))
Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd
Manage episode 287862963 series 2650392
Innehåll tillhandahållet av CodeofLife. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av CodeofLife eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!
V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních X tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Vykytujeme se v době ve které máme nedostatek nedotatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v našem životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla, či kyslíku.
- Náš E-shop: UpLife.cz
- Navštiv náš web Codeoflife.cz
- Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
- Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
01:00 Kdo je Jiří Uhlíř?
05:00 V čem má přínos chození polonahý v zimě?
07:00 Bezpečnost na výpravách do hor
17:00 Zima na horách a zima ve městě
19:30 Hormetický dech
26:00 Jak správně dýchat?
31:00 Propojení dechu, spánku a zdraví
36:30 Co všechno dech ovlivňuje?
43:00 R(evoluce) zdravého dýchání
61 episoder
Dela
