Bästa Sophia podcaster (2021)

E

Ewerlöf & Månström

1
#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg! 1:11:42

16d ago1:11:42

1:11:42

Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor som vilken juice som är bäst, hur långt inför passet juicen bör intas, hur mycket man ska dricka – plus en massa annat. Och såklart svar på lyssnarfr…

T

Tyngre Kraftsport

1
75. Sophia Waldemarson bränner bryggan 2:16:09

1M ago2:16:09

2:16:09

Sophia Waldemarson är regerande världsmästarinna i bänkpress klass -52 kg. Sophia har – likt många andra lättare damer i eliten – en väldigt kort lyftväg i bänkpress. Vi pratar om hur Sophia är villig att göra vad hon kan för att lyfta så mycket som möjligt enligt regelboken, men också hur hon gärna ser regelboken ändras för rörelsen ska bli längre…

M

Maratonpodden

1
#206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3! 48:14

3d ago48:14

48:14

Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit s…

E

Ewerlöf & Månström

1
#49: Smartaste träningen – så gör du! 1:12:29

1d ago1:12:29

1:12:29

Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor! Följ oss på Instagram Följ oss på Faceb…

M

Maratonpodden

1
#206: Så hittar du rätt träningsupplägg för just DIG! 48:14

3d ago48:14

48:14

Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit s…

T

Tyngre Kraftsport

1
79. Kenneth Mattsson - del 1 1:22:01

3d ago1:22:01

1:22:01

Kenneth Mattsson var Sveriges andra världsmästare efter att en av hans närmsta vänner Stefan Nentis vann VM dagen innan i en lättare viktklass. Kenneth vann flera gånger SM, NM, EM och VM samt en världscup. Han stod på pallen internationellt i seniorsammanhang från 70- till 00-talet. Kenneth slog flera europarekord och massor med världsrekord för v…

W

We Are Influencers

1
110. Om att spräcka sitt eget glastak med Sofia Ståhl 1:06:48

8h ago1:06:48

1:06:48

Sofia ”PT-Fia” Ståhl är tillbaka som gäst i We Are Influencers för första gången sedan 2015. Sedan hennes förra besök, då hon precis kommit ur en utmattning och bara var i starten av sitt entreprenörskap har mycket hänt. Fia kan idag kalla sig bland annat föreläsare, författare, coach, poddare och bloggare med en spännande och ambitiös businesstrat…

M

Maratonpodden

1
#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa 1:28:17

10d ago1:28:17

1:28:17

Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför kameran, om skid- och runstreaken. Och om en massa annat också, såklart. . Dessutom: i slutet av det här programmet få…

T

Tyngre Kraftsport

1
78. Janne Salmela lyfter igen 1:39:17

10d ago1:39:17

1:39:17

Janne Salmela har under 90-, 00- och 10-talet hört till svenska eliten i styrkelyft och även under perioder världseliten på öppen/seniornivå. Han har precis fått barn för tredje gången. Senare i år fyller han 50 år och satsar på att lyfta mer än han gjort i karriären. I avsnittet diskuterar vi målsättningar, träning men även trakasserier från perso…

M

Maratonpodden

1
#204: Träningsspecial med Mattias Reck – del 2! 1:00:51

17d ago1:00:51

1:00:51

Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i begreppet "critical velocity" och varför Mattias egentligen tycker att det är onödigt. Varmt välkommen till del två…

T

Tyngre Kraftsport

1
77. Gustav Hedlund siktar högt och länge – del 2/2 1:30:11

17d ago1:30:11

1:30:11

Gustav Hedlund är en av världens bästa styrkelyftare och satsar aktivt på att gå från "en av de bästa" till "den bäste". I avsnitten berättar han om hur han hamnade i styrkelyft, vad hans mål är, hur han tränar och vart han vill. Vi pratar kring hans framtida uppgång i nästa viktklass och berör även hur dopingsituationen ser ut i styrkelyft. 00:07:…

W

We Are Influencers

1
109. Om vikten av integritet som influencer med Amilia Stapelfeldt 1:30:07

19d ago1:30:07

1:30:07

Du kanske känner igen henne från Big Brother eller hennes video om antivaxxers som gick viral på Instagram härom veckan? Trots detta är Amilia Stapelfeldt allt annat än van att stå framför kameran. Med en bakgrund som politiskt aktiv i Moderaterna Ungdomsförbundet och bakom kulisserna på YouTube-nätverkat Splay One var det längtan efter något nytt …

M

Maratonpodden

1
#203: Träningsspecial med Mattias Reck – del 1! 56:48

24d ago56:48

56:48

Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran? Nu är det här! Första avsnittet i en härlig special om konditionsträning med super-träningsgurun Mattias Reck! Han är tränare t…

T

Tyngre Kraftsport

1
76. Gustav Hedlund siktar högt och länge – del 1/2 1:21:38

24d ago1:21:38

1:21:38

Gustav Hedlund är en av världens bästa styrkelyftare och satsar aktivt på att gå från "en av de bästa" till "den bäste". I avsnitten berättar han om hur han hamnade i styrkelyft, vad hans mål är, hur han tränar och vart han vill. Vi pratar kring hans framtida uppgång i nästa viktklass och berör även hur dopingsituationen ser ut i styrkelyft. 00:16:…

M

Maratonpodden

1
#202: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 1 1:18:19

1M ago1:18:19

1:18:19

När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven träning och för lite mat gjorde att hon inte hade mens på 8 år. I det här avsnittet berättar Linnéa och Erika om…

W

We Are Influencers

1
108. Om att hitta själslig fokus i sin business med Josefin Dahlberg 1:13:02

1M ago1:13:02

1:13:02

För snart sex år sedan gästade Josefin Dahlberg We Are Influencers för första gången. Då var hon modebloggare och bloggen var hennes viktigaste kanal. Nu är Josefin här för tredje gången, idag som entreprenör med sitt spirituella varumärke Oh La Moon i centrum. Hon har lagt ner bloggen men skrivit tre böcker, öppnat en fysisk butik i Corona-tider o…

M

Maratonpodden

1
#201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt! 1:18:24

1M ago1:18:24

1:18:24

I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst – nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt, att inte vara så stark som alla tror, hemligheten bakom hennes fantastiska EM-silverlopp, hennes favoritpass, den…

T

Tyngre Kraftsport

1
74. Annika Zelander på väg upp 2:12:35

1M ago2:12:35

2:12:35

Annika Zelander är trefaldig europamästare, europarekordhållare och VM-tvåa i bänkpress. Hon har tävlat i klass 72 kg som nu 2021 upphör att existera och istället ersätts av klass 69 kg och 76 kg. Annika ska upp i klass 76 kg och har siktet inställt på världsrekord. I avsnittet även hennes tankar kring andra saker som hon värderar högt i livet. 00:…

M

Maratonpodden

1
#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40! 1:23:19

1M ago1:23:19

1:23:19

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar bara om rätt…

T

Tyngre Kraftsport

1
73. Ove Lehto: en storbult – del 2/2 2:00:43

1M ago2:00:43

2:00:43

Ove Lehto är inte bara en bult, utan en storbult. Många skulle nog inte heller inte ha några problem att dubba Ove till GOAT (Greatest of All Time) när det gäller styrkelyft och bänkpress. Ove började 1990 i -82,5 kg och har vunnit EM och VM i både styrkelyft och bänkpress i supertungvikten. Han tog sig även ned från supertungvikten till -110 kg, b…

M

Maratonpodden

1
#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan 1:14:46

2M ago1:14:46

1:14:46

Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog Anders Wallensten is in da house! Ett väldigt inspirerande samtal som jag hoppas att du inte missar! . Dessutom: i …

T

Tyngre Kraftsport

1
72. Ove Lehto: en storbult – del 1/2 1:47:16

2M ago1:47:16

1:47:16

Ove Lehto är inte bara en bult, utan en storbult. Flera skulle nog inte heller ha några problem att kalla Ove för G.O.A.T (Greatest of All Time) när det gäller styrkelyft och bänkpress, i alla fall här uppe i Norden, något den fyrfaldige världsmästaren Freddie Smulter kan skriva under på. Ove har vunnit EM och VM i både styrkelyft och bänkpress i s…

E

Ewerlöf & Månström

1
#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen! 1:06:00

2M ago1:06:00

1:06:00

WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvika, myter om vinterlöpning, pass som är extra bra att köra på vintern, rätt utrustning – plus mycket mer! Och så besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor oc…

M

Maratonpodden

1
#198: Kostspecial med Sophia Sundberg 1:32:32

2M ago1:32:32

1:32:32

Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde lyssna på. Lite av det vi pratar om: varför äter alla löpare jordnötssmör? Visste du att de flesta hårt tränande löpare får i sig för lite kolhydrater…

T

Tyngre Kraftsport

1
71. Styrkelyftaren Rasmus Sarwien 1:19:55

2M ago1:19:55

1:19:55

Dagens gäst är Rasmus Sarwien som tävlat i styrkelyft sen januari 2012. Rasmus är nära vän till värden Josef. Rasmus berättar om hur han började styrketräna, sedan hur han halkade in på styrkelyft och vad hans mål är nu. Dessutom pratas det om tävlings- och träningsminnen från åren som varit och landar i målet som nu är att bänkpressa 200 kg. Tyngr…

T

Tyngre Kraftsport

1
70. Pelle Svenssons otroliga liv 1:37:17

2M ago1:37:17

1:37:17

Fredrik Svensson är mer än välkänd bland Sveriges kraftsportare. Han är den som bänkpressat mest utrustat med sina 400,5 kg samt är innehavare av den tyngsta utrustade totalen på 1078 kg. Han har tävlat fram och tillbaka i strongman och styrkelyft senaste 20 åren. Många gånger båda samtidigt. Idag är han med som gäst i podden. Inte för att prata om…

M

Maratonpodden

1
#197: Tom Schwartz, det perfekta intervallpasset – så gör du! 1:34:26

2M ago1:34:26

1:34:26

Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa öronen nu, för här kommer ett härligt långpasslångt snack med en av världens främsta löptränare: Tom Schwartz! Garanterat massvis med saker du aldrig tid…

T

Tyngre Kraftsport

1
69. Johnny Hansson till Europas Starkaste Man 1:58:01

2M ago1:58:01

1:58:01

Johnny Hansson vann för två månader sen Sveriges Starkaste Man. Sedan dess har han tagit det lugnt och kastat sig in i lite olika "gymutmaningar" som han filmar och lägger upp på Youtube. Han berättar om dessa men också om att han just blivit uttagen till Europas Starkaste Man. Kan Johnny bli andra svensk att vinna tävlingen efter Lars Hedlund? 00:…

S

Sjuka Fakta

1
Vägen ut ur mörkret - Suicid med dr. Ullakarin Nyberg 1:26:37

3M ago1:26:37

1:26:37

Alla mår vi dåligt ibland. Det är en del av livet. Men vad händer när dödstankarna knackar på dörren? Stämmer det att den som är suicidal inte går att stoppa, eller är hot om suicid kanske bara ett tomt rop på uppmärksamhet? Ullakarin Nyberg har arbetat med suicidnära personer och människor som förlorat anhöriga till suicid i över 20 års tid.Hon är…

T

Tyngre Kraftsport

1
68. Freddi Smulter, bäst i världen! 2:03:49

3M ago2:03:49

2:03:49

Freddi Smulter är en flerfaldig världsmästare i bänkpress som tackade för sig i sporten efter att dominerat bänkpress scenen ett decennium. Efter det skalade han av cirka 20 kg kroppsmassa och motionerade bänkpress. Nu tränar han för nöjes skull, vilket för honom innebär reps på 250 kg bänkpress och slå världsrekord i Ski Erg. I det här avsnittet k…

M

Maratonpodden

1
#196: Fredrik Zillén lär dig ALLT om rätt löpteknik! 1:15:42

3M ago1:15:42

1:15:42

Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är det här: det maxade avsnittet med Sveriges främsta löpteknikguru, Fredrik Zillén! Han är ju känd för att vara rejält rakt på sak och ofiltrerad när ha…

P

Podcast Flix / Bollkallarna

1
Podcast Flix Episod 5 - REGISSÖR MICKE "MIKEADELICA" 1:23:06

3M ago1:23:06

1:23:06

TACK FÖR ERT TÅLAMOD! I veckans avsnitt gästas Philleman & Barbas av ingen mindre än Kreatören/Regissören Micke ”MIKEADELICA”! Han har jobbat med dom allra största musikartisterna i Sverige och har mer än 25 års erfarenhet i branschen. Vi lär känna Micke lite djupare och får svar på väldigt intressanta frågor kring filmbranschen. Vi snackar Freddy …

T

Tyngre Kraftsport

1
67. Marcela Sandvik, fyra decennier av styrkelyft 1:19:50

3M ago1:19:50

1:19:50

Marcela Sandvik är från Slovakien där hon spelade handboll för att sedan börja med styrkelyft. Hon började tävla 1999 och flyttade sen till Åland i mitten av 2000-talet efter att ha träffat sin nuvarande man Kenta Sandvik. Marcela har tävlat internationellt sen 2004 och stått högst på pallen vid både EM och VM. Hör henne berätta om sin karriär i av…

W

We Are Influencers

1
107. Om sårbarhet och integritet med Hannah Östebo 1:01:18

3M ago1:01:18

1:01:18

Hannah Östebo - eller Hannah Oliero som hon kallar sig på Instagram - har kommit långt sedan hon var med i Biggest Loser 2013. Vad som började som en jakt på idealvikten blev istället en vinglig väg, kantad av ätstörningar och självhat, men ändå början på vägen till lycka. Eller som hon själv uttryckte det i ett gammalt blogginlägg från den tiden; …

M

Maratonpodden

1
#195: Linda Skugge, löpning är bättre än sex! 1:14:04

3M ago1:14:04

1:14:04

"Min kropp inte tillåtit någon form av träning – förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar bestämmer sig för att springa maraton." Gör er beredda på ett ofiltrerat och ärligt snack med författaren och debattören Linda Skugge, som alla dagar…

T

Tyngre Kraftsport

1
66. Skitsnack med Anders Kylander 1:36:29

3M ago1:36:29

1:36:29

I förra avsnittet diskuterades Världens Starkaste Man 2020. I detta avsnittet knyter vi ihop den säcken och glider in på svensk strongman och Anders Kylanders egna mål och tankar. Vi delar även också våra tankar om regerade Sveriges Starkaste Man: Johnny Hansson. 00:11:03 – Anders in 01:15:32 – Anders ut Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast,…

M

Maratonpodden

1
#194: Kristofer Låås, blev vegan och snabbare än någonsin 1:16:17

3M ago1:16:17

1:16:17

"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?" . Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det många som förlöjligade hans kostbeslut, men efter att Netflixdokumentären The Gamechangers slog världen med häpnad har skratten dött ut. Och fler idrotta…

T

Tyngre Kraftsport

1
65. Världens Starkaste Man med Anders Kylander 1:30:03

3M ago1:30:03

1:30:03

Förra veckan avgjordes Världens Starkaste Man 2020. Tävlingen har likt många andra evenemang tagit stryk av pandemin som härjar, men lyckades alla fall äga rum. Hur det gick i tävlingen och vad som hände ska vi idag ta er igenom. Tillsammans tar vi hjälp av Anders Kylander som själv tävlar i strongman. Anders har vunnit Sveriges Starkaste Man -105 …

Sophia podcaster

Download the App!

Snabbguide