Bästa Johnny Hallneby podcaster (2025)

1
Löparens själ #63 - Dubium - Om varför vi tvivlar inför ett lopp 42:30

7d ago42:30

42:30

I detta avsnitt diskuterar vi hur nervositet och osäkerhet inför ett stort lopp kan kännas och varför vi känner så. Vi talar också om vikten av att hålla sig positiv och hur man genom att titta framåt kan övervinna de mentala hinder som uppstår. Detta utifrån Kalmans utmaning i Ehunmilak 100 (EHM) i norra Spanien som är 171 km långt och innehåller …

1
#361 - Race report från Björnfrossa och förberedelser inför Ehunmilak 100 1:06:07

1M ago1:06:07

1:06:07

Här kommer Ellens race report från Björnfrossa Ultramaraton 65 km. Lyckades hon med sin målsättning eller tabbade hon sig totalt? Och om mindre än en månad är det dags för Ehunmilak 100, tävlingen som Ellen nu ställer sig på startlinjen till för 6:e gången. Men syfte och mål har förändrats sen 2017 och den här gången vill hon se om hon klarar av at…

1
Löparens själ #62 - Amicitia. Om varför löpning skapar gemenskap och vänskap 37:38

1M ago37:38

37:38

Vi inleder detta avsnitt med att diskutera den senaste debatten kring riskerna med löpning och om hjärtat påverkas negativt av löpning. Fokus ligger dock på hur vänskapsband skapas under lopp och vad det innebär att bygga relationer i löparspåren. Vi ger några anekdoter och och en och annan filosofisk reflektioner om lojalitet, tillit och kamratska…

1
#360 - Kraften i att springa tillsammans – om gemenskap, tillhörighet och utveckling 52:49

1M ago52:49

52:49

Tänk om nyckeln till din löparutveckling inte handlar om fart, puls eller perfekta träningspass – utan om gemenskap? I det här avsnittet pratar vi om hur tillhörighet och uppskattning kanske kan vara den mest underskattade träningsmetoden. Vi delar personliga exempel från lopp, kurser och vardag, funderar över motivationsteori (Self-Determination T…

1
Världsrekord på 48-timmars av Matthieu, Patrycja och ... Lisa - och Jenny totalvann på Öland 1:12:08

1M ago1:12:08

1:12:08

Matthieu Bonne och Patrycja Bereznowska slog världsrekord på 48-timmars i Polen. Samtidigt slog Lisa Amundsson världsbästa i K65 på Viadal. Och Jenny Stengård totalvann Öland Lighthouse Challenge. Christian Malmström slog banrekord på Uka Pain 100 miles och är med som bisittare. Utöver nämnda tävlingar blir det även Ottarsloppet, Säfsbygdens Backya…

1
#359 - Elov Olsson tillbaka på 24 timmars, med nytt svenskt rekord i världsklass 1:23:45

2M ago1:23:45

1:23:45

Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentligen inte hade en bra dag, lyckades sätta svenskt rekord med 284,669 km. Vi får en unik inblick i hans strategi, energiplan och de härliga mikropauserna i solen – men också den mentala resan in i total utma…

1
Anna vann i Alsace, björnvarning för Emelie i Transylvanien 1:06:17

2M ago1:06:17

1:06:17

Anna Carlsson tog andra raka segern i Trail Alsace Grand Est by UTMB, men den här gången på den längsta distansen, 100 miles. I de rumänska bergen jagades Emelie Eklöf av Greve Dracula och björnvarningar till en fjärdeplats i 10-årsjubiléet av Transylvania 100. Med Johnny Hällneby som bisittare tar vi upp sex svenska ultratävlingar - Hofors Backyar…

1
#358 - Lös energigåtan, frågor & svar om energi på ultralopp 1:14:44

2M ago1:14:44

1:14:44

Här kommer svaren på era frågor om tävlingsenergi på ultralopp! Vi går igenom grunderna, berättar hur man gör en energiplan och resonerar kring varför man som ultralöpare vill träna för att optimera sin fettförbränning men sen ändå trycker socker på tävling… Det blir också frågor om olika strategier för energiintag under lopp och hur man kan använd…

1
SM-guld till Agnes & Martin. Lotta nominerade ytterligare sex till VM. 1:12:16

2M ago1:12:16

1:12:16

Martin Nilsson och 18-åriga Agnes Josefsson tog hem SM-guld på kort trail. Och så har ytterligare sex löpare förhandsnominerats till VM i 24-timmars. Vi snackar med landslagsledare Lotta Thörn. Med Jonas Brännmyr som bisittare blir det också snack om GOMU-VM på sexdagars, där de fantastiska prestationerna överskuggades av efterspel om ryska deltaga…

1
Löparens själ #61 - Virtutes cursor. Om våra livsmetaforer och dygder inom löpning 45:41

2M ago45:41

45:41

Vi inleder detta avsnitt med att diskutera det som diskuterats i media gällande att träning och löpning är farligt. Därefter utforskar vi hur vänskapsband skapas under ultralopp och vad det innebär att bygga relationer i löparspåren. Genom personliga anekdoter och kanske en och annan filosofisk reflektion diskuterar vi lojalitet, tillit och kamrats…

1
SM i 24-timmars: herrtävlingen, med svenskt rekord av Elov 1:21:01

2M ago1:21:01

1:21:01

I herrtävlingen på SM i 24-timmars slog Elov Olsson svenskt rekord. Och Mikael Gottberg tog sig också över den indikativa VM-kvalgränsen. Bisittare är Tobbe Gyllebring, som blev av med sitt rekord, men fick en fjärde raka SM-medalj. Detta är ett avsnitt om enbart herrtävlingen. Det finns även ett specifikt om damernas 24-timmarstävling, liksom ett …

1
SM i 24-timmars: damtävlingen, den bästa någonsin och 12-timmarsrekord av Eleonora 1:29:28

2M ago1:29:28

1:29:28

Damtävlingen på SM i 24-timmars under VXO Ultrafest blev sett till toppbredd den bästa vi har fått bevittna av svenska kvinnor. Fyra stycken tog sig över den indikativa VM-kvalgränsen. Vi snackar med de tre som nådde pallen, Therese Fredriksson, Hanna Bergwall och Madeleine Wennberg. Dessutom slog Eleonora Olsmats svenskt 12-timmarsrekord. Detta är…

1
Allt om SM i 24-timmars: svenskt rekord av Elov, tidernas bästa damtävling och Sverigebästa av Eleonora 2:49:04

2M ago2:49:04

2:49:04

Elov Olsson slog svenskt rekord i 24-timmarslöpning. Damtävlingen var utan jämförelse den bästa vi har sett på svensk mark och dessutom slog Eleonora Olsmats 12-timmarsrekord på vägen. Ja, SM i 24-timmars under VXO Ultrafest blev återigen historiskt. I detta mastodontavsnitt snackar vi med de båda rekordhållarna Elov Olsson och Eleonora Olsmats, me…

1
Allt om SM på 100 km - och veckans andra tävlingar 1:25:35

2M ago1:25:35

1:25:35

I det första av veckans två (!) poddavsnitt djupdyker vi i SM på 100 km. SM-guldmedaljörerna Anton Gustafsson och Hanna Aho intervjuas, liksom tidigare trefaldige europamästarinnan Kajsa Berg, som tog brons på sin bästa tid på tio år. Matilda Gend, som själv blev fyra, är med som bisittare. Vi tar också upp allt annat som har hänt och händer. Som n…

1
Dramatik på Österlen, Fridolfsson i Penyagolosa, 57-åring i Kalmar och uppsnack inför SM 1:27:13

3M ago1:27:13

1:27:13

Det blev dramatik i Österlen Spring Trail, när Ida Nilsson var i kamp med bland andra Johan Lantz och Christian Malmström. Jonatan Fridolfsson gjorde ett kanonlopp i anrika Penyagolosa Trails. Och 57-årige Johan Jacobsson gick från soffan till seger i Kalmar Backyard Ultra. Och så blir det uppsnack inför SM i 24-timmars och 100 km. Ja, nu när löpsä…

1
#357 - Erik Olofsson, sub 2:30 på maran – mitt i uppladdningen för SM i 24-timmars 1:16:22

3M ago1:16:22

1:16:22

Den här veckan möter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell träningsfilosofi slog personligt rekord på maraton med sju minuter – mitt i sin satsning mot SM i 24-timmarslöpning. Men går det verkligen att träna mot två stora mål samtidigt? Erik Olofsson är tillbaka och det med besked. På Hannover Marathon i april 2025 sprang han in på 2:29:57 oc…

1
Banrekord i nytt TEC för Johanna, filmsnack om Romsdalenmetoden med Hans från Nå er det alvor 1:06:33

3M ago1:06:33

1:06:33

När klassiska TEC flyttade från Täby till Tyresö slog Johanna Bygdell till med banrekord i starkt startfält på 50 miles. Och vad är det egentligen i Romsdalen som lockar så många bergslöparstjärnor? Hans Kristian Smedsrød från Nå er det alvor/Føkk asfalt berättar om sin film The Romsdalen Method, som följer Ida Nilsson, Jon Albon och Petter Engdahl…

1
#356 - Camilla Åbergh om världsrekordet i HYROX, klimakteriet och att våga testa nytt 1:05:25

3M ago1:05:25

1:05:25

Camilla är obesegrad i HYROX. Sju lopp – sju segrar. Hon kommer från en bakgrund med styrketräning, funktionell fitness, triathlon och ultralöpning, men idag är det HYROX som gäller. Tillsammans med sin isländska lagkamrat satte hon nyligen världsrekord i åldersklassen 50–59, i HYROX. Camilla har alltid älskat att träna och har flera fina resultat …

1
Årets Ultralöpare 2024 1:04:45

3M ago1:04:45

1:04:45

För femte gången har folket röstat fram Årets Ultralöpare, på dam- respektive herrsidan. I det här avsnittet går vi igenom omröstningen och får höra dem som röstats fram som Årets Ultralöpare 2024. [00:00:00] Intro [00:00:20] Intromusik [00:00:30] Varför Årets Ultralöpare? [00:01:37] Kriterier för att nomineras [00:03:59] Folkets röst avgör [00:06:…

1
#355 – Därför ska du träna tävlingsspecifikt 50:59

4M ago50:59

50:59

Du tror att du har tränat rätt och vet vad du ger dig in på men missar ändå första cut-off… Då kan det bero på att du inte tränat tävlingspecifikt på riktigt. Vi djupdyker i vad det här innebär och varför myten om att “man blir bra på det man tränar på” behöver nyanseras. Att träna tävlingsspecifikt handlar inte bara om underlag och fart – det hand…

1
Anna vann i Paris, Dagny totalvann Ursvik och Jacob är Årets Ultrapersonlighet 1:17:37

4M ago1:17:37

1:17:37

Jacob Zocherman har utsetts till Årets Ultrapersonlighet av föreningen Ultradistans. Anna Carlsson sprang i mål vid Eiffeltornet som vinnare av EcoTrail Paris. Och Dagny Bengs totalvann huvuddistansen i Sveriges äldsta ännu pågående ultratrailtävling, Ursvik Ultra. Med Tobbe Gyllebring som bisittare blir det också lite snack om hans två kommande tä…

1
#354 - Löpglädje, teamwork och taktik – Fanny Ahlfors om 24h-stafetten i Karlatornet 1:07:09

4M ago1:07:09

1:07:09

Fanny Ahlfors är tillbaka i podden, den här gången som coach och lagledare för ett unikt Red Bull-event: 24 timmars stafett på löpband – högst upp i Karlatornet i Göteborg. Med ett lag på 10 personer och en tydlig strategi ville Fanny skapa både resultat och löparglädje. Och resultatet blev fantastiskt! Vi pratar om hur man får ihop ett lag med rät…

1
Nominerade till Årets Ultralöpare 2024 49:17

4M ago49:17

49:17

Daniel Westergren och Johnny Hällneby går igenom de nominerade till Årets Ultralöpare 2024. Sex kvinnor och sex män har nominerats. Rösta via ultramarathon.se på den kvinna och den man som du tycker ska koras till Årets Ultralpare 2024, senast söndag 30 mars kl. 23:59. I ett poddavsnitt 2 april går vi igenom omröstningen och vilka som har vunnit! K…

1
#353 - Ellen har ökat sin löpvolym med 300 procent 56:18

4M ago56:18

56:18

Vad händer om du plötsligt springer tre gånger mer än du brukar? Blir du starkare, snabbare – eller bara tröttare? I dagens avsnitt pratar vi om Ellens experiment, om att våga testa nya träningsupplägg och om vad som egentligen driver oss till att träna. Ellen har ökat sin löpvolym med 300% – men inte genom att bara springa mer på måfå. Istället ha…

1
Femårsjubiluem - med Ida som vann Transgrancanaria, Sandra som gjorde superresultat på 24-timmars & Eleonora som vann kvinnodominerat 6-timmars 1:15:16

4M ago1:15:16

1:15:16

Ultraaktuellt är tillbaka, nästan på dagen fem år efter det allra första avsnittet. Liksom i premiäravsnittet tar vi upp Transgrancanaria, den här gången med Ida Nilsson som vann Advanced-distansen, och 20-årsjubilerande Skövde 6-timmars, där damerna dominerade på Internationella kvinnodagen, med den längsta distansen sedan 2017, av vinnaren Eleono…

1
#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga 1:05:28

4M ago1:05:28

1:05:28

Vad gör du om du får ett 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Det var precis vad som hände Mats Bohman när hans fru Lena överraskade honom med "Ur spår med Mats", 24-timmarslopp som går av stapeln den 24 maj 2025. Men hur tar man sig an en sån här utmaning? Och hur får man så många som möjligt av deltagarna på 50-årsfesten att ställa sig på s…

1
#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset 1:03:55

5M ago1:03:55

1:03:55

Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han s…

1
#350 - Gamechangers i löparvärlden 53:38

5M ago53:38

53:38

Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår inställning till löpning. Det blir högt och lågt i…

1
#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten 1:18:40

5M ago1:18:40

1:18:40

Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under klimakteriet. Men hon tar också emot män med bäcke…

1
#348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en bättre ultralöpare 1:01:05

5M ago1:01:05

1:01:05

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin tr…

1
#347 - Johnny möter Löparens Själ 58:26

6M ago58:26

58:26

Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln “Att springa med själen”. Det här gav upphov till ett poddavsnitt med djupa diskussioner om själens betydelse för oss som löpare. Andra teman som diskuteras är extas, flow och transcendence i löpningen. Men det är också Jannes födelse…

1
Löparens själ #60 - Animae cursor. Samtal med Johnny Hällneby om själen och löpning 54:13

6M ago54:13

54:13

Ett nytt avsnitt, denna gång tillsammans med Johnny Hällneby (Pace On Earth) där vi diskuterar själens roll och betydelse i löpningen. Vi försöker att förstå vad som egentligen driver oss att springa och hur själen kan växa genom lidande och transcendens. Utifrån olika perspektiv diskuterar vi huruvida löpningens själ kan bidra till att vi blir bät…

1
#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson 1:01:07

6M ago1:01:07

1:01:07

Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen för att prata om vårt nya coachingprogram. Vi tipsar om varför man som ultalöpare behöver träna fart, hur man kan leka sig till mer kvalitet i träningen, mentala timeouts och såklart – hur man blir bäst när de…

1
#345 - Allt om vinterlöpning 58:47

6M ago58:47

58:47

Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köpa skor med dubbar och hur ser man till att inte vätskan och energin man har med sig fryser? Vi delar med oss av våra bästa tips för att göra vinterlöpningen lättare och skönare. För när man får allt att stämma så …

Podcaster värda att lyssna på

Johnny Hallneby podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide