1302. Hummus De Aceitunas. Comiendo Con María (Nutrición) podcast

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Nutrición Fitness Pérdida De Peso María Merino Fernández

Innehåll tillhandahållet av María Merino Fernández. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av María Merino Fernández eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

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1302. Hummus de aceitunas.

2y ago 17:00

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¿Sueles tener poco tiempo para las preparaciones culinarias? Un viernes más @anytas.lifestyle nos deleita con una de sus recetas, hoy en concreto un hummus de aceitunas. ¿Te animas?
Ingredientes:
- 400g garbanzos cocidos.
- 50g aceitunas kalamata.
- 1 diente de ajo.
- 6 c/s AOVE.
- 40g tahini.
- Zumo de 1/2 limón.
- 1 c/c comino (al gusto).
- Sal al gusto.
Elaboración:
1. Añadimos en un recipiente 400g de garbanzos cocidos, 50g de aceitunas kalamata, 1 diente de ajo, 6 cucharadas soperas de AOVE, 40g de tahini, el zumo de 1/2 limón, comino y sal al gusto.
2. Seguidamente, trituramos todo y corregimos de sabor, con más especias, limón o sal.
3. Para finalizar, servimos en un bol y podemos añadir un chorrito de AOVE por encima a modo de decoración.
4. Servimos y ¡a disfrutar!

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#Nutrición #Fitness #Pérdida De Peso #María Merino Fernández

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Comiendo con María (Nutrición)

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Ingredientes:
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- 50g aceitunas kalamata.
- 1 diente de ajo.
- 6 c/s AOVE.
- 40g tahini.
- Zumo de 1/2 limón.
- 1 c/c comino (al gusto).
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Elaboración:
1. Añadimos en un recipiente 400g de garbanzos cocidos, 50g de aceitunas kalamata, 1 diente de ajo, 6 cucharadas soperas de AOVE, 40g de tahini, el zumo de 1/2 limón, comino y sal al gusto.
2. Seguidamente, trituramos todo y corregimos de sabor, con más especias, limón o sal.
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