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Consejos para iniciar un hábito diario de yoga en 2025 /E21
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El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales.
Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de bienestar integral.
Empezar tu día con yoga puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu enfoque y tu estado de ánimo.
Con solo 20-30 minutos al día, puedes establecer una rutina que te permita empezar tus mañanas con más claridad, reducir la ansiedad y mejorar tu flexibilidad física.
Al incorporar esta práctica en tu día a día, estarás dando un paso importante hacia un año más equilibrado, consciente y lleno de energía positiva.
Recuerda que no se trata de ser perfecto en cada postura, sino de disfrutar del proceso y de conectar contigo misma.
Namaste
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Dela
