show episodes
 
Artwork

1
Fredagspodden

Perfect Day Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Sedan 2012 har systrarna Amanda Schulman och Hannah Widell bjudit in oss att en timme varje vecka lyssna till deras tankar och reflektioner om världen omkring dem. I Fredagspodden får du följa systrarnas uppriktiga resa genom livet i ett roligt, nära samtal. Fredagspodden är det perfekta sättet att starta helgen. Hitta lyssnarnas utvalda favoritavsnitt på www.fredagspodden.se
  continue reading
 
Artwork

51
En jävla fest!

Amanda Colldén

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka+
 
En jävla fest är en podd om att gå på och fixa fest med underbara gäster. Det är Sveriges mest sociala och peppiga podd. Men det är också en podd om relationen till alkohol, vem man är i grupp och social status. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Flåset

Amanda Helger, Johanna Karlsson & Amanda Högvik

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Välkommen till vår podcast – den lättsamma vägen mot längre lopp och utmaningar! Vi är Amanda Högvik, Amanda Helger och Johanna Karlsson, tre tjejer med en passion för träning, lopp och livet. Under 2023 genomförde vi en Svensk Klassiker, något som vi pratar mycket om i våra avsnitt. Trots att vi började som nybörjare har vi nu samlat på oss en del erfarenhet, och vårt mål är att inspirera andra att våga anta liknande utmaningar – oavsett tidigare erfarenhet. Vi tycker att träning och lopp s ...
  continue reading
 
Artwork

1
Polisutbildningspodden

Maja & Jonathan

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podd av och med studenter från Polisutbildningen i Stockholm! Polisstudenterna Maja och Jonathan diskuterar och svarar på frågor om utbildningen tillsammans med lärare, klasskamrater och andra anställda inom polismyndigheten. Har du frågor eller funderingar? Maila oss då på polisutbildningspodden@gmail.com eller Instagram "Polisutbildningspodden" I samarbete med Södertörns Högskola.
  continue reading
 
Artwork

1
Skämshögen

Amanda Steén

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Var hamnar alla spel, filmer, serier och dylikt när de missas? De förpassas till Skämshögen. I denna podcast bearbetar programvärden Amanda Steén med tillhörande gäster verk och upplevelser som landat i just denna ökända hög av missade möjligheter.
  continue reading
 
Artwork

1
Still in beta

Anton, Amanda & Andreas

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Anton, Amanda och Andreas har precis börjat jobba som systemutvecklare. Varje månad träffas de och pratar om hur livet som nybliven utvecklare egentligen ser ut.
  continue reading
 
Artwork

1
Storydox

Fabula/Munck

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Storydox är Sveriges nya dokumentära berättarscen med podcast och youtubekanal. Lyssna till självupplevda historier och till röster som sällan hörs. Inget manus, inga anteckningar - bara en mick, en scen och en fängslande berättelse.
  continue reading
 
Artwork

1
Kraftspelen

Jonas Högberg

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Kraftspelen är en podcast som hyllar spelen som BETYTT något. Vare sig det handlar om banbrytande gameplay-innovationer, nya narrativa nivåer eller estetiska genombrott så har alla kulturella verk som avhandlas i podden öppnat upp nya filer på den ettor och nollor-drivna autobahn vi kallar spelmediet.
  continue reading
 
Relationspodden 2.0 med Bingo och Katrin är podden där det tidigare paret pratar relationer och svarar på frågor från lyssnare. Bingo och Katrins relation har ändrats en hel del sen de var ett par med många nya perspektiv på relationer och livet i stort. Häng med på resan! Klipps av Victor Ganguly
  continue reading
 
Vetenskap, udda djur, historia och spännande händelser. Morgonpasset i P3 tar sig an kända och okända gäster och pratar om spännande, galna och oväntade ämnen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Caroline Lagergren
  continue reading
 
Artwork

1
I huvudet på Emma och Zoe

Emma Tyllström & Amanda Zoe Krepp

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
I huvudet på Emma och Zoe är podden som ger oss en ny syn på personlig utveckling, om hur du vågar ta mer plats i eget ditt liv och för dig som längtar efter ett friare liv. Tjejerna möts varje vecka och diskuterar livet, highs and lows, karriär och hur du kan bli den bästa versionen av dig själv genom att omfamna livets kontraster. Vill du gästa podden eller har du frågor som du vill att tjejerna ska lyfta? Hör av dig till: Emma Tyllström - @creativly.se Amanda Zoe Krepp - @spirrispirri
  continue reading
 
Artwork

1
Aftonbladet Story

Aftonbladet

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Här samlar vi Sveriges starkaste historier på ett och samma ställe. Grävande journalistik och aktuella dokumentärer från vår redaktion samt fängslande dokument ur Aftonbladets arkiv.
  continue reading
 
Artwork

1
Konst i Blekinge-podden

Konst i Blekinge-podden

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Konst i Blekinge-podden är en röst för konsten. Podden rör sig i gränslandet mellan konst, samhällsutveckling och offentliga rum med fokus på Blekinge. Podden vill öka kunskap och förståelse för konstens betydelse i samhället och väcka nyfikenhet och intresse för bild- och formkonst i Blekinge och omvärlden. Podden produceras av Konst i Blekinge som är en del av Region Blekinge. Samarbetspartners är Kulturcentrum/Ronneby konsthall som har det regionala uppdraget att arbeta med konstutvecklin ...
  continue reading
 
Artwork

1
Tidaholmspodden

Tony Andersson

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Denna pod kommer handla om sport, musik, företagare, politik och andra spännande personer jag är nyfiken på. Följ gärna podden på Facebook och Instagram Tidaholmspodden så kan ni vara med i tävlingar samt läsa mer om kommande gäster mm.
  continue reading
 
Artwork

1
Fyllepodden

Podplay

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Musse Hasselvall och hans gäster pratar om alkohol, utan vare sig pekpinnar eller fylleromantik. Bakom Fyllepodden står IQ, som jobbar för ett smartare förhållningssätt till alkohol. Tidigare säsonger har letts av bland andra Sanna Lundell och Anitha Clemence.
  continue reading
 
Artwork

1
Trailerpodden

Telia

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Trailer är en inspirerande podcast om världens största fritidsintresse – film och tv-serier. Programledare Paul Haukka med gäster hjälper dig att hitta nya favoriter på nätet. Läs mer om vår podd på telia.se/trailer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Pascal & Johannes

Roadie Productions Kommanditbolag

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Två vänner. En mikrofon. Allt det vi inte vågar säga till våra partners. Pascal och Johannes är en podd om relationer, mediaskvaller och Johannes ständigt vacklande psykiska hälsa. Nytt avsnitt varje torsdag. Av författarna Pascal Engman och Johannes Selåker.
  continue reading
 
Artwork

1
Den Svenska Drömmen

Bodil Sidén

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Bodil Sidén utforskar den svenska motsvarigheten till The American Dream tillsammans med gäster som har haft drömmen om Sverige, drömmer i Sverige eller lever Den Svenska Drömmen.
  continue reading
 
Artwork

1
Följ din ledare

Idagora

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
I parti och minut är en podcast av Idagora och Svenska Nyhetsbyrån. Daniel Persson talar med framtidens borgerliga opinionsbildare. Äldre podcasts under namnet Följ din ledare är producerade av Idagora. Mattias Svensson och Henrik Sundbom möter personerna bakom ledarsidorna i längre samtal om politik, media och opinionsbildning.
  continue reading
 
Artwork

1
Järvsöpodden

Joakim & Mia Berndes

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Järvsöpodden - En podd om Järvsö på alla sätt och vis. Järvsöpodden är en podcast med med enskilda personer och grupper från Järvsö med omnejd. Allt från företagare, politiker, idrottare, kulturpersoner, ungdomar till besökande gäster eller bara de som är på genomresa. Här pratar vi om allt mellan himmel och jord som rör Järvsö. Vi som producerar podden heter Joakim och Mia Berndes och vi flyttade till Järvsö våren 2019. Följ gärna kontot @jarvsopodden eller taggen #järvsöpodden på sociala m ...
  continue reading
 
Artwork

1
Pro Bono

Lovisa Sandström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Pro Bono är en podcast om träning och hälsa med träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström. I ProBono kommer Lovisa varannan vecka intervjua olika spännande, starka personer om deras träning, kost och syn på hälsa. Namnet ”Pro Bono” (latin: för den goda sakens skull) syftar till poddens ambition att ge intressanta och viktiga ingångar och nycklar till ett starkt, hälsosamt och hållbart liv.
  continue reading
 
Artwork

1
Full panik och noll procent fakta

Henrik & Paulina

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Genomsöker du podhavet i jakt på filosofiska djupdyk och djuplodade samtal som efterlämnar en känsla av inre frid? Isåfall uppmanar vi dig vänligt men bestämt att söka vidare. Om du däremot mot förmodan och alla sorters sunt förnuft är ute efter en podcast där två goda vänner dryftar, funderar och raljerar kring diverse löst sammansvetsade ämnen i full panik och, allt som oftast, helt utan spår av fakta - då har du hittat rätt! God lyssning, mycket nöje och förlåt i förskott!
  continue reading
 
Artwork

1
VÅGA MERA

Micael & Benjamin

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Våga Mera Podden Sveriges största podd om mod och att våga mera. Vi ställer oss frågan, hur skulle livet se ut om vi var helt fria från tvivel och rädsla. Om vi inte höll oss själva tillbaka. Här utforskas erfarenheter, teorier, tekniker och inspirerande människor i hela spektrat inklusive gråzonen. Vi är övertygande om att Sverige blir bättre om vi kliver ur jante och vågar vara oss själva fullt ut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
BACKAPODDEN

Backa Systerskapet Fryshuset

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
BACKApodden med Nicole Mirembe från BACKA Systerskapet! I varje avsnitt gästas Nicole av kvinnliga förebilder som backar och lyfter andra, eller som gjort ett avtryck hos dagens kvinnor och icke-binära och fört systerskapet framåt. BACKA är en rörelse som stärker och ungas självkänsla och identitet. Det gör vi genom våra sociala medier och utbildningar där man bland annat får lära sig om jämställdhet, normkritik, civilkurage. Programledaren, Nicole Mirembe, arbetar som Social Media Manager f ...
  continue reading
 
Artwork

1
Mitt Andra Hem

Mix Media Arts

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Mitt Andra Hem - podden om träning och precis allt runtomkring! Vi, Amanda Eckers & Rodrigo "Rodde" Silva, träffar människor som har träningen som en stor del av sitt liv. Personer som tävlar på elitnivå, entreprenörer som lever på träning m.m. I podden pratar vi vitt och brett, självklart om träningen, men också om livet i allmänhet och hur det kan se ut när träningen är en så pass stor del av det. Vi intervjuar många spännande människor som passar in på just det här. Riktigt intressanta sn ...
  continue reading
 
Artwork

1
Holy Crap Sverige

Holy Crap Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Välkommen till Holy Crap Sverige, Sveriges största podcast och community inom spiritualitet och holistisk hälsa. Vi är Amanda Miklin och Mathilda Ritzén, barndomsvänner, coacher, och healers, och i den här podden får du följa när vi upptäcker modern spiritualitet och delar med oss av våra personliga upplevelser, utmaningar och lärdomar av att leva ett medvetet liv. Då och då bjuder vi även in gäster och experter som delar sitt perspektiv. Om du är ny här, gå gärna tillbaka och upptäck vårt b ...
  continue reading
 
Artwork

1
Gott vin

Fredrik Söderholm

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Gott vin är podden där Fredrik Söderholm och sommelier och vännen Angelica Mulenga tillsammans med salongsberusade kändisar och kunniga vin-experter går igenom varför vi alla blev förälskade i allas vår favoritdryck! Vi djupdyker i gästernas bästa vin-minnen och passar såklart på att när gästerna blivit runda under fötterna ställa dom jobbiga frågorna om kärlek, relationer och pinsamma fyllor! I åtta avsnitt med några av Sveriges törstigaste kändisar och kunnigaste experter får vi komma gäst ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Inte trodde vi att detta skulle ge svaren på så många obesvarade frågor! Tre vilsna själar sökte svar och nu vet vi bland annat att Högvik är en högpulsare och hur det kommer sig. Hör oss i veckans avsnitt prata om hur man gör tester hos aktivitus och hur testerna kommer hjälpa oss att träna rätt inför vårt stora lopp 29Mars. Vi vill varmt rekommen…
  continue reading
 
PRT - Personliga Rekordens Tävling - avslutade traditionsenligt årets ultraår under Luciahelgen. Vi snackar med 24-timmarsvinnarna Linda Wiese och Alfons Enell, samt med Lina Karlsson som blev första kvinna att ha nått över 130 km på 12-timmars mer än en gång. Tobbe Gyllebring är med som bisittare. Han sprang själv PRT, men fick avbryta på grund av…
  continue reading
 
Julia är i Spanien på rehab. Hon berättar allt allt om vilken sots rehab det är. Väl i Spanien blir det även huskoll och tankar om hur man ska ha råd med drömhuset. Sen blir det giftermål och barn, men blir det i LA eller Spanien? Det blir snack om Schwarzenegger, ADHD, kåthet, provrörsbarn och morfar.…
  continue reading
 
Love Antell är verksam konstnär, illustrator och musiker, han deltog i 2024 års upplaga av det konstnärliga residenset AIR Blekinge. Uppdraget handlade om att arbeta med konstnärliga perspektiv på Karlshamns kommuns översiktsplan utifrån sin konstnärliga praktik.Love Antell har utgått från visionsbilder i stadsbyggnadsprojekt som grundmaterial. I e…
  continue reading
 
Heder och festmoral med Eva Röse i spetsen är tillbaka! Denna gång diskuterar vi hur man överlever släkthänget när det blir segt, förutsägbart och ja... inte så mysigt! Dessutom: Så firar Eva Röse sin jul! Tack Lohmanders för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Imorgon är SISTA löppasset med Pulse Pacers innan jullov och nyår! Vi är tillbaka andra veckan i januari! HÄNG PÅ FÖR FASIKEN! Gänget är äntligen hela och friska och längdsäsongen är här. Helger har varit i London och samlat centliters istället för kilometer, Högvik har ”tränat” för första gången på 5 veckor. Johanna Karlsson lyser med sin frånvaro…
  continue reading
 
Skådisen Frida Gustavsson gästar och pratar om Vikings: Valhalla, Trolösa och resan från modell till skådespelare. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Från och med nu kan du bara höra alla veckans avsnitt av Morgonpasset i P3 – Gästen i Sveriges Radio Play. Frida Gustavsson delar med sig av hur det var att spela in serien Vikings: Valhall…
  continue reading
 
Samtal med sångare och tantralärare Fredrik Swahn som också är arrangör till Stockholm Tantra Festival 2025. Om avsnittet Tantrans gåvor och potentiella fallgropar. Tips om hur du som är ny till tantrans värld kan komma igång. Planera din egen tantriska dejtkväll. Tantrafestival-erbjudande Fredrik erbjuder alla lyssnare rabatterat pris på Stockholm…
  continue reading
 
Om natten vill jag se med mina öronVem borde en medborgardialog omfatta? Var går gränsen? Mellan människa och människa, mellan människa och djur, eller rent av växter? Och om vi önskar ett perspektiv som sträcker sig utöver våra egna gränser, hur kan vi då gå tillväga? Frågor som dessa har lett ljudkonstnären Jan Carleklevs arbete i Karlshamn under…
  continue reading
 
Vid släppet: rena rama katastrofen. Fyra år senare är Cyberpunk 2077 ett av de bästa actionrollspelen nånsin. Och expansionen Phantom Liberty är ännu bättre. Häng med när vi besöker Night City och brottas med hjärnspöken i alla dess former. Gäst: Markus SköldAv Jonas Högberg
  continue reading
 
Denna gång pratar Bingo med den legitimerade Psykoterapeuten Maxine Wall som hjälper till att guida i hjärnans djungel och kommer med nya perspektiv i relationssnacket. De pratar om motivation, förändring, hypnos, galna mördare, buddistmunkar och massa mer! Lyssnare har skickat frågor och behöver råd, och bra råd blir det!…
  continue reading
 
Boxaren Mikaela Laurén berättar om sin tuffa comebackmatch, kärleken till boxningen och framtidsplanerna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Från och med nu kan du bara höra alla veckans avsnitt av Morgonpasset i P3 – Gästen i Sveriges Radio Play. Efter fem år utanför ringen gjorde Mikaela Laurén comeback med målet att bli världens äldst…
  continue reading
 
I veckans avsnitt gästar Zebastian Gudmundsson och berättar om sin filosofi när det kommer till träning, less is more! Med det menar zebastian att vila är en av dom viktigaste byggstenarna för att uppnå resultat. Vi får även veta vad hyrox är och att det inte finns något som heter aktiv återhämtning(?!) Glöm inte att följa oss på Instagram, delta p…
  continue reading
 
I avsnitt 204 möter vi idolstjärnan Joel Nordenberg. På lördag är han en av tre finalister i Idol i TV:4 och Anders Bagge menar att han har en internationell karriär framför sig. Men Joel Nordenbergs främsta dröm är att vara en förebild för förortskillar och att prata om sin tro. En gång räddades han själv av en äldre förebild.…
  continue reading
 
Broken Sword: The Shadow of the Templars var DaVinci-koden innan DaVinci-koden var en grej. Märkliga mord, myter om tempelriddarna och en fet komplott står på menyn – och så får vi stifta bekantskap med franska fik, irländska idisslare (läs: Guinnesspimplare) och spanska slagrutor. Mustigt blir det helt klart. Gäst: David Nylander…
  continue reading
 
Moa Melin från Paradise Hotel gästar Relationspodden och delar med sig hur tankarna gick i finalen, och om allt bakom kulisserna. Det kommer många frågor från lyssnarna om Moas medverkan i programmet, om rävspelet, sexet och svartsjukan. Vad sa deltagarna till henne när de de attackerade henne på planet på väg hem? Svaren kommer i denna episod av R…
  continue reading
 
Ny vecka betyder att vi släpper ett nytt avsnitt. Flåset har haft friskare tider och därför pratar vi ut om Amandas näskanna. Trots sjukdomar så står våran löpargrupp stark!!! Varje vecka, nytt ställe, samma koncept! In och följ pulse Pacers på Instagram så vet du att 3e december utgår vi från Industrigatan 2 för att springa 5km och avslutar rundan…
  continue reading
 
Zoopedagogen Martin Hammarsten berättar om delfinen som pratar med sig själv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Från och med nu kan du bara höra alla veckans avsnitt av Morgonpasset i P3 – Gästen i Sveriges Radio Play. Den ensamma delfinen Delle, som hittats utanför Danmarks kust verkar prata med sig själv, enligt en studie där delfinen…
  continue reading
 
Psykolog Jenny Rickardsson gästar och det är kanske poddens hittills mest intressanta avsnitt? Jenny har gjort en mingelskola för introverta - uppmärksammad av New york times (!) Vi pratar om den, allt om hur man får en fest att flyta och gäster bekväma - allt baserat på vetenskapliga psykologiska knep. Tack Sini för samarbete! Hosted on Acast. See…
  continue reading
 
7 december går VM på 100 km i Bengaluru, Indien. Vi snackar upp och talar med landslagsledare Lotta Thörn. Och Therese Fredriksson har blivit uttagen till VM i 24-timmars nästa år. Johnny Hällneby är med som bisittare, i ett avsnitt där vi även tar upp Huddingeleden 50 miles, där Conny Svahn och Linda Wiese fortsätter rada upp segrar. Stöd bevaknin…
  continue reading
 
Oskar Nordstrand, känd från från TV-programmet Love Is Blind, gästar Bingo i poddstudion denna vecka. Det blir snack om programmet, vad som funkar i TV, hur folk beter sig i reality, och det avslöjas lite hemligheter. Finns det en missuppfattning om hans fru Meira? Hur ska en partner tänka om ens partner vill vara med i en stor TV-produktion? Har e…
  continue reading
 
Roger Lundgren är Sveriges kanske främsta hovreporter och berättar om det grova övergreppet som han för alltid kommer bära med sig. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Från och med nu kan du bara höra alla veckans avsnitt av Morgonpasset i P3 – Gästen i Sveriges Radio Play. Royal Roger Lundgren växte upp i Norsjö i "riktiga Norrland" och …
  continue reading
 
Vi får ur oss våran avundsjuka genom att säga vad vi stör oss på. Är du en sån som stoppar du klockan eller är snygg när du springer så är du på tunn is…! Ta allt med en nypa salt! Stämmer något av våra påståenden in behöver du inte sluta med ditt beteende, vi avgudar dig och önskar ibland att vi kunde byta skor. Nu är vi nyfika… vad stör du dig på…
  continue reading
 
Veckans gästpoddare är Camilla Gervide, även känd som "influerarnas fasa". Hon driver bloggen Bloggbevakning, där hon granskar influensers och sociala medier i stort. I avsnittet pratas det om polarisering, Bianca Ingrosso och om folk som anser att Camilla själv borde ställas mot väggen. Dessutom bjuder Camilla på en topp 5-lista över vilka som ogi…
  continue reading
 
I detta avsnitt möter vi konstnärerna Bianca Maria Barmen och Katja Pettersson som båda hargjort konstnärliga gestaltningar till sjukhuset i Karlskrona.Hur tänker en konstnär kring sin egen process? Hur förhåller de sig i sina gestaltningsuppdrag till en arbetsplats och den personal som jobbar där? Vad går de igång på? Det, och flera frågor, får vi…
  continue reading
 
Thomas Skoglund är kändis-PT´n som inte sticker under stol med att han ofta HATAR merparten av sina träningspass - och hur han avskyr ensidiga klyschorna kring träningens förträfflighet. I den här podden träffar han kända gäster och samtalar kring utmaningarna med träning och hur de lyckats hitta sin motivation trots att motståndet ofta finns där. …
  continue reading
 
Jonas Karlsson är aktuell i Jönssonligan kommer tillbaka där han spelar Vanheden men vad tycker han om Ulf Brunnbergs kritik? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Från och med nu kan du bara höra alla veckans avsnitt av Morgonpasset i P3 – Gästen i Sveriges Radio Play. Jonas Karlsson är kanske Sveriges mest älskade skådespelare. Vi pratar …
  continue reading
 
Vi pratar om höstens framsida och baksida. Tro oss eller ej men Nordensköldsloppet har blivit en del av ski Classics (långloppscupen) vilket påminner oss om att vårt stora äventyr i Mars börjar närma sig med stora steg! Johanna har även blivit disciplinerad med ribban lågt vilket är något som vi alla enas om är ett vinnande koncept. På tal om vinna…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide