Bästa Vänner om böcker podcaster (2024)

1
AVSNITT 204 – del 2: DET NYA LIVET – DEN FJÄRDE TRIMESTERN 45:17

6h ago45:17

45:17

Veckans gäster, Opokua Britton Cavaco, sjuksköterska och doula, har tillsammans med Maria Borda, antropolog, skrivit boken ”När livet börjar”. Vad kan vi göra för att skapa en starkare postpartumkultur? Hur kan vi hjälpas år att stötta den nyblivna mamman under "den fjärde semestern" – de första tre månaderna efter förlossningen? Något som varit sj…

1
AVSNITT 204 – DEL 1: DEN VIKTIGA FÖRSTA TIDEN EFTER FÖRLOSSNINGEN 20:34

2d ago20:34

20:34

I detta uppsnack berättar Carina om livet som nybliven småbarnsmamma med mjölkstockning och kolikbebis och Maria om sömnlösa nätter med en bebis som fick RS-virus. Den första tiden i livet – den mest fantastiska och mest sköra tiden kanske i våra liv – både för barnet och för föräldrar.... Över hela jorden är den födande kvinnan omgiven av andra mä…

1
Margareta lotsar Lasse i att utforska hur det är att ha fått RS virus från barnbarnen 24:03

1h ago24:03

24:03

1
AVSNITT 203: LÖPARGLÄDJE – SÅ KOMMER DU IGÅNG MED VÅRJOGGEN! 50:22

1d ago50:22

50:22

Maria springer till arabisk musik och Carina joggar till Daft punk och the Killers. Veckans gäst är advokaten Helena Bjälkemo som delar sitt härliga löparliv på Instagram. I det här extra energifyllda avsnittet lär vi oss ordet "gogga", men framförallt får vi massor av konkreta inspirerande tips på hur man kan komma igång med vårlöpningen. Vinstern…

1
21. Massor av boktips 1:28:28

11d ago1:28:28

1:28:28

I detta avsnitt tar vi en paus från specifika teman och ägnar oss istället åt våra läslistor. Det blir helt enkelt ett avsnitt späckat med massor av boktips! God lyssning, och läsning, önskas!Av gutenberggirls

1
Lasse o Margareta för dialog om dialogens betydelse och lite annat 36:23

4d ago36:23

36:23

1
AVSNITT 202: NYA MATTRENDER MED RENÉE VOLTAIRE 38:43

6d ago38:43

38:43

"Matglad och nyfiken." Så beskriver hon sig själv, veckans gäst, matpionjören och entreprenören Renée Voltaire. Hon har varit passionerat intresserad av mat ända sedan hon var liten, och nästa år firar hennes företag 20 år. Mottot är "peace, love and sustainable food" och att verka för hållbarhet i alla led. Samtidigt som den konventionella livsmed…

1
Sofia vill öppet dela sina starka minnen av att vilja ha barn och till slut föder sin dotter som ensam mamma. 1:01:47

12d ago1:01:47

1:01:47

1
AVSNITT 201 – DEL 2: MOT DÖDEN – Filosofen Patrick Linden i ett livsbejakande samtal 32:51

13d ago32:51

32:51

Dags för del 2 av veckans dubbelavsnitt: möt vår spännande gäst, filosofen Patrick Linden, aktuell med boken "Mot döden – en radikalt livsbejakande filosofi" (Volante) Boken bygger på de populära kurser som Patrick hållit under flera år vid New York University, till exempel kursen "Death, longevity and values". Hur gamla kan vi bli? Vad är ett gott…

1
AVSNITT 201 – DEL 1: MOT DÖDEN – Maria och Carinas tankar inför veckans spännande möte 23:27

13d ago23:27

23:27

Detta är uppsnacket, del 1 av veckans dubbelavsnitt – i del 2 möter du veckans spännande gäst, filosofen Patrick Linden, aktuell med boken "Mot döden – en radikalt livsbejakande filosofi" (Volante) Boken bygger på de populära kurser som Patrick hållit under flera år vid New York University, till exempel kursen "Death, longevity and values". Maria o…

1
20. Nalle Puh 1:42:09

19d ago1:42:09

1:42:09

I det här avsnittet djupdyker Nanna och Anna ner i Nalle Puhs värld. Vi har läst samtliga verk, Nanna på svenska och Anna på engelska. Denna gång är det faktiskt Nanna som finner mest mörker, och Anna grottar inte helt oväntat ner sig i översättningsskillnader. Båda två gråter när Christopher Robin blir stor. Hoppas ni vill lyssna på ett samtal om …

1
Ulrika återvänder till podden, och ser med värme tillbaks på sitt liv 48:50

19d ago48:50

48:50

Ulrika ser med värme tillbaks på sitt liv - sina yrkesval, sin nakna bokskildring av mannens död, om gamla vänner och om bilden av hennes föräldrar

1
AVSNITT 200: WARRIOR DIET – KRIGARDIETEN, SÅ FUNKAR DEN! 52:06

20d ago52:06

52:06

I dagens samhälle har vi ofta tillgång till mat och snacks dygnet runt. Kroppen är inte gjord för det, och hinner inte vila och reparera sig. När Maria nyligen intervjuade långlevnadsforskaren David Sinclair vid Harvard Universitet i USA, världens främste långlevnadsforskare, menade han att det främsta man kan göra för att förlänga livet är att min…

1
AVSNITT 199: Helgbonus! 💚MATCHA – RENÉE VOLTAIRE OM DEN HÄLSOSAMMA, JAPANSKA TECEREMONIN 36:08

26d ago36:08

36:08

Nyfiken på matcha, den japanska téceremonin? Idag ska vi dyka ner i en urgammal ritual, tillika en stark hälsotrend. Gäst i detta inspirerande helgbonusavsnitt är Renee Voltaire, matrevolutionär och passionerad matchaexpert efter många resor till Asien. Är vi te- eller kaffemänniskor? Det pratar även Maria och Carina om. Veckans ört är förstås matc…

1
Emil pratar om sina böcker kring ungas sexliv och att komma ut som gay 47:09

26d ago47:09

47:09

1
AVSNITT 198: ÄLSKADE OXYTOCIN – Så kan du stimulera det heta må-bra-hormonet 48:07

27d ago48:07

48:07

Oxytocin är det urgamla däggdjurshormonet som människan delar med både hästar och valar. Det kan binda oss samman med andra människor, stötta oss när vi föder barn, dämpa ångest och öppna upp vår mänsklighet. Veckans gäst är forskaren och professorn Kerstin Uvnäs Moberg som är en av världens främsta experter på oxytocin och har vigt sitt liv åt att…

1
19. Ringens brödraskap 1:17:41

1M ago1:17:41

1:17:41

I detta avsnitt pratar vi (Anna, Nanna och gästpoddaren Elias) om den första delen av det episka verket Sagan om ringen. Fantasyn föds och en novis möter två fantasynördar. Ljuv musik uppstår! Hoppas att ni uppskattar avsnittet. Följ oss gärna på Gutenberg_girls på instagram och berätta vad ni tycker och tänker!…

1
Margareta o Lasse pratar om vänskap och vill bjuda in till uppföljning av några över 240 gäster vi haft 40:13

1M ago40:13

40:13

1
AVSNITT 197: DEN LIVSVIKTIGA ÅTERHÄMTNINGEN – FORSKARENS BÄSTA TIPS 53:57

1M ago53:57

53:57

Vi undersöker nya tekniker för återhämtning – både snabba knep och mer långsiktiga tänkesätt som kan göra att vi orkar mer utan att bränna ut oss i en krävande värld. Människan är inte bara gjord för att vara PÅ, vi har behov av AV också. Ett AV som inte bara handlar om att ligga på soffan, utan om variation, delaktighet, mikropauser och bra arbets…

1
Susanne brinner för att skapa öppna möten för personlig utveckling och engagemang för världen 37:55

1M ago37:55

37:55

1
AVSNITT 196: VÄGEN TILL SUNDARE MATVANOR 44:42

1M ago44:42

44:42

Veckans gäst, den erfarna kostrådgivaren Ulrika Davidsson, har gjort en opinionsundersökning som visar att nästan hälften av svenska folket vill ändra sina matvanor. Med sina böcker och sina kostprogram coachar hon tusentals människor som vill komma igång med en sundare livsstil. Vad är det som hindrar oss egentligen? Ulrika menar att det största h…

1
18. Del 2, Fantasy 51:13

2M ago51:13

51:13

I detta avsnitt fortsätter Anna och Nanna att prata om vad som är fantasy med gästpoddaren Elias. Det finns också massor av fantasy-lästips i detta avsnitt. Trevlig lyssning och trevlig söndag!Av gutenberggirls

1
Marianne, som lever ensam, berättar om kraften i att skapa gemensamma projekt och hur svårt det kan vara att ge plats för kontakt med gamla vänner när man är väldigt engagerad 46:46

2M ago46:46

46:46

1
AVSNITT 195: Exklusivt möte! DR GABOR MATÉ OM HUR TRAUMA OCH STRESS KAN GÖRA DIG SJUK 33:30

2M ago33:30

33:30

Vi är så stolta över att presentera veckans gäst, den världskända kanadensiska läkaren Gabor Maté, vars banbrytande bok nu är aktuell på svenska: Myten om det normala – att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur. Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental oh…

1
Margareta har fått ett brev om ensamhet från en lyssnare. Vi pratar om vad kan man göra när man är ensam…. 40:28

2M ago40:28

40:28

1
AVSNITT 194: ÄLSKADE OLIVOLJA! 39:07

2M ago39:07

39:07

Olivoljan har med sina många hälsoeffekter fått en framskjuten plats i dagens kök. Vi steker, dippar, smörjer in oss och provsmakar olivolja. Veckans gäst är Sanna Töringe, frilansjournalist, författare, olivoljeälskare, olivoljeimportör och matkreatör, aktuell med boken ”Olivoljeboken – från träd till bröd” (Bokförlaget Arena). Häng med henne till…

1
17. Del 1, Fantasy 1:06:39

2M ago1:06:39

1:06:39

I detta avsnitt tar vi oss äntligen an det stora och spännande temat fantasy! Vi (Anna och Nanna) diskuterar vad som är fantasy egentligen med vår gäst och fantasy-vän Elias! Det fanns myyyyycket att säga om detta ämne så del 2 på tema fantasy kommer om två veckor. God lyssning önskas och glöm inte att kommentera på Instagram: Gutenberg_girls…

1
Anki har hittat sitt sätt att stå upp för Ukrainarnas rätt till sitt land 44:01

2M ago44:01

44:01

1
AVSNITT 193 – Del 2: KÄNN DIG SJÄLV OCH LÄR DIG BYGGA VINNANDE TEAM 33:46

2M ago33:46

33:46

Detta är del 2 av veckans dubbelavsnitt – i första delen handlade det om att lära känna sig själv och hitta sin bästa roll. Där man blir sitt bästa jag! I denna andra del handlar det om att bygga kraftfulla team. Återigen möter vi den erfarna norska organisationskonsulten och coachen Catherine Juell. Under sin 40 år långa karriär har hon jobbat med…

1
AVSNITT 193 - Del 1: KÄNN DIG SJÄLV OCH ANDRA - COACHENS BÄSTA TIPS 33:06

2M ago33:06

33:06

En orsak till utbrändhet kan vara att man hamnar i roller där man inte passar, vilket gör att jobbet blir för ansträngande. Där man blir sitt sämsta jag. Den här veckan lär vi oss mer om självkännedom med hjälp av den erfarna norska organisationskonsulten och coachen Catherine Juell. Under sin 40 år långa karriär har hon jobbat med stora företag öv…

1
Säsongspremiär: Lasse och Margareta pratar om livet då, nu och framöver 46:01

2M ago46:01

46:01

1
AVSNITT 192: ALLT OM MEDELHAVSMATENS HEMLIGHETER ... 42:59

2M ago42:59

42:59

Veckans gäster är vetenskapsjournalisten Henrik Ennart och matskribenten och hälsoföreläsaren Charlotte Fredriksson, som tillsammans har skrivit Den goda maten, som nyligen utsågs till Årets hälsobok 2023 (Årets Svenska Måltidslitteratur) av Måltidsakademin. Ett spännande poddsamtal där författarduon hjälper oss att zooma in den hemliga blå zonen C…

1
16. Favoritdikter 1:25:03

3M ago1:25:03

1:25:03

I det här avsnittet har vi valt några av våra absoluta favoritdikter, som vi läser högt och pratar om. Som vanligt blir det högt, lågt och allt däremellan. Anna har valt dikter på engelska och Nanna på svenska. Vi har också läslistan i början av avsnittet, och även där finns några dikter, samt en rysk klassiker! God lyssning önskas!…

1
AVSNITT 191: ÄR DU OCKSÅ HÖGKÄNSLIG? 51:31

3M ago51:31

51:31

Denna vecka gästas vi av socionomen och författaren Åsa Vikman, som toppar listorna med nya boken ”Handbok för högkänsliga” (The Book Affair förlag). Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppv…

1
AVSNITT 190: GLUKOSGUDINNANS 4-VECKORS-PROGRAM 29:39

3M ago29:39

29:39

Veckans gäst är den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess med över tre miljoner följare på Instagram. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt. Nu är hon aktuell med den nya boken Glucose Goddess Metoden, med över 100 enkla recept och ett konkret program för att f…

1
AVSNITT 189: GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ 32:54

3M ago32:54

32:54

För ett år sedan kom den ut, den fantastiska succén Glukosrevolutionen, skriven av den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess. Boken är utgiven i 40 länder och handlar om hur man balanserar sina glukostoppar, för bättre hälsa och välmående. Och nu kommer uppföljaren Glucose Goddess Metoden, där man får ett konkre…

1
15. Bokbingo och läslistor 1:23:55

3M ago1:23:55

1:23:55

I dagens avsnitt börjar vi med att diskutera ganska tung läsning som handlar om döden och samhället. Vi fortsätter sen med lite mer flams och trams i form av bokbingo. God lyssning önskas!Av gutenberggirls

1
AVSNITT 188: DEL 2 – FORSKAREN OM DEN VÄXANDE ÖVERVIKTEN OCH DEN NYA FETMAMEDICINEN 40:44

3M ago40:44

40:44

Möt veckans spännande gäst, Linda Engström Ruud, hjärnforskare och specialist på hunger och mättnad, som leder en forskargrupp vid Göteborgs Universitet. Bland annat tittar Lindas team på hur den nya fetmamedicinen fungerar, diabetesmedicinen Ozempic som spås bli världens mest säljande läkemedel. Vad är det som har hänt? Och varför går utvecklingen…

1
AVSNITT 188: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, DEN NYA FETMAMEDICINEN 22:59

3M ago22:59

22:59

Diabetesmedicinen Ozempic, som har spritts världen över som bantningspreparat, spås bli ett av de bäst säljande läkemedlet någonsin. Det här är inga bantningspiller man köper i mataffären, och poppar lite på vinst och förlust, det här är läkemedel för den med rejäl övervikt och kriterierna är strikta. Men hypen är ett faktum. Maria och Carina delar…

1
💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 5:11

3M ago5:11

5:11

Så utvärderar du maten, massagen, meditationen, tacksamhetsdagboken, förundranspromenaden och tar med dig vilka hälsoknep som passar dig. Vad gav energi och vad tog energi? Hoppas du har inspirerats av Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, som du kan göra när det passar dig, och som kan hjälpa till att få b…

1
💚 DAG 3 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 10:18

3M ago10:18

10:18

Vi fortsätter med Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. I de senaste …

1
💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 13:29

3M ago13:29

13:29

Vi fortsätter med Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow o…

1
💚 DAG 1 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 7:11

3M ago7:11

7:11

Välkommen in i det nya året! Nu kör vi igång Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbala…

1
14. Gott nytt år! 1:18:24

4M ago1:18:24

1:18:24

Gott nytt 2024! I dagens avsnitt pratar vi om nyår och nyårsfirande samt tittar tillbaka på året med podden. Vi blickar också framåt mot nya mål som vi vill uppleva detta år.Av gutenberggirls

1
💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 37:10

3M ago37:10

37:10

Välkommen in i det nya året! Vi här på Hälsorevolutionen vill stötta din nya eller nygamla hälso- och livsresa på bästa sätt. I detta introducerande avsnitt värmer Maria och Carina värmer upp inför det nya året och guidar er in i Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite f…

1
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR 22:05

3M ago22:05

22:05

Manifestera mera! Dags för tredje och sista delen i nyårsserien med the one and only @manifestingninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. Nyligen besökte hon Sverige och då passade vi på att skräddarsy en trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att…

1
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR 40:14

4M ago40:14

40:14

Manifestera mera! Dags för andra delen ... Vi är så glada över att kunna ge er en hel nyårsserie med the one and only @manifestingninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. Nyligen besökte hon Sverige och då passade vi på att skräddarsy en trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bäst…

1
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR 40:13

4M ago40:13

40:13

Vi är så glada över att kunna ge er en hel nyårsserie med the one and only Manifesting Ninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. Nyligen besökte hon Sverige och då passade vi på att skräddarsy en trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att förverkli…

1
AVSNITT 185: ÅRSKRÖNIKAN 2023 – MARIA OCH CARINA SUMMERAR PODDÅRET SOM GICK 46:11

4M ago46:11

46:11

Maria och Carina summerar livet och läget just nu. Hälsan, familjen, jobbprojekten … inte minst vårt arbete med den här härliga podden. Vi bjuder på lite glimtar från avsnitt och möten vi minns lite extra. Och blickar fram emot det nya året som kommer. Detta avsnitt är också en liten upptakt till den manifestationsserie vi kör igång redan imorgon, …

1
13. Om julens läsning, filmer och mat 1:16:24

4M ago1:16:24

1:16:24

God jul kära lyssnare! I dagens avsnitt har vi tema jul, förstås, det är ju julafton! Vi pratar om julens mat, filmer och läsning. God lyssning och julefrid önskas eder alla! Vi ses nästa år!Av gutenberggirls

Podcaster värda att lyssna på

Vänner Om Böcker podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide