1299. Complementos para perder peso.

Comiendo con María (Nutrición)

Entre las mujeres con un IMC normal (entre 18 y 25), el 25% presentan sin embargo una obesidad en términos de % de masa grasa. Efectivamente, incluso teniendo una complexión armoniosa, si el % de masa grasa es muy superior al % de masa magra, entonces existe un riesgo para la salud. Para estos problemas de sobrepeso u obesidad existen varias soluciones, la principal de las cuales consiste en tener una actividad física y seguir una alimentación equilibrada.
Se pueden tomar unas medidas dietéticas simples o, en el caso de las personas que necesiten un empujoncito, unos suplementos alimenticios pueden ayudar a quemar masa grasa y, por tanto, calorías.
El interés de los suplementos alimenticios en el segmento de los adelgazantes es muy grande, ya que según la ANSES (Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, del Medio Ambiente y del Trabajo) y el Synadiet (sindicato francés de complementos alimenticios), uno de cada cinco franceses (de los
cuales el 68% son mujeres) consumen suplementos alimenticios para perder peso.
La industria farmacéutica tiene en el mercado diversos formatos de suplementos dietéticos enfocados a la pérdida de peso, como son:
el formato Gummies
Los formatos bebibles para diluir en 1,5L de agua
Los formatos de cápsulas
Los shots o bebibles concentrados
…
El tejido adiposo es único por la disparidad de su distribución en el organismo. En un adulto, los principales depósitos de grasa son subcutáneos (abdominal, facial, craneal) y visceral alrededor de los órganos.
Principalmente, la función de estos suplementos va a ser la mejora del metabolismo global de los macronutrientes. Por otra parte nos van a ayudar a controlar la glucemia, evitando así picos de insulina en sangre. Todo esto a su vez contribuye a reducir el almacenamiento de grasas.
Muchos de estos suplementos se caracterizan por estar compuestos de algunos complejos registrados por los mismos laboratorios que los fabrican. Algunos de estos compuestos contienen una base de alga WAKAME y CÚRCUMA, que lo que nos va a favorecer es la pérdida de grasa acumulada. Algunos prometen hasta 700 Kcal/día de pérdida. Este tipo de productos están totalmente contraindicados en aquellas personas que padecen problemas de salud de la glándula tiroidea.
El guaraná es otra de las sustancias que más se acostumbran a encontrar en este tipo de productos. Tiene una acción quema grasas, ya que acelera el metabolismo de las mismas, debido a que es rico en cafeína.
Grosella negra, que tiene propiedades drenantes y diuréticas
Colina, que contribuye al normal funcionamiento del metabolismo de los lípidos, además de contribuir en la sinergia con las vitaminas del grupo B.
Cromo, para mantener los niveles de glucosa a raya y quitarnos esa ansiedad entre horas por comer ciertos alimentos.
Suelen venir suplementados o complementados con vitaminas del grupo B, como la B6, que contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Y de la B1, que contribuye al metabolismo energético normal y al mantenimiento del equilibrio nervioso.