))
De senaste nyheterna och rönen inom ultralöpning! Daniel Westergren och Johnny Hällneby pratar om det senaste från tävlingar och andra utmaningar, samt enkel och överskådlig information om ultralöpning.
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
En podcast om den ädla konsten att springa en liten stund varje dag. Vi pratar om varför runstreak är ett så bra sätt att få in en ny hälsosam vana och varför det passar så suveränt bra för dig som egentligen inte orkar, helst vill sitta kvar i soffan och helt enkelt är väldigt mänsklig. Vi intervjuar också kända runstreak-profiler. Programledare är Ellen Westfelt (innehavare av Sveriges längsta runstreak) och Martin Lundström (på väg upp ur soffan). Du hittar oss på instagram @runstreaksver ...
R
Runstreak Sverige
1
11. Johnny Hällneby, runstreak och elitsatsning
40:47
40:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:47
Johnny Hällneby är svensk rekordhållare i 6-dagarslöpning med 880 km. Vi pratar om hur han använder runstreaken som en metod för att komma igång igen efter längre uppehåll och hur han jobbar med rutiner på sina tävlingar och i vardagen. Löparresor med Pace on Earth hittar du här https://paceonearth.se/loparresor https://runstreaksverige.se/…
P
Pace on Earth podcast
1
#184 - Sammanfattning av maratonveckan med Anders Norén
28:18
28:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:18
Äntligen får vi höra Anders Norén och Johnny prata ut om maratonveckan! Vem är Anders och varför kom han på den här idén med att göra ett maraton om dagen i en vecka? http://www.paceonearth.se/podcast/
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Kennie vann extremt, Zara vann i öppet löparspår och skridsko-Röjler snackar ultra
47:46
47:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:46
Kennie Pussinen vann det extremtuffa Storstenshöjden 100 miles med 12,5 timmes marginal. Zara Lundgren var snabbaste dam när Friluftsbyn höll löparspåret öppet under Höga Kusten Winter Trail. Och så snackar vi med Nils van der Poels tränare, ultralöparen, ultraarrangören och forne skridskostjärnan Johan Röjler. Och hur lång är egentligen en mara oc…
R
Runstreak Sverige
1
12. Jenny Thörnberg, ska inkontinens få stoppa löpningen?
46:34
46:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:34
Inkontinens är ett tabubelagt ämne som påverkar mångas vardag, särskilt när det kommer till träning och löpning. Vi träffar Jenny Thörnberg som berättar om hur hon fick ett nytt liv när hon bestämde sig för att söka hjälp. Följ Jenny Thörnberg på instagram som @jenny.maria.thornberg https://runstreaksverige.se/…
P
Pace on Earth podcast
1
Dag 7 - Äntligen över! Gemenskap och känslor.
16:42
16:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:42
Sista dagen på maratonveckan och Johnny är märkbart känslomässigt påverkad. Fast kanske inte heller så konstigt när de avslutande 42 km blev en så lyckad social tillställning full av gemenskap. http://www.paceonearth.se/podcast/
P
Pace on Earth podcast
1
Dag 6 - Dags att ladda för avslutning!
14:36
14:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:36
En oväntad ändring i planen blev möjligen räddningen för humöret. Löpningen rullar på bra, men återhämtningen och sömnen är lite mer svajiga. Bara en dag kvar nu!!! http://www.paceonearth.se/podcast/
P
Pace on Earth podcast
1
Dag 5 - Det börjar likna ett ultralopp
16:17
16:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:17
I dagens rapport från maratonveckan har Johnny och Anders sprungit på den allra första svenska maratonbanan från 1899. Vi diskuterar varför Anders är den starkare löparen just nu och att det börjar bli jobbigt. Johnny liknar det vid ett ultralopp och vill helst sluta. http://www.paceonearth.se/podcast/…
P
Pace on Earth podcast
1
Dag 4 - Johnny har ingenting att rapportera
20:18
20:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:18
Dag 4 hände det inget speciellt. Johnny ville bara checka av dagens mara och podcast och gå vidare. Dock fanns det viktiga insikter om vad det innebär att gå in i sin egen bubbla helt och fullt, samt skräcken för en graf på Strava. http://www.paceonearth.se/podcast/
P
Pace on Earth podcast
1
Dag 3 - Johnny klarar av en livesändning, men vurpar
17:53
17:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:53
Dag 3 var en händelserik dag i Maratonveckan. Johnny var inte helt övertygad om att 3 varv på Ursvik Xtreme 15 km egentligen var en bra idé, men kroppen var snäll och pinnade på. Uppdraget att ta hand om sig själv fortsätter - nu med blandad framgång. https://www.instagram.com/paceonearth/channel/ http://www.paceonearth.se/podcast/…
Vi dividerar om huruvida det är fettisdagen eller ej och om man i så fall får äta semlor. Johnnys kropp har gett honom ultraben, men knoppen håller inte ordning på kläderna. Det här är dag 2 i Maratonveckan. https://www.instagram.com/paceonearth/ http://www.paceonearth.se/podcast/
P
Pace on Earth podcast
1
Dag 1 - Maratonveckan. Ingen energi men en hög Johnny
14:45
14:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:45
Rapport från dag 1. Johnny och Anders sprang OS-banan från 1912. Johnny blev låg under passet men hög efteråt. Johnny gör ett stort träningsprojekt med start måndag den 15:e februari. Ett maraton om dagen i en vecka är det som gäller. http://www.paceonearth.se/podcast/
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Ultra, skridsko, maraton och skidor
24:12
24:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:12
Intervju med Lisa Eneroth som sprang Tjörnarparen-banan på näst bästa damtiden. Och så snackar vi ultrarelaterat om skridsko, maraton och långloppsskidåkning. 1:50 Skridsko- och ultrasnack efter Nils van der Poels värdsrekord och VM-guld 5:35 Öppet brev från Svenska Friidrottsförbundet till SOK, med anledning av skärpta OS-gränser på marathon 8:30 …
P
Pace on Earth podcast
1
#183 - Maratonveckan, hur man klarar att springa ett maraton om dagen i en vecka (uppsnack)
16:39
16:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:39
Johnny drar igång ett stort träningsprojekt måndag den 15:e februari. Planen är att springa ett maraton om dagen i en vecka, men det han definierar som största orosmomenten är inte att klara av sträckan, utan hur han ska lösa logistiken och vardagen under tiden. Häng med, nu kör vi ett kort avsnitt per dag i en vecka! http://www.paceonearth.se/podc…
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Frida blev årets KUL-person och historiska Boel springer tills hon stupar
32:40
32:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:40
Frida Södermark blev den förste att ta emot den nya utmärkelsen årets KUL-person, av Svenska Friidrottsförbundets Kommitté för Ultradistanslöpning (KUL). Boel de Geer springer tills hon stupar och minns också tillbaka till 90-talet när svensk ultralöpning var en liten familj. Vi upprörs också över SOK:s uttagningskriterier för att få springa marato…
R
Runstreak Sverige
1
10. Runstreak-Daniel, om löpningen, böckerna och framtidsplanerna
43:26
43:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:26
Vi pratar träningsmål, hur viktigt det är för Daniel att få inspirera andra till daglig rörelse och hur han hinner träna så mycket trots att han har tre barn, fru, hund, hus och skriver böcker och jobbar heltid. Du följer Daniel på instagram som @runstreakdaniel Daniels bok: Runstreak, att springa varje dag https://runstreaksverige.se/…
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Virtuellt Badwater med svensk i sprintuppgörelse och saltade diskussioner på Facebook
41:21
41:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:21
Olle Berg sprang under januari Badwater 267 miles virtual run. Efter 31 dagar blev det en dramatisk sekundstrid om andraplatsen. Vi lyfter en av de populära trådarna från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige och talar med Leonora Johnson som ställde en fråga om saltintag under långa utmaningar. Och så gör vi ett nedslag i historien och tar ett s…
R
Runstreak Sverige
1
09. Ta steget över tröskeln — hur du tar dig ut när det är motigt
31:11
31:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:11
Hur gör man för att komma utanför dörren när det känns sådär motigt? Får man verkligen bryta sin #runstreak bara för att man är lat? Vi har samlat våra (och era!) bästa tips för att ta steget över tröskeln. Dela gärna med dig av dina egna tips på vår instagram @runstreaksverige eller i gruppen Runstreak Sverige på facebook https://www.facebook.com/…
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Fel Lantz bäst i världsrekordförsök & Clara bemästrade höjdmeter och is
36:49
36:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:49
Johan Lantz blev bäst av de tre i Ockelbomaffian i rekordförsökloppet i USA, där Jim Walmsley var 12 sekunder från världsrekordet på 100 km. Clara Viklund Borg var enda kvinna att trotsa is, lera och höjdmeter för att ta sig i mål på Highvalley50. Dessutom the gax urasunti epiphany och andra äventyr och ultranyheter. ultramarathon.se…
R
Runstreak Sverige
1
08. Johanna Ojala, att se det stora i det lilla
1:00:56
1:00:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:56
En av våra mest folkkära ansikten i rutan, Johanna Ojala från SVTs Vinterstudio, har fastnat för konceptet runstreak. Det senaste halvåret då Johanna gjort “en tjuga” om dagen har inneburit en ögonöppnare för den tidigare elitsatsande skidåkaren. Du följer Johanna Ojala på instagram som @ojalacoaching Tack till The Sparrow Hotel i Stockholm för att…
P
Pace on Earth podcast
1
#182 - Fettförbränning för ultralöpare och skillnader mellan kvinnor och män
52:16
52:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:16
Varför är det viktigt att som ultralöpare ha en bra fettförbränning? Blir man bättre på att utnyttja fett som energikälla om man äter LCHF till vardags, tränar på fastande mage och springer lågintensivt? Och fungerar det likadant för kvinnor och män? LÄNKAR Våra löparresor https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2021 Podcastavsnitt med Renee M…
R
Runstreak Sverige
1
07. Emmy Karnerud och Martin Kimler, att springa som par
46:22
46:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:22
Emmy Karnerud och Martin Kimler var med i vår allra första runstreak-utmaning 2018. Och de springer fortfarande! Här berättar de om vad runstreaken har betytt för dem, både som par och som individer. Tack vare runstreaken fick vi 20 minuters ledningsgruppsmöte för familjen tillsammans varje dag! Du följer Emmy på instagram som @lapersista och Marti…
Att träna löpning i kyla — vad behöver man tänka på? Vi erkänner villigt att vi inte är experter på ämnet och har därför tagit hjälp av experterna Johanna Ojala, skidåkningscoach och programledare på SVTs Vinterstudio och Anna Carlsson, ultralöparen som bor och tränar i Abisko där det är snö 9 månader om året. Du hittar Johanna Ojala på instagram s…
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Monica först med virtuell ultratrippel & uppsnack inför livesändning
19:07
19:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:07
Vi tar upp den pågående semi-virtuella varianten av Sandsjöbacka Trail och snackar med den första kvinnan att ta sig igenom ultratrippeln, Monica Johansson. Vi kikar också framåt mot nästa veckas livesända redovisning av resultatet i omröstningen om årets ultralöpare. 0:58 Banangångaren 2:16 Salomon förlänger inte med Ida Nilsson och Mimmi Kotka 3:…
Hur håller man reda på antal dagar när man springer? Och hur gör man för att inte få huset fullt av illaluktande löparkläder? Vi har samlat på oss massor av smarta små tips för att göra livet lättare för den som ger sig på att springa varje dag. Dela gärna med dig av dina egna tips på vår instagram @runstreaksverige eller i gruppen Runstreak Sverig…
P
Pace on Earth podcast
1
#180 - Hemmaträning för ultralöpare
49:45
49:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:45
Varför är det viktigt för ultralöpare att träna styrka, rörlighet och balans hemma? Räcker det inte att springa? Johnny och Jënni går igenom de övningar vi tycker är bäst. Det finns många fördelar med att lägga lite tid på hemmaträning och det behöver verkligen inte vara så komplicerat eller svårt. Vi visar några korta hemmaträningspass på vår på v…
I årets första avsnitt snackar vi med födelsedagsbarnet, 73-årige Björn Suneson, som under förra året sprang på alla Stockholms gator. Sten Orsvärn, 58, sprang den egenskapade Oveleden. Vi går också igenom vilka som sprang längst under fjolåret. 2:40 Årets ultralöpare - omröstning pågår 3:42 Vilka sprang längst 2020? 5:43 73-årige Björn Suneson spr…
R
Runstreak Sverige
1
05. Intervju med @fysfarsan, Jörgen Stagreus
43:58
43:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:58
På instagram inspirerar @fysfarsan med sina actionbilder på löpning och handstående. Jörgen har också en lång runstreak och här berättar han om hur löpningen varje dag håller honom över ytan. @fysfarsan på Instagram. https://runstreaksverige.se/
R
Runstreak Sverige
1
4. Inför runstreak-utmaningen januari 2021
35:11
35:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:11
I januari 2021 kör vi en runstreak-utmaning! Här berättar vi om hur utmaningen går till och varför det är bästa tiden att prova på att springa varje dag just nu. Vi pratar med Martins mamma som sprang 35 dagars runstreak i våras och vi frågar också människor på stan vad de tänker om konceptet. Häng med på vårt uppsnack inför januari-utmaningen! Spo…
P
Pace on Earth podcast
1
#178 - Linda Aulin, löpning för fysiskt och psykiskt välbefinnande
1:00:33
1:00:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:33
Det här samtalet med Linda Aulin handlar om mental hälsa, hur löpningen och runstreaken har förändrat hennes liv och hur komplicerat det plötsligt blir när vi börjar döma varandras förhållningssätt till den egna kroppen och vad man väljer att göra med den. LÄNKAR Runstreak-utmaningen januari 2021 https://www.facebook.com/groups/runstreakutmaningenj…
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Vem blir Årets ultralöpare? Vi presenterar de nominerade - du röstar!
42:38
42:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:38
För första gången utses Årets ultralöpare i Sverige. Sex kvinnor och sex män är nominerade, vinnarna utses genom omröstning. På ultramarathon.se kan du läsa presentationerna, lyssna på intervjuerna och göra ditt val. https://ultramarathon.se/nyheter/vem-blir-arets-ultralopare/
Martin är fakir, fotograf och har två avslutade runstreaks bakom sig. Här berättar han om sitt förhållande till löpningen, livet och kärleken och vad som krävs för att han ska ta sig upp ur soffan, snöra på sig löparskorna och börja igen. Följ Martin på instagram som @orthae eller @depressionboys_swe https://runstreaksverige.se/…
P
Pace on Earth podcast
1
#177 - Långa och korta ultror, vad är skillnaden?
56:57
56:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:57
Vi pratar om allt ifrån energi, utrustning och inställning till sömn och träning, men framför allt om de värderingar vi har kring vad som anses tuffast eller bäst. Är man bättre bara för att man springer längre eller är det kanske tvärtom — att den som springer längre egentligen är lite sämre för att den springer långsammare? LÄNKAR Runstreak-utman…
U
Ultraaktuellt - allt om ultralöpning
1
Huddingeleden med Manne och Magali och svensk doldis vann i Australien
39:26
39:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:26
Coronaanpassad tävling på Huddingeleden +50 miles, med seger av unga fransyskan Magali Mellon (på herrsidan vann Conny Svahn). Manne Forssberg från podden Spring snyggt med Jesus och Manne gjorde ultradebut. I Australien vann Morgan Lindqvist Coast to Kosciuzko, hans första ultratävling på 1,5 år. Dessutom ännu ett världsrekordförsök på 24-timmars …
Vem är egentligen Ellen Westfelt? Varför började hon med runstreak och vad tycker hon är fördelarna resp. nackdelarna med att springa varje dag? Ellen berättar sin historia om varför hon började, vad som får henne att fortsätta och vad som skulle kunna få henne att bryta sin runstreak. Följ Ellen på instagram som @weselle Lyssna också på Pace on Ea…
P
Pace on Earth podcast
1
#176 - Stephan Wilson, om hur man får motivation till träning
1:27:46
1:27:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:46
Att hålla liv i sin motivation är inte helt lätt. Men Stephan Wilson har verkligen knäckt koden till hur man gör och här får vi massor av knep till hur man håller inspirationen och motivationen på topp. Samtalet kretsar också kring Johnnys favoritämne rutiner och hur man använder dessa för att hushålla med sin mentala bandbredd. LÄNKAR Följ Stephan…
