show episodes
 
Loading …
show series
 
Jenny har uppgraderat sitt löpnings-game med trådlösa örsnäckor (visst heter det så) och ett träningsprogram. En Olympic Runner kommer nu med förslag på intervallpass och farter. Sanna är inte helt såld på idén. Vi känner en gnutta tacksamhet av att vara friska och förvånas (japp, igen) över att träning kan vara lösningen. Dessutom bearscooting, en…
 
En kall natt i februari våldtas en 16-årig flicka i Karlstad. Polisen har bara suddiga övervakningsbilder och ett vagt signalement. Emely och Fredrik får det svåra uppdraget att hitta gärningsmannen. När fallet med den 16-åriga flickan når Karlstadspolisen blir det starten på en lång utredning med ett sällan skådat engagemang från flera av polisens…
 
Pep-rapporten har kommit och vi skummar igenom resultaten av årets siffror (över svenska barns hälsa). Vi dammar av våra bästa knep för att få barnen att äta mer grönt. Och så ger vi oss ut i löpspåret! Jenny ska genomföra en "time trial" som den olympiske löparen i klockan uttrycker sig. Sanna (och podden såklart) hänger på och peppar. Också: läng…
 
Godsägaren Florence Stephens är en förmögen dam med stallet fullt av hästar. Hon har nära band till kungahuset och tar sig an prins Carl Bernadotte. Ett fint uppdrag som får förödande konsekvenser. Florence Stephens växer upp på det mäktiga godset Huseby bruk utanför Växjö. Hon är en skicklig ryttare med stark känsla för djur, men verkar ha svårare…
 
Huseby slott dras med stora skulder och skogen runt godset är nästan utplånad. Det går rykten om att den nye förvaltaren lurar fröken Florence Stephens och stoppar pengar i egen ficka. I oktober 1956 bestämmer sig politikerna i Skatelöv för att ingripa. Man vill omyndigförklara fröken Florence Stephens för att stoppa rovdrift och kapitalförstöring …
 
I veckans podd pratar vi om årstidens träning och det säsongslimbo man kan hamna i, vi pratar träningssug vid sjukdom, vårträningsdrömmar och planer. Dessutom avhandlas omställningen från att alltid duscha eftermiddag/kväll (efter träningspass) till att bli en sån som duschar på morgonen och att det ev krävt ”några smutsiga år”.…
 
Utomhus och på avstånd beklagar vi oss över våra förkylningar. När man inte kan träna, andra planer får pausas och jobbets deadlines känns lite smått stressande - gör vi också något vi kan göra. Drar till skogs! Med frisk luft, en lugn promenad, kaffe - och vabb-sockerkaka till - känns livet lite bättre. Vi skrattar åt övertaggade motionärer, spåna…
 
Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat om sin medverkan programmet. Malin outar dessutom att hon blir sugen på att söka till nästa säsong ;-) Fullmatat och massa energi! See acast.com/priv…
 
Det är årets sista natt 1963. Ångaren är omsvept av tjock dimma. Då skriker plötsligt utkiken att han ser ljus i tjockan! Men på radarn syns ingenting. Hör kapten Bågenholm berätta om den sista resan. Kapten Gösta Bågenholm berättar historien om ett av de 852 vrak som döljer sig på botten i Kattegatt. Den franske ångaren Capitaine Louis Malbert som…
 
Häng med oss ut i natten, skidandes i fri stil mellan Evertsberg och Mora. Och nog blir den fria stilen rätt så fritt tolkad... Växlarna sitter inte helt, och mot slutet känns det som att vi går på tomgång, eller i bästa fall på ångorna av några muggar sportdryck. Vi blickar tillbaka på natten och försöker besvara frågan: var det ett genidrag eller…
 
Tabata! Träningsmetoden är uppkallad efter den japanske vetenskapsmannen som tror sig hittat den optimala träningsmetoden. Vi har testat den "live on camera" och berättar om vår upplevelse här i podden. Dessutom: reflektioner från vår andra skidkurs i skate och allt inför vasaåket natt 45.Av Motionsklubben
 
Sara är 13 år första gången hon möter Yvon. Han är hennes lärare. 45 år, stilig och har ett fint sätt. Han förblir en hemlig dröm för Sara i många år. Ålder och äktenskap står i vägen. Tills en dag. Efter gymnasiet blir Sara lärarvikarie på den skola som hon tidigare själv gått på. Samma skola där hon i smyg varit förälskad i sin lärare i flera år.…
 
En grej vi velat göra länge, och som vi äntligen satt i verket (triggat av startplatserna till vasaloppstrippeln 45 - som startas med vasaåket natt 45) är att lära oss skejta på längdskidor. Vi går på kurs, och det blir nog både passgång, tvärtom och för många staktag i förhållande till skidskär. Men också snabba framsteg. Också pratar vi om känsla…
 
Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor! Följ oss på Instagram Följ oss på Faceb…
 
Två fyrtioplussare snackar ner den stora dagen, och fastnar vid en present som stack ut. En ny vasaloppstrippel 45 - med start om ett par veckor (Vasaåket 45 NATT). Det skrämmer, men har också triggat oss att ta steget att boka in oss på skatekurs. Ja, vi snackar längdskidor. Sanna (och hennes man) har testat brun utan sol med varierande resultat. …
 
Ivar Olofsson utför hundratals illegala aborter under 30-talet. Han har rykte om sig att vara skicklig och han vill informera om preventivmedel. Men han blir ertappad och ställs inför rätta. Ivar Olofsson står med titeln medicine doktor i telefonkatalogen och har en fin klinik i Saltsjö Duvnäs. Abort är helt förbjudet i början av 30-talet och man f…
 
Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor som vilken juice som är bäst, hur långt inför passet juicen bör intas, hur mycket man ska dricka – plus en massa annat. Och såklart svar på lyssnarfr…
 
Vi pratar om att träna utomhus under vintern, att köra träningspass eller inte med sina barn (jo vi är 100% för att barn ska röra på sig), och att man ibland inte vill gaska upp sig och känna sig bättre - man vill bara ta en dag i pyjamas. Och så berättar Jenny om en stor nyhet i livet! Allt detta till tonerna av Stellans flöjtande, hamrande och fi…
 
Monica Törnell försvinner plötsligt från musikscenen. Hennes musikkarriär pekar spikrakt uppåt, hon släpper skivor på löpande band, turnerar landet runt och vinner Melodifestivalen. Vad hände? Sångerskan Monica Törnell föds år 1954 utanför Söderhamn i Hälsingland. Redan som 8-åring står hon på scenen och sjunger inför storpublik. När hon är sexton …
 
Sanna har haft ont i ryggen och sökt läkarvård på jouren. Ja, vi har att göra med måndagsexemplaret igen. Vi tar oss till Borlänge för att skrinna på en 1,5 kilometer lång isbana och blir uppfyllda av grejen med stadsnära slingrande isbanor. Upplevelseskridsko, någon? Eller transportskridsko på spolade cykelvägar? Och så en update på vår lilla febr…
 
Den här veckan har Jenny läst något och Sanna hört något. Vi eldar igång oss kring ämnen som microvanor, tidig specialisering och myten om barngeniet. Vi hinner också avhandla gentlemannaskapet Roger Federer, att ha ont i ryggen som tolvåring och att ta en go stretch till kaffet. För ni hänger väl med på en månads utmaning?…
 
Sanna tror sig ha hittat ett bra knep för att piska upp pulsen och motionera ännu effektivare. Men natur'n där vi skidar bjuder upp på ett sådant sätt att vi bara kan skrida fram och ta in allt det vackra. Förutom längdskidtur i sagolandskap blir det också: mens (bland annat på Lobuche Peak), PMS och att ta alla jämställdhets-strider.…
 
Antoni Khadraouis liv slås i spillror efter en brutal misshandel som gör honom förlamad från midjan. Men han finner en väg ut ur mörkret och bestämmer sig för att bli bäst i världen - på bodybuilding. När Antoni Khadraoui som ung man reser till Algeriet för att söka sina rötter tvingas han in i armén. Där utsätts han för en brutal misshandel och bl…
 
Visst är det skönt att kunna växeldra med någon när det gäller träningsinitiativen? Att ta rygg på ett träningslok och bara hänga med. Jenny hittade ett sånt under jullovet och Sanna försökte hänga med ett annat lok, som inte alls förstod björnlufsen. Vi pratar också om spikraka skottade snökanter, barndomens OTROLIGA tomtar och att prioritera sömn…
 
Coronakrisen blev en käftsmäll för landets kulturarbetare. Plötsligt försvann alla jobb. Men då fick underhållaren Jacke Sjödin en idé. Kan man skämta om coronan? Så föddes iden - till coronalåtarna. (Programmet sänds i fm senare i vår) Den 31 januari år 2020 bekräftades det första fallet av covid-19 i Sverige. Då kunde vi knappt föreställa sig hur…
 
WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvika, myter om vinterlöpning, pass som är extra bra att köra på vintern, rätt utrustning – plus mycket mer! Och så besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor oc…
 
Det har varit intensiva jobbveckor och vi poddar på golvet i vår nya lokal. Vibes har lanserats och det har känts lite som att kliva in i en torktumlare. Eftersom motionen har fått stå tillbaka frågar vi oss: vilken tid på dygnet blir träningen säkrast av? Massor av kloka svar från instagram kom in och vi spånar vidare eftersom kropparna inte är i …
 
Det här är berättelsen om familjen som byggde ett redarimperium. Dan Broström och grosshandlardottern Ann-Ida Mark möts i Göteborg i början av 1900-talet. Men deras kärlek stöter snart på förhinder. Broströms är under sin guldålder Sveriges största rederi och Göteborgs största arbetsgivare. Hundratalet fartyg seglar ute på haven. Men Redarfamiljen …
 
Torsdagen den 15 mars 1934 vaknar Stockholmarna till blodiga rubriker. En militär har skjutits ihjäl i sitt hem på Djurgården. Det är hans unga hustru Brita som hållit i vapnet. Född Broström. Paret beskrivs som synnerligen välsituerade. Brita kommer från en av Sveriges mest framgångsrika familjer Broströms med fartyg på alla de sju världshaven. Fa…
 
1960 kliver en ung dam med fint bagage av Londonbåten i Göteborg. Hon ber taxichauffören köra till Mr Dan. Larmet går på tidningsredaktionerna. Vem kan den här pinglan vara? Nattklubbsdansösen Anna-Bell Lee kommer att skaka om i Göteborgssocieteten och snart ta över som fru Broström. Lite luggslitna redaren Dan-Axel och enormt tjusiga Anna-Bell är …
 
50-talet är riktiga guldår för sjöfarten och familjen Broström. Folk trängs vid Stigbergskajen i Göteborg för att få se de tjusiga Amerikabåtarna. Vi går ombord med fröken Myron som söker jobb 1953. I februari 1953 springer Kerstin på en kamrat i Göteborg som tar henne med ombord på MS Gripsholm. Hon blir helt betagen i fartygets vackra trappa och …
 
Häng med oss på en liten sväng runt Falun, medan vi pratar om träningstrender 2021, tävlingshumör och hur män och kvinnors beteenden runt tävlingsarenan bedöms olika. Vi svarar också på en lyssnarfråga: har träningen ingen vits om man inte följer en tydlig plan och struktur?Av Motionsklubben
 
Stretching är fint, inte minst för att inte bli ett vinkeljärn på ålderns höst. Och apropå den där hösten - den kanske inte blir så dum trots allt - i en stugby för kvinnor som utlevt sina partners? Sanna är i det unika läget "in between houses" och har såklart en del känslor som behöver pysa ut. Vi pyser också ut lite hemligheter som ni måste lova…
 
Ett mål som kittlar - det är grejen. Vi dammar av en gammal skill nämligen att sätta mål som funkar som rättesnören i det vardagliga och att vara flexibel på vägen dit. Vi pratar också om att föreläsa för en knäpptyst och ansiktslös zoom-publik, oron att vara Sveriges radio-tanten när det kommer till tekniken "Hallå hörs jag nu?" och så vädrar vi v…
 
Häpp! På allmän begäran plockar vi fram våra bästa motivationsknep för att ta sig ut i det mörker vi går igenom nu (tro inte på känslorna innan träningen! Det kan snart kännas som ett dansgolv på småtimmarna! Lär av Pavlovs hundar och använd belöningstricket!). Vi pratar också om vår egen relation, som tvillingsystrar, och så bjuder Sanna på en lit…
 
Häng med oss till friidrottshallen (som tagit på sig en stor hatt - Välkommen till Falun!) och en träningsform som vi rekommenderar med varm hand: häckstyrka. Vi går, studsar och kryper över och under häckar tills skinkorna växer. Sedan snackar vi stora livsförändringar, som också spiller över på träningen, nya hemmagym med halvdan takhöjd, en hekt…
 
Sanna drömmer om nya motionsformer post-Corona, karate kanske? Jenny ställer in siktet på skytte. Ögonen däremot, har det lite svårare att få något på kornet. Vi pratar också om fel saker på fel plats, till exempel inopererade men vandrande skruvar i en fot, nycklar i en motorhuv, att bära en oversized pikétröja på cocktailmingel. Ett så pass engag…
 
Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin om sin krånglande häl som inom kort måste opereras. Dessutom: vi ringer upp superlöparen Charlotta Fougberg, som nyligen bara var 21 sekunder från sven…
 
Motionsklubben gör rekordtidig skidpremiär och vi undrar vad det betyder för "säsongen 20/21". Eventuellt ingenting. Men skidsuget är det inget fel på. Vi tar oss hela 3 kilometer innan fikasuget tar över. Vi är nyfikna på att lära oss att åka skate och pratar om avgrundsgapet mellan hur det ser ut och vad man tror att man kan. Hybris! Sedan glänta…
 
Johan Wohrne, 47 år är vältränad och mitt i livet. Men han insjuknar i covid-19 och vitala organ ger vika ett efter ett. Chanserna att överleva är minimala och familjen kastas mellan hopp och förtvivlan. Johan Wohrne är trebarnsfar och egen företagare. Han är också en av radioproducenten Svante Ekbergs bästa vänner. En solig dag i början mars tar d…
 
Vad är grejen med myrlöpning? Vi ger oss ut på myren (eller ja - precis i kanten eftersom den visar sig vara väldigt blöt) för att testa. Det klivs, klafsar och skvätter i våra korta intervaller. Kallt men kul. Vi ringer upp och pratar med LG Skoog - löpcoachen, fystränaren och idrottsläraren som gärna går en match mot myren. Dessutom: Jenny tar ny…
 
När Felicia vaknar upp är båda benen amputerade. Hon är 17 år och allt rasar samman. Men så möter hon Marie. De börjar prata hästar och ett gnista hopp tänds. Och inom kort blir målet Paralympics. Solen värmer på rejält när den röda moppen lämnar Bålsta, strax utanför Uppsala, den första dagen på sommarlovet 2011. Felicia Grimmenhag är på väg till …
 
Eftersom hösten visar sig vara ett enda långt vabbmaraton lämnar vi en liten rapport längs vägen. Vi pratar om att navigera genom poströstningsprocessen i USA-valet, att försöka jobba hemifrån med en beatboxande 6-åring, och flyttbestyr som till exempel att stuva bilen full med grejer medan folk går runt och kikar i huset. Dessutom: motion i mix-kl…
 
Vi firar jubileumsdagen genom att kasta upp några reflektioner eller tankar om (jo håll i er nu): MOTION som utkristalliserats längs vägen. Det måste få vara ok att lulla på utan mål. Vi känner ett motstånd mot att träning ofta bakas ihop med prestation eller en total livsförändringsresa och så pratar vi om att våga vara nybörjare. Jenny önskar att…
 
I Stash´s resväska ligger en säck med valnötter och en magnum Champagne. Han åker från Polen till sitt livs stora kärlek Stina i Sverige 60 år efter kärleksförhållandet. Kommer hon att ta emot gåvan? Verkligheten överträffar dikten brukar man ju säga. Och det stämmer sannerligen för Stash Pruszynski. Eller? När Sveriges Radios Magnus Thorén 2019 är…
 
Vi ses i skogen för en kvällspromenad med pannlampor (och kaffetermos såklart). Eftersom vi båda vadat genom vabbträsket, varit förkylda i omgångar och samtidigt haft en del att göra pratar vi om "när det inte blir som man tänkt sig". Vi bjuder på gamla lärdomar, röriga tips och det som tåls att upprepas; att vara tacksam för det man har och det ma…
 
Jimmy Nordin är kulstötaren, artisten, metalldetektoristen och ex-politikern. Men han är mest känd för "fylleskandalen" under friidrotts-EM i Göteborg 2006. Hör honom berätta sin historia i nya avsnittet av podden Radiosporten Dokumentär! Radiosporten Dokumentär finns i appen SR Play, på sverigesradio.se och där poddar finns.…
 
Håll i dig nu, rejält! För i det här avsnittet avslöjar Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare, Carolina Wikström, vad hon hade i hörlurarna när hon tog hem segern på maraton-SM för några veckor sedan. Du får också ett supersmart tips på hur du kan få med dig mobilen på löpturen utan att den skumpar – funkar det för Carolina så funkar det garantera…
 
När Luis Recabarren är två år, förs han och hans familj bort av Chiles hemliga polis. Några timmar senare lämnas Luis tillbaka, men hans mamma, pappa, farbror och farfar är försvunna. Det blir starten på en livslång kamp för att få reda på sanningen om vad som egentligen hände. Den 29 april 1976 tar 2-åriga Luis Recabarren och hans familj bussen ge…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login