | Rozmowy w Formie
Manage episode 405681412 series 3549976
Innehåll tillhandahållet av Maciej Kozłowski. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maciej Kozłowski eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" witamy Konrada Topolskiego, doświadczonego trenera personalnego z 18-letnią praktyką. Odkryj jego początki zainteresowań ruchem i sportem, w tym wpływ tańca i sztuk walki na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny. Konrad dzieli się swoją filozofią treningową, przemyśleniami na temat uzależnienia od napojów słodzonych i energetyków oraz osobistą opowieścią o przemianie. Będziemy również rozmawiać o duchowości i jej roli w treningu. Przygotuj się na dawkę inspiracji, jak utrzymać formę i zdrowy umysł.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:52 - Czy jestem na dopingu?
00:08:12 - Różnice w lifestyle, które robią różnice (part I)
00:13:11 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:14:37 - Różnice w lifestyle, które robią różnice (part II)
00:18:42 - Różnice poglądowe
00:23:51 - 4 komponenty/obszary zdrowia
00:31:11 - Jak poprawić konkretny obszar zdrowia?
00:34:46 - Life work balance
00:42:46 - Jak ważny jest cel w życiu? Zasady i wartości
00:48:57 - Organizacja siebie w czasie i przestrzeni
00:53:25 - Jak dojść do tej Świadomości?
00:56:24 - Historia aktywności na przestrzeni życia
01:00:00 - Poznawanie siebie przez ruch
01:02:04 - Postrzeganie siebie
01:04:24 - Odpuść to co trzymasz i zobacz co się stanie. Podejście życiowe
01:11:07 - Ty z samym sobą, a Ty w społeczeństwie. "Z jakim przystajesz takim się stajesz"
01:16:55 - Trudno odnaleźć się w Świecie, który daje tyle możliwości
01:20:23 - Biohacking? A co to takiego? Zacznijmy od podstaw, a nie od wspomagania
01:26:27 - "Just show up"
01:27:50 - Daj sobie czas
01:32:48 - Zmiana, której nie lubisz sprawia, że się rozwijasz
01:34:42 - Zmiana psychiczna i duchowa
01:42:54 - Myśli i oczekiwania
01:50:44 - Trenuj mądrzej, nie ciężej
01:54:22 - Teoria chaosu w kontekście zdrowia
01:59:53 - Trenuj mądrzej, nie ciężej
02:01:54 - Buddyzm
02:03:30 - "Kropki łączą się zawsze do tyłu"
02:04:47 - Rada "Jak być w Formie"
02:06:14 - Outro
#Trener #Trenerpersonalny #Zdrowie
60 episoder
Dela
