Bästa Dennis Westerberg podcaster (2020)

Vi pratar med vår gäst Jessica Nyholm, känd som Tjockkocken, om kroppspositivism. Jessica berättar om sin viktresa, förhållandet till mat genom åren, om gastric bypass och hur den påverkat och fortfarande påverkar hennes liv, om träning och så klart om hemlisarna. Ett avsnitt du inte vill missa!Av Fanny och Ila

T

Tomas och Dennis podcast

1
#256. Ångest av existentiella frågor 29:19

9d ago29:19

29:19

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
098. Utomhusmatlagning och picknick 55:48

13d ago55:48

55:48

I detta avsnitt pratar vi om hur man gör hållbar och hälsosam mat utomhus. Vi ger också tips på enklare plock "tapas style", alltså sådant som man enkelt köper med sig i mataffären på vägen om man till exempel plötsligt kommer på att man vill ta en lunch på stranden. Vi ger också tips på bra mat man kan ta med sig om man ska ut och vandra. Slutlige…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#255. Från 0 till 100 på en sekund 30:46

17d ago30:46

30:46

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
097. Bikarbonaten och dess vänner 54:22

20d ago54:22

54:22

Bikarbonat känner väl de flesta till. I Finland pratar man om matsoda. Men också natriumkarbonat, natriumseskvikarbonat och natriumperkarbonat är bra att ha i sin städskåp. De ersätter kalkborttagningsmedel, kemiska tvättmedel, luftfräschare, rengöringsmedel, mjukgörare, slipmedel och pH-regulatorer. Samtliga är basiska/alkaliska, men olika mycket.…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#254. Om bara... 31:41

24d ago31:41

31:41

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
096. Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter 54:38

27d ago54:38

54:38

Hitta vilda ätbara hälsoväxter och låt oss berätta allt gott du kan laga med dem. Vi pratar i detta avsnitt om dessa och deras användningsområden: Nässlor Kirskål Ramslök Daggkåpa Maskros FläderAv Fanny och Ila

T

Tomas och Dennis podcast

1
#253. Vem är den största lögnaren? 29:47

1M ago29:47

29:47

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
095. Våra favoriter bland medicinska supersvampar 59:45

1M ago59:45

59:45

Medicinska svampar har använts i tusentals år för att behandla och motverka olika sjukdomar och åkommor samt för att förbättra hälsan rent generellt Studier visar att de inte bara är superlivsmedel, utan även har läkande egenskaper. Idag tar vi oss en titt på 7 av våra favoritsvampar. Vi diskuterar deras påstådda hälsoeffekter och hur vi själva kon…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#252. Jag bröt mig ur mitt tankefängelse. 32:02

1M ago32:02

32:02

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
094. Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa 1:39:13

1M ago1:39:13

1:39:13

År 2006 stod han på tågspåret och skulle hoppa framför tåget. Han berättar om sin hälsoresa och guidar oss mot ett villkorslöst välmående. Dennis Westerberg är coach, författare, föreläsare, poddare och ståuppkomiker, och han representerar ett nytt psykologiskt fält som kallas De tre principerna. Allting som han gör idag, tar sin utgångspunkt i des…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#251. Oändlig och evig sinnesfrid. 34:24

2M ago34:24

34:24

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
093. Omgiven av energitjuvar? 1:11:27

2M ago1:11:27

1:11:27

Vi har fått frågor hur man hanterar jobbiga, osunda eller komplicerade relationer, och detta är en vinkel på detta ämne. En energitjuv kan till exempel vara en som alltid gnäller, är elak, utnyttjar andra, alltid tänker på endast sig själv eller är missunnsam. Vi diskuterar hur man känner igen en energitjuv och hur man kan hantera dem.…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#250. Frågor och svar kring principerna 30:20

2M ago30:20

30:20

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
092. Raw food, levande föda och vegansk kost 1:11:10

2M ago1:11:10

1:11:10

Här är nästa del i vår serie om olika kostformer och dieter. I detta avsnitt diskuterar vi växtbaserad, vegansk kosthållning. Raw food är konsten att tillaga rå, vegansk mat så den blir så god och tilltalande som möjligt. Man tillagar den varsamt i temperaturer upp till max 42 grader för att bibehålla enzymer och vitaminer. Levande föda består av l…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#249. När jobbet känns som ett fängelse 31:40

2M ago31:40

31:40

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
091. Hemester och svemester - våra tankar och tips 1:07:34

2M ago1:07:34

1:07:34

Resor till varmare breddgrader bokas mindre och anledningarna är flera: Väder, klimat och ekonomi. Men även tillgänglighet och medvetenhet om det som finns nära! Många har förändrat sitt sätt att resa de senaste åren för att minska miljöpåverkan. Framförallt tänker vi på hur vi reser till vår destination när vi tänker på hållbart resande. Här komme…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#248. Om oro inte vore en del av vardagen 34:15

2M ago34:15

34:15

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
090. Den fantastiska levern 1:13:04

2M ago1:13:04

1:13:04

Levern är fantastisk med viktiga funktioner i kroppen. Och vi lär oss hela tiden mer om hur detta komplexa organ fungerar. Vi tar oss nu en första titt på den fantastiska levern som jobbar tätt ihop tillsammans med gallblåsan och bukspottskörteln. Den omvandlar och lagrar energi, producerar viktiga ämnen och tar även hand om skadliga ämnen och oska…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
089. Gäst Linnea Eriksson om Diabetes typ 1 1:20:39

2M ago1:20:39

1:20:39

I detta avsnitt gästar Linnéa Eriksson vår podd. Hon fick diabetes typ 1 när hon var 18 år. Och från att vara helt ointresserad av hälsa valde hon småningom att utbilda sig till hälsopedagog och är tillsammans med Jenny en av skaparna av @superfoodsweden på Instagram och bloggen supermat på Må Bra. Hon hittar konstant nya, kreativa vägar för att ku…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#247. Varför blir jag aldrig nöjd? 31:32

2M ago31:32

31:32

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
088. Matprepp - våra bästa tips och råd 1:12:10

3M ago1:12:10

1:12:10

I dagens avsnitt ger vi våra bästa tips på hur du kan optimera näringsintag, tid, energi och ekonomi med smart matprepp. Vi pratar om: Varför matpreppa - fördelar (och nackdelar?) Livsmedels hållbarhet Färdiga rätter kontra ingredienser Låt resterna bli en ny maträtt Olika ingredienser: protein, kolhydrater, såser/röror, sallader Frön, nötter, balj…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#246. Har jag blivit känslokall? 29:45

3M ago29:45

29:45

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
087. Eteriska oljor - vad är det? 1:15:29

3M ago1:15:29

1:15:29

I dagens avsnitt inleder vi en serie om eteriska oljor. Eteriska oljor och växter har vi använt i tusentals år. Inte bara för doftens skull utan också för hälsans; inom aromaterapi, för spirituella syften, kroppsvård, hårvård, huskurer, samt i hemmet och i olika rengöringsmedel. Vi pratar i denna del om vad eteriska oljor egentligen är, hur de fram…

T

Tomas och Dennis podcast

1
#245. Vilka ursäkter har du? 31:19

3M ago31:19

31:19

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
086. LCHF för alla? Våra tips och råd 1:08:43

3M ago1:08:43

1:08:43

I dagens avsnitt inleder vi vår jakt på den bästa dieten. Eller finns det ens någon? Vi får se. Vi börjar avhandla LCHF. LCHF står för Low Carb, High Fat, alltså kost med lite kolhydrater och mycket fett och allt fler vetenskapliga studier visar att LCHF ger bäst resultat när det gäller vikt- och blodsockerkontroll. Men att äta mycket fett är inte …

T

Tomas och Dennis podcast

1
#244. Vad är meningen med livet? 30:57

3M ago30:57

30:57

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
085. Månadens gäst: Jonas Alwin om Inflammation 1:27:40

3M ago1:27:40

1:27:40

I dagens avsnitt får vi kärt återbesök av Jonas Alwin som är "Certified functional medicine practitioner" och grundaren av Fysiolabbet. Vi pratar idag om inflammation, roten till allt ont, som samtidigt är livsviktig för vårt immunförsvar. Vi diskuterar skillnaden mellan akut och kronisk inflammation, vad inflammation beror på, vem som drabbas och …

T

Tomas och Dennis podcast

1
#243. Jag mår oförskämt bra 34:44

3M ago34:44

34:44

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
084. Sköna, gröna skönhetsrutiner 1:09:48

3M ago1:09:48

1:09:48

På begäran från våra lyssnare delar vi i detta avsnitt med oss av våra egna giftfria skönhetsrutiner. Vi berättar hur vi just nu gör våra morgonrutiner, sminkrutiner, kvällsrutiner, veckorutiner, sparutiner, "när jag kommer ihåg"-rutiner och så vidare. Allt med fokus på giftfritt, naturligt, ekologiskt och hållbart. Kom ihåg att läsa det tillhörand…

T

Tomas och Dennis podcast