228. How To Navigate Panic Attacks Alpha Girl Confidence podcast

Artwork

Sports Shay Haddow Today I

Innehåll tillhandahållet av Shay Haddow. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Shay Haddow eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Alpha Girl Confidence « »
228. How to navigate panic attacks

1+ y ago 15:45

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Shay Haddow. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Shay Haddow eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In today’s episode I talk about my experience with panic attacks and how I’ve learned to navigate them. I’m not an anxiety expert but I have experience anxiety and panic attacks a lot in my life which has given me great practice in learning how to deal with them more effectively.

In this episode you’ll learn

Why our bodies do what they do when anxiety strikes
5 tangible strategies to use when you feel the panic arise
Mindset shifts to help you deal with difficult emotions
The importance of asking for help

If you experience anxiety or panic attacks or just need someone to talk to, please don’t hesitate to reach out via email or on social.

… continue reading

262 episoder

#Sports #Shay Haddow #Today I

Artwork

228. How to navigate panic attacks

Alpha Girl Confidence

0-10 subscribers

published 1+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Shay Haddow. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Shay Haddow eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In today’s episode I talk about my experience with panic attacks and how I’ve learned to navigate them. I’m not an anxiety expert but I have experience anxiety and panic attacks a lot in my life which has given me great practice in learning how to deal with them more effectively.

In this episode you’ll learn

Why our bodies do what they do when anxiety strikes
5 tangible strategies to use when you feel the panic arise
Mindset shifts to help you deal with difficult emotions
The importance of asking for help

If you experience anxiety or panic attacks or just need someone to talk to, please don’t hesitate to reach out via email or on social.

… continue reading

262 episoder

#Sports #Shay Haddow #Today I

Все серии

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen